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講一個(gè)例子：周媽媽，28歲，生產(chǎn)后肚子非常松弛，她很難過，有一天聽隔壁媽媽說只要堅(jiān)持做仰臥起坐就可以消除大肚腩，因此周媽媽每天不管再苦再累都一直堅(jiān)持做仰臥起坐，一周過去了，一個(gè)月過去了，二個(gè)月過去了，周媽媽卻覺得肚皮依然松松垮垮，甚至比以前更加嚴(yán)重了，這是為什么呢？

一、首先讓我們來看一下引起產(chǎn)后肚子松弛的原因有什么？

1.組織間隙水腫：懷孕期間子宮壓迫腹部皮膚組織，使靜脈回流受阻，形成程度不同的妊娠水腫，待媽媽生產(chǎn)后，腹部皮膚組織會(huì)由于長(zhǎng)時(shí)間拉大而一時(shí)失去彈性，顯得皮膚松弛。2.脂肪過度堆積：產(chǎn)后較長(zhǎng)時(shí)間臥床缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉萎縮，組織間隙逐漸被脂肪所填充，所以皮膚顯得松垮。3.腹直肌分離：在孕晚期，腹部正中間的白線隨著胎兒的不斷長(zhǎng)大而逐漸被拉伸和變薄，白線兩側(cè)腹直肌間的距離越來越遠(yuǎn)，生完孩子后腹部肌肉松弛，腹壁的緊張度下降，兩側(cè)的腹直肌卻不能很快恢復(fù)孕前的位置和形態(tài)，導(dǎo)致臟器和多余的贅肉就會(huì)在腹部堆積。于是，就形成了我們看到的肚子松垮收不回去的現(xiàn)象�！咀⒁狻�

1、如果是脂肪過度堆積導(dǎo)致的肚子松垮收不回去，那么堅(jiān)持仰臥起坐一般就會(huì)有效果，因?yàn)檠雠P起坐可以不斷燃燒肚皮下多余的脂肪，并且不斷增強(qiáng)腹部肌肉的力量。

2、腹直肌分離并不是因?yàn)槎瞧は露嘤嗟闹�肪，想從跟本上解決腹直肌分離，就要讓白線兩側(cè)的腹直肌逐漸向白線位置靠攏，減少兩側(cè)腹直肌間的距離，而這依靠仰臥起坐的鍛煉不但不能起到效果，反而可能會(huì)讓腹直肌分離越來越嚴(yán)重。

于是很多媽媽通過網(wǎng)上商家的宣傳了解到產(chǎn)后束縛帶，能夠恢復(fù)身材，牽引腹肌聚攏，還可一幫助排惡露，真的是這樣嗎？首先，束腹帶并不能幫助排惡露，排惡露和束腹帶沒關(guān)系，你不用束腹帶，惡露該排的還是會(huì)排。一般來說，產(chǎn)后四到六周內(nèi)惡露就會(huì)自然排出了。用束腹帶并不會(huì)讓惡露排的更快，反而有可能會(huì)造成壓迫、影響正常血流，延長(zhǎng)惡露排出的時(shí)間。其次，束腹帶并不能恢復(fù)身材，否則你讓那些勤勤懇懇運(yùn)動(dòng)的媽媽們情何以堪！舉個(gè)例子，你把從超市買來的一斤肉，從大塑料袋里移到小塑料袋里，系緊。打開后，肉會(huì)變少了嗎?同樣，產(chǎn)后要恢復(fù)體形，要先去醫(yī)院檢查盆底，通過訓(xùn)練來恢復(fù)盆底機(jī)能，再輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和合理的飲食，體形便能逐步恢復(fù)，而束腹帶充其量收腹，但是不能瘦腹。 束縛帶的作用并沒有商家宣傳那樣神奇，對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，束縛帶可以起到減輕傷口疼痛、防止傷口裂開，幫助傷口愈合的作用。對(duì)于順產(chǎn)的產(chǎn)婦，綁束腹帶是因?yàn)楫a(chǎn)后腹壁過松，綁上束腹帶更方便產(chǎn)婦活動(dòng)。

另外，在少數(shù)情況下有使用束腹帶的需求：例如雙胎或羊水過多分娩以后腹部明顯下垂。就可以綁上束腹帶，但是不要系得過緊、可能會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成傷害，每天綁的時(shí)間也最好不要超過12小時(shí)。

總的來說，只是幫助收腹和防止活動(dòng)時(shí)盆腔臟器（包括子宮）來回晃動(dòng)而已。一般情況下，那些腹直肌分離特別嚴(yán)重的患者，在下地行走的時(shí)候，可以建議用一下收腹帶。而對(duì)于腹直肌分離比較輕的、或者是沒有腹直肌分離的、想要瘦肚子的產(chǎn)婦，我是不主張用收腹帶的。

