許多人在生活工作中難免需要聚會(huì)應(yīng)酬，應(yīng)酬中往往難免要喝酒。所以，酒，幾乎成了必不可少的應(yīng)酬神器�？墒�，喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了后，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降。

而且長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒還可能導(dǎo)致股骨頭壞死。

　其次喝酒傷胃，消化不好，體質(zhì)就差，也容易感染其他病。你會(huì)讓喝酒變成對(duì)你的身體有利還是有害，這都得看自己是否對(duì)喝酒有所講究，比如喝酒時(shí)不能吸煙更不能和任何藥一起喝、深夜盡量不要喝酒。這些知識(shí)你是否知道呢？怎樣喝酒才能盡可能的不傷身呢？

不要空腹飲酒

一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

　酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非�？�。如果連干幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內(nèi)血液中的酒精濃度就會(huì)升得很高，令自己進(jìn)入危險(xiǎn)的麻痹狀態(tài)。所以，這種飲酒法要盡量避免。

　飲酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片喝下，因?yàn)楦鶕?jù)研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來(lái)得有效，甚至如果來(lái)不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會(huì)使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。

不要大口猛喝

社會(huì)上有一種不好的習(xí)慣，那就是拼酒，這種習(xí)慣非常傷身，拼酒時(shí)大口猛喝對(duì)自身的腸胃以及肝臟都是一種負(fù)擔(dān)損害。另外還要注意的是，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，碳酸飲料會(huì)加快身體酒精的吸收速度，會(huì)容易喝醉。

盡可能不飲烈酒

烈酒是指酒精含量高的烈性酒，如威士忌、白蘭地，以及部分白酒。研究發(fā)現(xiàn)，如果女性每天喝兩杯以上的烈性白酒，除了引起肝臟損傷，誘發(fā)乳腺癌以外，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加1倍以上。

不要多種酒混合飲

有些人喝酒時(shí)會(huì)將不同的酒混合起來(lái)一起喝，其實(shí)這樣是很傷身的。各種酒的成分和含量不同，混合一起有時(shí)候會(huì)令人在飲用后引起不適，甚至頭痛、惡心嘔吐。如啤酒和白酒就忌混喝，這兩種酒一起喝會(huì)讓人更容易喝醉，甚至?xí)�引起頭昏、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)其他中毒癥狀。

喝酒的時(shí)候盡量不要吸煙　

　煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻�收縮，會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)遵守“喝酒不吸煙，吸煙不喝酒”的原則。

不要用濃茶解酒

還有個(gè)流傳最廣的謠言，就是濃茶解酒。首先酒和濃茶都會(huì)刺激心臟，它倆一合體容易讓你心律失常。其次茶里的茶堿有利尿的作用，這會(huì)讓乙醛進(jìn)入腎臟，造成損傷。

醉酒后不要洗澡

有的人覺得小醉之后洗澡很舒服，但真相是洗澡加速了人體水分流失，血液里的酒精濃度就會(huì)相對(duì)升高； 而且熱水會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，加快心臟和脈搏跳動(dòng)，這時(shí)候血壓變低，血液粘稠，輕的會(huì)導(dǎo)致醉酒癥狀加劇，嚴(yán)重的還有可能中風(fēng)。

不要一直喝到深夜　

　酒精在肝臟中完全分解的時(shí)間約需6小時(shí)，因此即使少量飲酒，深夜12點(diǎn)之后也不要喝了，否則會(huì)妨礙第二天的工作和生活。

不要每天喝酒　

　為了保護(hù)肝臟功能，應(yīng)養(yǎng)成一周內(nèi)至少兩天不喝酒的習(xí)慣。如果長(zhǎng)期每天都喝，發(fā)展成酒精性脂肪肝的危險(xiǎn)性很大。

一日之內(nèi)不要喝兩次以上

白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒有休息時(shí)間了。

定期肝功能檢查　

　喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。

喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆腐制品

綠葉蔬菜中維生素C是很好的抗氧化劑，維生素C還有保護(hù)肝臟的作用；而豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。

分享幾個(gè)解酒招

酒后喝一些芹菜汁：因?yàn)榍鄄酥懈缓�維生素b，能有效地分解血液中的酒精，對(duì)消除醉后頭疼、腦脹等有非常好的功效。此外，酒后喝芹菜汁，還等幫助緩和腸胃，對(duì)酒后臉紅的人有特殊的緩解功效。

酒后頭暈喝番茄汁：如果酒后頭暈、目眩，則可以嘗試飲番茄汁，番茄有降低血液中酒精濃度的功效，酒后喝點(diǎn)鮮榨的番茄汁，可以讓您清醒一點(diǎn)，此外建議大家在鮮榨番茄的時(shí)候，可以加少量的鹽。因?yàn)辂}本身就有鎮(zhèn)靜的效果，而鹽又能激發(fā)出番茄中的酸度，使得番茄解酒的效果更好。

