世界上總是有那么奇怪的一群人，無論怎么吃都吃不胖，對(duì)于想要減肥的人來說真的是羨慕嫉妒恨吶，只好眼睜睜的羨慕著，但是對(duì)于太瘦的人而言，總吃不胖也是和有著很大的煩惱，所以今天就一起來看看吃不胖到底是怎么回事呢？

導(dǎo)致消瘦的中醫(yī)病因：

1.脾胃虛弱

多因飲食不節(jié)，優(yōu)思傷脾或久病大病導(dǎo)致脾胃受傷，“脾為倉癝之官”，主運(yùn)化，主四肢肌肉，“胃為水谷之�！保�主受鈉，腐熟水谷，若脾胃受損而虛，胃不能受鈉、腐熟，脾不能運(yùn)化水谷精微，而見形體消瘦。

2.脾腎陰虛

多因素體陰虛，癆蟲襲肺，或熱邪入里傷肺陰，虛熱內(nèi)生，“上病及中”，影響脾胃功能，故可食少消瘦�！吧喜∵^中及下”，釀成肺腎陰虛，陰精虧虛，氣隨之不足，遂有虛弱消瘦。

3.脾腎陽虛

素體陽氣不足，或后天攝生不慎，命門火衰，陽虛不能溫化，導(dǎo)致形體消瘦。

4.胃熱熾盛

多因肝郁化火橫逆犯胃，或因五味子偏嗜等原因致胃熱偏盛，消谷善饑。為胃熱熾盛，耗傷氣陰而致。

5.蟲積腹痛

多因飲食不清，正氣不足而致蟲積于內(nèi)，影響脾胃功能，升降失常，脾失健運(yùn)，胃失受納，腐熟，而致而色萎黃，形體消瘦，食欲不振。成人，青少年均可見。

導(dǎo)致消瘦的西醫(yī)原因

西醫(yī)認(rèn)為造成消瘦的原因很多，如飲食習(xí)慣不良，長(zhǎng)期操勞，營養(yǎng)不足，遺傳因素，以及一些消化系統(tǒng)疾病、寄生蟲病，神經(jīng)性厭食、結(jié)核、甲狀腺功能亢進(jìn)、腫痛等。

排除了一些疾病因素，那么還有一些原因可能是基因問題哦，如果父母及家族里的人都是瘦子，孩子也將是瘦子居多哦�；蛘呖梢钥紤]是否真的吃足夠了份量及品種、種類，搭配是否合理。若食物的營養(yǎng)密度低，即使吃的量多也可能還沒有達(dá)到每日所需要的熱量要求，那么依然是“入不敷出”的情況，此時(shí)需要關(guān)注食物的質(zhì)量、密度、營養(yǎng)價(jià)值。

胃腸道不好，我們有這幾個(gè)解決辦法

1.增加益生菌的攝入，如活菌酸奶、益生菌低糖飲料，及復(fù)合益生菌制劑如雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌等，還有合生元制劑（益生菌加益生元）。

2.補(bǔ)充維生素B1片來調(diào)節(jié)腸道消化功能、能量代謝等。

3.藥膳食療湯就有黨參/太子參淮山瘦肉湯、猴頭菇大棗雞湯、谷麥芽淮山陳腎瘦肉湯等，效果也是不錯(cuò)的。

食療方推薦

白蘿卜煲牛肉

材料：

白蘿卜：1000g，牛肉500g，肉桂1片，生姜及大蔥適量，備注：4~5人量

制作步驟：

1、將牛肉洗凈切塊，汆水去掉血污；蘿卜去皮切塊，生姜切片，大蔥切段

2、在瓦煲中加入2升清水，將以上藥食材一同放入

3、武火煮開后改文火繼續(xù)煲1個(gè)小時(shí)

4、最后根據(jù)個(gè)人口味加入料酒、食鹽調(diào)味食用

主要功效：健脾胃、益氣血

推薦人群：一般人群均可，高尿酸人群不宜過多食用

　推薦理由：

牛肉性溫味甘，具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨的功效，可用于脾胃虛弱、氣血不足、腰膝酸軟等癥。牛肉屬于高蛋白低脂肪的紅肉（每100克含蛋白質(zhì)約20克，脂肪2.3克），其支鏈氨基酸含量比較豐富，這使牛肉對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量比較有效，因此健身的人群多會(huì)選擇進(jìn)食牛肉。牛肉還富含血紅素鐵，對(duì)于糾正貧血有不錯(cuò)的效果。

