首先，這不是你的外表，而是你的感覺。男孩們幾乎被每一個體重范圍所吸引，所以不要在你的腦子里想這個。

也就是說，每個人，包括你自己，都需要健康飲食。全有機食物，低碳水化合物，大量的水果和蔬菜，堅果和咖啡也有幫助。如果你媽媽用植物油做飯，你隔夜吃千層面和意大利面，或者吃很多面包，減肥將是非常有挑戰(zhàn)性的。更不用說炎癥了。

它不是一種飲食習慣，而是一種生活方式。你總是在節(jié)食，但如果你不知道自己在吃什么，那很可能是一個糟糕的飲食習慣。

你的腰圍與身高的比例使你屬于超重的范疇，并且有嚴重的健康風險。有些人愚蠢的回答把你歸入了癡迷的范疇，這是沒有意義的。從這個比例來看，你在醫(yī)學上并不肥胖。然而，現(xiàn)在養(yǎng)成良好的習慣將確保這種情況不會發(fā)生，而且無論怎樣都會讓你感覺更好。

絕對不會！在檢疫期間我們都吃了很多東西。說實話，一個5歲3歲，腰圍37英寸的女孩非常健康。即使你50歲了，腰圍也太大了。這表明你腹部脂肪過多，或者超重或肥胖。

A腰圍超過35，BMI超過24，會顯著增加你患嚴重健康問題的風險，包括關節(jié)炎、癌癥、糖尿病、心力衰竭、肝病、生殖問題、中風，你最好采取一個飲食和鍛煉計劃來幫助你減輕體重和腰圍。和你的父母一起選擇更多的蔬菜和更少的加工食品，同時測量份量和計算卡路里。

不要認為這是一種速食飲食，而是一種生活方式，在這種生活方式中，你將學會吃正確的食物，在卡路里限制內為身體和大腦提供燃料，而不是儲存你消耗的燃料。這并不意味著你永遠不能吃披薩或生日蛋糕，但它確實意味著你需要做出更好的選擇，并將你每天的卡路里攝入量控制在1300到1500之間。

雖然運動比鍛煉有趣得多，但YouTube上有很多你可以做的各種鍛煉的視頻。開始每天至少30分鐘的鍛煉。你考慮過做運動和去健身房嗎？是的，37英寸是非常超重，接近肥胖。

好消息？你不需要挨餓。我想吃什么就吃什么，但因為我打籃球，慢跑，偶爾在健身房舉重，我的身體很好！我很健康。不管怎樣，

“節(jié)食”是行不通的。所以我知道你為什么會考慮“節(jié)食”。這只是表明你對生理學和減肥的原理缺乏基本的了解。你要用正確的方法，而不是錯誤的方法。正確的方法包括鍛煉肌肉、燃燒脂肪、增加新陳代謝、增強心臟和肺部、改善柔韌性和循環(huán)、每晚睡8小時等等。只要你吃的食物基本上是健康的，這自然會導致體重減輕。你偶爾也可以吃垃圾食品，只要確保你的主食（早餐、午餐和晚餐）都是健康的。。。如果你做錯了事情（通過限制卡路里，剝奪自己足夠的食物），那么一旦你擺脫了無法維持的饑餓狀態(tài)，你就會生病，缺乏能量，甚至變得更胖。因為當你剝奪了自己的熱量，你的身體會變得更虛弱，你的器官就不那么健康，你的新陳代謝也會減慢。另外，當你限制卡路里的時候，你的身體首先會燃燒肌肉。肌肉是幫助身體燃燒脂肪的東西。所以，通過限制卡路里攝入，你會通過去除幫助燃燒脂肪的東西（肌肉）來破壞自己！所以一兩個月內你會變得更胖。總之，饑餓或節(jié)食不是正確的選擇。你需要鍛煉身體，從5種食物中攝取均衡的健康食物，吃到飽為止（但不要吃得太飽）。只是別像豬一樣貪吃。每天吃3頓中等大小的食物，加上1到2頓零食。不要吃太多的食物。同樣99%的食物都是鍛煉。不鍛煉你注定會肥胖。懶惰在圣經中是一種罪惡，原因就在于，如果你的腰圍在5&x27；3，而不是病態(tài)肥胖，那是不可能的。我認為減肥對你的健康非常重要，尤其是你這么年輕，一個15歲的女孩應該想要健康。正確飲食和鍛煉身體應該是你未來50年日常生活的一部分。沒什么大不了的

下面是更多關于對于一個15歲的孩子來說，37英寸的腰圍是不是太大了？的問答