46歲的黃先生，現(xiàn)在已經(jīng)有了將近20多年的煙齡，孩子已經(jīng)很大，經(jīng)常性都告訴黃先生一定要戒煙，但是卻沒有太大的決心。最近一段時(shí)間不知道受到什么樣的刺激，居然選擇狠下心腸戒煙，但是沒有想到過去一個(gè)月又開始抽煙。孩子詢問是怎么回事，先生表示在戒煙之后總覺得睡不好覺，而且還會(huì)有莫名的不舒服現(xiàn)象，還不如選擇不戒煙。 長期抽煙的人突然戒煙是不是一件好事呢
從健康的角度來分析，越早選擇戒煙，顯然身體是更好的，因?yàn)閺母�本上就能夠有效杜絕香煙所造成的一些損傷，于是肺部的傷害也可以有效降低。之所以在戒煙之后身體變差，主要是因?yàn)樵诮錈熤�后所出現(xiàn)的一種戒斷反應(yīng)是因?yàn)橄銦熤兴�含有的尼古丁�?duì)大腦會(huì)產(chǎn)生刺激。突然選擇戒煙就會(huì)導(dǎo)致大腦直接就失去固定的刺激，沒有辦法更好的適應(yīng)下來，因此就會(huì)有渾身乏力，食欲不振，又或者是胸悶氣短等現(xiàn)象。
這樣的情況更容易出現(xiàn)在長時(shí)間抽煙的人群身上，突然的戒煙也是一種比較正常的現(xiàn)象，如果能夠堅(jiān)持下去，然后度過這一段時(shí)間，那么這些癥狀也就會(huì)慢慢的消失。 戒煙之后會(huì)有哪一些不舒服的癥狀？
1、睡眠出現(xiàn)異常
大部分的人戒煙之后，一般白天或許能夠有效抵抗得住誘惑，但是香煙會(huì)具有著明顯的提升醒腦效果，在進(jìn)入到晚上之后，根本就沒有辦法扛住，總會(huì)覺得特別的疲勞。最為常見的表現(xiàn)是失眠多夢明顯的胸悶，必須要通過藥物才可以進(jìn)入到正常入睡的階段。擁有充足的睡眠就是戒煙的關(guān)鍵，失眠多夢的情況，也可以選擇泡腳又或者是喝牛奶的方法來緩解。
2、頭痛惡心和焦慮
戒煙進(jìn)入到第3天，身體早就已經(jīng)沒有殘留的尼古丁，此時(shí)更容易會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，腹部疼痛，又或者是頭疼等現(xiàn)象，甚至還可能會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)比較大，會(huì)有過度焦慮的問題。不如就選擇想一些方法來有效獎(jiǎng)勵(lì)自己，這就可以讓心情變得更加愉悅，另外也可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己變得更加開心。 3、容易犯困
在戒煙的過程中停止尼古丁焦油的攝入，大腦還有身體就可以有效放松，也會(huì)產(chǎn)生一種松弛的感覺，身體就會(huì)更加的疲勞無力。之所以出現(xiàn)這種情況，也是因?yàn)樯眢w在抽煙的時(shí)候出現(xiàn)明顯的損傷，也需要一段時(shí)間才能夠修復(fù)，很多人在工作學(xué)習(xí)之余，也會(huì)覺得更容易犯困。
4、容易口渴
在選擇戒煙之后，身體內(nèi)部因?yàn)槟峁哦〉拇�謝，所以各個(gè)部位的新陳代謝都會(huì)重新的適應(yīng)，因此對(duì)于水分的需求也會(huì)慢慢的增加。有許多人會(huì)覺得目前的喝水量已經(jīng)逐漸的增加，但是依然會(huì)覺得有口渴的現(xiàn)象，面對(duì)這種情況就應(yīng)該盡快的補(bǔ)充白開水，千萬不要直接用碳酸飲料代替。 戒煙之后身體會(huì)有哪一些好轉(zhuǎn)的表現(xiàn)？
記憶力提高了
長時(shí)間抽煙對(duì)于身體的健康就會(huì)產(chǎn)生影響，可以說百害無一利，所以建議大家一定要選擇盡早的戒煙，有一些人在戒煙成功之后，發(fā)現(xiàn)自己的記憶力會(huì)明顯的提升，這主要是因?yàn)殚L時(shí)間抽煙，大量的煙毒都會(huì)影響到大腦的功能。
免疫力增強(qiáng)了
有一些人在戒煙之后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己基本上很少感冒發(fā)燒，這是因?yàn)槿梭w的免疫能力已經(jīng)得到提升，煙草中的一些有害物質(zhì)并不會(huì)損害到身體。加上阻斷香煙的攝入，人體的肺部功能就會(huì)慢慢的提升，因此也就會(huì)變得越來越強(qiáng)壯，同時(shí)也會(huì)隔絕病毒細(xì)菌的入侵。
精神狀態(tài)變好了
有的人在戒煙之后又會(huì)出現(xiàn)精神變好，很少會(huì)有頭昏腦脹，又或者是四肢無力，這也是戒煙之后所出現(xiàn)的精神面貌改善。抽煙就會(huì)降低消化能力，新陳代謝也會(huì)慢慢的減緩而且還可能會(huì)出現(xiàn)血液不通暢的現(xiàn)象，所以整個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)明顯萎靡不振的情況，希望大家一定要選擇盡快的抽煙。對(duì)于家中這一些抽煙的人，也一定要學(xué)會(huì)說不，這才能夠擁有著更好的效果。