宋慧喬出道很早，記得看她以前電視劇還是挺胖的，身材又不是特別好

后來從《浪漫滿屋》之后，喬妹就開始逐漸變瘦

一直到現(xiàn)在很完美的身材

喬妹在采訪當中說過，她一直以飲食和運動的方制度來完善身材。除此之外，他還特別注重皮膚的保養(yǎng)，因為一旦減肥之后，皮膚容易松弛，容顏也會慢慢衰老，所以她每天必須要喝三升的檸檬汁。對于宋慧喬來說，喝檸檬汁就是他的零食，而且也是她皮膚白皙的秘密，第二就是宋慧喬每天堅持鍛煉15分鐘，這樣就形成了她現(xiàn)在的身材。

檢查一下自己的身體，如果也有多余的贅肉，那就運動起來，好好管理自己的身材吧，希望大家都能像喬妹一樣，從一個被人嘲笑的“肥喬”，變成人見人愛大美妞。

真話嗎？她腿粗天生的，有吸脂，不過不是一勞永逸要控制飲食的。非常嚴格，其實隨著年紀增加新陳代謝變慢，只能對自己更嚴格才行，夏天喝熱水，不熬夜，多按摩spa，運動功效只有三成七成還在于飲食和生活方式控制，不吃冰甜點不吃馥質(zhì)，晚上19點以后不進食。吃完飯2小時以內(nèi)不坐著。即使不吸脂你也可以瘦。

十幾歲的青春期發(fā)胖很正常，我好多女同學也是小時候胖，成年后個個越來越瘦，宋慧喬這種體態(tài)在生活中絕對非常多人喜歡，太漂亮了，

1.不多吃

瘦的人基本不會經(jīng)常吃東西。除三餐正常飲食之外不會吃零食或者加餐等。嚴格控制多余熱量的攝入。

并且吃飯的過程都認真咀嚼，保證在飽腹感前不吃過量的食物。

2.個人調(diào)整

被迫食用過量之后會進行短暫的絕食，幫助身體恢復，防止因為過量飲食導致肥胖。

不要光去關注瘦人吃的時候，要知道她們回家后都會聰明的進行個人調(diào)整，幫助保持身材和消除脂肪。

3.日常生活變成運動

無論是站著還是坐著都會挺直身體，防止駝背。這個姿勢可以簡單的瘦腹和豐胸，使身材線條變美。

日常走路或者爬樓梯時，都很在意運動的姿勢，讓每走一步都燃燒脂肪。即使沒有去健身房，一樣可以甩脂和瘦身。

還有最重要的一點就是懂得利用呼吸。經(jīng)常性的深呼吸不僅可以瘦腹還能給身體輸送更多的氧氣，對提高代謝很有幫助，長期堅持可以變成易瘦的體質(zhì)。

自律給人自由！

她逆生長嗎？老多了…只是比同齡看著年輕點！個子低小短腿！長得確實漂亮…

喬年輕時胖乎乎很自然，后來知道愛美后開始瘦身，N年后《慧喬時間》里看著屏幕上胖乎乎的自已，自問當時自已的人生理想是什么。

小豐滿，沒腰身腿粗也沒身高，身材并不好啊，模樣挺好看

用錢保持

宋慧喬被選為愛茉莉太平洋雪花秀20年來的第一位模特，是名副其實的世界級代表性皮膚美人。這是雪花秀自1997年上市以來首次提拔品牌代言人。出道以來從未展現(xiàn)過完美肌膚的演員宋慧喬的護膚秘訣是1天1包。開始拍攝電視劇的話，因為太忙了，不能單獨進行護膚管理，所以經(jīng)常備好面膜，努力自我管理。接著宋慧喬提到睡前堅持貼面膜，仔細使用護膚產(chǎn)品。。。從她的Instagram或者仁川機場的照片可以看到，水潤美麗的宋慧喬素顏皮膚讓人驚訝。