試試zoom這樣的應(yīng)用程序。你可以服用一些維生素來抑制食欲。如果你在店里買了一小包巧克力，每天在那里吃一塊，這沒什么不好的，而且可能會讓你放慢吃奶的速度。

我的鄰居吃糖有問題，他每天步行2小時，他說身體很好。我和你一樣，我不想退出。繼續(xù)吃吧，好好享受吧！！

糖尿病，我們來了！��！

嘗試并找到你喜歡的不含糖的食物，比如美味的食物。你也可以試試爆米花（當(dāng)然不加糖），因為它是一種健康又美味的零食！我個人最喜歡的食物之一是壽司，它對你很健康。我并不是說壽司會成為你喜歡的食物，但正如我之前所說的，嘗試尋找一種對你有益的美味食物。也許是中餐，一份好牛排，餅干和奶酪。

你對糖的渴求也可能來自醫(yī)學(xué)問題，你可以咨詢你的醫(yī)生看看是否是這樣。

最重要的是不要嘗試馬上吃冷火雞，因為你只會崩潰，然后回到你開始的地方。你的生活中需要一些糖，所以要確保你不要把所有的糖都吃光，只是一點一點地減少，而不是一下子就全部減少。如果你渴望得到糖，那就為自己做點好事吧，這樣即使你不能滿足你的欲望，你也會感到快樂。

幫助我的事情，人們可能會覺得自己很蠢，想想我有多堅強(qiáng)，我的意志力有多強(qiáng)是件好事。我很高興思考如何才能抵制這種沖動，因為歸根結(jié)底，它只是一種沖動，如果你不實現(xiàn)它，它不會傷害你。很明顯，如果你有取款，這會在一定程度上造成傷害，但只要告訴自己這是值得的。挑戰(zhàn)你自己，讓自己抵擋住誘惑。人生就是要享受事物，如果你喜歡糖，那就好了，如果你不吃糖，你可能會活得更長，但你不會那么快樂。這并不意味著攝入不健康的食物是好的，但一定要時不時地給自己治病，你會發(fā)現(xiàn)，如果你自己給自己吃的話，你就不會那么渴望它了2

不要用任何種類的甜食代替甜味/酸味食物。不要使用水果�。∷�果含糖量幾乎和糖果一樣多。那樣你就不會戒掉毒癮。你得停下來。句號。我的意思是完全停止。

I也有同樣的問題。你必須簡單地停止——我知道這聽起來很難。它是。那些糖醋糖果讓人難以置信的上癮。別碰糖果通道。不要去那些大塊頭的商店，那里最主要的味道是糖。遠(yuǎn)離任何與這種味道極為相似的東西，比如甜腌菜、小黃瓜或甜沙拉醬。吃一塊奶酪。奶酪很好——它很平淡，可以消除喉嚨后面的渴望。吃一兩個三叉餅干--再說一次，它并不會引起你的渴望反應(yīng)。

做一些煮熟的雞蛋，然后吃一個。切些甜椒，生吃。胡蘿卜也有用。

大約需要2-3周的時間才能看出區(qū)別。

在食物記錄中記錄下前兩周你吃的所有東西，看看是什么觸發(fā)了你的反應(yīng)。有些食物會——暫時避免食用。你能做到的。相信我。

當(dāng)你認(rèn)為你可能已經(jīng)戒掉了這個習(xí)慣——去商店買一些有機(jī)的、不加糖的芒果干——它們嚼起來很香，不含糖，實際上對你有好處。他們不會再引發(fā)這種渴望。我在好市多買我的（其他倉庫俱樂部也有）不要買加糖的！！只有不加糖的。我和他們一起徹底改掉了吃糖果的習(xí)慣。祝你好運(yùn)。試著用水果代替這些甜食。你甚至可能需要驗血來檢查你的血糖水平，因為你可能有患糖尿病的風(fēng)險。

我叔叔也很喜歡這種東西，但它給他帶來了糖尿病……也許如果你在量子平衡（quantum balancing）上搜索[糖憂郁]并閱讀這篇文章，那也許能治好你，但它&

x27；；這是一個需要打破的習(xí)慣…….打賭你永遠(yuǎn)不知道糖根本不含營養(yǎng)，很多人相信恰恰相反，但他們只是被這個系統(tǒng)愚弄了…..

你可以整天研究碳水化合物的影響，找到比你一周能讀到的更多的信息…..如果你真的在乎…..沒有上癮-甜食會很快轉(zhuǎn)化為葡萄糖快速提高你的血糖水平-然后在短時間的消化期后，血糖下降的速度一樣快-完全改變了你的感覺（精神上和身體上），所以你把更多的垃圾塞進(jìn)你的餡餅洞里，讓葡萄糖水平回到原來的水平-無休止的循環(huán)，在每個周期結(jié)束時，你的身體儲存脂肪（過量的葡萄糖，然后不夠，它就消失了）如果你想擺脫這個循環(huán)-釋放一些資金，請一個好的營養(yǎng)學(xué)家，遵循飲食（這是一種完全不饑餓的飲食方式）。你很快就會進(jìn)入一個血糖水平循環(huán)，讓你一整天都感覺良好——只需要幾周的時間來調(diào)整

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下面是更多關(guān)于我怎樣才能治好我的糖癮？的問答