　　冬季的白蘿卜非常清甜，經(jīng)常食用可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，白蘿卜與牛肉一葷一素搭配，既可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)又可以保持身材，相信男女老少都會(huì)喜歡。

今天的回答就到這里咯，歡迎點(diǎn)贊+評(píng)論

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一般都是因?yàn)槟c胃不好，吸收不好，所以怎么吃都不胖。

我就是這樣，有淺表性胃炎，有不完全腸梗阻，吃東西得特別注意，冷的辣的，油炸的，不好消化的統(tǒng)統(tǒng)不能吃。

但是，還總感覺餓。有一段時(shí)間，我一直懷疑自己得了糖尿病，檢查也沒有，多少年體重就一直上不去。記得年輕時(shí)，一周去單位倉庫稱一次體重，別人都是驚呼又胖了，唯獨(dú)我嘆息又瘦了，人家三高，我是三低。早晨去跑步，總是感覺腿發(fā)軟，頭發(fā)暈，后來才知道是低血糖，于是就每次都吃塊糖再去。

晚上，一般女的都不敢吃太多，甚至于晚飯不吃，就怕發(fā)胖，我是吃到肚圓，等睡覺前再來兩塊餅干或者桃酥，等于是放開了隨便吃，就這體重不增還輕。

胖子們都羨慕我有口福，我卻羨慕胖子們吸收好，朋友說我吃飯簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)糧食，可我為了不被狂風(fēng)刮倒，也是拼命在吃，但這不爭(zhēng)氣的腸胃得帶累一輩子了。

所以，看見那些個(gè)痛苦減肥的姐們，我也不知是什么心情，慶幸自己不用花錢受罪減肥，但又害怕吃了老不吸收會(huì)影響自己的健康。

其實(shí)，瘦子也很羨慕胖子的沉穩(wěn)，說到底，得不到的永遠(yuǎn)是最好的！

作為一個(gè)男人身1.68的個(gè)頭不算太矮，但110斤就有點(diǎn)偏瘦了點(diǎn)。有好多人和你一樣，吃的不少，就是不長(zhǎng)肉，經(jīng)常都很注意營養(yǎng)的攝入，但效果不是很好。

原因：

如果沒有其他疾病，可能是體內(nèi)消化酶和有益菌活性過低。

消化酶的作用是分解體內(nèi)食物，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。消化酶不足可引起消化不良，吸收受阻，容易形成腹瀉、脂溶性維生素缺乏，內(nèi)分泌紊亂等。

有益菌有抑制有害菌的生長(zhǎng)，提高人體免疫功能，延緩衰老的作用。有益菌降低，生長(zhǎng)發(fā)育將會(huì)受到抑制，人體就會(huì)消瘦。

解決方法：

1.堅(jiān)持鍛煉身體。如慢跑、體操、游泳等。運(yùn)動(dòng)量不要過大，只要能堅(jiān)持就好。

2.注意飲食。吃的不能過多，能吃飽就好。減少動(dòng)物性脂肪、油炸食品、油膩食物的攝入，增加蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的用量，適量吃些瘦肉、牛羊肉、禽肉、魚類、蛋、奶等；蔬菜以綠葉青菜為主，搭配土豆、胡蘿卜、南瓜、茄子、西蘭花等；水果有蘋果、獼猴桃、桃、香瓜、櫻桃、圣女果、草莓等。

3.吃飯要有規(guī)律。一日三餐，定時(shí)定量。不吃零吃，注意早餐的吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的原則。

4.注意休息。保證好的休息，睡眠質(zhì)量要好。

5.常吃堅(jiān)果。核桃、花生、栗子、瓜子、松子等，有利于消化酶的形成。

6.增加消化酶和益生菌。多喝湯，如菌子湯，鴿子湯、菠菜豆腐湯、蓮子銀耳湯、百合大棗湯等等，也可購買消化酶和益生菌，以激活體內(nèi)的酶菌種。

知道了長(zhǎng)不胖的原因，就應(yīng)在日常生活中加以注意。

小白之前看過BBC的一個(gè)“瘦人不胖”的視頻，是找了一些“怎么也吃不胖”的志愿者來做實(shí)驗(yàn)，總結(jié)來就是：七分天注定，三分靠打拼！基因決定你贏不贏！

