鐵元素是合成紅細(xì)胞的原材料，如果孕媽在孕期缺鐵，不僅會影響自身健康，還會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、出現(xiàn)智力缺陷，嚴(yán)重情況甚至致使胎兒出生時發(fā)生死亡。

普通人在體內(nèi)缺少鐵元素的情況下，會出現(xiàn)氣短乏力、頭暈等癥狀；懷有寶寶的準(zhǔn)媽媽如果缺鐵，更需要及時補(bǔ)充鐵元素。因為對于孕媽而言，缺鐵的危害性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，在孕期保證充足劑量的鐵，是相當(dāng)重要的。但如何判斷孕媽缺鐵了呢？

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孕媽缺鐵會出現(xiàn)什么樣的癥狀呢？

1. 孕媽面色泛白或泛黃，氣色變差。

2. 孕媽頭發(fā)枯燥，口角容易出現(xiàn)龜裂，出現(xiàn)口腔炎癥等情況。

3. 睡眠質(zhì)量差，晚間多夢。

4. 呼吸緊促，心跳加快。

5. 頭暈、乏力，易感到疲倦。

6. 食欲不佳。

孕媽們?nèi)绻�出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)加強(qiáng)注意；在不確定的情況下，可去醫(yī)院診斷自身是否缺鐵�？梢�在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充鐵質(zhì)。

但以上缺鐵出現(xiàn)的癥狀因人而異，可能部分缺鐵孕媽并不會出現(xiàn)此類癥狀。所以，孕媽要做定期篩查，判斷是否缺鐵；現(xiàn)在比較常見的篩查辦法有血常規(guī)和血清鐵蛋白檢查。

準(zhǔn)媽媽在孕期如何補(bǔ)鐵？

因為鐵對母體紅細(xì)胞的增加具有關(guān)鍵作用，且利于胎盤發(fā)育，有益于胎兒健康生長。因此，補(bǔ)鐵具有重要意義，孕媽可以先從食物中補(bǔ)充鐵元素。

可能有些孕媽存在這樣一個誤區(qū)；即吃的多，通過各種方式補(bǔ)充營養(yǎng)，就不會貧血了。但體重飛速上升不代表鐵就補(bǔ)充到位了，應(yīng)注意以下幾點：

1. 日常生活中，可以選擇使用鐵鍋這種廚具，特別是在做一些酸性食物的時候，可以有效補(bǔ)充鐵元素。

2. 宜食牛羊肉、瘦肉、豬肝等含鐵食物。

3. 蛤蜊、魚類、牡蠣等含鐵豐富的海鮮產(chǎn)品。

4. 大豆、木耳、等食物也含有豐富鐵質(zhì)。

5. 菠菜、芥菜等綠葉蔬菜。

6. 扁豆、豌豆、蠶豆等豆類。

如果食補(bǔ)不足以滿足孕媽的需求，可在醫(yī)生建議下，選擇合理的藥物補(bǔ)充鐵質(zhì)。當(dāng)然，補(bǔ)鐵并不意味著劑量越大效果越好。劑量雖然增加，但人體吸收能力是一定的，所以鐵的補(bǔ)充應(yīng)適度，特殊情況下可經(jīng)靜脈補(bǔ)充鐵劑。

總結(jié)：鐵對人體發(fā)育起關(guān)鍵作用，且有益于胎兒正常生長發(fā)育，尤其是腦部發(fā)育。如果孕媽在妊娠期出現(xiàn)缺鐵的癥狀，應(yīng)給予重視，不要等到出現(xiàn)危機(jī)情況后再補(bǔ)鐵。

懷孕時候，醫(yī)生都會讓定期產(chǎn)檢，抽血檢查，要是貧血醫(yī)生會告知你的。這個醫(yī)生有發(fā)言權(quán)。然后會開藥吃，或者告訴你生活飲食多吃點補(bǔ)鐵食物。

