孩子的膚色絕大部分是由父母的基因決定的，對(duì)于孕期吃什么什么就可以讓寶寶膚色白嫩的話題，真的很不靠譜的，千萬(wàn)不要過分相信了。

膚色的遺傳可以這樣來(lái)算，父母相加除以二。也就是說父母皮膚都白的，兩兩相加后再平均分配，那么寶寶的膚色要么和父母一樣白皙，要么比父母還要白皙，不會(huì)低于父母就是了。父母膚色黑的，也是這種算法，孩子要么和父母差不多，要么就是比父母還黑些。而一白一黑的父母生出來(lái)的孩子就是綜合的了，也有可能偏向一方或白點(diǎn)或黑點(diǎn)的，這個(gè)就是概率問題了。

因?yàn)閷殞毜哪w色在媽媽受孕那一刻就決定了，完全由父母基因影響，因此孕期孕媽媽吃什么都影響不到寶寶的膚色，比如吃醬油，寶寶絕不會(huì)因此皮膚變黑的。在寶寶的皮膚膚色由父母基因決定后，后天能夠影響到寶寶膚色的其他因素有沒有呢？當(dāng)然是有的，比如日照，再白皙的寶寶日照過度，膚色也會(huì)變黑的。其次就是孕媽媽的激素中黑色素較為集中的，寶寶容易受到影響使得寶寶膚色偏黑。人體的黑色素?cái)?shù)量不管是膚白還是膚黑的人都是一樣的，區(qū)別在于有的人黑色素分布比較集中，有的人分布較為分散。集中的遺傳給寶寶后，寶寶的膚色就有可能比父母的膚色顏色深了。

除開以上兩種小概率因素會(huì)影響到寶寶的膚色外，還有一種藥物影響，也就是說有的藥物會(huì)有改變正常膚色的可能，對(duì)寶寶來(lái)說引起寶寶膚色不比父母白皙的原因中，藥物影響還是蠻大的，這一點(diǎn)作為父母，應(yīng)該從懷上寶寶時(shí)就注意，起碼可以幫助寶寶保住更多肌膚白皙的機(jī)會(huì)。在孕期，孕媽媽充足的供血供養(yǎng)也能起到使寶寶膚色更好的作用。因?yàn)檠�液循環(huán)的速度和含氧度都會(huì)影響到皮膚的顏色。所以孕媽媽在孕期要保持適度的運(yùn)動(dòng)，不僅僅是對(duì)自身有好處，對(duì)寶寶的膚色也是起得到作用的哦。

現(xiàn)在知道了，寶寶的膚色與孕媽媽吃什么沒有關(guān)系了，但是孕媽媽在孕期飲食營(yíng)養(yǎng)豐富，是因?yàn)樨S富的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)孕媽媽本身和胎兒的健康生長(zhǎng)發(fā)育都是必不可少的，一點(diǎn)也不能大意哦。如果寶寶本身就有一對(duì)膚色白皙的父母，只要保持均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，做好防曬工作，不讓皮膚受到紫外線的傷害，寶寶幾乎就不會(huì)有膚色變黑的危險(xiǎn)了。寶爸寶媽們就放心吧，不用忌吃醬油這樣調(diào)料品，也不用特意去相信那些能使寶寶膚色變白的保健品，健康妊娠就是最好的！

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孕期吃什么，對(duì)寶寶的皮膚會(huì)好？

真的是這個(gè)樣子，寶媽吃的食物，對(duì)寶寶的皮膚影響很大，那么，到底在孕期吃一些什么對(duì)小孩的皮膚好呢？

一、水果類。

①蘋果。

蘋果有多種維生素，這里主要說的是，他，蘋果里含有一種叫做果膠的成分，不僅能夠預(yù)防媽媽的便秘癥狀，刺激腸胃蠕動(dòng)，加速排毒。果膠還對(duì)孕媽和寶寶的皮膚有不少好處，比如可以防止紫外線輻射，冶療創(chuàng)口，以及美容養(yǎng)顏等。建議孕期多吃。

②梨和桃。

梨有生津止渴的功效，富含多種維生素，對(duì)滋養(yǎng)寶寶的皮膚也有一定的好處哦。

桃也是富含維生素多的一種，孕期她果沒有特殊情況，比如血壓高，在孕初期等，孕媽媽可以適量吃一點(diǎn)，會(huì)讓寶寶的皮膚白里透紅。

③葡萄和獼猴桃。

葡萄具有氧化還原的作用。

獼猴桃是維生素C之王，可抑制皮膚中黑色素的生成，對(duì)孕媽和寶寶皮膚都有好處。

二、蔬菜。

①西紅柿。

西紅柿里的番茄紅素，可保人體表皮細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿，可防黑眼圈，防曬傷。因此，常吃試西紅柿的孕媽生出來(lái)的寶寶，皮膚會(huì)非常光滑。 　

②黃瓜。

黃瓜也是不可多得的對(duì)皮膚好的蔬菜之一。而且還屬于日常菜，最好吃當(dāng)季的黃瓜。有助于寶寶皮膚的水嫩。

③西蘭花、胡蘿卜。

胡蘿卜已經(jīng)被證實(shí)，孕期常吃對(duì)寶寶的皮膚絕對(duì)有好處。因此，胡蘿卜又大家叫做為“皮膚食品”，主要是其中所含豐富的β胡蘿卜素，能夠起到抗氧化和美白的功效。

西蘭花的作用，是能夠潤(rùn)澤皮膚，多吃能夠讓媽媽皮膚好，寶寶的皮膚也跟著白嫩起來(lái)。

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孕婦吃什么能生出白嫩寶寶？

胎寶寶的皮膚好壞首先取決于父母強(qiáng)大的遺傳基因，其次是自身的黑色素因素，最后就是環(huán)境因素，環(huán)境因素包括在媽媽子宮里的十月，更包括出生后的飲食生活環(huán)境影響。

懷胎十月，排除遺傳因素和寶寶天生皮膚因素，孕媽媽如何吃能生出白嫩寶寶呢？

1.多吃維生素A豐富的食物

維生素A可以維持皮膚彈性，可以使皮膚更加滋潤(rùn)有光澤。

維生素A豐富的食物有胡蘿卜，西紅柿蛋黃，紅薯，動(dòng)物肝臟等。

2.多吃維生素C豐富的食物

眾所周知，維生素C有干擾黑色素沉積的作用，常吃具有美白淡斑功效，孕媽媽多吃，不僅自己皮膚好，胎寶寶皮膚也會(huì)更加白皙。

維生素C含量豐富的食物有獼猴桃，西紅柿，橙子，蘋果，西蘭花等。

3.多吃富含維生素E的食物

豆制品類不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，且富含維生素E及大豆異黃酮，可以起到抗氧化，延緩皮膚衰老，防止黑色素沉積的作用。

富含維生素E的食物，豆奶，牛奶等豆制品，奶類。

除了多食以上維生素含量豐富的食物外，孕期孕媽媽還應(yīng)注意飲食清淡，不食或者少食辛辣刺激上火食物，同時(shí)多喝水，多喝水不僅可以補(bǔ)充水分，還能幫助身體排出毒素。

可以多吃一些富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，使寶寶皮膚白嫩細(xì)膩。 含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、蘋果、鮮棗等蔬菜和水果，蘋果為最佳。