其實(shí)王醫(yī)生也這樣對(duì)一部分患者說(shuō)過(guò)！

甘油三酯高沒事！

但這句話肯定沒說(shuō)完，完整的話應(yīng)該是:“甘油三酯高一點(diǎn)，沒事！控制飲食加強(qiáng)鍛煉就行。”

這才是一句完整的醫(yī)生的建議，醫(yī)生不可能只說(shuō)沒事。我們今天就聊一聊甘油三酯稍高，沒事！是個(gè)啥意思。

首先我們需要了解，甘油三酯是血脂中的一項(xiàng)，相對(duì)于膽固醇及低密度脂蛋白，甘油三酯升高的危險(xiǎn)并沒有那兩個(gè)大。因?yàn)槟懝檀技暗兔芏戎�蛋白升高�?huì)導(dǎo)致血管垃圾加重，血管斑塊形成，血管狹窄加重。而甘油三酯并沒有像膽固醇危害那么大，但甘油三酯升高也在一定程度上會(huì)會(huì)加重心血管疾病的危險(xiǎn)，所以，如果我們發(fā)現(xiàn)甘油三酯升高也要重視。

甘油三酯偏高沒事，不代表真的沒事，只是說(shuō)稍偏高的甘油三酯，暫時(shí)不用吃降脂藥只需健康生活就像，短期也不會(huì)造成什么后果，所以叫沒事！

空腹甘油三酯在1.70mmol/L以下為適當(dāng)水平；1.70-2.25mmol/L為臨界，≥2.26mmol/L為升高。

甘油三酯升高一般有兩個(gè)原因，一個(gè)是吃的太油吃的太多引起甘油三酯升高，一個(gè)是自身代謝遺傳引起。但大部分甘油三酯升高都是因?yàn)槌缘牟唤】狄�起升高。比如吃的油炸食品，紅油火鍋，肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，甚至連續(xù)吃的饅頭米飯超量都會(huì)引起甘油三酯升高。對(duì)于甘油三酯不是很嚴(yán)重，比如低于5.65的情況下，我們一般主張暫時(shí)不吃藥，先控制飲食觀察一段時(shí)間，并且加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，看看到底甘油三酯能不能恢復(fù)正常。大多數(shù)情況下，經(jīng)過(guò)控制飲食后，甘油三酯都能恢復(fù)正常。

所以，甘油三酯高，醫(yī)生沒事，必須有一個(gè)前提就是高的不厲害。必須有后果就是建議控制飲食。

但甘油三酯偏高并不是真的沒事，說(shuō)明您的飲食不健康，不健康的飲食可能短期內(nèi)表現(xiàn)為甘油三酯升高，但長(zhǎng)期的高脂肪高油高鹽高糖飲食，勢(shì)必會(huì)增加三高風(fēng)險(xiǎn)，勢(shì)必會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，甘油三酯升高并不是真的沒事！必須引起我們重視，必須開始健康飲食！

【心血管王醫(yī)生正式授權(quán)原創(chuàng)保護(hù)，如有竊取者一定追究法律責(zé)任�！�

【有任何心血管、高血壓、高血脂的問(wèn)題，可私信我，我會(huì)盡快回復(fù)您�！�

高脂血癥是常見的代謝性疾病。由于高脂血癥會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病的發(fā)病率，故發(fā)現(xiàn)血脂升高以后需要積極治療，將血脂控制在合理范圍，降低心血管事件風(fēng)險(xiǎn)。那么，連續(xù)兩年體檢均發(fā)現(xiàn)甘油三酯升高，醫(yī)生卻告知沒事，是怎么回事呢？接下來(lái)，醫(yī)學(xué)莘將為您解析。

高脂血癥按照血脂升高的類型，可以分為高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥、混合型高脂血癥。對(duì)于甘油三酯升高的患者，并非高于正常范圍就需要使用藥物治療。正常情況下，甘油三酯應(yīng)低于1.7mmol/L；位于1.7-2.3mmol/L時(shí)為邊緣升高；位于2.3-5.65mmol/L時(shí)為輕-中度升高；達(dá)到5.65mmol/L時(shí)為重度升高。當(dāng)甘油三酯重度升高時(shí)，有并發(fā)急性胰腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，因此，此時(shí)需要給予貝特類降脂藥降甘油三酯；當(dāng)甘油三酯輕-中度升高時(shí)，此時(shí)的主要危害為會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，但用藥與否，需結(jié)合低密度脂蛋白膽固醇以及非高密度脂蛋白膽固醇共同決定，并非所有輕-中度升高的患者都需要積極降脂治療；當(dāng)甘油三酯為邊緣性升高時(shí)，此時(shí)不需要藥物治療，可先通過(guò)改變生活方式降甘油三酯。

