胃怕涼，所以胃不好的人一定要少吃冷飲，另外早上一定要吃好，晚上要吃少，晚上吃過飯后不要立馬就去睡覺，三餐要按時按量飲食，另外本人經(jīng)驗早晚一定要喝純牛奶，一半純牛奶加半杯開水，半溫狀態(tài)下喝下去，對胃非常有好處，另外經(jīng)常按摩右大腿外側(cè)，從上往下推，每天10分鐘，你會發(fā)現(xiàn)胃不好的人右側(cè)大腿外側(cè)，剛按摩非常痛，那是因為胃經(jīng)不通，淤積在右大腿外側(cè)所致，所以只要按摩通右大腿外側(cè)，就有助于幫助胃部健康

胃有動力，你有活力，養(yǎng)胃技巧。

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5年的淺表性胃炎吃了3年藥，最后竟然不藥而愈，就用了這兩種飲食

一天一個胃病小故事，對你有借鑒意義。

我從小到大胃就不太好，有一年讀高中的寒假里，就因為經(jīng)常反酸打嗝，引起了家里人的注意，跟著大姨去她所在油區(qū)的一位老中醫(yī)家里幫忙診斷，那個老爺子認為我是脾胃虛寒，用了將近半年的中藥，但是沒有用。

然而到了高中快結(jié)束的某一天突然胃疼。而且引起了拉肚子。喝了氣滯胃痛顆粒。去我們油田社區(qū)醫(yī)院看看，醫(yī)生初步診斷了胃炎，哈哈，當然胃胃炎了，這個誰都能看得出來。

接著過了兩天又拉又吐，差點脫水，又到了社區(qū)醫(yī)院掛水。好在打針后癥狀都控制住了，期末考試結(jié)束了，我母親覺得不對勁，決定陪我去大醫(yī)院檢查一下。去了醫(yī)科大學附屬醫(yī)院。那里的患者自然特別多了，掛號排隊，整整三個小時才排到，醫(yī)生安排我去做胃鏡或者是消化道鋇餐。我那個時候比較瘦，她又說做胃鏡太殘忍了，就讓我們?nèi)ヤ^透室預約第二天早上檢查。

好在沈陽離大姨家所在的油區(qū)特別近，也就是一個多小時車程，大姨和表姐陪著我們。第二天我們又早早趕到醫(yī)院。醫(yī)生安排每個進去檢查的人先服下一袋白色粉末，這個粉末到了嘴里，好像是在吃跳跳糖，又好像是汽水。然后喝下一紙杯的白色藥水，口感酸酸甜甜的，好像是菠蘿酸奶。躺在檢查床上，室內(nèi)黑乎乎的。檢查醫(yī)生在另一個房間里操作機器，用麥克風指揮患者做動作，個人覺得像在坐飛機。檢查結(jié)果出來了，淺表性胃炎。胃酸過多，還有反流性食道炎，還有幽門螺桿菌陽性。

把片子拿回給醫(yī)生，她給我開了幾種藥，其中一種成分是氫氧化鋁，用于抑制胃酸，另一種藥忘了什么成分了，只記得它怕光，藥板不透明，是輔助治療食道炎的。就關(guān)于幽門螺桿菌的問題醫(yī)生說明了一下，最后就說還是要殺菌處理，要不傳染家人，就給我開了三聯(lián)藥，克拉霉素，阿莫西林，蘭索拉唑，吃了五六天就感覺渾身無力，頭疼難受，我朋友說這是抗生素的副作用，讓我堅持吃，實在是吃不下去了，我就改吃舒克幽，吃了兩個多月，幽門螺旋桿菌轉(zhuǎn)陰了……確實轉(zhuǎn)陰了！

我的其他胃病，吃了半年的西藥也沒見好，病情很頑固。這時已經(jīng)是高二上學期結(jié)束了，為了養(yǎng)胃經(jīng)常喝粥，家里人一氣之下不讓我再用藥了，因為真的沒有任何辦法了。

其實一個簡單的胃病就搞的這么麻煩，要吃的藥都吃了，就是不見好那只有自己調(diào)理了，我在調(diào)理的時候藥也沒有完全的停止邊吃藥邊調(diào)理吧，我就在想雙管齊下胃病肯定會被調(diào)理好的。

1、淺表性胃炎是屬于比較輕的胃炎，我現(xiàn)在是養(yǎng)好了，所以說不需要太擔心，平時正常的飲食就可以，但是不能吃辛辣刺激的，還有生冷寒涼的以及太熱的食物，還有不能喝酒，因為這些都會對粘膜造成損傷，不利于胃炎的恢復，其他的食物都是可以吃的。

2、對于淺表性胃炎的人來說，只要養(yǎng)成良好的飲食以及生活的習慣，有時候都不需要吃藥的，只需要吃2個月金渭泰調(diào)理一下，都會有所改善的，我雖然是胃病有點小復雜但是我也吃了金渭泰，因為里面含有姜黃，銀耳多糖，西蘭花，還有大豆肽，對我來說幫助是很大的。

