您好！非常感謝您的提問。我將以科學、專業(yè)的家庭教育視角為您答疑解惑。

家庭教育中家長需要掌握的能力

1.微笑平和的能力

2.用心觀察的能力

3.全情傾聽的能力

4.激情回應的能力

5.支持情緒的能力

6.了解真相的能力

7.合作對話的能力

8.達成共識的能力

家庭教育中家長需要學習的內容

一是科學的家庭教育理念；

二是了解孩子各年齡段的發(fā)展規(guī)律和需求；

三是日常養(yǎng)成良好的溝通習慣；

四是具體情況能夠科學應對；

五是與孩子有親密的親子關系；

六是知道如何陪孩子學習成長；

七是了解如何與學校互動合作，幫助孩子全面發(fā)展。

感謝您的閱讀思考。希望您有收獲。了解科學的家庭教育理念，系統(tǒng)落地的家庭教育方法，習得家庭教育的能力，歡迎關注我們。@怎么做家長

傳播科學的家庭教育知識，善莫大焉！歡迎轉發(fā)！

國務院印發(fā)《關于實施健康中國行動的意見》。《意見》指出，目前肥胖、近視等健康問題已經(jīng)成為中小學生群體的突出問題。針對中小學生的健康問題，分別從個人、學校、家庭、政府四個層面提出具體要求。

沒想到現(xiàn)在的中小學生已經(jīng)存在了健康問題。那么，對家長來說，有那八個要求需要在家庭中實行呢？

01

通過親子讀書、參與講座等多種方式給予孩子健康知識，以身作則，帶動和幫助孩子形成良好健康行為，合理飲食，規(guī)律作息，每天鍛煉。

帶孩子閱讀，是帶給他知識，

知識的海洋是無窮盡的。

02

注重教養(yǎng)方式方法，既不溺愛孩子，也不粗暴對待孩子。做孩子的傾聽者，幫助孩子正確面對問題、處理問題，關注孩子的心理健康。

把握好教育孩子的度，

不放縱、不捆綁。

03

保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時，減少孩子近距離用眼和看電子屏幕時間。

孩子的睡眠時間很重要，

盡量晚上不要讓他過于興奮導致晚睡。

04

營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，確保孩子每天在校外接觸自然光的時間達到1小時以上。鼓勵支持孩子參加校外多種形式的體育活動，督促孩子認真完成寒暑假體育作業(yè)，使其掌握1～2項體育運動技能，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉習慣。

身體才是革命的本錢嘛！

05

建議家長陪伴孩子時盡量減少使用電子屏幕產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子屏幕產(chǎn)品，非學習目的的電子屏幕產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子屏幕產(chǎn)品學習30～40分鐘后，建議休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子屏幕產(chǎn)品的時間應越短。

少玩手機是王道，

適當時間是教育。

06

切實減輕孩子家庭和校外學業(yè)負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風報班，建議根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。

尊重孩子內心的意見。

07

保障營養(yǎng)質量。鼓勵孩子不挑食、不偏食，根據(jù)孩子身體發(fā)育情況均衡膳食，避免高糖、高鹽、高油等食品的攝入。

告訴他：不挑食才是好孩子哦~

08

隨時關注孩子健康狀況，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)疾病早期征象時，及時咨詢專業(yè)人員或帶其到醫(yī)療機構檢查。

“家庭教育、學校教育、社會教育是教育的三大支柱，三者缺一不�！奔彝ソ逃�工作，是面向家庭、服務家長、提高家教水平的需要；對營造良好的家庭文化氛圍，形成和諧、文明的人際關系，建立學習型的家庭起著積極的作用。

做到以上八點，才是合格的家庭。各位家長，你們做到了嗎？

一、共情。

共情是良好溝通的前提。許多父母因為沒有“共情”，雖然每天和孩子朝夕相處，卻“看不見”孩子——他們喜歡什么、擔心什么、害怕什么都不知道。

二、會玩。

寓教于樂，陪伴和引導孩子做有益的游戲或活動。孩子通過游戲與直接體驗來學習。

三、時間管理。

父母是365*24的工作，沒有良好的時間管理能力，無法良好平衡工作、家庭和自我。

四、終身學習。

保持求知與好奇，與孩子一同學習、探索新事物。

五、激勵。

某種程度，父母管理孩子如同領導管理下屬，都需要設定目標、激發(fā)孩子為實現(xiàn)目標而努力。

六、團隊協(xié)作。

馬卡連柯說，一個家庭也是一個集體，需要分工，需要溝通，需要理解，需要責、權、利均衡，才能長期合作良好。

七、觀察與發(fā)現(xiàn)。

觀察孩子的智能類型，潤物細無聲地改善與熏陶。

八、放手

有所為有所不為，孩子是獨立的個體，隨著成長，總有很多事情慢慢由你代做到幫做到最后放手，要懂得適時放手，他們才有自己的獨立天空。

個人拙見。