總結(jié)一下視頻里的觀點(diǎn)：

基因決定：

1.實(shí)驗(yàn)讓志愿者吃雙倍卡路里的食物，當(dāng)然所有人都變胖了，只是胖的程度不一樣，但是沒過多久就輕松瘦回來了。

有一個(gè)亞裔哥兒們，體型基本沒變，基礎(chǔ)代謝率卻驚人地增加了30%！我們都知道，肌肉的代謝率比脂肪和骨骼都要高，需要更多的能量，也就說，盡管他都在大吃披薩巧克力，且完全沒運(yùn)動(dòng)，他卻在變成肌肉男！躺著也在長(zhǎng)肌肉！

你也想這樣？沒辦法，爹媽基因決定的！

2.有的人每天的進(jìn)食量根本達(dá)不到實(shí)驗(yàn)要求，他們就是吃不下，不管怎么強(qiáng)迫還是吃不下，甚至?xí)�有嘔吐感，因?yàn)槭葑觽兂燥柡�，體內(nèi)會(huì)分泌一種抑制食欲的激素，這是一種大腦對(duì)身體的調(diào)節(jié)，是一種避免增肥的保護(hù)機(jī)制。

說到底還是基因說了算！

實(shí)驗(yàn)還告訴我們，巧克力是高風(fēng)險(xiǎn)食物，選中的瘦子們?yōu)榱诉_(dá)到每日熱量目標(biāo)，幾乎都選擇了吃巧克力。

3. 為什么減肥后的肥胖者很容易反彈呢？

研究人員對(duì)減肥者的大腦進(jìn)行了分析，每個(gè)人的大腦對(duì)個(gè)體的體重有一個(gè)認(rèn)定的數(shù)值，減肥后即使生理上不需要再多吃，大腦仍然認(rèn)為減肥前的體重才是自己正常的體重，讓你吃吃吃。

這也就解釋了為什么保持體重容易，增肥、減肥困難。

所以：一個(gè)成功的減肥者如果想要減下體重，除了要抵抗大腦發(fā)出的饑餓信號(hào)，自我暗示，我就是這么瘦！我就是這么瘦！

4.胖不胖，看童年！

A 脂肪細(xì)胞像個(gè)流氓插件，一旦在身體里扎根了，就不會(huì)再減少了！

吃不胖的人在小時(shí)候都很瘦，因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)的脂肪細(xì)胞數(shù)量決定了身體胖瘦的基本范圍。

如果你老攝入過多的熱量，脂肪細(xì)胞會(huì)變多；以后吃得再少，脂肪細(xì)胞也不會(huì)減少，只能是個(gè)頭變小。

這也能解釋上條，一旦胖過，就算你減肥成功了，你胖回去的幾率還是很大，因?yàn)橹�肪�?xì)胞多。

B 還有一點(diǎn)就是，飲食行為也確立于童年，如果你小時(shí)候，吃飽后還喜歡吃些零食的話，成年后的你也會(huì)做同樣的事情，這樣就會(huì)很快體現(xiàn)在體重上。

有些人天生就對(duì)食物沒那么多興趣，他們吃飽了就不想再進(jìn)食了，有些人吃完看到美食還想吃，這也跟基因有關(guān)。

5.有一種肥胖是病毒（SMAM-1）引起的，人吃了死亡動(dòng)物的肉被感染。這種病毒會(huì)存留在體內(nèi)，并讓脂肪細(xì)胞不斷進(jìn)行復(fù)制和增大。不過這種幾率很小，不用擔(dān)心。

小編總結(jié)起來就是，吃不吃的胖都是命啊，基因跟飲食習(xí)慣是最重要的，咱們普通人，如果沒有這種好基因，吃完就離開餐桌吧！通過鍛煉來增肌減肥還是要有的！

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您心煩的原因，俺不知道！

要想長(zhǎng)胖嘛，四個(gè)字：

湯、躺、糖、燙。

去實(shí)驗(yàn)吧！

謝謝邀請(qǐng)！你這種情況臨床上很常見，中醫(yī)上把能吃能喝，但身體不長(zhǎng)肉，叫“胃強(qiáng)脾弱”。這種情況主要是脾虛吸收功能減退，導(dǎo)致營養(yǎng)流失，所以患者吃的再多、再好也胖不了。臨床上還有一種情況是吃的少、喝的也少，但體重卻不停地增加，中醫(yī)認(rèn)為這種情況是脾虛代謝功能減退，引起體內(nèi)代謝產(chǎn)物排不出去而堆積體內(nèi)，導(dǎo)致患者體重增加。中醫(yī)把這兩種情況統(tǒng)稱“脾胃不和”。下面著重談?wù)劇拔笍?qiáng)脾弱”的臨床表現(xiàn)及如何調(diào)理：

