堅持就是勝利，為了自己和妻子、兒女的健康。應(yīng)該下定決心戒掉香煙，減輕二手煙對家人的傷害。

你已經(jīng)下定決心戒煙，就該對自己有信心。拿出男子漢一言既出，駟馬難追的決心和勇氣。

現(xiàn)在在很多公共場所都禁止吸煙，為了自己和他人的健康。你可以對自己狠一回，堅持不懈。犧牲自己一次，三個月以后徹底跟煙民說拜拜啦。

最后咱們來算一算戒煙以后能省多少開支，好一點的香煙一包幾元到幾十元不等。按每天一包煙算，一年需要365包煙。檔次低的一包要6至7元，一年的煙錢至少是2190元。有時朋友親戚到到家來做客，還要買兩包上檔次的香煙接待。也是一些額外的花銷，我們辛苦掙來的錢。在煙霧中燒掉了，我們自己的身體同樣也受到傷害。既然花錢買來的是疾病，為何不堅決戒掉煙癮。給自己的生命帶來更多健康，為社會減輕危害。

可以這樣說，你已經(jīng)戒煙成功80%了，但是要堅持住，下面的時間只要再忍一忍也就過去了，我戒煙的時候感覺頭一星期最難過，后面沒有太深的感覺也就過去了。

先和你說一下，你現(xiàn)在是第⑨天，如果復(fù)吸你的煙癮會更大，你比如戒煙前一天一盒，如果失敗，恐怕就得一盒多了，這是戒煙不成功的規(guī)律，我曾經(jīng)先后不成功的戒過四次煙，從一星期一盒戒到了一天兩盒。所以你已無路可退只有將戒煙進(jìn)行到底！加油！

我戒煙到一周時，我為了徹底戒煙，我和女兒打了個賭，我如果再吸一口煙，我就給我女兒十塊錢。我女兒緊盯著我，過了兩三天我沒吸，我女兒開始逗我，抽兩口吧，抽兩口吧！一個月靜悄悄的過去了，我成功了！

戒煙不難，別聽別人說什么煙都戒的人不可交，能戒煙的人多狠云云，我是個善良的人。說這話的人是沒得病，我有的朋友因抽煙得病后，就再沒抽過煙！說什么風(fēng)涼話，只是病未上身，只是沒有毅力而已！

祝友戒煙成功！早日走出煙民的隊伍，又省錢，又不傷身體，吸煙百害而無一利！

陌生人，你還有很長的路要走，繼續(xù)加油！

在我們的身邊，總有許多人喜歡抽煙，當(dāng)那嗆鼻的白煙伴著尼古丁的味道慢慢升騰起來的時候，他們就會感到莫名的快感。抽煙不是件萬惡的事情，但是也要分場合，如果你在不該抽煙的地方點燃了香煙，你就會看到一些不該看到的東西。

孫海平是一個十足的煙民，他從14歲開始便喜歡上了抽煙，從少年一直抽到中年，老婆和兒子勸過他很多次，要求他戒煙，可孫海平就是戒不掉。煙癮反而一天比一天大，一天不抽上一包煙，他就會難受半天。因為在孫海平看來，飯后一根煙，快活似神仙才是人生的真理。

這年秋天，孫海平住在老家的伯父因病去世了，孫海平帶著家人出席了老人家的葬禮。在舉行過告別儀式之后，按照這里農(nóng)村的規(guī)矩，老人的遺體要立即下葬，于是，一只浩浩蕩蕩地送葬隊伍，簇?fù)碇�放著老人遺體的棺材，來到了位于荒郊野外的一片墓地里。

放棺材的大坑早已經(jīng)提前挖好了，伯父的兒子，女兒和幾個雇來的人把棺材慢慢地放進(jìn)坑里，便揮起鐵鍬埋了起來。其他的親戚則披麻戴孝地站立在一邊，安靜地目送著老人的離開。

