在工作方面，遇到煩心事是常有，只要你保持良好的心態(tài)，別太過于計(jì)較，那你的氣自然就下來，俗話說心靜自然涼就是這個(gè)意思�；蛘吆湍愕挠H朋好友，把你遇到的心事跟他們說一下，這樣也是比較好的。也可以休假出去玩幾天，放松一下心情對(duì)你也會(huì)有所幫助，希望我的想法能幫助你。

你好～

工作過程中偶爾不開心是正常的，但是如你所說“每天”不開心就要重視了～

你需要找到讓你壓抑、不開心的原因到底是什么，可以通過多問幾個(gè)“為什么”來不斷向內(nèi)探究一下深層次的內(nèi)心需求。

如果只是如你所說是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的承諾未能兌現(xiàn)，那不妨找個(gè)合適的時(shí)機(jī)找他溝通一下，把你的期待告訴他……如果這樣也許你需要一定的勇氣和合適的時(shí)機(jī)，相信你可以做到的，加油！

工作時(shí)間一長，人們就容易出現(xiàn)“職業(yè)倦怠”，有3個(gè)主要特征你可以看看自己有沒有這方面的情況，一是情緒耗竭，干什么工作，都提不起興趣，不想干，工作拖延。二是去人性化關(guān)系。喜歡用消極的觀點(diǎn)來看待領(lǐng)導(dǎo)與同事。三是低成就感。感覺不到工作帶來的樂趣。職業(yè)倦怠嚴(yán)重影響自己的身心健康，因此，我們要高度重視，一發(fā)現(xiàn)苗頭，要積極調(diào)整心理狀態(tài)。

工作環(huán)境的壓抑，人際關(guān)系的惡化，晉升的無望都是我們倦怠的原因所在。看你的表述，感覺你的內(nèi)心主要是因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)的不信守承諾，心生無望。這個(gè)小事件不是你倦怠的主要原因，根本原因在于你覺得自己在工作崗位上得不到尊重，價(jià)值得不到應(yīng)有的發(fā)揮。

如果你還年輕，那么我建議你，放棄目前的工作環(huán)境，尋找適合自己的新崗位。如果你已經(jīng)“拖家?guī)Э凇�，沒有跳槽的資本，那么就積極地改變自己的認(rèn)知，減輕心理壓力。

在改變認(rèn)知方面，最主要的是正確認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)心理平衡。人都有”自戀“傾向，總覺得自己”很牛“，能干好很多事情。但實(shí)際上，自己還存在很多的弱點(diǎn)。只有看到自己的不足，才會(huì)珍惜現(xiàn)在的工作崗位。另外，很多職場人，往往會(huì)覺得自己的付出最多，得到的與付出不成正比。實(shí)際上，這往往是“認(rèn)知偏差”。試著去了解你周圍的同事，你的領(lǐng)導(dǎo)，其實(shí)在你看不見的地方，他們也一樣遭受著委屈與不公。

在行為方面，用積極的眼光來看待自己的工作，平凡的工作一樣可以偉大。一份普通的工作，雖然瑣屑，但是能夠給你一份生存的保障，能夠給你內(nèi)心增添安全感，能夠?yàn)樗�人，為社�?huì)奉獻(xiàn)自己的微弱力量，我想這就是你工作的意義所在。

人人都想成為英雄，都想成就一番驚天動(dòng)地的大事業(yè)。但是，我們的能力有限，國家的資源有限，平凡的工作需要我們?nèi)プ�。越是平凡，越需要耐心與毅力。

多發(fā)展自己的興趣愛好，消解工作帶來的煩悶。單調(diào)與繁重的工作，給每個(gè)人的心理都會(huì)帶去壓力，怎么辦呢？我們要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)，運(yùn)動(dòng)、讀書、郊游都是很好的方式。業(yè)余時(shí)間，通過自己的愛好，可以很好地調(diào)節(jié)身心，然后讓自己能夠以飽滿的熱情來應(yīng)對(duì)工作。

問題：每天工作都很不開心，心里覺得壓抑。領(lǐng)導(dǎo)的承諾不兌現(xiàn)，感到很困惑。怎么解？

原因分析：

我想人在職場，多數(shù)人都會(huì)遇到這樣的問題吧。

（一）首先，領(lǐng)導(dǎo)承諾不兌現(xiàn)，這是個(gè)普遍現(xiàn)象。

領(lǐng)導(dǎo)為了留住人才、穩(wěn)定團(tuán)隊(duì)，“畫大餅”是常用手段，你當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)你也會(huì)這么做的。通常領(lǐng)導(dǎo)畫完餅后，僅部分他認(rèn)為值得的承諾會(huì)去兌現(xiàn)，比如領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為的核心員工提出的需求，為了留住核心人才，幫助自己和部門完成目標(biāo)，通常會(huì)兌現(xiàn)承諾，甚至幫助核心成員爭取福利......

