我是中度抑郁癥患者，依我治療的經(jīng)驗，認為旅行不是治療抑郁癥的良藥。唯一能治療抑郁癥的藥是精神病專家給開的秘方藥，此藥是拆包散裝的，誰也認不出來是什么藥，我堅持吃了十年多了，效果非常好。

謝邀！

作為一個喜歡旅行的女生，酷妹兒告訴你：你想多了！旅行，不是治愈抑郁癥的“良藥”！

但旅行，確實又是可以治愈抑郁癥，前提是心能“放下”，用“心”旅游。

現(xiàn)在社會，人活著很累，壓力很大，或多或少都有一定的心情壓抑，發(fā)展到一定程度就是“抑郁癥”，輕度抑郁的人不在少數(shù)。

酷妹兒也是因為被工作和生活的雙重壓力，壓的喘不過氣來，沒錢嘛，事事不順嘛，家家有本難念的經(jīng)嘛，亂七八糟的事情都糾纏在一起嘛，頭痛不？煩不？

壓力得不到釋放，必然會出問題的嘛。魯迅先生說，不在沉迷中爆發(fā)，就在沉默中滅亡。什么事情都憋在心里，抑郁癥也不是很困難。

說白了，這個抑郁是怎么來的？心情壓抑導致，也就是說心里有事，不得疏解。

那么，旅行，可不可以治愈這個“抑郁癥”？酷妹兒肯定的說，可以。

為什么？

當你寄情于山水中的時候，你可能會忘掉其他，忘掉身外的一切，只用眼睛欣賞這美景，用心靈體悟這美色。

你激動，你興奮，你高興這壯美柔美旖旎，你快樂這多彩多姿風情，你被這山川之美這流瀑之雄所感動，心里哪里還有容納抑郁的空間？

但是，不得不說，旅行，真不是治愈“抑郁癥”的良藥。

首先，你心有所牽心有所掛，哪是一份責任。沒錯，很好，但有所牽掛，就是放不下。放不下，就沉甸甸的壓在心頭。放不下，旅行，又怎么能立竿見影的成為一付“良藥”？

心中有“斷、舍、離”，即便不是旅行，工作或者其他愛好，一樣可以治愈“抑郁癥”。

其次，旅行，不是浪跡天涯而無家�？傆袝r間的限制。哪怕是夜晚睡在賓館舒適的大床上，心中放不下，這個時間，壓力、煩惱仍在。

或許，還會因為短暫的拋開煩惱又發(fā)生了新的麻煩。

最后，旅行，就是旅行。如果愛上旅行，用全身心放松的去旅行，自然可以治愈百病。

其實，只要放棄了導致抑郁的源頭，那就沒有抑郁發(fā)生了。

想辦法解決根源是最好的，疏解。

我們可以這么說，能夠讓心溶于大千世界，輕松愉悅愜意的旅行，是治愈抑郁癥最好的方式之一。

旅行是治愈抑郁癥，最有效的途徑之一。在我的身邊就有這樣的例子，有個人因工作壓力大，家里負擔重，心情不好，后來抑郁了，工作也干不了，覺得活著沒意義。用藥和勸說都無效，后來家人為了能讓他開心快樂，就帶著他出去旅行，換個環(huán)境，放下一切，全身心的投入到大自然中，游山玩水，他逐漸地忘記了曾經(jīng)的那些煩惱。抑郁也好起來了。這就是說，旅行對于有些抑郁的人來說，還是很有作用的。

老實說，我不是抑郁癥患者，我不知道旅游是否能治愈抑郁癥，但我認為旅游在一定程度上能起到緩解抑郁癥的作用。

現(xiàn)代社會，人們普遍都認為活得太累，工作壓力、生活壓力、就業(yè)壓力、學習壓力等諸如的壓力都會影響我們的心情，當郁悶的心情得不到緩解，久而久之就會患上抑郁癥，只是輕重不同罷了。

輕度抑郁癥患者，可以用心理療法進行疏導，中等、重者患者在進行心理疏導的同時就要采取藥物治療了，不管采用什么樣的方法治療，我覺得治療抑郁癥還是要解決心理問題，擁有健康的生活方式，營造良好的人際氛圍。