孫海平在人群中站了一會兒，忽然感覺有些不舒服，這是他的煙癮又犯了。于是他小聲對老婆說：“我到遠(yuǎn)處去抽根煙，你和兒子先在這兒等我。

“你個老不正經(jīng)，天天就知道抽煙，抽死你吧!老婆不高興地嘟囔著：“別走得太遠(yuǎn)，抽完就回來。

“我知道了。孫海平說完，悄悄地從人群中溜了出來。他往墳地的深處跑去，他跑到一處偏僻的荒墳旁，見四周無人，拿出了打火機(jī)和一盒包裝精致的外國香煙。這可是朋友的兒子從國外捎過來的高級煙，他還一口也沒抽過呢。

孫海平迫不及待地打開了香煙盒，輕輕捻出一支香煙叼在嘴里，用打火機(jī)點著后，樂滋滋地抽了起來。外國的高級貨果然不錯，絲毫沒有國內(nèi)香煙的那種焦臭味，而且還帶著一股特別的香味，孫海平一口接一口地抽著，從嘴里不時吐出白色的煙圈，他感到，此刻自己已經(jīng)飄飄欲仙。

“伙計，你這香煙味道不錯嘛，可否給我一支抽抽啊?孫海平的耳邊忽然想起了一個沙啞而蒼老的聲音。

孫海平聽了，連忙環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)周圍根本沒人。難道是自己聽錯了嗎?孫海平慢慢地低下了頭，就在這時，他看到了令他一生難忘的恐怖場景。自己眼前那座荒墳的墓碑里，緩緩地伸出了一雙枯槁如鷹爪般的手。緊接著，一個干瘦的人頭從墓碑里探了出來，他呲著黑黑的牙齒，對孫海平笑了起來：“給我根煙抽吧!

“鬼，鬼，有鬼呀!孫海平恐懼地尖叫了起來，他什么也顧不得想，撒腿就跑。墓碑里的人完全彈出了身子，他快速地移動著，在孫海平身后緊追不舍。孫海平氣喘吁吁的跑著，此刻他已經(jīng)嚇得面如土色，才跑了沒多遠(yuǎn)，那個干瘦的“人”忽然從前面的草堆里冒了出來，他顫微微地伸出手，咧著嘴說道：“給我煙抽!

孫海平幾乎嚇呆了，他沒命的往回跑著，而那個干瘦的人仍然在背后緊緊地追著，孫海平一不留神，被一塊石頭絆倒在地，那“人”追了上來，惡狠狠地盯著孫海平，憤怒的吼道：“煙，煙，我要抽煙，把你的煙都給我!說著，他伸出枯瘦的手，撲向了驚慌失措地孫海平。孫海平感到眼前一黑，便失去了知覺，什么事情都不知道了。

當(dāng)孫海平醒來后，發(fā)現(xiàn)那些送葬的人都圍在自己身邊，老婆孩子在流著淚大聲哭泣，見孫海平醒了，老婆一把將他攬進(jìn)懷里，責(zé)怪地說：“你個老不死的，我還以為你走了不要我們娘兒倆了呢?

“我，我剛才怎么了?孫海平晃晃悠悠動作了起來，一臉疑惑的說。

“我們安葬完老人家，要結(jié)伴回去的時候，你媳婦 說你到遠(yuǎn)處抽煙了，好半天都沒回來。所以我們大家都來找你了，找到你的時候，就發(fā)現(xiàn)你昏倒在地上。一個親戚說道。

孫海平不自覺地摸了一下口袋，猛然發(fā)現(xiàn)，自己口袋里的一盒高級香煙，不知何時不翼而飛了。難道是，那個干瘦的“人”拿走了自己的煙?

