你好，非常高興為你解答問題，為了優(yōu)生優(yōu)育，一般醫(yī)生都會建議準備生孩子的夫婦，從三個月前就開始為備孕做準備，為什么呢？

因為女性每個月只排一次卵，一個成熟卵子排出后可存活1—2天，在這段時間內(nèi)等待著與精子相遇、結(jié)合。但是在成熟一個卵子排出之前要經(jīng)過一個生長發(fā)育的過程，也叫生長周期，一個健康具有受精能力的卵子生長周期需要85天。

在卵泡生長的過程中如果對身體的全方位調(diào)理和保護，是不是需要要提前3個月呢？

男性的精子產(chǎn)生于睪丸，是由精原細胞發(fā)育成精母細胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，男性的精子也是需要90天左右才能發(fā)育成熟的，只有健康正常的精子才具備受精能力。卵子和精子結(jié)合以后成為受精卵，受精卵安全著床以后發(fā)育成胚胎。也就是說當(dāng)精子進入女性體內(nèi)的時候?qū)嶋H上是90天之前的精子。

所以，男性想要當(dāng)爸爸，也需要提前3個月做好備孕的工作。記得遠離要遠離煙酒，加強運動。

同時，男女雙方都要記得提前補充葉酸！

希望我的回答能幫助到你！

很多準備要孩子的夫婦都會聽到身邊的人說：

要孩子之前先提前三個月做準備，無論是對大人還是對胎兒以后的發(fā)育都會很好。如果你讓他們說出個所以然來，他們或許只能說出個“養(yǎng)精蓄銳”來。

那么，提前三個月備孕真的是有科學(xué)依據(jù)的嗎？為什么身邊的人包括醫(yī)生也是這樣囑咐的呢？

1、因為卵子

一個女人1個月通常只排出一個成熟卵子，一個卵子排出后約可存活48小時，在這48小時內(nèi)等待著與精子相遇、結(jié)合。

但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經(jīng)過一個漫長的生長發(fā)育過程：一個健康優(yōu)質(zhì)的卵子，需要85天生長周期。

一起走向成熟的卵子3-11個，但是這個過程中，經(jīng)過層層選拔，最后能有1個或多個優(yōu)勢卵泡被排出來，其余的就會自己凋亡退化了。這個生長周期就需要3個月經(jīng)周期的時間，因此，在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就需要進行身體的全方位調(diào)理了。

2、因為精子

卵子需要85天的生長周期，那精子呢？

男性精子產(chǎn)生于睪丸，是由精原細胞發(fā)育成精母細胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的生長周期，也就是說，當(dāng)精子進入女性體內(nèi)的時候，實際上是90天之前就開始發(fā)育的精子。

這也就不難解釋，男性要提前3個月做好備孕的原因，并且要遠離煙酒，加強運動。

因為細胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)

3個月時間，也是細胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的一個周期。任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應(yīng)待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過近3個月的時間再造人。例如：戒煙酒3個月后受孕等等。

不吸煙的人受孕機會比吸煙者受孕機會更大。吸煙不僅會影響身體健康，還有影響生育能力，因此，備孕的男女們，最好戒煙。

3、因為葉酸

大家都知道，標(biāo)準劑量0.4mg葉酸，有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。

但因為中國人飲食習(xí)慣問題，我國婦女體內(nèi)普遍缺乏葉酸，而改變這種葉酸缺乏狀態(tài)不是一天兩天就可以見效的。而且，現(xiàn)實生活中，多數(shù)婦女知道自己懷孕是在已經(jīng)懷孕30多天以后，這個時候再補充葉酸已經(jīng)錯過了預(yù)防神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時期。

所以中國營養(yǎng)學(xué)會建議從孕前2～3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期。而且除預(yù)防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險。

因此，備孕男女最好在懷孕前3個月開始補充葉酸。

綜合上述，提前三個月備孕還是有科學(xué)依據(jù)；不過并不意味著必須要提前三個月，也不意味著沒有提前三個月備孕就懷上就覺得對胎兒不好，畢竟“計劃趕不上變化”，來了便隨遇而安唄。

