因為神經(jīng)力量！那些瘦小卻力氣大的人是因為神經(jīng)系統(tǒng)募集肌肉發(fā)力的能力更強。

這種“超能力”不僅在一些瘦力士身上體現(xiàn)，而且在突發(fā)情況下普通人也有過這種現(xiàn)象，甚至是超人一樣。例如以前新聞當中有個搬起汽車的普通女子，因為突發(fā)車禍救人心切竟抬起了一輛汽車，人的潛能就是這樣被開發(fā)的。

一般來說，肌肉量更多的力量就更大，力量大小與肌肉橫截面積有關。所以，所以想要提高自己的力量成為大力士，必須進行肌力訓練。

但還有另外一種方法，它能夠快速提高力量。那就是提高神經(jīng)募集肌肉發(fā)力的能力，又叫做神經(jīng)力量。

肌肉由肌纖維構成，但是肌肉在發(fā)力時，并不能調用所有的肌纖維。通過特定的訓練就能提高這個能力（例如GTG訓練法）。

而生活當中有一些人，他們這方面的能力比別人更強。所以你會看到，他們肌肉量雖然不多，但是力氣卻很大。

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對于這個問題，大多數(shù)人，肯定會說與肌肉大小有關。這么說也沒錯，但不是絕對的。因為，人的力氣大小，與好幾個因素有關。

【人的力氣大小與肌肉的關系】

力氣大小的最直觀表現(xiàn)就是通過推動或抬起，又或者拉動一樣重物。這些動作都是需要肌肉收縮，拉扯附著的骨骼，通過杠桿原理，產(chǎn)生力量。

若各塊大小肌肉產(chǎn)生的力的方向一致，而參與作用的肌肉越多，自然產(chǎn)生的力氣越大。而肌肉體積增大，自然是參與的肌肉肌纖維體積和數(shù)量增多了，力氣也就變大了。

【人的力氣大小與神經(jīng)系統(tǒng)的關系】

我們已經(jīng)知道人的力氣大小，與肌肉的體積大小有很大的關系。但這并不意味著肌肉塊頭大的人，力氣就一定比肌肉塊頭小的大。這是因為肌肉是由一束束纖維狀的肌原纖維構成，肌肉體積大小就是看這些一束束聚合在一起的肌原纖維的橫截面積。

但是，人們身體神經(jīng)系統(tǒng)能控制的肌原纖維束數(shù)目并不是一樣的，何況就算控制的數(shù)目一樣，肌原纖維體積也不一定一樣。所以，這就造成了一些塊頭小的人力氣比塊頭大的人大。

雖然每個人神經(jīng)系統(tǒng)控制的肌原纖維束數(shù)目不同，但并不是說就不能改變這種情況。通過特殊的針對性訓練，也是能夠增加神經(jīng)系統(tǒng)對肌原纖維束的掌控。很多人喜歡的已故功夫巨星李小龍的肌肉體積就不大，但其力氣遠比很多肌肉塊頭大的人大。

【筋骨力也是力氣的一種】

我們很多人不管是親身，還是網(wǎng)絡視頻上都見過用兩根手指做俯臥撐的，甚至單手單指的。尤其是街健還有用兩根手指做俄式挺身的。

這么細的手指上面并沒有什么肌肉，為什么能支撐半個身體，甚至一個身體的重量呢，是手指上的肌肉特殊嗎？顯然不是，這是因為這種靜態(tài)的動作借用了筋骨的力量，才能產(chǎn)生這么不可思議的力氣。

事實上，除了肌肉收縮外，附著于骨骼的肌腱，還有肌肉上的一層筋膜，以及韌帶和骨骼等一起能產(chǎn)生一股巨大的力量，統(tǒng)稱為筋骨的力量。而這種力量經(jīng)常被武術運用�，F(xiàn)今流行的街健的很多動作也是運用了筋骨的力量。比如大神們常做的前后水平懸停和俄式挺身就是有借用筋骨皮膜的拉扯產(chǎn)生的力量。

【控制人的力氣大小的閥門】

我們知道人的力氣大小與肌肉體積、神經(jīng)系統(tǒng)控制的肌纖維束數(shù)目和筋骨力有關。但其實還有一種情況，就是每個人控制力氣大小的閥門閾值其實并不一樣。

事實上，肌肉能產(chǎn)生的最大力量遠超我們想象，但是因為身體肌肉的肌腱和其內部組織并不能跟著承受很大的力量。產(chǎn)生的力量太大了，可能會撕裂肌腱和肌肉內部組織。所以在肌肉和肌腱的連接處有一個限制器“高爾基腱器”，也叫肌梭。它能感受，肌肉纖維承受的拉力，當達到了一定的閾值，控制收縮的運動神經(jīng)元會被抑制，肌肉停止收縮。同時，拮抗肌也會收縮，以保護肌肉組織。

所以，我們有時會聽說，哪里出了事故，從沒鍛煉過的人竟超常發(fā)揮，使出了遠超常人的力氣，搬動汽車或重量巨大的東西。事后確再也無法做到。又或者還有一些人平時并沒有怎么鍛煉過身體，確擁有比鍛煉過的人還大的力氣等等現(xiàn)象。這些人，前者可能就是閾值被提升了，能瞬間使出遠超平時的力氣。后者可能是天賦異稟，肌肉肌腱和內部組織密度高，更強健，能承受更大的拉力，從而閾值更高，能發(fā)揮更大的力氣。

最后，從中醫(yī)的角度來看，氣血足，自然肌肉能得到更好的營養(yǎng)，氣色好，更飽滿，能發(fā)揮的力量自然更大。這就像睡足精神好，比連續(xù)數(shù)天熬夜更有勁。

