“月子”科學(xué)做法的時(shí)間，應(yīng)該是42天，我們通常理解“月子”，就是坐一個(gè)月，30天，實(shí)際上時(shí)間是不夠的，為什么需要42天，而不是30天呢？這是通過科學(xué)研究調(diào)查得出的結(jié)論。

1.子宮恢復(fù)

子宮經(jīng)過孕育胎兒，把子宮擴(kuò)張到最大，產(chǎn)后，需要大量的休息，才能讓子宮恢復(fù)到正常大小，而這一過程需要6～8周的時(shí)間，也就決定了坐月子的時(shí)間最少需要42天。

2.內(nèi)膜修復(fù)

孕期的胎盤附于子宮內(nèi)膜，當(dāng)產(chǎn)后，胎盤娩出，子宮內(nèi)膜開始修復(fù)。修復(fù)過程也需要整6周。

3.腹壁修復(fù)

生產(chǎn)后，腹壁緊張度開始修復(fù)，同時(shí)各種機(jī)能恢復(fù)正常。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天里，應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)身體，多補(bǔ)氣血，不能提重物，以免造成子宮下垂，不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會(huì)有傷口，對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來說，子宮的傷口需要更長的時(shí)間愈合。應(yīng)該更加注意。

產(chǎn)后42天應(yīng)該如期到醫(yī)院檢查，了解自身的恢復(fù)情況，如有問題，可以及時(shí)得到解決，也是對自己身體的負(fù)責(zé)。

很多人都以為坐月子就是傳統(tǒng)的30天，但是女性生完孩子到生殖器完全恢復(fù)需要6周左右，也就是42天左右，醫(yī)學(xué)上也叫產(chǎn)褥期。所以現(xiàn)在很多寶媽坐月子也都會(huì)坐42天左右。在這里給姐妹們分享一下生產(chǎn)經(jīng)歷和月子心得。

3號早上突然驚醒感覺下體有東西流出來以為是破水了，趕緊去廁所里看有鼻涕一樣的東西帶著點(diǎn)血流出來，洗了頭洗了澡想著今天應(yīng)該可以生，去了醫(yī)院做了B超和胎心監(jiān)護(hù)，內(nèi)檢了說宮頸可容一指，醫(yī)生問肚子痛不痛，等檢查都做完了感覺肚子又不痛了，醫(yī)生就讓回家說等七八分鐘痛一次了就來醫(yī)院住院就這樣在家待了一天 4號，我媽覺得不能在家待著萬一來不及得去醫(yī)院住院，然后拿著大箱子住了院，住院了就是各種檢查，之前做的檢查又都重新做了一遍，然后醫(yī)生帶我們提前看了產(chǎn)房，做了宣教告訴我們生孩子是個(gè)什么樣的過程，到了下午宮縮開始密集了，十幾分鐘痛一次了醫(yī)生說我這應(yīng)該到后半夜生去了，晚上吃飯的時(shí)候已經(jīng)開始五六分鐘痛一次了，大家都在吃飯，我痛的一點(diǎn)胃口都沒有，聞到飯菜味道居然還吐了，護(hù)士跑來問我宮縮情況又拉著我去內(nèi)檢，宮口開了三指了，然后我就被用輪椅推進(jìn)了產(chǎn)房 因?yàn)槲覀內(nèi)サ氖撬搅⑨t(yī)院，老公是可以陪產(chǎn)的，進(jìn)了產(chǎn)房，助產(chǎn)士看到我第一句話說我肯定是要打無痛的，幫我手上戴了紅繩，又拉著我做了內(nèi)檢，說宮口只開了兩厘米，然后帶著我坐了瑜伽球，

讓我越疼的時(shí)候越要用力坐，坐了差不多二十分鐘，又拉著我做了胎心監(jiān)護(hù)，做胎心監(jiān)護(hù)的時(shí)候感覺是最疼的時(shí)候，感覺已經(jīng)全身發(fā)冷，腿都止不住的抖，助產(chǎn)士看我沒精神又問我吃了沒，我說沒吃，她說沒吃怎么生啊，然后讓家屬去買了排骨湯，等做完胎心監(jiān)護(hù)后，助產(chǎn)士讓去洗澡間沖水，說哪里痛就沖哪里，可以多沖一會(huì)，沖水確實(shí)緩解了許多疼痛，后來躺上了產(chǎn)床已經(jīng)痛的說話的力氣都沒有了，整個(gè)人都特別疲憊，助產(chǎn)士就叫了麻醉師，幫我打無痛了，打無痛也是痛的但是跟宮縮比真的就不算什么了，打完了我就開始睡覺了，但是睡的不沉，不停的有人進(jìn)進(jìn)出出，但是老公在身邊給了我很多安全感，差不多睡了二十多分鐘，感覺肚子開始痛了，助產(chǎn)士看了之后說開了七八指了就教我怎么用力，接著羊水破了，羊水三度不太好，但是寶寶胎心特別給力，助產(chǎn)士就讓我下地站了一會(huì)，不同的時(shí)候就左右擺痛的時(shí)候就趴在產(chǎn)床上休息一會(huì)，還幫我放了音樂舒緩心情，這時(shí)候都已經(jīng)半夜了，整個(gè)產(chǎn)房就我一個(gè)人沒生了，后來站不住了又躺著了就已經(jīng)開了十指了，后來躺著就找到了感覺知道怎么用力了，其實(shí)生小孩就跟拉大便一樣，拉出來就好了， 聽助產(chǎn)士的話痛的時(shí)候就用力，不痛的時(shí)候就休息，然后就生出來了，有輕微的撕裂，沒有側(cè)切，醫(yī)院都提倡第一胎順產(chǎn)不側(cè)切，生完之后感覺整個(gè)人都舒服了，但是過來十五分鐘胎盤還沒出來，又來了個(gè)醫(yī)生手剝的胎盤，那酸爽跟又生了一次一樣， 接著就是縫針，縫完了會(huì)觀察兩小時(shí)，助產(chǎn)士就交代我該如何護(hù)理傷口，和教我喂奶，還幫我倒了糖水補(bǔ)充能量，生的時(shí)候還吐了兩次喝水都吐的那種，感覺生個(gè)孩子又是吐又是拉的，當(dāng)媽媽的都太不容易了