因?yàn)�，懷胎十月的時(shí)候，在孩子增大的同時(shí)，會(huì)增加腹壓。對(duì)盆底造成了壓迫和損傷。好不容易等到孩子出去了，盆底可逐漸的恢復(fù)，你這個(gè)時(shí)候還要用束縛帶持續(xù)的增加腹壓，那......你還想你的盆底好過嗎？

其實(shí)產(chǎn)后身體恢復(fù)的關(guān)鍵在于盆底功能的恢復(fù)，如果盆底的損傷得不到恢復(fù)治療，則會(huì)帶來很多問題，如尿失禁、子宮下垂、陰道前后壁膨出等。而綁束縛帶會(huì)使腹內(nèi)壓升高，增加盆底肌的壓力，反而會(huì)增加子宮下垂、陰道壁膨出的幾率！還有，收腹帶只是短暫的把脂肪給收起來，但是脂肪它不會(huì)消失，而帶上收腹帶，你總會(huì)覺得自己瘦了，然后就會(huì)不自覺的多吃一點(diǎn)，這樣反而就會(huì)胖起來。所以說呀，想要瘦肚子，還是要先做腹直肌的檢測(cè)和治療。

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很多產(chǎn)婦在生完孩子之后豐滿的肚腩仍然有不少脂肪，一堆一堆的肉肉在肚子上，于是乎，想要用束縛帶，達(dá)到瘦身的效果。究竟使用束縛帶有沒有用呢？怎樣使用束縛帶？

產(chǎn)后使用售后袋的目的主要有兩個(gè)，第一就是防止腹直肌分離，第二就是可以防止內(nèi)臟器官下垂，從而達(dá)到固定子宮及內(nèi)臟器官的目的是有束腹的效果。

束縛帶何時(shí)使用呢？一般是在產(chǎn)后2~3天即可使用，對(duì)剖宮產(chǎn)的孕婦可以盡早使用，手術(shù)完即可以使用，順產(chǎn)的孕婦來說可以在產(chǎn)后兩天開始使用。

很多產(chǎn)婦在使用束縛帶的時(shí)候，認(rèn)為綁的時(shí)間越久其效果越佳，其實(shí)不然，束縛帶如果綁的時(shí)間太久容易引起肌肉緊張而出現(xiàn)腰酸背痛，甚至有腰肌勞損的情況，所以束縛帶，需要注意的是，把那時(shí)間最好是1~2個(gè)小時(shí)一次，一天1~2次。

還有就是收腹帶在使用的時(shí)候要注意到盡早使用，如果使用時(shí)間太晚，其實(shí)效果已經(jīng)不好，研究顯示在產(chǎn)后42天之后使用效果明顯是小于42天之內(nèi)的。

生完孩子怎減掉肚子上的贅肉也是每位寶媽所關(guān)心的問題�，F(xiàn)在最流行的就是帶收腹帶，有的能收回去，有的也收不回去甚至還有副作用，任何事情都是因情況而議。如果懷孕前就比較胖有大肚子。那么生完孩子以后也很難減掉。只能是恒心減肥才能減掉肚子上的贅肉。如果懷孕前身材就比較苗條那么生完孩子大部分都能恢復(fù)到懷孕前的身材。那么生完孩子怎么才能恢復(fù)懷孕前的身材呢？下面小編給大家談?wù)勎业目捶ā?/p>

1、帶收腹帶的好處和注意事項(xiàng)。女性產(chǎn)后使用收腹帶的目的也不一樣，比如說剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦使用收腹帶主要對(duì)傷口的恢復(fù)有好處。順產(chǎn)的產(chǎn)婦使用收腹帶就是為了防止脂肪堆積。其實(shí)收腹帶只是治標(biāo)不治本。它不能從根本上減去肚子上的脂肪。但是可以幫助產(chǎn)婦調(diào)整身材。新手媽媽購(gòu)買收腹帶時(shí)建議買個(gè)使用方便的就行。因?yàn)槭崭箮е皇禽o助作用，并不是瘦肚子的關(guān)鍵。坐月子期間收腹帶不要勒的太緊。如果緊的話會(huì)導(dǎo)致血液不流通，反而不利于健康。收腹帶還可以防止產(chǎn)婦生產(chǎn)以后各個(gè)器官下垂。但是收腹帶不能一直總帶著，一天到晚總帶著的話會(huì)影響血液的循環(huán)，還不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。收腹帶應(yīng)該用上兩個(gè)小時(shí)左右就解開一段時(shí)間。睡覺的時(shí)候就不需要帶收腹帶。束縛帶過緊還能夠使產(chǎn)婦的腸胃蠕動(dòng)的非常慢，不僅影響了食欲，還會(huì)造成分體的營(yíng)養(yǎng)失衡，最后導(dǎo)致寶媽們的乳汁分泌的越來越少，所以為了寶寶的健康成長(zhǎng)，使用收腹帶一定要松緊適度。

