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我們經(jīng)常吃的蔬菜土豆、白菜、蘿卜、西紅柿和茄子，哪個營養(yǎng)價值
2020-07-24 11:05閱讀(72)
我們經(jīng)常吃的蔬菜土豆、白菜、蘿卜、西紅柿和茄子，哪個營養(yǎng)價值最高？:謝謝邀請！我覺得這幾種菜都很家常，普通老百姓家家戶戶的餐桌上都離不了的，具體哪個更
謝謝邀請！我覺得這幾種菜都很家常，普通老百姓家家戶戶的餐桌上都離不了的，具體哪個更有營養(yǎng)見仁見智，
蔬菜還是的吃季節(jié)性的好，反季節(jié)蔬菜的營養(yǎng)價值相對還是沒有季節(jié)性蔬菜的營養(yǎng)價值高，人常說，冬吃蘿卜，夏吃姜，就是這個道理！冬季的西紅柿就沒有夏天的好吃，還有冬季的白菜內(nèi)含水份量就是比夏季的要高許多，所以白菜在冬季吃的時候就特別脆香！不同的蔬菜都有不同的營養(yǎng)價值，人們都是根據(jù)自己的口味和喜好來選擇的，之于哪個營養(yǎng)價值最高，這就要看從那個角度來說呢。因為不同的蔬菜所含維生素的成份都有所不同，都是人體在維持生命的過程中需要的！那么我建議大家還是在種類上盡量多元化！
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