如果你是一位藝人，又是一位抑郁癥患者，那么除了敬佩你之外，我真的很同情你，希望你能堅(jiān)信并熬過(guò)這段孤獨(dú)悲傷而疲憊的時(shí)光，加油吧朋友，相信你能渡過(guò)。

抑郁癥是一個(gè)比較嚴(yán)重的精神類疾病，腦海中終日是籠罩在絕望、悲痛、自卑自責(zé)中，加之各種軀體疼痛倦怠和失眠，讓人生不如死，驚恐萬(wàn)狀。抑郁癥還很“黏”人，時(shí)好時(shí)壞，如不能及時(shí)緩解和痊愈，則越拖后果越嚴(yán)重。

藝人的工作狀況我并不是很熟悉，但是壓力大節(jié)奏快和舟車勞頓是必須的。終日忙碌奔波，最近的演員高以翔卒死在凌晨的工作現(xiàn)場(chǎng)就是藝人的真實(shí)寫(xiě)照。

也許我們平常只看到了藝人光鮮的外表和多彩的生活，但是演藝界有史以來(lái)因?yàn)闊o(wú)力承擔(dān)巨大的心理壓力而自殺的比比皆是。早期的阮玲玉、70年代的翁美玲、2000年后的張國(guó)榮等等，還有韓國(guó)的崔雪莉、張紫妍等等。哪一個(gè)都是星芒璀璨、萬(wàn)眾矚目，最后都因?yàn)橐钟艚箲]而選擇離開(kāi)解脫，讓人惋惜心痛，不能接受。

好吧，我們言歸正傳，如果你已經(jīng)確診為抑郁癥，而工作又很忙，那么以下是一些必要的建議：

1. 正視身體的各種不適，不要過(guò)度關(guān)注眼前癥狀，學(xué)會(huì)和不良情緒共生，與自己和解。

2. 要去正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生，堅(jiān)持吃藥治療，適量的運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要自暴自棄，聽(tīng)天由命。

3. 接受必要的心理咨詢，分析挖掘?qū)е乱钟舻纳顚哟卧�因，并正確認(rèn)知它。

4. 不要自卑和自責(zé)，勇于把自身的病情和情緒說(shuō)給身邊的人，以此獲得他人的理解和關(guān)心。

5. 獨(dú)處或自家時(shí)，嘗試通過(guò)冥想、打坐、站樁等物理療法學(xué)習(xí)內(nèi)觀的思維方式，使自己明白眼前的一切的不好的情緒想法都是因?yàn)樯眢w疾病所導(dǎo)致，大腦中強(qiáng)烈的焦慮和不安都是假象，等身體好了，一切都會(huì)過(guò)去。

最后，一個(gè)人不管從事什么職業(yè)，都不會(huì)一帆風(fēng)順，別人的成功是別人的，你并不了解他們背后付出的艱辛和苦難。必要時(shí)請(qǐng)適當(dāng)調(diào)低自己工作目標(biāo)，健康的身體和積極向上的情緒才是你的本錢(qián)，有了這些認(rèn)識(shí)，相信美好的生活一定會(huì)在前面等著你，祝你早日康復(fù)。

演藝事業(yè)會(huì)受一定影響，但是這些都是可以先放一放的，要有一個(gè)輕重緩急，自己身體是最重要的，一定要好好對(duì)她，讓自己身體得到健康的水和食物，還有好的作息習(xí)慣，如果一切覺(jué)得毫無(wú)意義，那一定要去醫(yī)院，接受心理醫(yī)生的專業(yè)治療。

個(gè)人覺(jué)得影響是消極大于積極的。首先，一個(gè)患有抑郁癥的人本身就是心理不太健康的人，輕則可以自己或通過(guò)朋友幫助消化消極情緒，慢慢痊愈；重則迷失自己，被抑郁癥困擾，終日不得好眠，直到輕生從此擺脫抑郁癥，但是也沒(méi)了生命！

當(dāng)今社會(huì)，每個(gè)人或多或少都會(huì)患有抑郁癥，莫名的，你會(huì)感到恐慌，焦慮，失眠，壓力等等。這些消極的情緒可以來(lái)自社會(huì)，家庭，工作，普通人也許和家人朋友訴說(shuō)，吃一頓燒烤，睡一覺(jué)，第二天又是精力充沛的去工作了。但是藝人不一樣，一個(gè)抑郁患者的身份對(duì)于一個(gè)藝人影響很大！首先，他們的身份限制了他們不能隨便向大家公布自己患有抑郁癥，因?yàn)檫@會(huì)影響他們的工作，代言，活動(dòng)等等；其次他們的經(jīng)紀(jì)公司也不允許他們向社會(huì)公布，這里面會(huì)涉及到一些經(jīng)濟(jì)利益的糾紛；沒(méi)有人會(huì)支持持續(xù)關(guān)注一個(gè)患有抑郁癥的藝人，娛樂(lè)圈更新?lián)Q代太快了，隨時(shí)都會(huì)威脅到藝人的地位。久而久之，如果這些藝人的消極情緒得不到及時(shí)的理解，開(kāi)導(dǎo)，時(shí)間長(zhǎng)了，總有一天會(huì)爆發(fā)！很多藝人表面光鮮亮麗，容光煥發(fā)，背后承受的壓力不公平也是我們不知道的。最近幾年因?yàn)橐钟舭Y而自殺的藝人也是歷歷在目！
比如國(guó)內(nèi)有：張國(guó)榮，喬任梁，陳琳等；

國(guó)外的有：　崔雪莉，具荷拉，三浦春馬等等。

人，生而不易，不要輕易攻擊別人，尤其是素未謀面的人。請(qǐng)多一些善意，多一些理解！