由于食物與外周脂肪組織是甘油三酯的重要來(lái)源，故通過(guò)改變生活方式降甘油三酯的患者，飲食上注意低脂、低熱量飲食，尤其應(yīng)少吃富含飽和脂肪酸的動(dòng)物肥肉，控制動(dòng)物油脂的攝入，盡量以植物油代替；增加運(yùn)動(dòng)，減輕體重，可有效降低甘油三酯。

因此，以醫(yī)學(xué)莘的觀點(diǎn)，之所以甘油三酯升高卻未用藥，可能是甘油三酯為邊緣性升高，不需要藥物干預(yù)，可先通過(guò)控制飲食、運(yùn)動(dòng)、減肥降脂；也可能是甘油三酯為輕-中度升高，但低密度脂蛋白膽固醇、非高密度脂蛋白膽固醇無(wú)顯著異常，無(wú)危害心血管的高危因素，暫不需要藥物治療，也可先考慮改變生活方式控制甘油三酯，但需要定期復(fù)查。

綜上，甘油三酯邊緣升高的患者可通過(guò)改變生生活方式降甘油三酯，暫不需藥物治療；甘油三酯輕-中度升高的患者，應(yīng)結(jié)合其它血脂情況決定是否需要藥物治療，應(yīng)由�？漆t(yī)師評(píng)估并制定治療方案；甘油三酯重度升高的患者，應(yīng)給予貝特類降脂藥降脂治療，以預(yù)防急性胰腺炎的發(fā)生。

感謝大家的閱讀！

醫(yī)學(xué)莘期待大家的關(guān)注，呈上更多健康知識(shí)！

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這個(gè)問(wèn)題很有意思，也是很多朋友關(guān)注和需要了解的，體檢時(shí)總是發(fā)現(xiàn)甘油三酯偏高，但拿著檢查報(bào)告單去找醫(yī)生咨詢，醫(yī)生又總是說(shuō)沒事，為什么甘油三酯超標(biāo)了，醫(yī)生還說(shuō)沒事呢？對(duì)于甘油三酯升高的問(wèn)題，我們有該如何看待，如何調(diào)理呢？

如果您關(guān)注血脂的檢查指標(biāo)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在血脂檢查報(bào)告單上通常至少有4個(gè)值，總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白膽固醇，這四個(gè)值到底哪個(gè)最重要，哪個(gè)高了要格外注意呢？我們從兩個(gè)方面來(lái)簡(jiǎn)單分析——

首先從這四個(gè)指標(biāo)來(lái)說(shuō)，通常我們可以將其看做是三個(gè)，低密度脂蛋白膽固醇與總膽固醇的水平往往都是伴隨的，其中一個(gè)高了，另一個(gè)一般也低不了，因此，拋開總膽固醇，我們來(lái)比較下低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯這三個(gè)值的重要性。低密度脂蛋白膽固醇是我們血脂的主要成分，也是最重要的血脂指標(biāo)，首先它占了總膽固醇的60%以上，占比最大，其次，低密度脂蛋白膽固醇是為身體細(xì)胞膜供應(yīng)膽固醇的主要血脂成分，這個(gè)值偏高，也是導(dǎo)致血管內(nèi)壁出現(xiàn)炎性反應(yīng)，逐漸形成動(dòng)脈粥樣硬化的首先風(fēng)險(xiǎn)因素，因此，當(dāng)我們通過(guò)血脂指標(biāo)判斷心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，醫(yī)生首先看的，就是低密度脂蛋白膽固醇的值，這個(gè)值升高，比其他兩個(gè)值升高帶來(lái)的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)要更大。

而高密度脂蛋白膽固醇的功能是轉(zhuǎn)運(yùn)血管壁上沉積的脂質(zhì)，通常被看做是“好的膽固醇”，這個(gè)值通常波動(dòng)性比低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯要小，如果偏高一般沒什么問(wèn)題，而如果偏低，則值得注意。

