感謝邀請，先說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷。預(yù)產(chǎn)期4號，提早到26號已開獎，鼠小妹一枚。

一胎是09年剖的，已相隔11年，時不時會被網(wǎng)上二胎剖腹的悲慘遭遇嚇到，于是一直在不停地給自己做心理建設(shè)。

但事實證明，二剖并沒有大家說的那么可怕。甚至對我來說起，二剖的體驗要比一剖要好得多。雖然躺上手術(shù)臺也怕，不過由于年齡大了，就沒第一次去剖那么心驚膽戰(zhàn)，坦然地打麻藥，坦然地回答醫(yī)生的問題。麻藥后，手術(shù)刀劃過肚子有感覺，然后就吸血水的聲音，總之步驟都很熟悉。過程中最難受的是壓寶寶出來時，壓得我肋骨都疼。最終如愿得到小棉襖一件。

回病房后，護士有來壓肚子，那一次，真的很酸爽，我都不自覺地拿手去擋，結(jié)果被護士鄙視了，不過壓肚子只壓了一次，也許是因為肚子上已經(jīng)被壓著一個重重的小枕頭的緣故吧。

第二天拔尿管后，下床走路，排尿，都很順利。

不過期間最難受的還是內(nèi)臟的晃蕩帶來的不適感，翻個身，都覺得哪個器官要掉下來了。再加上腸胃被頂壓后，可能復(fù)位時不順暢，我一直在排氣打嗝，肚子脹得難受，并且不適感越來越強，甚至痛得冷汗直流，直到第三天才覺得好些。所以手術(shù)后多翻身還是必要的，至少能讓內(nèi)臟器官早點復(fù)位。在醫(yī)院掛瓶三天，觀察一天，住了四晚后，出院了。一兒一女，湊成“好”。生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣，雖然是二胎媽媽但是產(chǎn)后我恢復(fù)還是不錯的，給大家說說

減肚腩和瘦身形，是每個寶媽產(chǎn)后的必經(jīng)之路，有這3招就致勝

1.母乳喂養(yǎng)很有效

選擇母乳喂養(yǎng)，孩子會吸收不少身體里的營養(yǎng)，而媽媽在照顧孩子時，也會消耗更大的體力和精力，長時間下來寶媽的肚子就會少一圈。

堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽，身材恢復(fù)得會比較快，即便孩子一次吃不了那么多奶水，也要及時排空，不僅可以預(yù)防乳腺等疾病的發(fā)生，也能防止脂肪在體內(nèi)的堆積。

2.產(chǎn)后恢復(fù)

很多寶媽認為，產(chǎn)后肚子會自然恢復(fù)。如果這樣想，就大錯特錯了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了�。�！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

3.在減肥過程中，母親還需要控制血糖

.如果攝入的膳食纖維太少會導(dǎo)致糖尿病。減肥是一個漫長的過程，需要母親每天努力鍛煉，否則不會有太大效果。在保證運動和飲食并結(jié)合飲食的前提下纖維可以最快地消除體內(nèi)脂肪。但是母親們一定不要選擇節(jié)食，因為這會餓死他們的身體。