2、如何收回肚子。腹部按摩也有利于產(chǎn)后收回肚子，這種方法不但簡(jiǎn)單而且效果還是比較好的。還是燃燒腹部脂肪、強(qiáng)身健體的一種鍛煉的方法。這種方法還有利于緩解消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的一些疾病。產(chǎn)婦生完孩子以后最好是全母乳喂養(yǎng)，對(duì)寶寶來說是最有營(yíng)養(yǎng)的食物。還可以帶走產(chǎn)婦積累的多余脂肪的最好機(jī)會(huì)。其次是要合理的飲食，切忌暴飲暴食，特別是在坐月子的時(shí)候，應(yīng)該葷素搭配合理。不能只吃大魚大肉，不吃蔬菜，這樣是不對(duì)的。只有合理的飲食，奶水才會(huì)多而且還不容易發(fā)胖。不管到什么時(shí)候有強(qiáng)健的體格才有健康的身體。當(dāng)產(chǎn)婦生完孩子42天以后就應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來恢復(fù)身體。可以去健身房或者做一些產(chǎn)后瑜伽等，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)淖鲎黾覄?wù)也是運(yùn)動(dòng)的一種方法。根據(jù)自己身體的情況不能透支身體，要科學(xué)的鍛煉。

好的心情也是對(duì)身體恢復(fù)有著比較大的幫助的。對(duì)于收肚子千萬不能操之過急，因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦的器官恢復(fù)需要有一定的時(shí)間。產(chǎn)后多喝水不但能夠加快新陳代謝也有瘦肚子的效果。還能促進(jìn)人體的消化系統(tǒng)，有利于體內(nèi)垃圾的排出，還可以有效的進(jìn)行排毒。以上是小編的建議，希望能幫助到大家�！瓣P(guān)注我”每天分享“孕嬰”和“育兒”知識(shí)。如果你有好的瘦肚子的方法請(qǐng)?jiān)谙路皆u(píng)論出來。謝謝。

我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來講，不戴是收不回去的，我生我女兒的時(shí)候就綁了收腹帶，結(jié)果肚子收很快，滿月后就平坦得和沒懷之前一樣了，而生我兒子的時(shí)候因?yàn)樘鞖馓珶岵辉敢饨�，結(jié)果體重倒是下去了，小肚腩還在，一直沒下去，所以還是建議綁一下吧！收腹帶配合骨盆矯正帶以前使用效果更佳。

收腹帶的作用

收腹帶顧名思義就是收腹部的綁帶，產(chǎn)后使用收腹帶的好處也很多，產(chǎn)后使用收腹帶可以減少腹壁張力、促進(jìn)子宮恢復(fù)、促進(jìn)惡露排出、收縮腹部脂肪、防止小腹突出、幫助骨盆修復(fù)、防止內(nèi)臟下垂等好處。

收腹帶的分類

現(xiàn)在市面上的收腹帶一般分為4種：紗布收腹帶、普通收腹帶、功能收腹帶、電動(dòng)收腹帶。產(chǎn)后媽媽一般選擇2、3兩種，電動(dòng)收腹帶不適合剛生產(chǎn)完的媽媽。

紗布收腹帶透氣性比較好，不悶熱，但是松緊不好掌握，而且很容易掉落，所以現(xiàn)在用的人比較少。

普通收腹帶就是我們大部分寶媽在準(zhǔn)備待產(chǎn)包的時(shí)候都會(huì)買的的可以粘起來的這種，而這種市面上種類也是最多，材質(zhì)也不一，價(jià)格也有高有低。

在醫(yī)院生完孩子后，一般都會(huì)給你綁收腹帶，這個(gè)就是功能收腹帶，里面有傳統(tǒng)中草藥成分頭皮吸收作用與腹部，比普通的收腹帶要好點(diǎn)。

剛生產(chǎn)完的媽媽體內(nèi)器官組織都比較虛弱，而電動(dòng)收腹帶對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽來說有點(diǎn)太強(qiáng)力，所以剛生產(chǎn)完的媽媽不適合用電動(dòng)收腹帶。

