1.心態(tài)，脫發(fā)會讓人比較煩躁，精神緊張，然后導(dǎo)致毛細血管收縮，營養(yǎng)吸收不到，會加劇脫發(fā)。

2.作息，熬夜是各種傷啊

其他人類什么想法

熬夜的影響還是比較大的，再就是情緒波動不要太大！

戒煙 戒酒 少熬夜 早點睡 我感覺突然掉頭發(fā)基本的四要素 必須實現(xiàn)

熬夜，真的熬夜對頭發(fā)傷害太太太太大了。

筆者自高中至大學(xué)雖然學(xué)業(yè)壓力也有，但還能保持早睡早起，其實熬夜也只是偶爾熬，那是還是正常的額頭。至研究生后，每天愁數(shù)據(jù)，愁畢業(yè)，在愁的過程中，逐漸喜歡上了熬夜，熬夜是真爽，一直熬一直爽。直到夏天來了，要換一個清爽陽光的發(fā)型，于是和我的Tony老師說，給我剪短一些。

剪完以后，我戴上眼鏡，看看鏡子里的自己，哇這么寬的額頭，這遙不可及的發(fā)際線，麻蛋，明天要早睡早起�。�！

無可奈何花落去，又是熬夜的一天！

以上

我是抹布虎，歡迎大家留言和點贊！

現(xiàn)在提到脫發(fā)的問題，真是讓我很苦惱！

人說把人生比作一部西游記，真的是太實際了，到了中年人大多有了的壓力；八戒的身材；有了沙僧的發(fā)型；唐僧的磨嘰；而且最關(guān)鍵的是離西天越來越近。

頭發(fā)越來越少，每次洗頭都會掉很多，有有一段時間我都不愿意去洗頭�？粗�地板上散落的頭發(fā)，每天撿也撿不凈，只有感嘆白發(fā)三千丈，緣愁似個長，不知明鏡里，何處是秋霜！

人說長白頭發(fā)就是熬夜，可是我從來也不熬夜，以前八九點鐘就休息了。有白頭發(fā)，也可能是你身體某方面的原因，比如脾胃虛弱了，脾氣不足啊，你就沒有胃口吃東西，吃東西少，你就會缺少一些營養(yǎng)，沒有太多的營養(yǎng)，就很難滋養(yǎng)你的頭發(fā)

我想這和人的經(jīng)歷有關(guān)系，如果一個人生活的幸福，心里安穩(wěn)，人會越來越活越年輕，相反呢，人總是有心事，總是有煩惱，人就會長些白發(fā)。

白頭發(fā)對我們這些愛美女士的影響真是太大了，于是就非常羨慕那些頭發(fā)黑亮的人

待我長發(fā)齊腰，我就可以秀發(fā)飄飄！

第一，不要熬夜 ，現(xiàn)在的成年人因為工作壓力大，經(jīng)常性熬夜，飲食不規(guī)律。這種行為會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，同時也會影響人體的自我修復(fù)功能。例如，皮膚暗沉，容易長黑斑或是青春痘。

第二，不合適的洗發(fā)水也會引起脫發(fā)，之前我用了阿道夫洗發(fā)水，一洗頭掉一大把。洗發(fā)水不要買三無產(chǎn)品，也不要貪小便宜，否則你日后植發(fā)就是它的幾十倍。

第三，不要經(jīng)常染發(fā)，劣質(zhì)的染發(fā)劑也是一個關(guān)鍵，它破壞頭發(fā)的組織結(jié)構(gòu)，部分人染發(fā)后會引起過敏，建議這些人不要染發(fā)，以免造成對身體的不好影響。愛美之心人人都有，可以適當(dāng)?shù)娜景l(fā)，一年一到兩次還是可以的。

很多人受到脫發(fā)的困擾，我們只注意到了脫發(fā)這個結(jié)果，卻沒有發(fā)現(xiàn)造成脫發(fā)的原因有很多種。

精神緊張，工作壓力大的人往往會造成失眠，睡眠不好是直接造成脫發(fā)的主要原因之一。

不良的生活習(xí)慣，熬夜是一種非常有害健康，而且引起脫發(fā)的生活習(xí)慣。另外非常喜歡吃口味重的食品也是造成脫發(fā)的原因，比如嗜辣、嗜甜也容易引起脫發(fā)。

在精神上多進行放松運動，比如進行瑜伽冥想和靜坐，舒緩情緒，另外就是改變熬夜的習(xí)慣，調(diào)整自己飲食的習(xí)慣，通過這些改善才能起到控制脫發(fā)的現(xiàn)象。