便溏的成因、癥狀：生活起居不當(dāng)，如空調(diào)、冷飲、肉類、缺少運(yùn)動(dòng)、精神壓力大等，常見的癥狀是大便不成形(正常的大便，應(yīng)該像香蕉一樣的金黃色）；或是大便很粘，經(jīng)常粘在便池上不易沖掉；或者擦屁股總是擦不干凈，需要用很多紙。這類人除了大便不成形以外，大多還有如下的癥狀，體形較胖，手腳易冰涼，舌苔白胖有齒痕，早上不愛起床，平常沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，飯后易犯困。如果一個(gè)人有如上癥狀，但沒其他不適，中醫(yī)多半診治為脾虛濕重。如果脾虛了，吃的東西就不能很好的消化掉，就會(huì)出現(xiàn)大便不成形，中醫(yī)叫便溏，西醫(yī)多稱為慢性結(jié)腸炎。

1、改變現(xiàn)有生活方式，調(diào)理飲食 但凡脾虛之人，都伴有濕，而且多為寒濕。很多人不是大便天天都不成形，有個(gè)別時(shí)候也能成形。那就要對(duì)平常的生活留意一下，今天我們大便成形了，回想一下，我們昨天吃的是什么食物，把這個(gè)記錄下來，以后就能慢慢找到規(guī)律了，反復(fù)驗(yàn)證哪種食物最適合于你，畢竟，每一個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，因此，最好的調(diào)理方案，只適應(yīng)這一個(gè)人。因此，自己才是最好的醫(yī)生。不要寄希望于某種藥物，不管中藥西藥，都無法從根本上解決脾虛問題，你必須改變你現(xiàn)有的生活方式，尤其是從飲食上調(diào)理，這才是根本。生活方式的疾病，靠的是七分養(yǎng)。

2、吃窩頭、玉米、玉米碎 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，五谷為養(yǎng)，即五谷養(yǎng)五臟。五臟為心、肝、脾、肺、腎（這五臟的特點(diǎn)，全都是實(shí)心的）。五谷是黍(大黃米) 、中麥(小麥) 、玉米、稻、豆。它們分別對(duì)應(yīng)的就是人的心肝脾肺腎。換言之，脾對(duì)應(yīng)的就是玉米，玉米養(yǎng)的是脾胃。 1）選純玉米面的窩頭，不要買那種里面放了白面或糖或糖的添加劑的窩頭，純玉米面的窩頭高校食堂里有。吃窩頭比較干，但千萬不要喝大量的水和飲料，這樣破壞了“胃喜潤(rùn)惡燥，而脾喜燥惡濕”的陰陽(yáng)調(diào)和理論。如果太干了，可適當(dāng)?shù)某砸恍�帶湯的菜�? 2）常吃玉米棒子，或者用玉米碎（超市有賣）煮稀飯，其中都有玉米，對(duì)脾胃有養(yǎng)護(hù)作用；

刮腹 每晚睡覺前，平躺在床上，用刮痧板（或用手）在腹部從頭往腳的方向刮，記住，不要求刮出痧，以自己身體能承受為限，刮的次數(shù)和時(shí)間不限，只要是自己感覺舒服即可。 刮一個(gè)月以后，你就會(huì)感覺肚子發(fā)熱，同時(shí)肚子也會(huì)逐步變軟，次日起來大便，你會(huì)感覺大便非常的好，好到?jīng)_過后馬桶水都不會(huì)變色。有這樣的大便，說明你的消化系統(tǒng)調(diào)到了良好的狀態(tài)，吃的東西能完全消化。 通過刮腹，你會(huì)覺得你的肚子在發(fā)熱，這種熱，是氣血運(yùn)化加強(qiáng)的結(jié)果。就像我們做飯一樣，要想熟，就你要加熱。肚子里的食物也是一樣，要想消化掉，你也要加熱，加速氣血的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)腹部不僅集中了很多重要的經(jīng)絡(luò)，而且神經(jīng)叢豐富，通過刮腹，你對(duì)這些經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)都是一種有益的刺激。