3.流食：在來說說反流胃病，本來流食更好消化對于普通的胃病適合的，你要是膽汁反流就盡量少進食流食，醫(yī)生也是這么跟我說的，湯、粥都不能喝，奶茶果汁那些就想都別想了。流食會加重膽汁反流，所以盡量吃干的吧。

4、有的是時候明明餓的很，就是吃不進肚子里，沒有胃口。有的時候明明就吃了一丟丟，吃完就感覺胃脹，肚子像個球，朋友還嘲笑我說我喝出將軍肚了。

5、之前有段時間胃疼的有點難受，拿了點藥，就戒了和盆友的聚會。然后，胃也恢復的差不多了，后來我又安奈不住我躁動的心了，酒局走起兩次。結(jié)果當然是胃病反復發(fā)作。再次告誡我們一定不要忘記胃病這回事，養(yǎng)胃不要放松。

總之這已經(jīng)是多年的老毛病了，生活中我特別注意忌口，從那以后很少吃冷飲。夏天也是盡量喝熱水。最近這兩年完全停掉了冷食，感覺近來控制的還算可以。

1. 保證按時吃飯，不管餓不餓。

2. 早睡早起。晚上10點之前睡覺，疫情期間如果不上班，可以睡到自然醒。

3. 每天早晚躺在床上推腹各300下，雙手從心窩處往下推到腹部。

4. 少吃生的動物肉類，比如三文魚什么的。

胃不好的人要學會養(yǎng)生才對！晚上吃點稀飯米粥，比如說小米粥特別養(yǎng)胃！晚上的話不要吃太辛辣，重口味的 簡單就好

首先放松心情，胃是情緒器官，是心情的晴雨表，我也是胃不好，這十多年總結(jié)出來的經(jīng)驗教訓希望對你有幫助，如果要是心態(tài)焦慮，緊張胃馬上不舒服，所以第一是放松心態(tài)，告訴自己不要總想著胃不舒服的事，我16年剛來到一個陌生的城市就是焦慮，胃天天惡心，反酸，一度以為自己癌癥了，更是天天擔驚受怕 ，后來去了醫(yī)院查了胃鏡淺表性胃炎伴糜爛，吃了一個月藥也沒怎么好，認識了一個醫(yī)生，告訴我要心情好，后來我就試著做，堅持半個月好很多，現(xiàn)在一年多了，基本沒有癥狀了，其次是吃飯八九分飽，如果吃十分飽務(wù)必吃完飯要運動一會，跑步也行，最少半個小時，這樣你就會感覺好很多，吃東西沒有禁忌的，你覺得吃完舒服的都可以吃，不舒服的盡量少吃，主要心情愉快啊，希望對你有幫助

胃有問題，我個人認為養(yǎng)胃一共分為兩部分。

1. 我個人建議先去醫(yī)院，進行全面的檢查，明確病因。

做胃鏡檢查，做呼氣試驗，明確診斷。

找到病因后，明確診斷之后，首先要祛除病因。

等病因找到，治好后，我們現(xiàn)在才能說養(yǎng)胃。

2.我覺得推薦您吃什么是一種不負責任的建議。

(希望您認真看一下第二部分)

我們經(jīng)常說喝粥，但是，如果長期喝粥，那么胃的功能就會慢慢退化了，反而不利于胃的健康。而且，喝粥太單一了，可能會出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。

我個人認為 不作你的腸胃就是養(yǎng)胃。

如何理解不作？

簡單理解就是正常飲食即可。

按時吃飯，不大量飲酒，不喝濃茶濃咖啡，不長期吃腌制類食品等。

所以您一定要牢記，養(yǎng)胃了沒有什么秘訣，不是說光吃一種食物就能好。

均衡清淡飲食，才是最重要的

最后總結(jié)一下，胃上真的感到不舒服，建議直接去醫(yī)院檢查，食物畢竟只能是輔助的作用，不能代替藥物的療效。

平時做到三餐規(guī)律進食，低脂低鹽清淡飲食，食物多樣，營養(yǎng)均衡。

如果您感覺有幫助的話，記得關(guān)注我，愛你?。

#健康# #生活#

我的胃就不是很好 但是我早上起床 第一件事就是喝一大杯玩兒開水。這樣可以起到養(yǎng)胃和暖胃的作用。促進血液循環(huán) 改善胃部環(huán)境 按時吃早餐也是很重要的。不僅要吃還要有規(guī)律 晚餐??盡量不要吃不易消化的食物 和吃得過飽 增加胃的負擔 飯后不要馬上就洗澡 強烈運動。胃是要慢慢養(yǎng)的。要養(yǎng)成良好的生活習慣。

對于胃不太好的一些患者盡量吃易于消化，熱量充足，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如稀飯、細面條、軟米飯、豆?jié){和粗纖維不高的豆制品等，同時還要多吃些新鮮的蔬菜和水果等，富含維生素A、C和B族維生素的食物，這些食物可以增加機體的抵抗力。另外要注意，盡量不吃刺激性的食物，少吃糯米類的食物，盡量不要喝茶，盡量不要吃含嘌呤較多的食物，這樣有助于病情的恢復，避免胃病的反復發(fā)作。

喝水，水是生命的源泉。