我出月子也是奶水很少，母乳不夠吃，后來沒辦法買了下奶的藥吃，奶水時多時少，后來去娘家我娘家媽把人工做的豆腐和面湯燉到一起吃了一次，奶變好了。母乳只要一少我就讓我婆婆呢樣做湯給我吃。母乳喂養(yǎng)到一歲。豆腐要人工做的那種，不要超市那種很硬的豆腐，用那種農(nóng)家豆腐

不一定的。最主要是多吸，寶寶比什么都強。我家的小時候，能吸半個多小時，不過她能吃，3個月大都吸200多一次。然后我就是對堅果特別敏感，吃個花生，晚上都能流一晚上。所以比較幸運的

只要你堅持純母乳喂養(yǎng)，出了月子奶水增多是很自然的事。

我家老大從小就是混合喂養(yǎng)，當(dāng)時與你的情況一樣。孩子在月子里每次吃奶時間很長，還會哼唧哼唧、哭鬧，好像是在嫌棄媽媽奶水太少，不夠急，沒有喝配方奶那樣來奶快。我看到他那個樣子也就沒堅持，后來就一直混合喂養(yǎng)了。

等到我家二寶出來，喝奶情況與大寶差不多。二寶是剖腹產(chǎn)，我月子里時奶水少。寶寶黃疸值有點高，為了促進(jìn)他多排便，第一個月也是混合喂養(yǎng)，第二個月才轉(zhuǎn)為純母乳喂養(yǎng)。我是遵循醫(yī)院專業(yè)通乳師的建議來做的，總結(jié)有以下幾點：

1、純母乳喂養(yǎng)，按需喂養(yǎng)寶寶

寶寶只要餓了你就給他喂母乳，不要因為自己奶水不足就給添加配方奶，只要添加配方奶，以后奶水只會越來越少。寶媽不用擔(dān)心孩子會餓著，因為剛出生的寶寶胃口沒那么大，需奶量不多。一定要讓寶寶多允吸，只有寶寶允吸的越多，媽媽奶水才會隨著寶寶需奶量慢慢增多。

喂養(yǎng)也要講究方法，需要把一側(cè)排空后再喂另一側(cè)，要不到時會出現(xiàn)兩側(cè)乳房一大一小、一邊產(chǎn)乳多一邊產(chǎn)乳少的現(xiàn)象。

純母乳喂養(yǎng)前面一兩個月是很累的，能堅持下來的媽媽真的很偉大。我家二寶前兩個月是一個多小時吃一次，白天晚上都一樣，超累人。到了第三個月間隔兩到三個小時吃一次。奶水足的媽媽相對會輕松一些，寶寶不會吃得那么勤。

2、注意多休息，保持好心情

大多數(shù)人都會注意月子里要調(diào)養(yǎng)好身體�？梢�想純母乳喂養(yǎng)，出了月子一樣需要調(diào)養(yǎng)身體�，F(xiàn)在新政策出來，產(chǎn)假時間延長了，這有利于媽媽們在家?guī)Ш⒆�、奶孩子�?/p>

平時媽媽們要注意休息好，養(yǎng)足精神，保持好心情。不焦慮不憂郁，心理上給自己肯定的暗示，相信自己能做到純母乳喂養(yǎng)。只有媽媽們休息好了，心情好了，奶水才更足。同時才能更好的照顧好小寶寶，也可預(yù)防產(chǎn)后抑郁。喂奶期間最忌諱生悶氣，流淚等。如有不良情緒建議媽媽們要及時調(diào)整心態(tài)，盡快找到合適渠道排解內(nèi)心的煩惱與抑郁。

3、媽媽要多喝湯水，儲備能量

母乳主要成分是水，媽媽在喂奶期間要多喝湯、水。喝湯不要太油膩，要不很容易堵塞乳腺管，乳腺管堵了是很痛苦的一件事。建議媽媽們多喝甜酒雞蛋湯、鯽魚木瓜湯、豬腳花生湯、雞湯、草魚頭豆腐湯、豬骨蓮藕湯等，這些湯都非常下奶。

只有媽媽湯水喝得多，才能為不斷泌乳儲備能量。盡管到了后面沒怎么喝湯奶水也很足了，不過為了奶水更有營養(yǎng)（醫(yī)生是這么說，不知有沒有科學(xué)依據(jù)），喂奶期間還是喝點湯水、注重飲食營養(yǎng)為好。

4、通過催乳、通乳促進(jìn)乳汁分泌

如果以上方法媽媽都有做到了，可奶水還是不足。那么，媽媽可以去醫(yī)院或母嬰店找專業(yè)通乳師催乳、通乳，做幾次通乳。通乳師可以通過專業(yè)手法把乳房內(nèi)乳汁排空，促進(jìn)乳汁分泌。