從此以后，孫海平完全戒掉了煙癮，無論在什么場合，他也不再抽煙了，因為墳地里那個給他要煙抽的“人”至今仍令他難以忘卻。

最后，我推薦你看這本書，亞倫卡爾的《這本書能讓你戒煙》，這本書的評價很好，我覺得一個人，有一個健康的身體最重要

看到這里就幫我點個贊吧，我是@暮夏阿澤 一個頭條新作者，希望我的作品能給你帶來幫助，你的點贊和關(guān)注，就是我前進(jìn)的動力，謝謝支持！

你好，友友，你很棒啊，可以堅持9天！繼續(xù)堅持吧！加油！

• 既然選擇了，就去堅持！友友你為啥戒煙？是知道吸煙??對身體不好嗎？還是因為你喜歡的她不喜歡你吸煙，還是因為家人的反對。無論什么理由，既然做了正確的選擇了，就要堅持，否則前功盡棄，半途而廢，豈不可惜？

• 友友你知道嗎？吸煙有害健康！煙也許可以陪伴你，在你煩惱，在你孤獨的時候，可是它也是存在潛在的危險。不但對你的身體不好，對你周圍的人也不好，二手煙的危害是很大的！所以一定戒掉它，繼續(xù)努力吧！

• 友友長期吸煙??的人，手指會發(fā)黃，而且嘴里有異味。所以為了讓你更帥，更酷，你一定要堅持��！

堅持戒煙有那么多理由，戒煙有那么多好處！所以你必須堅持��！加油！你是最棒的！

其實戒煙不難，最簡單的方法就是讓自己忙起來，那個勁過去了就好了

只能說你得有忍耐性，沒有這種忍耐性，你絕對戒不了，看見他們在那抽煙，你肯定特別的想過去也抽一根，這個時候就是真正考驗?zāi)闳棠土Φ臅r候了。

一個月前我生了一次病，感冒發(fā)燒，咳嗽，一直好不了，特別是咳嗽，咳嗽一下連帶的胸部和喉嚨都疼的要命，醫(yī)生說這個就和平常的抽煙喝酒有關(guān)系，所以我才下定決心去戒煙的，這樣對自己也是對家人的一種好處吧。

我到今天戒煙整整一個月了，期間也是有過好多次想去抽那么一根，但是又想到自己身上毛病也挺多，必須的戒掉。

在這期間，也總是夢到自己在那吸煙，心想，“這可壞了，這才戒煙沒幾天，就又抽上了”。

說了這么多，還是那個意思，想抽，肯定是會有這種想法的，但是你得忍，不忍怎么能過去呢？

這就是我的想法。也希望大家能夠早日戒煙，對自己也是對家人的一種負(fù)責(zé)吧。

[微笑][微笑][微笑]

一件事情能不能做到，就看它在你心里是不是足夠重要。就像房貸車貸，每個月都要還，并且還不敢不還。為什么？因為不還，房子車子會被銀行收走，所以還車貸房貸就十分重要。

而當(dāng)你戒煙的時候，就說明健康對你來說十分重要。堅持不住的時候，想想現(xiàn)在賺的錢夠不夠以后治病的錢，肺癌位居中國男性癌癥發(fā)病率第一位，治療費幾十萬起步，加上后期康復(fù)費上百萬起步，什么時候賺夠了治病的錢再吸煙吧。

再說二手煙危害比一手煙還大，你同時還有可能要負(fù)擔(dān)家庭其他成員的治療費用，光想想都覺腦殼疼，煙癮自然就小了。

九天了，有了好的開始，戒到30天才可以說堅持�，F(xiàn)在有點言之過早

意志堅定，還要有手段，替代品過渡，我的秘訣就是吃口香糖薄荷原味的，就哪種鐵盒像藥片哪種!不一定每個人適合，薄荷帶來的味蕾刺激可以抑制想吸煙的細(xì)胞，還有解決生物鐘到特定時間需要吸煙的西瓜!主要是要么不做，戒了就要徹底!

祝賀你在原有的生命期限上又延長了27天，希望你再接再厲為了家庭長久美滿堅持下去！