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又是夏秋季節(jié)變換之時，秋雨增多，溫度下降，常犯咽喉腫癢、咳嗽多痰，用羅漢果煮水喝，有清熱潤肺、利咽開嗓、潤腸通便的作用。

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羅漢果，性涼、味甘，有「神仙果」的美譽，多產(chǎn)自廣西桂林，不僅是當?shù)氐慕?jīng)濟特產(chǎn)，也是衛(wèi)生部首批公布的藥食同源食材。

前面說到羅漢果有清熱潤肺、利咽開嗓、潤腸通便的作用，無疑這與羅漢果的營養(yǎng)成分有關。

1、羅漢果中含有D-甘露醇和羅漢果激酶，這是上述功效的主要原因；

2、新鮮的羅漢果維生素C的含量很高，是蘋果的300倍左右，但是制成果干后卻流失嚴重，遠遠不及新鮮果實中維C含量豐富。

3、羅漢果的蛋白質(zhì)含量也達到7.2%-7.9%，分解后能為人體提供18種必備的氨基酸。

4、羅漢果也含有大量的不飽和脂肪酸，這些脂肪酸有脂肪的分解有積極的作用。

5、羅漢果的多糖含量也較高，這其中主要包括葡萄糖、果糖等，但是羅漢果泡水的甜味，卻并不是因為這些多糖，而是由于一種叫「羅漢果甙」的非糖物質(zhì)，這種非糖物不易被腸道吸收。

說完羅漢果的主要營養(yǎng)物質(zhì)及主要功效，那么羅漢果有其他哪些保健功效？

1、羅漢果含有人體需要的多種營養(yǎng)素及微量元素，能提高人體的免疫力；

2、羅漢果中的不飽和脂肪酸，對降低血脂、預防動脈粥類硬化具有積極的作用；

3、羅漢果中的維生素C有抗氧化作用，對延緩皮膚衰老、促進細胞活力有明顯的作用；

使用羅漢果有哪些禁忌？

1、不宜長期泡水喝。受脫水影響，對咽喉、胃、腸道組織細胞有損傷風險；

2、腹瀉者慎用。

3、羅漢果的止咳原理是濕潤咽部輕緩咳嗽，但因肺部積痰引起的咳嗽，需要及時就醫(yī)。

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羅漢果清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。

羅漢果含有大量的果糖和多種人體所需的氨基酸，有清熱潤肺的功效；經(jīng)常吸煙影響肺部功能的人，經(jīng)常飲用羅漢果茶可以起到很好的洗肺作用。

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫(yī)文獻中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效，也無要回避何種食物的記載�，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

先來說說功效：

清熱止咳、潤肺化痰

降血脂降血壓

潤腸通便

輔佐醫(yī)治糖尿病和肥胖癥

適合糖尿病病人服用

全世界90%以上的羅漢果只能生長在廣西桂林永福縣及龍勝各族自治縣境內(nèi)，據(jù)日本專家及中國科學院專家長期研究并發(fā)表論文，羅漢果中富含抗氧化物質(zhì)，長期飲用可以防止衰老，且其性情溫和，甘甜無熱量，男女老少皆宜，更是糖尿病患者及肥胖患者的福音！而鮮果釀制的的飲料更方便，其對人體肺部的健康更是良益多多！