迅速醒酒吃生姜：如果您真的喝高了，想快速醒酒的話，可以試試這種生嚼生姜片的醒酒法，將生姜去皮切成片，直接嚼就可以了，生姜的辛辣口感能幫您快速醒酒。當(dāng) 然，許多人很難接受生姜辛辣的口感，在這里為大家推薦一種紅姜糖水，將紅糖放在水里煮化，再加入30g的醋，3片生姜，煮開即可。這道湯水酸酸甜甜的味道比生服姜片好得多，又不失解酒的功效。

健康醒酒吃水果沙拉：最后為大家推薦一種美味、舒緩的解決法，就是吃水果沙拉，因?yàn)樗�果中的果酸能中和酒的代謝物乙醛，尤其是香蕉和梨，有非常卓越的醒酒功效。這種解酒法即是，將香蕉和梨一起切片，拌入沙拉醬即可，既是一道解酒菜，又是一道清口美味。

不過，還要提醒大家，切勿亂服“醒酒藥”，醒酒藥可以暫時(shí)擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)。

正在服藥時(shí)就不要飲酒了

比如感冒藥絕大多數(shù)感冒藥中都含有對(duì)乙酰氨基酚（撲熱息痛）。過量飲酒時(shí)會(huì)消耗體內(nèi)大量的谷胱甘肽，致使對(duì)乙酰氨基酚生成的代謝物無(wú)法與谷胱甘肽結(jié)合，增加肝臟衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

頭孢類、甲硝銼類：酒的主要成分是乙醇，進(jìn)入體內(nèi)先轉(zhuǎn)化成乙醛，而頭孢類抗生素會(huì)抑制乙醛繼續(xù)轉(zhuǎn)化排出，乙醛積蓄過多可導(dǎo)致患者出現(xiàn)雙硫侖樣反應(yīng)（嚴(yán)重時(shí)可致死）。

我們要學(xué)會(huì)在應(yīng)酬過程中的自我保護(hù)，讓酒友聚會(huì)興高采烈之時(shí)也別傷了身體，這才是最健康的生活方式。

最后，最重要的是：除了躲不掉的應(yīng)酬外，為了自己的健康，為了家庭的幸福，其他時(shí)間就不要喝酒了！

躲不過？怎么可能，看你想不想躲過吧……

我老公，一遇到不想去的應(yīng)酬不想喝的酒的時(shí)候就把我踢出去當(dāng)擋箭牌，很長(zhǎng)一段時(shí)間我自己都不知道在他的朋友圈里就是以惡婦，悍妻的形象存在了。而他，暗自竊喜，推掉了很多不必要的應(yīng)酬躺在沙發(fā)上看電視，吃著我給他削好皮切成塊扎上牙簽的水果嘿嘿嘿嘿的笑。

我老公，一喝酒身上就起疹子，脖子后到背上，一喝酒就臉紅，按醫(yī)生說的話是不能喝，容易酒精過敏，可是按江湖話形容喝酒臉紅的人是“臉紅能喝”人在江湖 身不由己，越是臉紅越被人灌酒，每次喝多了回來(lái)他自己也難受。

為了不去喝酒，說自己有三高，血壓高，血糖高，血脂高，對(duì)方端起酒杯說這有啥，這些高我都有。哈哈，他一計(jì)不成又生一計(jì)，跟我約好，只要他出去喝酒讓我每隔幾分鐘就給他打電話，但是他不接，我就死命的打奪命c(diǎn)all。久而久之我的形象就成了他兄弟伙“不喜歡又不好說啥”的人了。他一看，偷著樂了，覺得找到了致勝法寶，后來(lái)就干脆的說，直接說不行呀，我老婆不讓我出來(lái)，不行呀，我老婆會(huì)把大門反鎖了，不行，我老婆......在我什么都不知道的情況下我就成了惡婦，悍妻，而他就成了“妻管嚴(yán)”“怕老婆”的人了。

如今，他的朋友們說起我，呵呵，大家都不吭聲了。喝酒歸喝酒，誰(shuí)會(huì)讓兄弟伙的家庭不和睦呢？喝得醉醺醺地回家連家門都進(jìn)不去應(yīng)該是很多男人的痛吧！

如今，我老公基本上已經(jīng)超越自我了，跟誰(shuí)一起吃飯，有沒有必要喝酒，全部掌握在他自己手里，50多歲一中年大叔，也開始養(yǎng)生了，飲食清淡，飯后散步，睡前泡腳，偶爾運(yùn)動(dòng)打乒乓球，還跟我定好打球規(guī)則，他負(fù)責(zé)進(jìn)攻，我只能防守。煩

怕老婆？妻管嚴(yán)？哈哈都是中華美德呀！