希望我回答能夠幫助到您！

《中國居民膳食指南(2016版)》中也指出備孕及孕早期婦女應(yīng)每天補充0.4 mg葉酸。而備孕一般建議是提前三個月。比如媽媽之前體內(nèi)存在缺乏葉酸的情況，補了三個月一般都可以補回來了。

而正常來說備孕至少提前三個月是很有科學(xué)依據(jù)的，菁媽是一名醫(yī)師，也是一名執(zhí)業(yè)藥師，心理咨詢師，營養(yǎng)師。今天就從這四個身份的角度來探討一下為什么建議備孕要提前三個月。

醫(yī)師的建議：

婦產(chǎn)科醫(yī)生會從優(yōu)生優(yōu)育的角度來看，提前三個月做準備可以了解身體的情況，如果有一些不太合適懷孕的情況也可以盡快的處理。

比較有高血壓要看能不能懷孕，有貧血的就要盡快矯正貧血，有生殖系統(tǒng)感染的，比如中重度的宮頸問題建議盡快治療再懷孕，否則不但不容易懷上，懷上也可能問題多多。

如果是高齡還建議做一系統(tǒng)的檢查，看下生育能力有沒有下降，如果不是高齡，一般做了婦檢的就直接在醫(yī)院開幾盒葉酸回去吃就可以了。

藥師的建議：

備孕提前三個月吃葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，以及預(yù)防缺乏葉酸引起的貧血。

更要注意的是可能之前吃了一些不利于精子和卵子發(fā)育的藥物，而藥物在體內(nèi)會存留一定的時間，而精子和卵子形成需要近三個月的時候，所以建議提前三個月不要亂用藥。

心理咨詢師的建議：

懷孕生孩子不是單單生理上的不適，還是心理上的調(diào)整，建議提前備孕讓夫妻做好生孩子的準備。減少產(chǎn)期抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

營養(yǎng)師的建議：

備孕就是盡量把體重調(diào)整到正常的體重，有助于讓我們的更好的受孕，懷孕時少吃點苦。

備孕就是矯正各種營養(yǎng)不良，矯正自己不良的飲食習(xí)慣。比如愛吃零食，不吃肉或者只吃水果這類不太正常的飲食習(xí)慣不是一朝一夕就可以矯正，建議提高三個月進行矯正。

所以提前三個月備孕非常有必要，你覺得呢？

我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業(yè)培訓(xùn)師，多平臺原創(chuàng)作者，混跡育兒界的醫(yī)師，藥師，營養(yǎng)師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！

為了孕產(chǎn)婦和孩子的健康，一般都會建議從三個月前就開始為生孩子做準備做準備。

為什么呢？

男性的精子產(chǎn)生于睪丸，要發(fā)育成真正意義上的精子需要90天左右，而且只有健康正常的精子才有戰(zhàn)斗力，具備受精能力。

卵子和精子結(jié)合以后成為受精卵，受精卵安全著床以后發(fā)育成胚胎。也就是說當(dāng)精子進入女性體內(nèi)的時候?qū)嶋H上是90天之前的精子。 所以，男性想要當(dāng)爸爸，也需要提前3個月做好備孕的工作。

一個健康具有受精能力的卵子生長周期需要85天。女性每個月只能排一次卵，而且成熟卵子只能在每個月的一兩天內(nèi)，等待精子鵲橋相會，如果精子質(zhì)量夠好，跑得夠快，就能進入到卵子里面，結(jié)合成受精卵，慢慢形成胎兒。

從上述可以看出，都是需要三個月左右的時間，如果這段時間戒煙戒酒，注意心情愉快飲食調(diào)理均衡，注意補充葉酸等等，那么對于優(yōu)生優(yōu)育是極有好處的。