臨床表現(xiàn)：患者吃的多、喝的多，但身體消瘦，面色萎黃，渾身乏力，便溏，舌淡紅，苔薄白，脈細(xì)弱無力。

治法：健脾和胃

方藥：參苓白術(shù)散加減

黨參15g，炒白術(shù)10g，茯苓20g，炒扁豆15g，炒山藥12g，陳皮6g，蓮子18g，芡實(shí)10g，砂仁6g，炒苡仁30g，炙甘草6g

用法：水煎服，日1劑，早晚各1次，飯前服用

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有些人吃都不胖，問題是他真的吃的很多嗎？其實(shí)主要看她吃的食物的種類是什么？還有一點(diǎn)就是他的基因決定了他吃不胖。

使我們變胖的因素，主要一個(gè)是由于食物的攝入熱量過多而熱量消耗過少的話我們多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積在我們的身體上。

可能你看到的那些干吃不胖的人，他們吃的食物很多，而種類卻很健康。比如：吃很多清淡的蔬菜，而主食選擇粗細(xì)搭配的方式，雜糧比較多一些，雜糧的熱量要比精白的米飯低很多。那些干吃不胖的人，也許平時(shí)很少吃薯片薯?xiàng)l，糖果，小餅干，奶豆等等一系列的高熱量的食物。

當(dāng)然啦，你觀察到了這種吃不胖的小伙伴有可能人家根本就不喝含糖飲料，而你呢跟人家吃的食物的量差不太多，每天一杯含糖飲料，我高糖的飲料熱量是很高的，所以一下子你攝入的食物的熱量就比人家高出了幾百大卡。

那些干吃不胖的瘦子們，平時(shí)是不是很注重運(yùn)動(dòng)呢？比起懶癌晚期的小伙伴們，人家可能也許并不去健身房，但有可能每天上下班，盡量的少坐兩站車，多走一些路，這樣也會(huì)增加他們的熱能消耗，使他們不容易長(zhǎng)胖。

那么還有一個(gè)我們無法改變，令人羨慕嫉妒恨的一個(gè)決定我們你是否會(huì)愛，容易發(fā)胖的因素就是基礎(chǔ)代謝率�；�礎(chǔ)代謝率是由我們的基因遺傳基因決定的。有些人的基礎(chǔ)代謝率高，他吃掉的食物消耗就會(huì)變得很大，而且我們一些正常人類基礎(chǔ)代謝力很普通時(shí)，掉熱量的食物消耗沒有人家那么大，所以他也會(huì)干吃不胖，當(dāng)然也有一些方法可以增加我們的基礎(chǔ)代謝率，比如運(yùn)動(dòng)，比如飲用黑咖啡，還有研究表明說，番茄汁可以幫助我們消耗熱脂肪，當(dāng)然前提是你要運(yùn)動(dòng)。

所以別關(guān)注著，羨慕人家那些干吃不胖的人了，還是多多的關(guān)注自己的飲食結(jié)構(gòu)，適量運(yùn)動(dòng)，讓我們生活的更健康減少做一個(gè)健康快樂的“胖子”。

作者：筱赧

高級(jí)營養(yǎng)保健師

王興國營養(yǎng)特訓(xùn)班五期學(xué)員

大連營養(yǎng)師俱樂部編輯

我身邊就有那種天天吃很多就是胖不起來的人。他最喜歡晚上吃東西，有的時(shí)候12點(diǎn)了都會(huì)再加個(gè)餐。但是他就是很瘦，沒辦法。

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我只有羨慕的分，看到了這個(gè)問題我也好好的學(xué)習(xí)了一下，到底人吃那么多卻胖不起來，到底是為什么。

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下面就是我搜集的幾個(gè)原因

1.由于瘦人的體質(zhì)引起的,即身體已經(jīng)具備了產(chǎn)生這種現(xiàn)象的生理狀態(tài)。首先是基礎(chǔ)代謝較高。基礎(chǔ)代謝是指每個(gè)人在維持基礎(chǔ)生命活動(dòng)所需要的能量收支，個(gè)體差異很大�；�礎(chǔ)代謝高人體消耗的能量也較多。

