這個(gè)問題確實(shí)是很多女性的困擾，那么我們來說一下它的原因和怎么預(yù)防，首先所有的女人生完小孩會(huì)脫發(fā)可能是在懷孕期間雌激素量明顯的增多，內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)不良所引起的一種情況。在生活中一定要積極的做好頭發(fā)的護(hù)理，少吃一些糖類和脂肪類的食物，不要長時(shí)間的熬夜，另外就是在每天晚上睡覺之前，可以用手按摩一下頭皮，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，每天要保證充足的睡眠質(zhì)量，要養(yǎng)成一個(gè)良好的心情，避免情緒緊張，保持心情舒暢，保持樂觀情緒。注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物�？梢越�(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。產(chǎn)后頭發(fā)和頭皮的含油量會(huì)增多，含油量過高會(huì)加重脫發(fā)現(xiàn)象，可以用一些控油防脫生發(fā)洗發(fā)水，因此要定期洗頭，保持頭皮清潔。最后總結(jié)一下，就是自己一定要有一個(gè)良好的習(xí)慣。就可以長出新頭發(fā)了。

女性在生完孩子后出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，是身體內(nèi)激素變化和精神因素、營養(yǎng)供應(yīng)失衡等有關(guān)。生完寶寶之后出現(xiàn)了脫發(fā)癥狀比較嚴(yán)重的現(xiàn)象要及時(shí)的調(diào)理脫發(fā)，可能和哺乳期缺乏微量元素或者是營養(yǎng)不良，休息不好等都有關(guān)系，要保證充足的睡眠時(shí)間。?下面來看看導(dǎo)致脫發(fā)的幾個(gè)原因。

1、激素的改變，女性頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平有關(guān)。生產(chǎn)完以后產(chǎn)婦體內(nèi)的激素變化劇烈，導(dǎo)致脫發(fā)的速度就會(huì)加快。

2、精神因素，分娩前后很容易出現(xiàn)各種原因情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營養(yǎng)供應(yīng)不足。

3、飲食，生產(chǎn)后進(jìn)入哺乳期，飲食過于單調(diào)、偏食，有的產(chǎn)婦為了保持產(chǎn)后窈窕身材而節(jié)食，容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏，從而導(dǎo)致營養(yǎng)供應(yīng)不足，影響頭發(fā)的生長代謝。

4、護(hù)理，有些產(chǎn)婦不注意洗頭梳頭，影響了頭部的血液供給導(dǎo)致脫發(fā)的概率增加。如果月子后四個(gè)月后還是脫發(fā)應(yīng)該就是氣血不足的原因?qū)е碌�，長期這樣的話需要用藥物調(diào)理。

對(duì)于脫發(fā)嚴(yán)重可以試試以下幾個(gè)方法:

一、補(bǔ)充鐵質(zhì)，含鐵的食物就能緩解脫發(fā)的問題。含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

二、補(bǔ)充植物蛋白，多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

三、多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。

四、補(bǔ)碘養(yǎng)發(fā)，有些女性頭發(fā)枯黃、干燥、沒有光澤，可適量補(bǔ)碘。不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等，具有防止脫發(fā)的作用。

生寶寶脫發(fā)厲害，這是常見的，因?yàn)閼言袔�寶寶的時(shí)候啊，內(nèi)分泌調(diào)和產(chǎn)生的，生完寶寶一兩年以后啊，發(fā)就長出來，怎樣才能守住？嗯，發(fā)際線如果說有遺傳基因的啊，這要特別特別的注意，以下有個(gè)方法，每次洗完頭用生姜擦一擦，會(huì)有一些效果

產(chǎn)后脫發(fā)常發(fā)生在產(chǎn)后2-7個(gè)月，起脫落的特征是自發(fā)際線處脫發(fā)，使前發(fā)際線后退或界限不清，整體的頭部頭發(fā)變稀，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“分娩性脫發(fā)”。