收腹帶的選擇

現(xiàn)在市面上的收腹帶的材質(zhì)有化纖、純棉、混紡等成分，收腹帶的寬窄都不一樣。所以我們選擇收腹帶要從材質(zhì)、寬度、尺寸、舒適度、性價(jià)比幾個(gè)方面來選擇。在選擇收腹帶時(shí)一定要多看幾家，從各方面多比對(duì)一下，不要人云亦云。

收腹帶的使用

一般順產(chǎn)媽媽剛生完就可以使用，破腹產(chǎn)的媽媽需要等傷口完全愈合后再使用收腹帶。

收腹帶要松緊合適，不要綁太緊。

不要24小時(shí)都綁著收腹帶，2-3個(gè)小時(shí)可以松開一會(huì)，晚上睡覺的時(shí)候不要綁收腹帶。

收腹帶多準(zhǔn)備兩條，以便可以換著使用，換下的收腹帶及時(shí)清洗干凈。

我覺得戴收腹帶只是具有一定的象征意義，具體起不到什么作用。

我兩個(gè)孩子都是順產(chǎn)，生完孩子后我都用了收腹帶，感覺好麻煩，每次用都是要綁來綁去的，身上的肉就由著收腹帶被勒成一條一條的，怪不舒服。

生完小孩后，肚子肯定有些大的，因?yàn)槔锩娈吘寡b過小寶寶，不可能像個(gè)布袋一樣就收回去了。肉既然長(zhǎng)在自己身上，靠收腹帶肯定是瘦不了的，只能說是由著收腹帶暫時(shí)換了地方，具體要瘦，還是要靠自己日常的飲食、運(yùn)動(dòng)以及鍛煉。

所以說，我基本上生完寶寶之后，每次用收腹帶不超過一天，我就會(huì)取掉，還是靠自己運(yùn)動(dòng)、飲食減掉還靠譜些。鑒于我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我不建議生完寶寶后用收腹帶。

我已生了一胎了，我本人不是很胖的，我當(dāng)時(shí)生完孩子，過了兩天才帶收腹帶的，但我只帶了半天就取了，感覺挺緊的，不舒服，就在沒帶了，我后面過了六七個(gè)月肚子才慢慢下去的，我姐她們都是生了孩子后面就帶的收腹帶，看著好像瘦肚子挺快的！有人說醫(yī)生不讓帶，對(duì)身體恢復(fù)不好，我只是聽說哈，這個(gè)具體就不知道了！

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1、建議綁收腹帶，因?yàn)閼言卸亲邮潜粨未蟮模�骨盆也�?huì)有一定程度的擴(kuò)開。

2、收腹帶不要太緊也不能太松，太緊了不利于惡露的排除，太松了并沒有多大的實(shí)際效果。以舒適但是能感受到擠壓為好。

3、我小孩預(yù)產(chǎn)期過了一個(gè)星期不入盆，剖腹產(chǎn)，當(dāng)時(shí)刀口比較疼，沒有特別注意，現(xiàn)在肚子還是有一點(diǎn)大。

收腹帶是一種具有提拉肌肉，特別是腹部肌肉的用品。收腹帶呈長(zhǎng)帶狀，捆綁在腹部，而產(chǎn)后的女性是使用收腹帶的主力軍。順產(chǎn)的女性在產(chǎn)后一個(gè)月使用腹帶，以免影響惡露的排出。剖腹產(chǎn)的女性需要立即使用腹帶，腹帶具有止血的功效，可以固定傷口，促進(jìn)孕婦身體的恢復(fù)。

說是收腹帶有這么多好的作用，可是我生完孩子之后也沒有堅(jiān)持綁收腹帶，我生完的時(shí)候是夏天，天氣熱，加上我漲奶漲得全身都痛，綁上收腹帶之后感覺胸都要爆炸了，那種酸爽真的讓你畢生難忘[捂臉]

其實(shí)不綁收腹帶我感覺也沒多大影響，我就是沒有綁，然后現(xiàn)在也恢復(fù)得挺好，我生產(chǎn)前140斤，生完出月子125，現(xiàn)在孩子半歲，我110[捂臉]，可能和我堅(jiān)持每天抱娃有關(guān)系[流淚][流淚]每天抱娃走來走去，可以達(dá)到很好的減肥效果[捂臉]

能回去的，就是時(shí)間比較久，比較難一點(diǎn)。

我本人是刨腹產(chǎn)生的，出院以后肚子就小了很多了，月嫂在第十二天來我家，說我這肚子乍一看不想生過孩子的。也可能我胸比較大，不太突顯肚子。

月嫂來了以后就開始追奶，然后使勁吃吃吃喝喝喝，后來肚子就長(zhǎng)出來了又，比剛生孩子都不小了。所以最應(yīng)該注意的就是切記不要大吃大喝，要想瘦，必須控制飲食的。