視頻從一系列關于自殺想法的問題開始。請仔細想想。
最重要的是知道如何在危機時刻應對。冷靜下來是非常重要的。這會讓你感覺更好，讓你想清楚。一個非常簡單的方法冷靜下來只是慢慢呼吸。醫(yī)生建議吸氣數(shù)到4，呼氣數(shù)到6。你會在5分鐘或更短的時間內感覺更好。
同樣，簡單的分心也很好。這段視頻有建議。它還有一個很好的熱線。如果你打電話，沒人會打擾你的。
https://www.youtube.com/watch？v=1ybxl81qpy
發(fā)布于：2020-06-28 12:40
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II在你這個年紀也做了很多，但我并沒有'；自殺的真正意圖。我用它來幫助我處理一些我處理不了的事情，或是一些非常可怕的想法和焦慮。這個想法是，如果事情變得太糟，我總是可以自殺。這讓我感覺更能控制自己。
我發(fā)現(xiàn)冥想有助于減少焦慮和處理我的生活。Insight timer有一個免費的應用程序'；非常好。
1533087450819
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沒有什么是正常的。但不，你應該尋求咨詢。這真的很有幫助，即使你認為不是。
李愛萍31417956
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什么'；的自殺感覺與年齡有關。
知足長樂260
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下面是更多關于25歲的時候經常想到自殺，想到死亡和死亡而不采取行動，這正常嗎？的問答
渝274937766
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