2.瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失，為此體內(nèi)需要產(chǎn)生較多的熱來平衡，故消耗能量較多即使吃得較多也不易發(fā)胖。

3.一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時(shí)間消瘦。

有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表現(xiàn)在胃腸系統(tǒng)較弱消化吸收無法正常運(yùn)作，吃進(jìn)的食物以不消化的形態(tài)被排泄掉致使身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài).實(shí)際上是與肥胖一樣處于病態(tài) 與瘦人相反有些人吃得并不多但卻會(huì)發(fā)胖，這是由于生理上基礎(chǔ)代謝較少脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態(tài)形成的。

當(dāng)然也包括消化吸收能力強(qiáng)排泄功能較弱。主要原因，肥胖幾乎都是由于過食而引起的。調(diào)查表明，肥胖者通常都是在出現(xiàn)發(fā)胖的情形后才開始吃得少，但人體一旦肥胖之后即使少食也很難消除肥胖。

這是由于我們的身體會(huì)在體內(nèi)作自動(dòng)的物質(zhì)代謝平衡，會(huì)朝著原有脂肪形成的軌道去運(yùn)行，調(diào)整已經(jīng)被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以不從根本上加以改變就無法擺脫肥胖的狀態(tài)。

4.身體有某些疾病，導(dǎo)致身體對(duì)營養(yǎng)的吸收變得很差，雖然吃的多，但是吸收的少。

以上便是幾個(gè)主要原因啦，閱讀過后，別忘了點(diǎn)贊呦～

別聽那些人有的沒的，這個(gè)那個(gè)的。

你這情況跟俺以前一樣。以前俺一餐五碗飯，1米80體重穩(wěn)定120，特別能吃特別瘦。

有次出差跟對(duì)方最能吃的比吃飯，就一般大排檔的碗，俺吃到第八碗的時(shí)候他投降了。因?yàn)榘尺�吃得特別快，俺吃第八碗的時(shí)候，他才吃第三碗，氣勢(shì)完全被碾壓住了。

他投降了罰酒五杯（一般的茶杯，40°的白酒）。他們老板看熱鬧不嫌事大，說俺每吃一碗飯他就喝一杯酒，結(jié)果他總共喝了十三杯酒。

好吧，那是最輝煌的時(shí)候�，F(xiàn)在是每餐一碗飯，160斤了。??就這醫(yī)生還說俺胃不好，不讓吃油膩的。紅燒肉都好久沒吃過了。

啥時(shí)候開始胖的？結(jié)婚后第二年就開始胖了，猛漲了二十多斤，然后穩(wěn)定增長(zhǎng)，到現(xiàn)在160。搞不懂，真是喝口水都長(zhǎng)肉。

真不騙你，頭條這頭像審核都審核了三次才讓通過，弄得俺都崩潰了，現(xiàn)在胖是胖了點(diǎn)，可確實(shí)是本人�。�

你想胖就趕緊結(jié)婚吧，什么有的沒的這個(gè)那個(gè)的，不好使，一結(jié)婚喝水都長(zhǎng)肉。

有的人就是那么天賦秉異，出來就是拉仇恨的。畢竟人的胖瘦，也跟遺傳和自身體質(zhì)有一定的關(guān)系，有的人就是先天生來多吃不胖，我們這些多吃兩口就上膘的人，只有羨慕嫉妒恨的份兒。

我有一個(gè)同學(xué)，就是這樣的體質(zhì)，總是瘦瘦的，卻吃的特別多。人家一天吃三頓，她得一天吃五頓，卻從來沒見她胖過。什么漢堡炸雞麻辣燙，牛排米線白吉饃，人家天天就是吃吃吃，卻仍然瘦瘦瘦！

對(duì)于這種人，我們只能說，她們天生有著不容易發(fā)胖的基因，而且身體的新陳代謝可能也比我們一般人更加迅速，不然怎么就那么幸運(yùn)，可以放肆享受美食呢！我們可是多吃一口，就得在跑步機(jī)上折騰那么久��！

不過，如果本來挺正常的，卻忽然食欲大增，吃的比以前多了很多，卻伴隨著體重的下降，就要注意是不是身體方面出了問題了。如果同時(shí)伴隨有身體總是出汗，脾氣變得暴躁，失眠，甚至雙眼凸出，就要考慮是不是甲狀腺功能出了問題，最好可以去醫(yī)院檢查一下了。