4、少吃 一是從總量上要少吃。脾是人體的保姆，既然家里的保姆忙不過來，你就不要給她那么多的活，讓她有時(shí)間把手頭上的工作做好。 二是，如果你比較胖，那就晚飯就喝一小碗玉米面粥，或喝果汁；或者如果中午吃多了，晚飯就喝汁。這樣，會(huì)讓你的脾胃功能慢慢恢復(fù)。除總量少吃外，還要堅(jiān)決少吃肉類（羊肉除外）、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮，這些多是寒涼的食物，人體不易消化。 注：不是說你今天少吃，明天大便就變好了，這個(gè)需要一個(gè)過程。|

5、多動(dòng) 中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)則生陽(yáng)。建議不要每天坐著。因?yàn)樽�出來的病，是很難治的。有機(jī)會(huì)就要運(yùn)動(dòng)一下，可加快周身血液循環(huán)，會(huì)將體內(nèi)的濕氣去除。

大便不成型即便溏，是指反復(fù)大便稀軟如爛泥，見水則散開，或伴有不消化之物。它與腹瀉不同，但也是腸炎的典型癥狀之一。大便不成型可能導(dǎo)致大量水分喪失，使人體處于脫水狀態(tài)，導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠度增加，血流緩慢，容易形成血栓并堵塞血管。如果長(zhǎng)期大便不成形并且持續(xù)時(shí)間在一周以上，就預(yù)示著是一種器質(zhì)性的病變，會(huì)危及人體健康。

從中醫(yī)角度看，大便不成型一般是脾虛的表現(xiàn)，大便粘稠一般是濕氣重的表現(xiàn)，合在一起就是脾虛濕氣重。為什么會(huì)有脾虛濕氣重的表現(xiàn)？因?yàn)槠⑽改撕筇熘�本，很多人平時(shí)飲食不節(jié)，要么暴飲暴食，要么胡吃海塞，長(zhǎng)此以往的結(jié)果，從西醫(yī)角度看是代謝紊亂和三高，從中醫(yī)角度看就是脾胃損傷，典型表現(xiàn)就是脾虛。當(dāng)然，也有人素來脾虛，這是體質(zhì)原因。脾虛時(shí)，水谷精微運(yùn)化無力，就會(huì)造成濕氣的積聚，這就形成了濕氣重，或者叫濕盛。脾虛會(huì)導(dǎo)致濕盛，濕盛會(huì)進(jìn)一步加重脾虛，這是一個(gè)惡性循環(huán)。

一般大便不成型是由于腸道菌群失調(diào)，引起腸道功能紊亂，消化吸收不良造成，這種情況的話，不能用藥物去治療，因?yàn)樗幬镌谙�炎殺菌的同時(shí)也會(huì)殺死身體內(nèi)的有益菌，這樣更會(huì)造成菌群失調(diào)，所以不建議使用藥物來調(diào)理。我經(jīng)常腹瀉，舌苔發(fā)黃,嘴里長(zhǎng)泡,大便不成形,稀，吃過很多中西藥沒有效果，剛開始吃有點(diǎn)點(diǎn)效果，后面老是反復(fù)不斷，后來了解到吃藥只能緩解，而且都是抗生素。后來一個(gè)朋友是學(xué)醫(yī)的叫我補(bǔ)充益生菌，補(bǔ)充超活性高含量的青春雙歧桿菌來調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能，給我推薦了�？禈芬嫔�菌 這款益生菌有超活性高含量的青春雙歧桿菌，是耐酸型的雙歧桿菌，不怕胃酸和膽汁，可以活著到達(dá)腸道，調(diào)節(jié)菌群，雙歧桿菌占人體益生菌90%以上，對(duì)人體有100多種健康作用，是人體最強(qiáng)大的免疫菌種，長(zhǎng)期補(bǔ)充還可以增強(qiáng)人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

吃了�？禈芬嫔�菌2個(gè)周期就改善好了，所以在囑咐一聲，遇到這樣的情況千萬不要盲目的使用藥物，那樣容易造成耐藥性，容易反復(fù)。藥物有局限性，有非常大的副作用。還是建議補(bǔ)充超活性的青春雙歧桿菌活菌，青春雙歧桿菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，以菌制菌，不傷體內(nèi)有益菌。

正常的人一般每天大便1~3次，大便通常成形，剛從肛門排出的時(shí)候是香蕉形狀的黃軟大便，大便不干容易排出，大便也不稀，不會(huì)出現(xiàn)稀溏和大便急迫以及排不盡的感覺。