而旅行就是諸多健康生活方式的一種。

在旅途中，你會遇到一些美好的事物，如美景、美食，這些美好的事物既飽了你的眼福，也飽了你的口福，你盡情的享受這些美好事物的時間都還不夠哪還有時間去抑郁。

在旅途中你還會遭遇一些你意想不到的事情，當這些事情來了的時候，你得想辦法去解決這些問題，你又學到了處理問題的方法，于是你就沒有心思去想一些日常生活中的一些事情，再加上旅途的勞累，可能一倒在床上就睡著了，這種早睡早起的生活習慣一旦養(yǎng)成，抑郁癥是不是就漸漸地就得到了緩解？

在旅途中，你還會接觸到一些人，看到一些不同的生活方式，當你和他們交流時候，你也會反思自己，覺得你的生活方式是不是該有所改變？你的處事方式是不是也有不妥的地方，于是，你不再糾結(jié)那些你平時想不通的問題，換一個角度去想一些問題，抑郁的情緒是不是也有所改變。

所以，旅行未必是治療抑郁癥的“良藥”，但真正的放松心情的旅行一定會是治療抑郁癥的一種很好的方式之一。

回答完畢，不足之處敬請指正。

這個答案是肯定的。
抑郁癥像一個隱形殺手，扼殺著一個人感知幸福和快樂的能力。
運動 戀愛 旅行是治愈最好的良藥。
大自然有神奇的力量，一定會有幫助的，家人的陪伴也是力量的源泉。

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特定自然風光環(huán)境中，旅行確實能收到短暫的治愈抑郁癥的療效。若想根治，必須通過各種綜合疏導，方能減輕病源。

外出旅游雖好，綜合調(diào)劑全身心的亢奮，快樂，心情舒暢。但是，旅游不是萬能的，只能在短暫的空間，起點游玩病緩解的功效。

一個人長期封閉在孤獨，自閉，胡思亂想，夢幻自殺，約束自我的空間。偶爾通過旅行自然風光，在自然生態(tài)環(huán)境在陌生的山川冰河中，突遇降雨，游客們紛紛奔跑避雨，突發(fā)的場景，能瞬間引起斗志，自然而然加入避雨大軍。尤其是在旅行深山古道時，見到游客們相互關(guān)心，攙扶共進，團隊意識的完美寫照時，克服心里孤獨負擔，自然而然加入團隊，是共同前進的唯一辦法。此時，治愈病情的最佳良藥，起到了關(guān)鍵性功效。

但是，遠離了旅游自然景觀，重回生活老環(huán)境中，這種病情還是會或多或少復發(fā)的。所以，旅游只能給抑郁癥病人，帶來病情相應(yīng)的緩解。

旅行是治愈抑郁癥“良藥”。這個問題我可以很肯定的給一個回答“是”。

因為我愛人就是因為工作、生活的壓力過大而有抑郁癥的傾向，我有這方面的親身體會。

我們現(xiàn)在這個社會，有70%左右的人都會或多或少的有焦躁或焦慮。但是如果在焦慮或焦躁發(fā)生時，能很好的進行自我控制和自我調(diào)解，那這些情況就是做為人屬性的正常表現(xiàn)。反之，如果自己不能自控和自我調(diào)解，那么隨著時間的推移，個人情緒就會越來越嚴重，情況會變得越來越糟，再不及時想辦法治療，就會發(fā)展成抑郁癥，這也屬于精神疾病的一種。

“抑郁癥”也是有輕度、中度、重度之分的，如果是輕度是不需要吃藥的，中度以上才需要吃藥。

我愛人還好，發(fā)現(xiàn)的比較及時，但是也是到了需要用藥物治療的程度了。怎么辦呢？這也就是為什么這兩年我們夫妻兩人不停在外旅行的原因了。

走出家門，脫離開了你的固定生活模式，而你每天面對的都是全新的認知。離開帶給你煩惱的工作、環(huán)境、生活，投身融入一個全新的不同的生活模式。每天迎接你的都會是不同的環(huán)境、人和事物，完全無暇顧及其他。從而這些可以讓人很容易回到過去，找到以前那個快樂的你。