在喂養(yǎng)二寶前三個月，每個月我都有去通乳兩次，一是因為寶寶吃母乳時沒有吃到深層，每次累積一點，漲奶了，非常痛，自己搞不定；二是通過催乳、通乳，促進(jìn)乳汁分泌，乳腺管更暢通了，寶寶允吸時來奶更快，吃得更歡。

前五個多月純母乳喂養(yǎng)期間我就是這么做的，后來要上班時給孩子添加配方奶與輔食，希望對你有所幫助！

我覺得不是這樣的，沒有科學(xué)依據(jù)。奶量的多少主要看乳房中乳腺腺體的發(fā)育情況、激素的水平以及哺乳過程中媽媽的情緒情感，與乳房大小和時間沒有關(guān)系。乳腺腺體發(fā)育的好，各種激素分泌均衡且協(xié)同作用好，同時寶寶吸吮刺激乳頭的感覺神經(jīng)末梢，反射性的引起泌乳素分泌增加。乳汁的分泌量不會少。如果寶寶吸吮頻繁，媽媽哺乳時心情愉快，奈良還會進(jìn)一步增加。

孩子出生后立即與孩子進(jìn)行第一次擁抱，早開奶讓孩子早吸吮，刺激乳頭分泌。寶寶三個月內(nèi)按需哺乳，只要孩子想吃就讓他吃，做到頻繁哺乳。

寶媽想要奶水多多的話，一定要讓寶寶多吸，寶寶的吮吸能非常有效的促進(jìn)乳汁分泌，同時也可以稍微多喝一點下奶的湯，比如：鯽魚湯，木瓜排骨湯，黃豆豬蹄湯。寶媽不要著急，保持心情愉悅，一定會奶量多多的。

這種情況因而異，有的媽媽從月子期間到出月子母乳一直都很多，直到斷奶。但有的媽媽出月子之后，可能事情比較多，比較勞累，休息不好，營養(yǎng)跟不上，寶寶不好吸吮，奶水可能會減少。

不一定，奶水受多方面的影響，奶水少一是讓寶寶多吮吸，這樣會刺激乳汁分泌的，同時要注意喂奶姿勢，每天讓寶寶每隔2-3小時吮吸一下雙側(cè)乳頭，且乳頭和乳暈的大部分要含入嬰兒口中，這樣能充分?jǐn)D壓乳暈下的乳竇，促進(jìn)泌乳反射；

另外經(jīng)常按摩，疏通乳腺，可以從腋下沿著乳房到乳暈進(jìn)行按摩。同時愉悅心情 建立信心，緊張或抑郁等不良情緒會刺激人體的交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管收縮，乳汁的量自然就分泌少了，所以麻麻最重要的就是開心。

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這個不一定的。但我是出月子奶才多起來的，可能是因為月子里，飯菜都沒有什么味道，水果也不能多吃，奶水跟不上，出了月子，差不多什么都能吃，營養(yǎng)攝取比較全面，奶就多了，重點還是要放松心情，保持睡眠充足，讓孩子多吸，才會奶多

奶水不出的問題在寶媽當(dāng)中普遍存在，如果寶媽不采取任何行動，認(rèn)為出了月子奶水自然就多了，那就大錯特錯了。

我是五歲孩子的寶媽，孩子母乳喂養(yǎng)到18個月，產(chǎn)后奶水不足，請了催乳師追奶，后期奶水充足，完美解決孩子的口糧問題。

我產(chǎn)后第三天，乳房已經(jīng)脹的發(fā)硬了，當(dāng)時不懂，還以為是要下奶了，其實乳腺導(dǎo)管堵塞引發(fā)乳腺炎了，當(dāng)晚還伴有發(fā)熱癥狀。

朋友火速給介紹一個催乳師，催乳師來的時候，雙乳已經(jīng)硬的像石頭一樣，按摩疏通乳腺導(dǎo)管，那個疼啊，這輩子我都忘不了，哭的稀里嘩啦的，嚇的其他幾個產(chǎn)婦，乳房稍稍一漲就請了催乳師。

事實證明，那樣做是對的，不要問我為什么。

乳腺炎比較嚴(yán)重，催乳師每次按摩乳房時我都痛的鬼哭狼嚎，乳腺炎好后，整個人都輕松了好多。

老公看我痛苦，對催乳師這個職業(yè)又陌生有偏見，強烈要求用奶粉喂養(yǎng)孩子。我執(zhí)意要母乳喂養(yǎng)，堅持催乳，在催乳師專業(yè)的指導(dǎo)下，兩個月后，奶水充足到常常溢出。

建議所有待產(chǎn)的媽媽都先聯(lián)系一個催乳師，最好是通過熟人介紹，還要有資質(zhì)證書。我和催乳師后來成了要好的朋友，哺乳期得到她多次指導(dǎo)，總結(jié)起來，只要做到以下幾點就可以擺脫母乳不足。