（二）其次，壓抑困惑可能主要來自于對(duì)未來規(guī)劃上的不確定性。

對(duì)自己的未來沒有明確的規(guī)劃，對(duì)現(xiàn)狀不滿卻又無力改變。抱怨多了還招人煩，這樣的生活肯定是不開心的！

問題怎么解？針對(duì)原因（一）

1）你要想得到領(lǐng)導(dǎo)的承諾兌現(xiàn)，首先要提高自己的被需要程度。你越被需要，就越有可能得到“大餅”。

這一點(diǎn)不是要求你做到多么技術(shù)，多么優(yōu)秀；你需要識(shí)別部門職責(zé)目標(biāo)、部門團(tuán)隊(duì)人員能力分析、領(lǐng)導(dǎo)類型風(fēng)格，進(jìn)而得出部門目前的“短板”“缺口”，努力的成為那個(gè)“缺口”，這樣有目的性的做到“被需要”，最直接的讓領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你產(chǎn)生依賴。

2）被需要了，還不夠；還需要提高自己的可替代性。

被需要了，還不能為所欲為；接下來要提高自己的可替代性。只有同時(shí)滿足這兩點(diǎn)，才能提高在領(lǐng)導(dǎo)心里的地位。

下次領(lǐng)導(dǎo)再畫的大餅，實(shí)現(xiàn)的概率絕對(duì)會(huì)變大一點(diǎn)！

問題怎么解？針對(duì)原因（二）

1）想清楚自己真正需要的是什么？

是錢，就努力工作，管他多卑微；是興趣，就付出時(shí)間，管他多辛苦。

2）盡早積累資本，學(xué)習(xí)如何“錢生錢”，如何擁有“睡后收入”。

人不可能永遠(yuǎn)有時(shí)間、有精力、有心境，去卑微、去辛苦；人會(huì)老去，心也會(huì)老去，做好準(zhǔn)備，不至于事到眼前，因?yàn)閯e無選擇，而太狼狽、太慌張！

??歡迎留言討論！

我是@職場些許事： 80后三娃媽，工商管理碩士，500強(qiáng)歐美企業(yè)職涯二十載，瑜伽館館主。

專注：職業(yè)生涯規(guī)劃，職場理財(cái)理生活，制造業(yè)運(yùn)營管理，瑜伽館運(yùn)營管理。

覺得工作沒意思，根本不知道干什么了。上班、下班、吃飯、睡覺……每天都是這樣，沒精力學(xué)習(xí)，沒興趣跟同事交流……我這樣是不是沒救了？

工作的興趣是什么呢？心理學(xué)家Paul J. Silvia把興趣稱為“知識(shí)型的情緒”，所謂“知識(shí)型的情緒”，和我們熟知的喜怒哀樂不一樣，指的是能引發(fā)我們對(duì)“了解更多”好奇的情緒。比如，困惑，迷茫，敬畏等都屬于知識(shí)型興趣，他們指引人們?nèi)チ私飧�多。所謂，興趣就是最好的老師，很多人可能覺得興趣是一勞永逸的，比如有人認(rèn)為只要找到自己感興趣的工作，就能對(duì)工作一直保持興趣，于是頻繁換工作。其實(shí)不然，我們一直在向外界尋找興趣，但你是否曾經(jīng)從自己內(nèi)部建立與發(fā)展興趣呢？一方面，我們沒有做什么努力，只是在生活中尋覓看不見摸不著的興趣，等待興趣自己找上門來。另一方面，有時(shí)最初產(chǎn)生的興趣就并非我們內(nèi)心真正的愿望，而只不過是被他人沉浸在興趣中的樣子短暫地吸引了。你覺得對(duì)工作無法建立起興趣，可能是你對(duì)工作的審美能力不足，需要付出學(xué)習(xí)，努力，才能夠建立起對(duì)工作更強(qiáng)的能力，比如對(duì)工作往后的晉升，自己從事工作的內(nèi)在樂趣等等。記錄工作中的樂趣，全身心的投入與參與，提升感受力，體驗(yàn)生活，工作的快感……

有的時(shí)候人總會(huì)有那么一段時(shí)間不開心的，但是我們要往好的方向想，想想開心的事，或者下班了和同事們逛逛街，朋友們一起聚聚餐，實(shí)在不行周末來一次周邊游，也是不錯(cuò)的點(diǎn)子哦！

