感謝邀請，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復心得！

41+2見紅入院，早上六點半見紅，洗澡收拾上醫(yī)院，到了醫(yī)院把手續(xù)辦好，肚子不痛，醫(yī)生問要不要打催產(chǎn)針，我說還是等等吧，這樣一天里肚子偶爾宮縮一下，不怎么痛，吃過晚飯開始宮縮十分鐘一次，還有點想拉大便，去問了醫(yī)生。

醫(yī)生檢查開兩指，說還早，之后我拉了一個大便，宮縮還不怎么痛，到九點左右開始七八分鐘一次了，也痛起來了，能忍，我宮縮痛都深呼吸不出聲，記得第一胎痛了一個晚上我婆婆都不知道，這樣做是為了保存體力，護士來檢查的時候看到我這樣沒什么反應，她說還早呢，她說要生了就不是這樣了，之后一直都是這樣五六七八分鐘一次宮縮，我一直記錄著，直到十一點五十多，我痛的厲害了不想記了，我想著還是六分鐘一次應該還要痛幾個小時。

這時候我老公也出去了，我就忍著痛，這時候醫(yī)生進來了，走到我后面的時候我開始痛了，而且這個痛受不了了，我就開始叫起來，可能宮口一下開全了，我馬上說我要生了，這時候憋不住想用力生，醫(yī)生看到不對勁馬上去拿輪椅，這里想說一下，真不喜歡坐輪椅，輪椅拿過來了又來了好幾個接生的，我根本不想動只想用力，但是醫(yī)生說不能用力，那個難受啊，硬憋著走上去，醫(yī)生叫我爬上產(chǎn)床的時候我也不干，我說動不了，她說必須自己爬上去，不然你寶寶得生椅子上了，我又硬憋著爬上去，感覺寶寶頭卡在那里好難受，大便感太強烈又得憋著，爬上去就開始生了，這里的接生跟第一胎不一樣，沒有宮縮也可以用力。

我開始用力了，一口氣下來胎頭看到一大半了，然后我歇了一會醫(yī)生叫我早點生出來，歇了一會又開始用力，第三次一口氣用完緊接一口氣生出來了，那時候只想著早點生出來任務就完成了，就這樣十二點左右進產(chǎn)房，十二點三十六分我的小公主出來了，六斤六兩，小小的，還沒哥哥出生大，現(xiàn)在想起來真是回味無窮啊。 住了四天院就回家開始了我的月子生活。

坐月子，是不應吃得過于油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質(zhì)量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現(xiàn)脂肪腹瀉的情況。

很多生了寶寶的媽媽都知道，產(chǎn)前無論皮膚多么緊致，一旦生產(chǎn)結(jié)束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養(yǎng)猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質(zhì)恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預防婦女病。但要使用專業(yè)透氣性好的，如果材質(zhì)不透氣，還會造成腹部濕疹，甚至于會引起腹部潮濕而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫(yī)生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有托胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，

當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了，不然我現(xiàn)在肯定也像好多產(chǎn)后媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

產(chǎn)后如何快速瘦下來？

1.健康的飲食

在進行母乳喂養(yǎng)時，明智地選擇廣泛多樣的健康食品，以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質(zhì)。切記不要因為哺乳就大吃大喝，吃太多營養(yǎng)過剩的食物，不然后面減肥的時候就會更加困難。

2.搭配適量運動

控制飲食搭配適當?shù)倪\動，合理飲食是能夠起到減肥作用，而運動起到塑形的作用，讓你不僅瘦還瘦得美。

3.以及一些生活小習慣

保持充足的睡眠，飲食規(guī)律，一定要堅持吃早餐；吃飯的時候要細嚼慢咽等等都會幫助產(chǎn)后恢復跟產(chǎn)后減肥。