甘油三酯的數(shù)值代表的則是我們?nèi)梭w血脂初級(jí)代謝的產(chǎn)物，通常空腹檢查的甘油三酯水平，指的是我們血液里極低密度脂蛋白及其殘粒的水平，極低密度脂蛋白一般還會(huì)進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為低密度脂蛋白膽固醇和其他的血脂形式，因此，甘油三酯偏高，往往受外界因素影響較大，其重要性也沒有低密度脂蛋白膽固醇那么重要。

但我們看血脂情況，不但要看是哪個(gè)指標(biāo)，還要看升高的程度，就拿甘油三酯這個(gè)指標(biāo)來(lái)說(shuō)吧，通常它的檢查正常值上限是1.7mmol/L，如果超過(guò)這個(gè)值，達(dá)到了2.0，甚至是還要更高一點(diǎn)的水平，都不必過(guò)分擔(dān)心，通常甘油三酯在1.7~2.3mmol/L屬于邊緣升高的情況，而甘油三酯如果超過(guò)2.3，才算是升高的情況，一般甘油三酯如果超過(guò)5.6，則屬于重度升高的情況。

對(duì)于甘油三酯邊緣升高或輕中度升高的情況，確實(shí)不用過(guò)分擔(dān)心，因?yàn)楦视腿�酯受外界環(huán)境影響較大，比如你檢查前幾天吃的比較油膩，高脂高糖吃的比較多，有可能在檢查時(shí)甘油三酯就會(huì)偏高；有可能你檢查前一晚或前幾天內(nèi)，喝了一場(chǎng)大酒，高度白酒喝了挺多，也有可能會(huì)導(dǎo)致檢查時(shí)甘油三酯的結(jié)果偏高；如果你因?yàn)闇p肥長(zhǎng)期過(guò)度節(jié)食，也有可能導(dǎo)致身體代償性的持續(xù)甘油三酯升高的問(wèn)題，當(dāng)然這種生理性的或代償性的甘油三酯高問(wèn)題，通常在糾正了飲食或改變了一些習(xí)慣之后，甘油三酯的水平也會(huì)迅速恢復(fù)正常。

而如果不存在這些不良因素，甘油三酯仍然有輕度或中度偏高的問(wèn)題，也不必過(guò)分的擔(dān)心，通常說(shuō)來(lái)，這種情況的甘油三酯升高，通過(guò)減肥、控制飲食，限制飲酒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等生活方式，也都能夠積極有效的調(diào)理下來(lái)。

以上就是醫(yī)生說(shuō)甘油三酯高一點(diǎn)沒事的主要原因，而如果您的甘油三酯超過(guò)了5.6mmol/L，甚至出現(xiàn)了更高水平的情況，相信如果是負(fù)責(zé)任的醫(yī)生，就絕對(duì)不會(huì)說(shuō)沒事了，其實(shí)甘油三酯升高，雖然沒有低密度脂蛋白膽固醇偏高對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化影響那么大，但多項(xiàng)研究表明，甘油三酯高同樣也是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)因素之一，而甘油三酯升高，血液中的大顆粒脂質(zhì)較多，還容易堵塞胰腺的毛細(xì)血管，引發(fā)急性胰腺炎的問(wèn)題，因此，甘油三酯高風(fēng)險(xiǎn)高不高，主要還是看升高的程度，邊緣升高或輕度升高，通�？梢酝ㄟ^(guò)生活上注意來(lái)調(diào)理，但如果是重度偏高的問(wèn)題，就應(yīng)該積極的予以重視了。

對(duì)于重度的甘油三酯升高問(wèn)題，首先生活上的調(diào)理不能放松，在這個(gè)前提下，還應(yīng)該積極的查找導(dǎo)致甘油三酯升高的原因，除了改善不良生活因素影響以外，還應(yīng)該考慮是家族遺傳因素，還是身體代謝因素，還是其他繼發(fā)性疾病影響，通過(guò)合理的對(duì)因調(diào)理，往往有更好的調(diào)節(jié)效果，而如果通過(guò)生活調(diào)理無(wú)法有效降低甘油三酯的朋友，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物來(lái)降低甘油三酯，高純度的魚油制劑，貝特類藥物等，都是甘油三酯重度升高的常用藥物，可以結(jié)合自身情況，合理選用。

單純甘油三酯高點(diǎn)不是什大事，不必?fù)?dān)心。注意飲食，注意鍛煉，容易控制。

在飲食方面，要控制脂肪的攝入量，盡量做到每天不超過(guò)25克，少吃肉，多吃魚，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋，豆?jié){，牛奶等。并注意均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蔬菜水果，三餐限量定量。