工作不開心要么是工作內(nèi)容缺乏成就感，要么是工作回報(bào)不理想，要么就是懶，哈哈。如果在自身能力比較好的情況下可以任性的選擇換工作，但是如果市場不景氣且沒有找好下一份工作，或者自身沒有足夠資產(chǎn)保障幾個(gè)月的生活基礎(chǔ)的的情況下，還是不要隨便放棄這份工作，畢竟當(dāng)你失業(yè)又沒有經(jīng)濟(jì)保障的情況下，可能會(huì)更不開心，壓力更大。

每天工作都很不開心，該怎么辦？

生活是復(fù)雜的，你這個(gè)問題很普遍，有許多人都跟你一樣，感覺著工作的枯燥無味很不開心，又無力改變。

那讓我們?cè)囍�分析一下�?/p>

一、工作不順利，感覺心里壓抑。

每天在職場，有來自工作本身、競爭、人際關(guān)系等各方面的壓力。你無力改變，也不知如何面對(duì)。

二、前途迷惘，方向感無力。

領(lǐng)導(dǎo)曾經(jīng)的承諾不兌現(xiàn)，是為你開出“空頭支票”？還是對(duì)你目前的現(xiàn)狀不滿意？再拖拖看。如果只是這一件事就簡單了，更多的是對(duì)這份工作的不確定感，不知該不該堅(jiān)持下去。

【實(shí)例】

我在公司就是從一個(gè)小職員做起，每天特別的自卑，30多歲了，還什么都不會(huì)，只能做些打雜的工作�；氐阶庾〉姆坷铮�天天心情都是灰暗的，不知道怎么解決。

經(jīng)過一段時(shí)間的消沉，想做一些改變。就買了電腦書，回到家里自學(xué)，做表格、繪圖、數(shù)據(jù)庫等，就連一些不用我懂的技術(shù)問題我也開始學(xué)習(xí)起來。慢慢的，隨著各方面能力的提升，我的自信心也強(qiáng)大起來，懂技術(shù)還能熟練的應(yīng)對(duì)各種問題，工作了三年后，我做上了客服部經(jīng)理的位置，再不是那個(gè)患得患失的我了，雖然工作中也遇到壓力，但是，我已經(jīng)明白，只有自己變得強(qiáng)大了，才能成長起來，走出困境。有一天等你回頭看時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，什么都不是問題了。

人生而無奈，先試著跟自己和解，讓自己快樂起來。

試試這幾種方法：

（一）致力學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自身。

如果我們業(yè)務(wù)能力強(qiáng)，成為單位的中流砥柱，具有不可替代性，領(lǐng)導(dǎo)自然會(huì)看在眼里，承諾兌不兌現(xiàn)不去想它，權(quán)當(dāng)我們自己學(xué)習(xí)了，工作的成就感也會(huì)帶給我們快樂。

（二）開拓視野，尋找方向。

世界那么大，可以多看看。實(shí)在不開心，還有其他自己喜歡做的工作��！大不了辭職，說不定還能開啟另一片天呢！

（三）學(xué)會(huì)交流，釋放壓力。

與自己信賴的朋友或家人述說，別憋在心里，聽聽她們的建議。有時(shí)，我們只是需要發(fā)泄一下而已。

（四）放松自己，體味生活。

下班后，可以去吃美食、逛逛街，讓自己放松下來。人總有不順心的時(shí)候，過了這一陣子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，什么都不是事！工作也霧霾散盡，陽光明媚了！

請(qǐng)相信，我們也曾經(jīng)從你的年齡走過。

哈嘍！大家好我是夢(mèng)中紅顏，很喜歡你的問題；每天工作壓力大不開心時(shí)，可以請(qǐng)假休息一下，去找同事和朋友一起出去玩，散一下心情，去爬山、去公園里玩來解壓工作上的壓力，去海邊看日出日落，聽一下海鳥的叫聲，或者帶著父母親一起到海邊聽一下他們的意見和指導(dǎo)！

在我們做好自己的同時(shí)，我們可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整下自己的心態(tài)，畢竟他是老板，最終解釋權(quán)在他手中。都出來打工了，難道這點(diǎn)委屈不能受嗎？若是原則性的問題可以提出來，若是老板還是以自我為中心，大不了換一份工作。

這份工作本身讓你不開心，那么在有條件的情況下可以找一份你喜歡，感興趣還能有穩(wěn)定收入的工作。畢竟工作也是生活的一部分，如果工作使你不開心。那么也會(huì)影響你的生活，這樣也會(huì)影響身邊的人。

個(gè)人見解不喜勿噴，畢竟我不是當(dāng)事人，沒辦法感同身受，只能給點(diǎn)自己的小建議。