您好，我是@努力的五月

首先很高興回答您的問(wèn)題。

關(guān)于這點(diǎn)，我是建議晚上不要洗頭的，如果一定要洗頭，一定要保證吹干以后再去睡。否則，長(zhǎng)時(shí)間以后會(huì)導(dǎo)致頭疼但不僅限于頭疼等癥狀。

為什么不建議晚上洗頭。

如果是天氣寒冷的情況下，晚上氣溫比白天氣溫低，晚上洗頭極容易著涼，并且如果不及時(shí)吹干入睡，很容易濕氣侵入頭部，導(dǎo)致人第二天精神不振，頭疼腦脹。

那我們多久洗一次合適呢？

其實(shí)這個(gè)并沒(méi)有什么特定的說(shuō)法。如果你是頭皮比較愛(ài)出油，那可以適當(dāng)?shù)南吹那谝稽c(diǎn)，如果你的頭發(fā)是干燥性的，可以選擇不用洗那么勤，且這些狀況往往是和自己的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，還有和用的洗發(fā)水有很大關(guān)系。

如果平時(shí)頭部比較愛(ài)出油的人就要反思考慮下自己是否本身就是油性頭皮，以及自己是否經(jīng)常熬夜，并且一定要注意自己平時(shí)的飲食是否過(guò)于辛辣油膩。平時(shí)頭部愛(ài)出油的人，建議使用清爽型的洗發(fā)水，平時(shí)多吃蔬菜，盡量減少熬夜。如果是頭發(fā)比較干燥的人群，平時(shí)要注重補(bǔ)水，頭發(fā)也是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)水分的，平時(shí)多補(bǔ)充維生素之類的，可以使用護(hù)發(fā)素發(fā)膜等產(chǎn)品達(dá)到對(duì)頭發(fā)補(bǔ)水的效果。

還有就是，有謬傳說(shuō)頭發(fā)洗的太勤導(dǎo)致脫發(fā)，純屬無(wú)稽之談。洗頭發(fā)又不是扯頭發(fā)，而且你平時(shí)洗頭發(fā)會(huì)掉落一些頭發(fā)十分正常，每天脫落的頭發(fā)只要不超過(guò)100根都是正常的現(xiàn)象。

你好朋友謝謝邀請(qǐng)！

一般來(lái)說(shuō)睡覺(jué)前盡量不要洗頭，如果非得要洗也要吹干才能睡覺(jué)，偶爾一次兩次沒(méi)關(guān)系，經(jīng)常這樣或者已經(jīng)養(yǎng)成這種習(xí)慣了就請(qǐng)注意改正比較好。