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遇到事情總想逃避，會害怕，甚至一直焦慮失眠，該怎么改變呢？
2020-10-10 11:06閱讀(60)
遇到事情總想逃避，會害怕，甚至一直焦慮失眠，該怎么改變呢？:以下是我個人觀點，希望對你有所啟發(fā)！遇到事情想逃避，主要原因是害怕！你焦慮也是害怕不敢面對
以下是我個人觀點，希望對你有所啟發(fā)！
遇到事情想逃避，主要原因是害怕！你焦慮也是害怕不敢面對造成的！
那我們就討論害怕的原因:
1 能力不足，不足于掌控局面。很多時候，我們面臨的困境，根本原因在于自身能力不足造成的！比如:一個目標下來，沒有能力完成，但是又必須承擔(dān)，這個時候就會出現(xiàn)焦慮，害怕！想想看，像不像小孩在學(xué)走路時的心態(tài)，又期待又怕受傷害！所以這個問題只要潛下心來學(xué)習(xí)，反復(fù)練習(xí)，提高能力就可以解決！
2 習(xí)慣逃避，心智不強，面對困難心理脆弱！這個是很多人的通病，也不是題主一個人的問題！我個人也曾經(jīng)是這樣的，面對困難不喜歡面對，喜歡逃避，結(jié)果每每的結(jié)果就是退無可退，結(jié)局糟糕至極！慢慢的開始考慮，開始嘗試去面對，發(fā)現(xiàn)困難也不是想象中的那么難，于是慢慢的就學(xué)會了面對，建議可以先從小問題開始著手去面對，去解決，建立自信！
3 個人成長環(huán)境造成的！有些人從小在家長的照顧下，或者在親朋好友的照顧下，從小就沒有機會獨立面對困難的時候，所以一旦獨自面對的時候，就會六神無主，不知所措！這個需要個人梳理一下自己的未來，那就是，不管父母多有能力，總有一天自己要面對所有一切，晚痛不如早痛，勇敢的走出來，就好了！
一孔之見，希望你勇敢的走出來！
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