生孩子是家里的一件最大的事情，孩子健康與否決定了我們幸福指數(shù)，為了有一個健康的寶寶，提前三個月準備備孕吧。

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備孕前需要提前“三個月”是有科學(xué)依據(jù)的，并且是經(jīng)過論證的。

1、人的排毒周期通常是三個月

備孕的主要目的是將人的身體狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)，為精子和卵子的結(jié)合、胎兒的生長發(fā)育提供一個優(yōu)質(zhì)的環(huán)境。而要調(diào)整到最佳狀態(tài)需要通過有節(jié)律的生活、充足的睡眠、科學(xué)的飲食將人體的有害毒素排除體外。而細胞完成一輪排毒的周期通常需要三個月。通過三個月的毒素清理后，身體將形成一個良好的循環(huán)，使機體保持在良好的狀態(tài)，為懷孕奠定良好的基礎(chǔ)。

2、精子從產(chǎn)生到成熟需要三個月

成年男性每克睪丸組織每秒鐘可產(chǎn)生300-600個精子，每天可產(chǎn)生上億精子，但是精子從睪丸產(chǎn)生、發(fā)育至蝌蚪狀通常需要74-76天，而此時排出的精子并未成熟，還需要在通過附睪的過程中經(jīng)過生長發(fā)育，又需要14-16天，使得一個精子從產(chǎn)生至發(fā)育成熟需要三個月左右時間。

3、卵子的生長時間需要三個月

卵子的生長需要經(jīng)歷始基卵泡、次級卵泡到優(yōu)勢卵泡3個過程，這個過程需要85天左右的時間。然后還需要對優(yōu)勢卵泡進行篩選，以獲得最優(yōu)質(zhì)的卵泡，這同樣需要幾天時間。可見，卵子的生長時間也需要三個月左右時間。

通過上述的分析，備孕三個月是具有科學(xué)依據(jù)的，請一定要提前三個月進行備孕！

感謝您的閱讀，如果我的回答對您有幫助，請關(guān)注、點贊@育兒有故事，每天將為您分享更多實用有效的育兒經(jīng)驗、育兒知識，助力孩子全面健康發(fā)展！

現(xiàn)在很多孩子剛出生時伴有先天性智力發(fā)育障礙、先天性臟器發(fā)育不全等疾病，為了減少先天性疾病的發(fā)生，提倡夫妻雙方備孕，不管男方還是女方，備孕均應(yīng)提前至少3個月，這是有科學(xué)依據(jù)的。

提前3個月備孕的原因？

1. 健康精子的發(fā)育約為72-90天

男性正常健康精子的發(fā)育需要72-90天，即3個月左右，所以男性備孕至少應(yīng)提前3個月，才能保證精子的質(zhì)量達到最佳。男性備孕期間必須戒煙、戒酒、遠離高溫，并調(diào)整飲食。

2. 健康卵子的發(fā)育約85天

女性一個月排出一個卵子，但一個正常健康的卵子發(fā)育至成熟則需85天的時間，約3個月，所以女性備孕也應(yīng)該至少提前3個月，這樣才能保證卵子的質(zhì)量。女性備孕期間應(yīng)注意調(diào)理身體以待日后排出健康的卵子。

如何備孕？

備孕需要注意以下幾點

1. 檢查：男女雙方備孕前一定要做一個生育檢查，沒有問題再要孩子。一般檢查血尿常規(guī)、病毒、細菌、精液分析、溶血、染色體、陰道分泌物、優(yōu)生四項等項目。

2. 改善不良習(xí)慣：備孕前男女必須戒煙、戒酒、遠離輻射、謹慎用藥，男性還要遠離高溫，以免高溫破壞睪丸環(huán)境影響精子質(zhì)量。上述不良習(xí)慣均會影響精子或卵子質(zhì)量，從而造成不孕不育。

3. 增加性生活頻度：備孕期性生活頻度越多越好，一周3-4次為宜，建議性生活不要糾結(jié)排卵日，以免使情緒波動，從而使內(nèi)分泌紊亂，排卵出現(xiàn)異常。