另外，出門在外，不停的奔波，也會增加人的勞累感，以至于晚上頭會挨著枕頭就睡著。而抑郁癥的另一個重要表現(xiàn)就是“失眠”。這個問題也會在旅行中迎忍而接。

當然了，如果想在旅行中治愈抑郁癥，我個人認為僅憑一兩天是不行的，這個需要幾個月甚至半年或者是再長些時間，也可以達到治療的效果。

“快樂”、“睡眠”找回來了，自然也就不存在抑郁一說了。經(jīng)過這一兩年的不間斷旅行，不僅讓笑容重新回到了我愛人的臉上，同時也飽覽了祖國的壯麗大好河山。

最后，我的建議：去旅行吧，敞開心扉，投入大自然，你會發(fā)現(xiàn)并找到一個全新的自己！

這個問題我必須來回答。

是的，我認為旅游對緩解抑郁非常有效。前段時間，剛好有個抑郁癥患者求助我，她已發(fā)病多年到了吃藥的程度，嚴重的雙向障礙，時而抑郁，時而躁狂。家庭生活和工作都受到影響了，她的母親非常著急，多次急迫求助我。我細心傾聽后，給出了幾個建議。其中之一就是暫時換個環(huán)境，出門旅游一段時間。

因為她的母親許多年前就認識我了，了解我并且非常信任我，立刻就訂了雙人云南游。她們在云南西雙版納、大理、麗江。。。曬太陽，慢慢游呆半個多月才回來。原來愛著急愛生氣，又常常抑郁發(fā)作不說話的她，旅游回來后改變不少，變得愛說愛笑了。我認為旅游對緩解焦慮、抑郁等癥狀一定有效，能否治愈就另當別論了。

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀

治療的原則是個體化治療；劑量逐步遞增，盡可能采用最小有效量，使不良反應(yīng)減至最少，以提高服藥依從性；足量足療程治療；盡可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉(zhuǎn)換治療、增效治療或聯(lián)合治療，但需要注意藥物相互作用；治療前知情告知；治療期間密切觀察病情變化和不良反應(yīng)并及時處理；可聯(lián)合心理治療增加療效；積極治療與抑郁共病的其他軀體疾病、物質(zhì)依賴、焦慮障礙等�；蜣D(zhuǎn)為慢性。

通過有效的心理治療，心理療法的作用機制是改變抑郁患者對周圍世界的看法，以及患者對周遭世界作出反應(yīng)的方式。常見的有支持性心理療法、認知行為療法、人際關(guān)系療法等。

堅持正常的活動，包括堅持工作、維持正常規(guī)律化的生活。一個簡單的方法是制定計劃表，將大事分割成小塊，一次只做一件事。

做感興趣的事，廣交良友。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，旅游、聽音樂、逛街等，并每天安排一段時間進行體育鍛煉。多交些可以傾訴衷腸的風趣幽默的知心朋友，養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習慣，尋找一個陪伴者傾聽、引導、思考和鼓勵，循序漸進地克服原來的消極情緒和思維模式，減輕抑郁情緒。自助心理訓練，通過自助心理訓練的方式養(yǎng)成積極的思維方式，用積極樂觀的態(tài)度面對生活，加強抗挫力，國內(nèi)常用的網(wǎng)絡(luò)自助心理訓練有思克憂心理訓練系統(tǒng)等。進行心理訓練，首先去覺察不良的情緒和負性想法，并建立相應(yīng)的覺察能力與習慣；其次養(yǎng)成在覺察中審視想法的不合理性、以及相關(guān)思維方式的偏向和慣性，并學會逐步的調(diào)整它們；最后在日常生活中、尤其是抑郁等負性情緒易感的情境下，建立起及時覺察、調(diào)整的能力和習慣，逐步遠離抑郁。

