長期也無妨的，水飛薊是可以護(hù)肝的。如果肝不舒服，可以多食新鮮的蔬菜、水果，保障人體的正常機(jī)體調(diào)節(jié)，并輔以湯臣的水飛薊'護(hù)肝片，減輕肝臟的損害。

當(dāng)代人群避免不了喝酒的情況發(fā)生，像是商業(yè)人士需要經(jīng)常參與應(yīng)酬、嗜酒者喜愛大口大口的喝酒來滿足心中的愉悅。酒的確是一個(gè)好物，在人難過的時(shí)候喝酒是個(gè)不錯(cuò)的法子；同時(shí)酒也是個(gè)“危險(xiǎn)”的物品，它能對我們的肝臟造成不好的影響。

喝酒對肝臟有什么危害呢？你們知道嗎？

酒精會(huì)使肝臟囤積越來越多的脂肪，從而慢慢轉(zhuǎn)化為炎癥，長期喝酒容易導(dǎo)致脂肪肝，當(dāng)酒精傷害到肝臟的時(shí)候，它還會(huì)延伸到腎臟的損害；喝酒很容易使人排尿，而腎臟沒有辦法正常的調(diào)節(jié)體液流動(dòng)，使得體內(nèi)電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂。

知道了酒精對肝臟有這么大的危害后，你還敢大口大口的喝酒嗎？如果有想要維護(hù)肝臟健康的人群，或者平時(shí)因?yàn)橐恍�沒辦法因素需要喝酒的人群，在日常不如多做一些護(hù)肝的行為和多吃護(hù)肝的食物。

說說水飛薊吧：

水飛薊是菊科水飛薊屬下的一個(gè)植物種，而水飛薊素是從水飛薊中提取，藥理研究表明，水飛薊素能夠穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，保護(hù)肝細(xì)胞的酶系統(tǒng)，清除肝細(xì)胞內(nèi)的活性氧自由基，從而提高肝臟解毒能力，避免肝臟收到損傷，對我們的肝臟是非常有益的一個(gè)食物。

水飛薊的食用方法

由于水飛薊是中藥材，所以大多數(shù)人會(huì)選擇用水飛薊熬中藥，這樣子的效果也是不錯(cuò)的，水飛薊還可以泡熱水飲用，但是功效比較弱。除了兩個(gè)食用方法，還有一種方便快捷的方法，就是食用含有水飛薊提取物的護(hù)肝片，像湯臣倍健水飛薊葛根丹參片之類的，既可以補(bǔ)充到水飛薊，又可以補(bǔ)充其他護(hù)肝的營養(yǎng)物質(zhì)，效果比較好。

了解了水飛薊的食用方法，題主趕緊去補(bǔ)充水飛薊吧，并且日常需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起、不吃宵夜、盡量不要喝酒等等，相信肝臟會(huì)得到保護(hù)的。