那長(zhǎng)期大便稀溏是什么原因？

長(zhǎng)期大便稀溏，糞便稀薄，出現(xiàn)稀糊形狀或者稀水樣大便，在祖國(guó)醫(yī)學(xué)中醫(yī)看來則是脾虛弱的表現(xiàn)，而從西醫(yī)來看多考慮一些的這幾種情況:

1、慢性炎癥性腸道疾病，主要包括:

①潰瘍性結(jié)腸炎，病變部位主要發(fā)生在結(jié)腸和直腸，20~40歲的人群好發(fā)，長(zhǎng)期發(fā)作，并可以逐步加重，飲食不調(diào)、過勞、精神心里受到不良刺激可以加重或者誘發(fā)病情，患者可以出現(xiàn)長(zhǎng)期大便稀溏不成形，大部分潰瘍性結(jié)腸炎患者均可以出現(xiàn)不同程度大便不成形，大便稀溏或者大便呈稀糊形狀，主要是因?yàn)檠装Y導(dǎo)致大腸吸收水分出現(xiàn)異常、大腸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，炎癥長(zhǎng)期不良刺激引起。

②克羅恩病，好發(fā)于回腸末段和回腸相互連接的結(jié)腸，由于炎癥的長(zhǎng)期刺激，引起腸道吸收不良或者腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致大便稀溏

2、各種原因引起的胃腸道消化吸收不良(如慢性萎縮性胃炎、腸道腫瘤、甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性胰腺炎、肝硬化等)，由于腸道消化吸收不正常也可以出現(xiàn)大便稀溏。

3、糖尿病患者，由于血糖長(zhǎng)期慢性升高，而引起神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥，主要是引起自主神經(jīng)病變，這種自主神經(jīng)病變可以出現(xiàn)得早，導(dǎo)致胃腸道正常功能受損而引起部分患者長(zhǎng)期頑固性的大便稀溏，大多為水樣大便或者稀便。

4、部分腸易激綜合征患者，由于腸道在進(jìn)食之后蠕動(dòng)增強(qiáng)或者緊張焦慮抑郁之后引起胃腸道運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致長(zhǎng)期大便稀溏。

結(jié)束語(yǔ):長(zhǎng)期大便稀溏大多是由慢性炎癥性腸道病變、胃腸道消化吸收不良、糖尿病等引起的胃腸道病變導(dǎo)致的，治療的關(guān)鍵是治療原發(fā)病并去除能夠誘發(fā)加重的食物因素、精神心理因素。

首先人體大便在正常情況下是呈淡黃色且成型的（多呈香蕉型)，但是由于各種因素導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)及功能異常，會(huì)導(dǎo)致大便次數(shù)增多，而且大便不成型（浠溏便、水樣便、模糊狀便等)，所以長(zhǎng)期的大便浠糖樣需要注意及時(shí)檢查。

下邊找了為大家普及一下導(dǎo)致長(zhǎng)期大便浠糖的因素有哪些？

1、最常見的就是飲食因素導(dǎo)致的，尤其是長(zhǎng)期進(jìn)食一些辛辣刺激油膩食物、長(zhǎng)期飲酒吸煙、長(zhǎng)期進(jìn)食一些生冷刺激性食物等，這些不良的飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂，所以會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)浠便，但是這種因素導(dǎo)致的可以通過飲食方面去調(diào)節(jié)。

2、腸道自身疾病，主要是有腸炎、腫瘤、息肉等實(shí)質(zhì)性病變，這些病變會(huì)導(dǎo)致腸道粘膜受損，而且腸道敏感性增高、腸道蠕動(dòng)異常、腸道消化液分泌異常等，會(huì)使得食物在腸道內(nèi)分解消化吸收出現(xiàn)障礙，所以會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、大便異常的癥狀。

3、還有一些就是別的器官疾病導(dǎo)致的，主要有甲狀腺疾病，由于各種原因?qū)е录谞钕俟δ芸哼M(jìn)，甲狀腺激素分泌過多，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快，所以會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)一些水分吸收異常而出現(xiàn)浠糖便，還有就是膽囊疾病導(dǎo)致膽汁分泌及排除異常，所以會(huì)使得人體進(jìn)食的油脂無法及時(shí)消化，所以會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉及浠水樣大便。

