人在空腹的時候能喝白開水嗎？有什么科學(xué)依據(jù)？

不知道“杯”和“壞”這兩個字哪里像，可能就跟“喝白開水”是在“慢性自殺”的邏輯是一回事。

現(xiàn)在是21世紀了，目前雖然處于9年義務(wù)教育階段，但可能在不遠的未來就會普及12年義務(wù)教育了。為什么會有人擔(dān)心喝白開水是慢性自殺，這個問題我的確難以理解。。。。。。

水，本就是人體的重要組成部分，大約可以占據(jù)到一個成年人體重的60%，一個孩子體重可達80%左右。如果一個人不吃飯，只喝水，那他理論上的存活時間一般能夠達到7天左右。

但是，如果這個人一直處于不吃不喝的狀態(tài)，那他可能撐過三天都會變得很艱難。責(zé)任之所以會出現(xiàn)這樣的差異，其實就是因為當人體失去的水分超過20%的時候，就很可能會面臨生命危險。

如果一個人每天起床的第一件事，都是接一杯溫?zé)岬陌组_水喝下，根本不會有一點壞處，反而有利于生理調(diào)節(jié)。尤其是對于年紀大了的人，以及經(jīng)常熬夜、還注重皮膚狀態(tài)的年輕人而言，多喝白開水不僅可以平衡血粘稠度，而且還能讓你的皮膚更加光澤細膩。

現(xiàn)在是21世紀了，目前雖然全國大部分地方都還處于9年義務(wù)教育階段，但可能在不遠的未來就會普及12年義務(wù)教育了。生活在這個時代的大部分人，都或多或少的進行過系統(tǒng)的知識學(xué)習(xí)，即便幼年可能沒有太多機會，至少還有這么些年的時間可以彌補。

然而，為什么會有人擔(dān)心喝白開水會給身體帶來不好的反應(yīng)，這個問題我的確至今都難以理解。不知道有多少人聽說過“腹喝一杯白開水是慢性自殺”，更不知道有多少人聽過之后就信以為真。

既然如此，那么我們不妨把白開水到底是什么物質(zhì)好好講講！相信不會有人喝剛燒開的白開水，所以，大家一般都喝的是涼白開，這也是普通人每天攝入最多的水形態(tài)。如果我們把白開水也當作一種飲料產(chǎn)品的話，那它的適用人群就是男女老少皆可。

現(xiàn)實生活中，能做到一天之內(nèi)沒喝水的人可能很難找，那就更不用說一輩子都不喝了。中國目前的大陸總?cè)丝跀?shù)量已經(jīng)達到140005萬人，而我們的人口結(jié)構(gòu)也顯示，人口老齡化的問題已經(jīng)開始日益凸顯。

如果喝杯白開水就是在慢性自殺，那生活中還有那么多可能給身體帶來不好影響的物質(zhì)都被大家食用了，按道理說就不應(yīng)該有那么多的老年人真實存在才對，難道現(xiàn)在已經(jīng)年邁的老者們都保持著不喝白開水的長壽秘訣？

如果一定要說幾點和白開水有關(guān)的注意事項，那么，首先就是不要直接喝自來水管放出的生水，而那些放置時間過久的白開水也不宜飲用。所謂的飲水中毒，牽涉到的一般都是引用了非正常狀態(tài)的水，或者是在極短的時間里過度飲水才有可能引發(fā)身體不適。

我們之所以要將水加熱到沸騰狀態(tài)，然后待其冷卻后飲用，根本目的是為了把生水中可能存在的細菌全部殺死，從而避免身體喝進對人體可能有壞處的物質(zhì)。很多人都知道隔夜的茶水不能喝，卻很少有人注意冷卻后的開水也不宜過夜后再次飲用。

而已經(jīng)燒開后的水在長時間放置之后，如果被再次加熱來飲用，則可能會導(dǎo)致礦物質(zhì)喪失，甚至是產(chǎn)生像亞硝酸鹽這一類對人體有害的物質(zhì)。地球上可以被人類利用的淡水資源很少，因為大部分都以冰川的形式存在著，而地下的淡水資源也有很大比例都難以對其加以利用。

因而，我們經(jīng)常號召大家節(jié)約用水，因為，世界上還有很多地方連日常飲水都存在困難。但是，這并不意味著大家就要把沒喝完的涼白開放著直到自己喝完為止，水的充分利用方式并不只有喝下去這一種。所以，節(jié)約用水固然是一種值得贊賞的美德，但還是要把握一定的分寸。

在回答問題之前，我先糾正一下題主的標題“空腹喝一壞白開水”，應(yīng)該是“一杯白開水”。

話歸正題，空腹應(yīng)該是指早晨這段時間，因為人體經(jīng)過了一整夜的休眠時間，長時間未補充水分，使機體相對缺水，早晨起來大部分人都有喝水這個習(xí)慣。至于題主所說的早晨空腹喝白開水等于慢性自殺，我覺得不靠譜。因為，每日早晨喝一杯溫開水，能夠快速的補充身體所需的水分，進而有益于身體基礎(chǔ)代謝，能夠促進消化的作用。但是，早晨空腹喝水有一定的要求，第一，晚上睡覺前，燒一杯白開水，早晨起床后，把現(xiàn)燒熱的白開水和昨天晚上放涼的白開水混合到一起喝，這叫陰陽平衡。第二，喝這杯溫開水的時候要遲緩，不能喝的非�？欤�否則的話有可能產(chǎn)生肚脹狀況，從而減少早飯的進食量。