旅游對于預(yù)防和緩解抑郁癥再好也不過了。在旅途中，我們總是帶著好奇心，用一雙探索的眼睛發(fā)現(xiàn)新世界，暫時遺忘了工作和生活中的煩惱，把身心和大自然融入，旅途中所聞所見，能引起人們強烈的美感，超越自己的處境進入另一個世界中去，心理上的壓力解脫了，心情舒暢了。因為有一份好奇心，培養(yǎng)廣泛的興趣廣泛的興趣是抑郁癥的“救生圈”，當一個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩(wěn)定的，應(yīng)該借助多種方式調(diào)節(jié)釋放自己。研究顯示，游泳、慢跑、騎車等有氧運動可以刺激腦內(nèi)啡的分泌，產(chǎn)生令人愉悅的物質(zhì)，而使人感到快樂。同時在參加這些活動過程中不僅是增強體質(zhì)，更重要的是增強了人與人的交流。其它負性情緒的困擾。

我突然想起多年前在美國學習時，遇見一個來自上海的金領(lǐng)美女，因為家庭和事業(yè)的雙重打擊，她和上面提過的女孩很相似，也是一個正在吃藥的抑郁癥患者，一路上她總是圍繞我纏著我求助，我一直傾聽并解答了她的所有疑問。這么多年以來，她一直通過努力的學習和周游世界，結(jié)交了許多好朋友，把自己置于集體中，從豐富多彩的集體活動中尋求溫暖和友誼，從外表體型到內(nèi)在人格，脫胎換骨似的變了個人，有效治愈了抑郁癥。

總之，旅游的“旅”是旅行，外出，即為了實現(xiàn)某一目的而在空間上從甲地到乙地的行進過程；“游”是外出游覽、觀光、娛樂，即為達到這些目的所作的旅行。二者合起來即旅游。所以，旅行偏重于行，旅游不但有“行”，且有觀光、娛樂含義。它會讓我們擴大眼界，增長見識，放松身心，緩解壓力，增加愉悅感。不但可以緩解抑郁癥的困擾，haiq可以有效預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。

旅游有這么多好處，選一個自己喜歡的地方，趕緊出發(fā)吧。

旅行對治愈抑郁癥有一定效果，累并快樂著，會讓患者暫時忘記抑郁癥的折磨。

我有一比較性感的女同事，沒有得抑郁病之前，活潑開朗，后因睡眠不好，藥物治療刺激，得到了抑郁癥，干什么都打不起精神來，晚上睡不著，上午起不來，生活起居作息與常人不一樣的。我們自駕游，想帶她一起玩，想讓旅行，沖淡治療一下她的抑郁情緒。

三年前去了黃山，坐車容易睡覺，下車到了風景點，還能跟我們一起玩，爬黃山，也能應(yīng)付得來，睡眠質(zhì)量有所提高，第二天早上吃飯也能按時起來了。外出三天，與我們共同吃住行，甚至為節(jié)省費用，四人擠在一輛房車，湊合一放，第二天一早，大家都起身出游的，看不出女同事有抑郁癥的樣子來，仿佛過去談笑風生的漂亮妹妹又回來了。回到家鄉(xiāng)，她電話中說，外出三天旅行，她是開心的，心情比在家舒暢了很多�？梢娐眯袑χ斡�抑郁癥有一定的幫助，畢竟，旅途是異常勞累的，累并快樂著，也是治愈一些不開心，心理壓抑的一種釋放手段。

今年八月初，我們相約去山東梁山，這個女同事又擔心上午起不來猶豫不決，但一想親朋好友邀請，她又決定一起前往，到了梁山好漢的地位，大口吃肉，大口喝酒，與兄弟姐妹打成一片，晚上借著酒勁，也睡覺好了，第二天一早，也到酒店吃自助餐了。

再次驗證，外出旅行對治愈抑郁癥有一定的效果，旅途勞累、相互開心、喝酒解乏等一些因素，讓有抑郁證的人暫時忘記了自己的病情，一心想著旅游開心之事，并融入在親朋好友的快樂生活之中。

我認為是，人不開心時出去旅游心情會很好！