孕婦出現(xiàn)心慌，氣短，頭昏乏力，抵抗力下降，食欲減退就需要去補(bǔ)鐵，建議食用一些肝臟，瘦肉，雞蛋，動物全血，魚類等

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不明白問題。是缺鐵的現(xiàn)象嗎？

我媳婦現(xiàn)在再喝補(bǔ)鐵產(chǎn)品，好像叫德國小紅臉。是德國大品牌，我德國同學(xué)推薦的。

每次產(chǎn)檢的時候會驗血，醫(yī)生一般會告知你是否貧血，或者自己詢問是否貧血

我懷孕七個月的時候，查血常規(guī)，血紅蛋白84，醫(yī)生建議補(bǔ)充鐵劑，我的整個孕期產(chǎn)檢都是按時做的，本身我和我對象就是醫(yī)務(wù)工作者，知道孕期每一項檢查都很重要，當(dāng)我七個月查血常規(guī)提示貧血得時候，我和老公沒有猶豫，直接開了鐵劑回家喝，有的寶媽很排斥喝鐵劑，1：有的寶媽喝了會有胃腸道反應(yīng)，不想吃飯，胃口不好，2:有的寶媽覺得喝了之后大便很黑，表示很害怕，其實這都是正�，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，3：液體鐵劑一定用吸管喝，不然牙齒會染黑，還有一定補(bǔ)充VC，促進(jìn)鐵的吸收，寶媽孕期儲備足夠的鐵，孩子出生貧血的利率會很低，我當(dāng)時也在積極補(bǔ)充鐵劑，生產(chǎn)時，血紅蛋白還是沒有達(dá)標(biāo)，導(dǎo)致我兒子出生兩個月體檢時貧血，兒科醫(yī)生建議補(bǔ)充鐵劑，醫(yī)生也表示這與我孕期自身鐵儲備不足有關(guān)系，所以孕期寶媽，貧血一定要聽醫(yī)生的話，及時補(bǔ)充鐵劑！

缺鐵性貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)有很多，臨床上比較常用的是通過血象、骨髓象、鐵代謝，以及紅細(xì)胞內(nèi)卟啉代謝這4個方面來進(jìn)行診斷。

1血象

缺鐵性貧血患者表現(xiàn)為小細(xì)胞低色素性貧血，比如檢查平均紅細(xì)胞的體積小于80個fl，平均血紅蛋白含量小于27個pg，平均紅細(xì)胞中血紅蛋白的濃度小于32%等等。

2骨髓象

骨髓的涂片中可以看到紅細(xì)胞系增生，巨核系和粒系沒有明顯的改變，增生的紅系中以中晚幼紅細(xì)胞為主，也表現(xiàn)為體積小，核染色質(zhì)比較致密，胞漿比較少，邊緣不整齊等等。

3鐵代謝

一般把骨髓涂片進(jìn)行染色，利用普魯士藍(lán)反應(yīng)，在骨髓的小粒里面可以看到?jīng)]有深藍(lán)色的含鐵血黃素的顆粒，在幼紅細(xì)胞內(nèi)鐵小粒是減少或者消失的，鐵粒幼細(xì)胞的計數(shù)小于15%，血清轉(zhuǎn)鐵蛋白下降等等。

4紅細(xì)胞內(nèi)卟啉代謝

化驗單上的很多數(shù)值也可以幫助診斷缺鐵性貧血，比如FEP（紅細(xì)胞游離原卟啉）大于0.9毫摩爾每升，ZPP（鋅原卟啉）大于0.96毫摩爾每升等等。

懷孕期間的缺鐵性貧血尤其需要女性重視，因為它關(guān)乎到母親和寶寶的健康。如果妊娠期的缺鐵性貧血沒有得到及時糾正，可能會帶來以下危害：

1.大大增加圍產(chǎn)期死亡風(fēng)險。貧血孕婦比普通人更容易失血，而產(chǎn)后出血是孕產(chǎn)婦死亡原因之首。

2.嚴(yán)重貧血會導(dǎo)致心慌、胸悶、氣急，進(jìn)一步再加重則可導(dǎo)致心肌缺血，造成貧血性心臟病、充血性心力衰竭；對胎兒來說，可造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、胎兒宮內(nèi)窘迫、死胎、死產(chǎn)、早產(chǎn)等等；寶寶出生后的認(rèn)知能力也容易受影響，使母嬰溝通淡漠，或者引發(fā)后續(xù)成長的鐵缺乏和機(jī)體損傷。

3.貧血使得機(jī)體的抵抗力下降，可引發(fā)各種感染性疾病。