力氣大小與氣血、肌肉都有關系。氣不通則麻，血不通則痛。都會影響力量，肌肉更不用說。力氣大都是練出來的，沒有人不鍛煉力氣就很大，天生神力只會在小說里看到。如李元霸，根本就沒有這個人，是虛構出來的。還有一種情況，人的力氣會大，就是急了。我有一同學的父親，平時弱不禁風，一次鄰居家著火了，院子門是用兩道八號鐵絲綁住的，他雙手一下就把門抓下來。大家都很驚訝，后來再讓他試，怎么也不行了。雖然說科學發(fā)達，但目前仍無法測出人急了能有多大的力氣。力氣的大小是可以看出來的，如果看到一個人的小臂粗的話，千萬別惹他，否則會吃虧的。

有些人瘦小肌肉卻結實，爆發(fā)力強，有些人粗壯肌肉發(fā)達，耐力持久，也有人兩者兼有的，總的來說，力量大小與筋骨、肌肉、氣血都有關系，只是側重點不同

養(yǎng)力先養(yǎng)氣，力自氣中生。

先是骨密度，骨頭硬的的人，比如一些建筑工人或體力勞動者，雖然瘦但很有力量。二是肌肉力量，一般通過健身，加力量，都會增加力量，這個可以自己實驗，最明顯的是深蹲加力量，彈跳會提高很快。三是神經(jīng)力量，這就是所謂人的潛力，精神高度集中，會瞬間激發(fā)人的力量，就像考試一樣，精神集中了，往往有好的發(fā)揮，集中過度就是緊張，不一定有好成績，但這就像六脈神劍，不是每次都管用。還是前兩者，經(jīng)過長期鍛煉，有絕對力量。

人的力氣是后天鍛煉得來。賣力氣的人力量很大，讀書習字之人力量較小。長期的從事體力勞動，會使相關的肌肉更加耐壓，耐疲勞。肌肉外筋膜也更堅韌，能量供給更為充足。我們在發(fā)力時，肌纖維毛細血管充血肌纖維膨脹，受筋膜限制，整個肌肉群的縱向長度收縮。發(fā)出力量推舉抬拉。筋膜間體液負責供應熱量和潤滑緩沖。產(chǎn)生的熱氣和水分同時向皮膚排出。能量是否足夠和及時補充決定一個人的力量大小。當人饑餓之時，能量優(yōu)先供應重要器官的使用，即臟腑和循環(huán)系統(tǒng)。肌纖維得不到應得的條件，所以力量無法持久或達不到抵消重物的要求。也就沒有力氣。當人在危急時刻，潛意識會調動我們儲存在體內的褐色脂肪來產(chǎn)生能量，協(xié)助身體度過難關。往往會爆發(fā)出驚人的力道。并且在過后需恢復很長時間。這便是動用存貨的問題，有些儲存是不可再生的。比如褐色脂肪，用完了就不會再有。能量來自于何方？好比燒爐子取暖，劈柴易燃，火力猛，但不持久。而油一且點燃，火力更穩(wěn)定，熱力持久，燃燒更充分，產(chǎn)生的渣子更少，排出的多是水與氣體。糧食中大多為碳水化合物，不盯時候。肉類食物中的油脂更經(jīng)考驗。所以干體力活的人食用糧食更多，油水也不能太少。這樣，才有充足的體力去完成工作。

就個人來說，人的力氣大小取決于他能獲得的能量多少。就群體來說，力氣的大小來自于環(huán)境壓力。

人的力氣大小，一、父母力氣大，生小孩長大后，受到遺傳基因影響，自然力氣大。二、特別是長期愛好運動的人力氣也很大。如我很瘦，1.75米，110斤左右，可以一手提一百斤跑步，兩百斤負重跑。很多與我同高很胖，一手提60斤根本吃不消，我的速度也快。180斤與我同高的人，100斤臂力器只能玩幾個，我可以輕玩80個以上，我120-140的臂力器，他們根本搬不動，我也輕松三十下。因為我愛好運動，我瘦主要是不喜歡吃動物肉，以素菜為主。運動可以讓人力氣增強很多。

力氣大與小與肌肉有關，肌肉是由肌索組成肌索由肌蛋白組成，力氣大與小與瘦與胖關系不大，只與肌腱的強健有關。當然氣血好的人肌肉生長發(fā)育好，肌腱發(fā)育好，就可以鍛煉出好的肌腱，鍛煉與力氣大小起決定作用。

人的力氣大小與氣血、肌肉都有關系。

1、決定力量大小的生理因素有：

①肌肉的生理橫斷面增大：肌內生理橫斷面增大是由于肌纖維增粗造成的，包括肌凝蛋白質含量增加，肌肉毛細胞血管網(wǎng)增多，肌肉結締組織增厚、肌糖元增加等，并伴隨脂肪減少。

②神經(jīng)調節(jié)的改善：神經(jīng)調節(jié)的改善包括。

Ⅰ動員參加活動的肌纖維數(shù)量增多。

Ⅱ改善主動肌和協(xié)同肌、對抗肌、支持�。ü潭��。┑南鄳獏f(xié)調關系，對抗肌放松能力是影響力量的重要因素。

Ⅲ大腦皮質神經(jīng)過程的強度和靈活性的改善能增大力量。

③杠桿（骨）的機械效率（略）。

④肌纖維的組成：肌肉中快肌纖維百分組成高，肌肉收縮力量也大。---------

有些人瘦小力氣大，可以歸類到“神經(jīng)調節(jié)的改善\"、“肌纖維的組成”、“杠桿（骨）的機械效率”就是動作的技巧。一個人通過練習某些技能，可以使肌肉的協(xié)調性，神經(jīng)的募集性變更強。