女性防脫三字經(jīng)：

心情經(jīng)：在孕期和哺乳一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，要認(rèn)識(shí)產(chǎn)后脫發(fā)只是一個(gè)短暫的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁、以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

飲食經(jīng)：應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，不能挑食，多食新鮮蔬菜水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等。

美發(fā)經(jīng)：選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏的按摩，刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速頭發(fā)的生長。

可通過調(diào)整心情和飲食，哺乳期間保持樂觀情緒，注意各類營養(yǎng)補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜水果，避免油膩，辛辣的食物，脫發(fā)嚴(yán)重者可補(bǔ)充雌激素治療。

我是龐醫(yī)生，專注毛發(fā)健康，你有任何相關(guān)的問題都可以咨詢我。

姜水洗頭，買陳年的姜，想洗頭的時(shí)候，先用鍋?zhàn)又笊献銐虻乃�，放的文都正好了洗頭，最后用清水沖洗一遍。這是我的方法，因?yàn)槲业陌l(fā)際線用這個(gè)洗頭長出來了。希望能夠?qū)δ阌杏谩?/p>

可以考慮，吃那個(gè)顏如玉的蟲草牡蠣肽。對(duì)頭發(fā)非常有幫助。這是我的會(huì)員體驗(yàn)的感受。還是腎方面的問題，腎氣足什么都好。

生產(chǎn)后的脫發(fā)只是暫時(shí)性的，只要合理的飲食，作息規(guī)律，一周洗三次頭發(fā)就可以了，選擇好的洗發(fā)水也很重要，不要有硅油的最好！最重要的是要放好心態(tài)，不要老想著脫發(fā)掉發(fā)，中國成語:心想事成就是心想什么會(huì)有什么，這是有科學(xué)依據(jù)的，寶媽們讓自己快樂起來，輕松的生活，才是最好的狀態(tài)

生完寶寶后，很多寶媽都是掉頭發(fā)。其實(shí)掉頭發(fā)是和身體的氣血虛有關(guān)，寶媽生產(chǎn)時(shí)就會(huì)流失很多氣血，生完寶寶后哺乳喂奶，再加上寶寶半夜很容易醒來，這時(shí)寶媽休息不好，就很容易掉頭發(fā)。

如果頭發(fā)掉的厲害可以去醫(yī)生那里看看，平時(shí)一定要休息，孩子睡了，你就要自己睡，每天要保持充足的睡眠，一定要遠(yuǎn)離手機(jī)。再有就是要吃好，可以喝一些補(bǔ)氣血的湯，不要太油膩，如果生完寶寶后吃的太油膩也容易脫發(fā)，不要減肥，哺乳期間減肥最容易脫發(fā)。

過去老人們是不出月子不讓洗頭，如果頭發(fā)長時(shí)間不洗，會(huì)很油膩，頭發(fā)也會(huì)掉的更厲害，準(zhǔn)備一把吹風(fēng)機(jī)，想什么時(shí)候洗都可以，洗完吹干就好。剛剛生完寶寶的媽媽頭發(fā)長的差不多都是一個(gè)發(fā)型，都是馬尾辮，這時(shí)不要綁的太緊，要松散一些，晚上散開頭發(fā)睡覺。
每天早上起來可以按摩一下頭發(fā)，讓血液充分循環(huán)，多吃一些養(yǎng)胃健脾的食物，比如紅棗，山藥，鯉魚湯，小米粥，脾胃調(diào)理好營養(yǎng)才能吸收，氣血充足，頭發(fā)才能烏黑亮麗。

生完寶寶后至少有 35%～ 40%的產(chǎn)婦都會(huì)有不同程度的脫發(fā)。 頭發(fā)靠血滋養(yǎng)，分娩總得要流血 ,脫發(fā)也就在所難免。 總之在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，還要加強(qiáng)營養(yǎng)，不要挑食、偏食和忌口。多吃一些新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營養(yǎng)的需要，選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長�。∵@是個(gè)人意見，歡迎留言評(píng)論！！