絕對(duì)不是。非常不健康。你的蛋白質(zhì)在哪里？你的健康碳水化合物，全麥?zhǔn)称纺亍Ｄ悴荒苤怀运�果，它�?duì)你的胰腺不好。

你真的應(yīng)該和營(yíng)養(yǎng)師或營(yíng)養(yǎng)師談?wù)�，但�?jù)我所知，你不會(huì)長(zhǎng)期堅(jiān)持這種飲食的。它不平衡而且不健康。首先，你的身體需要脂肪來(lái)減肥（健康的脂肪，而不是任何反式或氫化的脂肪）。你也需要蛋白質(zhì)和碳水化合物來(lái)補(bǔ)充能量。所以簡(jiǎn)而言之，試著至少找一個(gè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，如果保險(xiǎn)不能覆蓋的話，他不會(huì)毀了你的銀行，并為你自己制定一個(gè)飲食計(jì)劃。我不是一個(gè)通靈者，我也不相信你身邊的其他人也是。

你會(huì)挨餓并從節(jié)食中掉下來(lái)。

你的身體需要適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。如果不這樣的話；如果你不吃它們，它就會(huì)尖叫著要你吃，你就會(huì)開始給自己塞滿食物。你每天攝入的熱量不應(yīng)少于1200卡路里。你也需要一些脂肪，否則你的大腦和身體將無(wú)法運(yùn)轉(zhuǎn)。

當(dāng)一個(gè)人消耗的卡路里少于身體所消耗的熱量時(shí)，體重就會(huì)減輕。當(dāng)他們的卡路里攝入量過(guò)低時(shí)，肌肉也會(huì)減少。當(dāng)肌肉組織丟失時(shí)，新陳代謝減慢，身體在休息時(shí)燃燒更少的卡路里。這樣的飲食習(xí)慣會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)的效果，而且肌肉組織很難恢復(fù)（脂肪很容易恢復(fù)）。

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下面的計(jì)算器可以幫助你確定你每天應(yīng)該吃多少卡路里，以減少脂肪，你的飲食應(yīng)該是平衡的（瘦蛋白，水果/蔬菜，復(fù)合碳水化合物，健康脂肪）。西蘭花并不是一種能滿足你身體所有需要的完整食物，水果也不是。你需要蛋白質(zhì)。你需要健康的脂肪。你需要復(fù)雜的碳水化合物。你需要多種維生素和礦物質(zhì)，包括在許多不同的食物中。你真的需要停止這樣做，去看你的醫(yī)生，讓他送你去飲食學(xué)家那里。我認(rèn)為最好是平衡一下，多吃蔬菜、碳水化合物和肉類，但你只需注意你吃了多少。我的一個(gè)阿姨總是教我一天吃六頓小餐是件好事。但我只會(huì)偶爾吃一次垃圾食品，主要吃健康食品，如果你想吃垃圾食品，就試著尋找更健康的垃圾食品。例如，如果你想吃冰激凌，試著找些熱量不高的酸奶冰淇淋或冰淇淋

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下面是更多關(guān)于我今天只吃了花椰菜和水。。我這樣做能減肥嗎？的問(wèn)答