剛懷孕那會(huì)想知道男女，在網(wǎng)上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準(zhǔn)，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什么才是最真的。整個(gè)孕期放松心態(tài)，寶寶才能健康成長。 再來說說產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個(gè)寶寶沒生出來啊？”這個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫(yī)生說產(chǎn)后一年沒有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！

之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過一個(gè)寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個(gè)神器了！�。� 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

那么坐月子30天與42天的區(qū)別在哪？對寶媽來說區(qū)別很大，別忽視。

寶媽的體質(zhì)差別很大 一般坐月子時(shí)間長的寶媽都是體質(zhì)相對弱一些，想趁月子期間好好養(yǎng)身體。所以坐月子時(shí)長可以根據(jù)自己本身的體質(zhì)而定，如果寶媽本身體質(zhì)很好，月子里又得到了充分的照顧和休息，坐完30天覺得身體沒什么大礙，身體各方面恢復(fù)的差不多了，那么這樣的寶媽坐30天月子也是可以的。 如果寶媽生完孩子后感覺身體消耗太多，又加上體質(zhì)比較差，那么就要趁月子期間好好休養(yǎng)生息。

那么就可以坐滿42天再出來，正好去醫(yī)院進(jìn)行42天的產(chǎn)后檢查，這樣都比較安心。 寶媽身體恢復(fù)程度差別大 其實(shí)說實(shí)話，坐月子30天和42天是沒有多大的差別的。 要真說有什么差別，那可能就是坐滿42天的寶媽，期間遵守各種禁忌，不碰冷水，不吃生冷食物，不用干什么重的話，身體得到了充分的休息和恢復(fù)，這樣到時(shí)候出月子的時(shí)候身體各項(xiàng)器官恢復(fù)的更完善，不用擔(dān)心留下什么月子病。而那些坐30天月子的寶媽，有些可能本身底子差，再加上月子期間沒有被好好的照顧，身體各項(xiàng)器官?zèng)]有得到完全的恢復(fù)，很多寶媽可能會(huì)留下后遺癥。但這與寶媽的體質(zhì)關(guān)系很大。

產(chǎn)褥期是醫(yī)學(xué)上的專業(yè)說法，是指胎兒、胎盤娩出后的產(chǎn)婦身體、器官和心理方面，復(fù)原需要的一段時(shí)間，大致是6～8周，也就是42～56天。傳統(tǒng)的“坐月子”，只是產(chǎn)褥期的前30天。

坐月子42天月子和30天的區(qū)別，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是對于女性子宮方面的；二是對于女性身體整體恢復(fù)方面的。

月子坐得越久越有利于子宮恢復(fù)，產(chǎn)后會(huì)有惡露不斷地排出，而且生完孩子以后子宮恢復(fù)最快也要六周左右的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)候新媽媽閑悶得慌只休息30天的話，那她的子宮還處在修復(fù)之中，一旦這個(gè)時(shí)候過于勞累，或者過早進(jìn)行房事的話，會(huì)給子宮健康帶來影響。

其實(shí)，這個(gè)天數(shù)我覺得沒必要糾結(jié)，如果有條件，可以坐月子到42天。我們老家有的坐雙月子，就是為了讓身體恢復(fù)的更好一些。但不管你坐月子多久，都不是絕對的臥床休息，只是盡量減少做重體力活的次數(shù)以及好好休息。

在產(chǎn)后的42天，要到醫(yī)院進(jìn)行一次復(fù)查。主要是為了了解產(chǎn)后的身體恢復(fù)以及哺乳情況。如果發(fā)現(xiàn)有異常，醫(yī)生會(huì)及時(shí)進(jìn)行處理，以免延誤以后的康復(fù)以及治療。如果產(chǎn)婦在42天以前就覺得身體不舒服，那么就建議提前去咨詢醫(yī)生，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。

總之，坐月子是身體的重組，對女人來說，坐月子也意味著身體的又一次重生。保持良好的生活習(xí)慣和心情，都是非常重要的。

產(chǎn)褥期是女性生產(chǎn)過后都需要經(jīng)歷的一個(gè)重要階段。產(chǎn)褥期的女性其實(shí)就是坐月子的女性。這個(gè)時(shí)期的女性一定要特別的注意自己的身體上的調(diào)理,這樣才能夠更好的保證自己產(chǎn)后的快速恢復(fù)。很多人認(rèn)為產(chǎn)褥期是30天。其實(shí)產(chǎn)褥期科學(xué)的講是42天