造當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，消耗掉多余營(yíng)養(yǎng)！。我也曾連續(xù)3年超標(biāo)，超岀近5個(gè)點(diǎn)。后來(lái)用：大蒜、生姜、檸檬三樣等量打碎，加蜂蜜，也可用果醋。每天丨一2次，每次一匙，每年吃丨一2瓶。這兩年體檢基本達(dá)標(biāo)。當(dāng)然，我也學(xué)打太極等活動(dòng)。反正不能老坐著不動(dòng)，也不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，感覺不累，又身心舒暢，就好。個(gè)人觀點(diǎn)，僅供參考。

謝謝邀請(qǐng)！

甘油三酯不可怕，怕的是膽固醇，甘油三酯呈液體狀，能代謝出體外。膽固醇不能代謝出體外，容易形成斑塊。

連續(xù)兩年體檢都是甘油三酯高，醫(yī)生反而說(shuō)沒什么事，這個(gè)該怎么辦？

甘油三酯偏高的嚴(yán)重性主要是看甘油三酯升高的程度。如果甘油三酯輕度升高，通過(guò)調(diào)節(jié)飲食，適當(dāng)鍛煉，有的時(shí)候再加上藥物治療是可以控制在正常范圍，那么它就沒有什么危害。但是如果長(zhǎng)期的甘油三酯明顯升高，則會(huì)對(duì)身體的健康造成影響。

甘油三酯是脂質(zhì)的組成成分，是甘油和三個(gè)脂肪酸所形成的酯，也就是我們常說(shuō)的“脂肪”。血液中的脂質(zhì)并不是只有甘油三酯一種，除甘油三酯外，還包括膽固醇、磷脂、脂肪酸以及少量的其他脂質(zhì)。

正常情況下，血漿中的甘油三酯保持著動(dòng)態(tài)平衡，如果是正常人，沒有糖尿病、高血壓、冠心病等基礎(chǔ)疾病，則甘油三酯小于2.3mmol/L就算是正常范圍之內(nèi)；合并糖尿病、高血壓、冠心病的患者，甘油三酯要求小于1.7mmol/L。血漿中甘油三酯的來(lái)源主要有兩種：一種是外源性的，由食物攝取而來(lái)。另外一種是內(nèi)源性的，由體內(nèi)自身合成。

甘油三酯長(zhǎng)期升高會(huì)造成血管內(nèi)皮的損傷，給低密度脂蛋白膽固醇的沉積提供可趁之機(jī)。這種膽固醇俗稱“壞的膽固醇”，會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，引起心血管事件的發(fā)生。而甘油三酯高還與腎病綜合癥也有關(guān)系，同時(shí)甘油三酯升高也有可能與脂肪源性的胰腺炎有關(guān)，所以甘油三酯升高后應(yīng)該積極控制。

甘油三酯升高該怎么辦？

甘油三酯增高可由于多種原因引起，多數(shù)是由于生活方式不良，比如進(jìn)食過(guò)多的油炸類食品、脂肪攝入過(guò)多引起，也有可能是由于遺傳性的高膽固醇血癥等引起。所以，控制甘油三酯首先應(yīng)該改善生活方式。

1.飲食。減少脂肪、膽固醇的攝入，避免進(jìn)食過(guò)多的油炸類食品，避免食用過(guò)多的植物油以及動(dòng)物油脂類食物，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，減少碳水化合物的攝入。

2. 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。一般要求是一周至少5天的運(yùn)動(dòng)，每次在30分鐘以上。如果有基礎(chǔ)疾病，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該以緩和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，減少競(jìng)技性體育項(xiàng)目或者劇烈運(yùn)動(dòng)等。

3. 作息規(guī)律。熬夜也是甘油三酯升高的元兇之一，高甘油三脂血癥患者應(yīng)該避免熬夜，早睡早起，保持規(guī)律的作息。

4. 藥物治療。如果嚴(yán)格的生活方式干預(yù)以后，仍不能降低甘油三酯，同時(shí)患有糖尿病、高血壓或冠心病等疾病，建議及時(shí)進(jìn)行藥物治療。

我是黃志艷大夫，致力于用樸實(shí)無(wú)華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí)，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力！另外，如果您的家人也存在甘油三酯的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！