1:寶寶多吃

排除乳房生病的情況，讓寶寶多吃，是刺激乳汁分泌的最好方法。

乳頭有個感受器，寶寶吸吃乳頭時，也是加壓刺激感受器，媽媽體內(nèi)會釋放泌乳素、催乳素，這些都有利于乳汁的分泌。

月子里哺乳，新手媽媽都覺得寶寶把乳房吸的很痛，這種痛其實也是乳房受到赤激疏通。

有些媽媽認(rèn)為母乳喂養(yǎng)會讓乳房變形，有的媽媽以為自己奶水少吃不飽，干脆奶粉喂養(yǎng)。催乳師認(rèn)為，再好的配方奶粉都比不上母乳，奶水再少也可以催多。

催乳師還對我說，越是奶水少的媽媽，越要禁用吸奶器，吸奶器和寶寶對乳頭的赤激天壤之別，常用吸奶器對下奶非常不利。

吸奶器是在寶寶吃飽了，奶水還沒吸空的情況下才用的，或者是媽媽上班，沒法親喂，才用吸奶器把奶水吸出來，裝入儲奶袋。

2:寶媽保持好心情

不少母乳喂養(yǎng)的寶媽有這樣的經(jīng)歷：和家人吵架，或者是心情處于焦慮，疲憊，暴躁的情況下，奶水就會減少，嚴(yán)重的，連奶水都沒了。

媽媽心情的好壞和奶水充足有著很大的關(guān)系，那些哺乳期內(nèi)情緒長期不良、壓力大的媽媽，奶水一定不多。

所以哺乳期內(nèi)，寶媽一定要保持愉快的心情，家人對寶媽充分的理解，照顧和體貼，丈夫要多分擔(dān)家務(wù)，照看孩子，公婆和爸媽就別給寶媽添堵了。

3:寶媽確保好睡眠

母乳喂養(yǎng)雖然方便，但他人無法替代。

寶寶吃的頻繁，寶寶一天吃十幾20次，沒斷夜奶前，一晚上要起來好幾次喂奶，寶媽睡眠得不到滿足，休息不好也會影響乳汁分泌。

尤其那些獨自帶娃的寶媽，孩子睡著了，還要趕著做家務(wù)。

有人照顧的寶媽，孩子睡著了，她就玩手機看電視。

其實這都不好，寶寶睡的時候你也要趕緊睡，睡不著躺著閉目養(yǎng)神也行，充分的睡眠和休息對乳汁分泌也有一定的好處。

4:寶媽飲食要營養(yǎng)

哺乳期寶媽比一般成人更需要高鈣，高鐵，高蛋白食物，以及比較多的液態(tài)食物攝入。

說起液態(tài)食物，過來人都會說要多喝湯，在整個哺乳期，我每天都喝大量的湯，豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯、醪糟湯、稀飯、牛奶………感覺得自己就像一頭大水牛，為了多產(chǎn)奶，喝啊喝啊喝啊……

催乳師告訴我，喝湯是可以，但要注意喝白湯、以形補形，白湯跟乳汁顏色相近，但如果是肉類湯，一定要注意去油脂，油脂不會催奶，只會讓你變得更肥胖，而且，有的寶寶會發(fā)生油脂泄，對成長發(fā)育不利。

大量喝湯的確能起到催奶的作用，很多寶媽喝湯催奶到什么地步呢？大熱天喝杯熱水，奶水就自溢出來了，但喝湯的目的是為了讓乳汁營養(yǎng)更豐富。

但是產(chǎn)后一周內(nèi)，飲食要以清淡為主，吃的過油，容易造成乳腺導(dǎo)管堵塞，如果中彩堵塞，一定一定要趕緊請催乳師，不要用盲目用藥，一旦用藥，孩子就不能吃奶水了。

5:寶媽適當(dāng)運動

寶媽不要抱著娃在家里死宅，每天清晨，到戶外做些散步，瑜伽、慢跑之類的輕運動，運動不但有利于乳汁的分泌，還有利于情緒的舒緩。

其實還有一條，就是在孕期多按摩乳房，促進(jìn)乳腺管暢通，但意識到這一點的孕婦真心不多，反正我整個孕期除了洗澡，根本就沒碰過乳房。

上面五點經(jīng)驗，希望能對母乳喂養(yǎng)的寶媽有所幫助。

【我是學(xué)習(xí)型寶媽，熱衷學(xué)習(xí)和分享育兒類經(jīng)驗，歡迎關(guān)注我，和我交流】

我兩個寶貝都是母乳喂養(yǎng)，到了7個月以后奶水就不足了，不過我生老大的時候覺得月子里是比較多奶水的，因為我每天的方法就是按摩多用吸奶器擠一半在給寶寶吸，乳腺通了就更多的奶水了！多喝湯，還有我覺得如果月子里能休息好就更多奶水的，月子以后就是要多吃多喝湯，給寶寶吸，我也經(jīng)常去百度看些怎么讓奶水多的方法，比如鵝蛋燉豆?jié){，還有什么各種的湯