所以早晨起來喝白開水，只要方法得當，它對人體的身體健康是有益處的。

怎么會慢性自殺？應(yīng)該是急性自殺。你想想，一杯接近100度的開水喝下去，你的口腔，食道差不多燙爛了，哪有不殺之理。不過我覺得題主應(yīng)該是問得涼白開吧。也就是，為什么說空腹喝一杯涼白開等于慢性自殺？對吧。答:早晨一杯涼白開把你剛升發(fā)的陽氣給打回去，久之則陽盡而亡。人身無非陰陽既不要損陽，也不要傷陰，陰陽平衡則壽。

不靠譜，早晨起床后，空腹喝一杯白開水，它對人體的健康是有益無害的。

不靠譜，因為根據(jù)科學(xué)解釋，早上起床后空腹喝一杯白開水，對身體是有好處的。

既然是一壞白開水，怎么喝都不好，去喝一杯好涼白開試試唄！[大笑][大笑][大笑]

我認為：這是一種夸大事實的說法，根本就不靠譜，依據(jù)是沒看見誰因空腹喝一杯白開水死了！

對于網(wǎng)上這些養(yǎng)生話題，要結(jié)合自己的實際去理解運用。

因為每個人的情況不一樣，個體差異很大，不要說今天喝白開水長壽，明天又說喝白開水是慢性自殺，這些純屬矛盾對立的養(yǎng)生之道，就是真正有養(yǎng)生價值的秘訣，也必須結(jié)合自己的實際去理解運用。比方說大家都知道吃枸杞好，但是你胃腸不好，血壓高就不適合吃。

回到原題上喝一杯白開水，既不能起多大的長壽作用，也不致于是慢性自殺。往好了說，充其量也就是凈化一下腸道，稀釋一下血液；往壞了說，可能心臟胃腸或者代謝功能有毛病的人不宜喝太涼太多的白開水而已。如果真有人因為喝一杯白開水死了，那也是他有嚴重的心腦血管病所致。

不要把這些事情看得太神乎其神，這些養(yǎng)生辦法并不靠譜。

為什么這么說？因為這些東西沒有太多臨床數(shù)據(jù)可以考證。只是一些人從自己的經(jīng)驗或者中醫(yī)角度認為有利于人體內(nèi)在機能的平衡，甚至于夸大其說為了抓住讀者眼球，而有的商人，則為了利益推波助瀾添油加醋，糊弄消費者。前些年因為買保健藥，鬧的家庭不和，甚至傾家蕩產(chǎn)的都有。

不信你想一想，從最早的中華鱉精，紅茶菌，到辟谷養(yǎng)生，再到現(xiàn)在的各種保健品，什么藻類素類，魚油蜂膠蛋白粉無所不能，包括多喝涼水，多吃洋蔥多喝紅酒等等等等，養(yǎng)生的品種方式越來越多令人眼花繚亂。專家剛把這種方法講出來了，反駁辟謠者的調(diào)查證據(jù)馬上隨之而來，你說這能靠譜嗎？

燎原寄語：實事求是的講，像喝一杯白開水就是慢性自殺之類的說法都不靠譜。但這些年為啥養(yǎng)生之道越來越盛？主要是人們生活水平提高了，追求幸福長壽的人多了，一些人想鉆這個空子。其實我認為養(yǎng)生必須結(jié)合自己實際，要順應(yīng)身體，循循漸進的養(yǎng)成良好生活方式最重要。就像年輕人運動可以劇烈點，上歲數(shù)人就要注意絕不能太大一樣，在吃東西上盡量多樣化，少吃多餐，千萬不要刻意去找什么長生不老的偏方秘訣，那都是糊弄人的東西！

但愿我的回答對你能有所幫助！

純屬個人見解，歡迎留言討論??

不靠譜，早上起床一杯溫開水，把腸胃清洗干凈再吃，有利于吸收。

不要喝涼白開，特別是冬天，或者女孩子生理期。

不靠譜，自古以來，人類多數(shù)都是把水燒開了，再喝。水也是營養(yǎng)品。如果沒有飯吃，靠水維持生命。也能堅持活多少天？井下出事故，被困多少天？他們都是用井下水。維持生命力。水是救人的。

水是生命之源！人體缺水大家都知道危險，但很少聽說喝水喝掛了的，不知道你這個論點是從哪得知的。當然，喝水也確實有講究，早上喝一杯白開水對人體大有益處，但要喝溫開水，溫度在20—25℃，也就是室溫。早上喝溫開水能補充人體睡一覺身體缺失的水份，稀釋血液，排出血液中的垃圾和毒素，讓人體更健康。