4. 調(diào)理飲食、補充葉酸：備孕期間可以食用一些有益于精子和卵子質(zhì)量的食物，比如海參、鮑魚、蛤蜊等食物。另外，還需積極補充葉酸以提升男性精子質(zhì)量且有效預(yù)防胎兒神經(jīng)血管畸形，女性可補充維生素E提升卵子質(zhì)量。

備孕時飲食宜多樣化，除了海產(chǎn)品，還要多吃新鮮水果和蔬菜，多吃雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶以補充蛋白質(zhì)，做到營養(yǎng)均衡。另外還要適度運動，鍛煉身體，避免肥胖。

文：盧冬冬/王傳航教授

以前常聽人提起“意外之喜”，仿佛上天恩賜，神靈青睞。分外羨慕。

在婦產(chǎn)科也存在這樣的現(xiàn)象，沒有打算要寶寶的，意外中獎，叫做無心插柳柳成蔭。

但是，醫(yī)生不是這樣叮囑的，醫(yī)生說，要備孕，提前三個月做準備。這又是為什么？

俗話說，不打無準備之仗，勝算的機率才大，懷孕生寶寶也一樣，而且，是有科學(xué)依據(jù)的。

1、遵循“果子”成熟的期限：

優(yōu)生優(yōu)育是為了長江后浪推前浪，一代要比一代強，除了最佳的生育年齡，還要在“果子”中優(yōu)中選優(yōu)。

這就要我們了解卵子和精子的生長周期，一般情況下，女性的卵子的發(fā)育成熟大約85天，精子約需90天，兩個“果子”比較同步，三個月左右的時間。

如果在卵子和精子發(fā)育的三個月中，備孕的媽媽和爸爸能夠生活規(guī)律，飲食均衡，適度運動，戒除不良嗜好，不接觸有害物質(zhì)，那么，咱們的卵子和精子就在陽光雨露的滋養(yǎng)下健康長大，擁有爸爸媽媽良好的基因遺傳，并且，不容易發(fā)生變異。

所以，想要聰明可愛身體倍棒的小寶寶，最好要備孕三個月哦！

2、充分的心理適應(yīng)期限：決定要寶寶受限于很多因素，家人的督促，年齡的擔(dān)憂，生活工作的計劃等。

除了客觀條件，還有最重要的心理準備，這是大部分人都忽略的地方，往往都是懷孕后才有意識到，趕緊調(diào)整心態(tài)，改變生活方式，未免有些慌張。

心理的接受需要時間的緩釋，備孕三個月，足夠準媽媽和準爸爸做好心理準備，以成熟、睿智、柔美、和諧的身心迎接人生新一輪的晉升。

3、孕期補充葉酸的期限：葉酸能預(yù)防寶寶的神經(jīng)管缺陷，只有媽媽體內(nèi)的葉酸濃度達到很好的水平，才能降低寶寶在早期發(fā)育過程中發(fā)生畸形、流產(chǎn)的機率。

而葉酸，在女性服用一個月后，才能糾正體內(nèi)缺失的狀態(tài)，想要維持在恒定的范圍內(nèi)，需要女性服用三個月左右。

所以，準媽媽們需要提前三月補充葉酸，這和提前三月備孕正好也一致。

親愛的備孕的媽媽和爸爸們，通過以上的學(xué)習(xí)，你們了解科學(xué)備孕三個月的緣由了吧！

祝大家備孕成功，萬事順利哦！

您好，很高興為您解答。

在卵子排出之前，要經(jīng)過一個漫長的生長發(fā)育過程：一個健康優(yōu)質(zhì)的卵子，需要85天生長周期。

3個月的時間是細胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的一個周期。任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應(yīng)待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過近3個月的時間再造人。

希望我的回答能幫到您。

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當(dāng)然有科學(xué)依據(jù)。提前三個月，備孕的男女戒煙戒酒戒熬夜！女方吃葉酸，維生素都可以，雙方到醫(yī)院做個檢查，看看有沒有隱形病史！