關(guān)注小克，為大家普及更多健康知識(shí)，謝謝！

一定有炎癥或病變，要看醫(yī)生，中藥調(diào)理并改變你飲食習(xí)慣是唯一。

一般大便糖稀，很多時(shí)候可能是腸功能紊亂的特點(diǎn)。如果是近期剛出現(xiàn)的情況下，很多是急性腸炎的癥狀，多與感染、受涼有關(guān)系。如果長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)這種情況，持續(xù)2-3個(gè)月或者是半年以上，多數(shù)都是植物神經(jīng)功能失調(diào)，導(dǎo)致的腸易激綜合癥。這種情況多與休息、勞累、壓力情緒、多慮、失眠等有很大的關(guān)系，也與自己的生活習(xí)慣、生活節(jié)律，也有很大的關(guān)系。這種情況下，需要臨床上的治療。首先還是盡可能的注意休息，注意防止過度勞累，如果反復(fù)出現(xiàn)這種癥狀，一般還是建議完善腸鏡的檢查以及大便常規(guī)的檢查，明確有沒有其他方面的原因，導(dǎo)致大便不規(guī)律或大便糖稀的情況。

大便稀溏是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致食物不能正常被運(yùn)化，食物殘?jiān)�堆積在大腸內(nèi)，被腸道細(xì)菌液化，糞便不能 正常形成，就因?yàn)槟c道炎癥刺激，沒有成型的糞便拉出來。所以營(yíng)養(yǎng)吸收也不會(huì)好，這種患者日常天 九，通常要么好胖，要么好瘦，這種情況是一種脾腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

大便稀溏常見的疾病性原因有：

1. 胃腸性 如慢性胃炎、消化不良、結(jié)腸功能紊亂等引起的大便溏瀉；

2. 肝膽、胰腺疾病 如無癥狀性肝炎、慢性胰腺炎等。

3. 甲亢等引起的慢性溏瀉等。

便溏的主要原因是腸胃功能紊亂了，腸道有炎癥，食物一進(jìn)大腸就刺激到受損粘膜造成排便。我媽媽 就是這樣的情況，一天大便好幾次，還不成型，大便還粘馬桶，老想大便，每次就一點(diǎn)，胃口也不好 ，吃一點(diǎn)就覺得好脹，吃了左氧氟沙星和腸炎寧，開始有效果，可是反復(fù)后再吃藥就沒效果了，因?yàn)?常規(guī)藥物在消炎殺菌的同時(shí)會(huì)把腸道有益菌也誤殺了，這樣就造成腸道菌群失調(diào)，腸道免疫力降低， 病情就很容易反復(fù)，而且長(zhǎng)期吃藥還會(huì)有耐藥性，一個(gè)醫(yī)生朋友建議我們吃�？禈芬嫔�菌補(bǔ)充腸道有 益菌，調(diào)整菌群失調(diào)，媽媽吃了�？禈芬嫔�菌幾個(gè)周期，大便就成型了，慢慢的大便次數(shù)也少了，也 沒有老想大便的感覺。

便溏的人一般都是脾虛濕氣重，平時(shí)的飲食一定要注意，不要吃生冷油膩的食物，多吃五谷雜糧，少 吃多餐，注意多喝水，不要久坐。

便溏的成因、癥狀：生活起居不當(dāng)，如空調(diào)、冷飲、肉類、缺少運(yùn)動(dòng)、精神壓力大等，常見的癥狀是大便不成形(正常的大便，應(yīng)該像香蕉一樣的金黃色）；或是大便很粘，經(jīng)常粘在便池上不易沖掉；或者擦屁股總是擦不干凈，需要用很多紙。這類人除了大便不成形以外，大多還有如下的癥狀，體形較胖，手腳易冰涼，舌苔白胖有齒痕，早上不愛起床，平常沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，飯后易犯困。如果一個(gè)人有如上癥狀，但沒其他不適，中醫(yī)多半診治為脾虛濕重。如果脾虛了，吃的東西就不能很好的消化掉，就會(huì)出現(xiàn)大便不成形，中醫(yī)叫便溏，西醫(yī)多稱為慢性結(jié)腸炎。

慢性結(jié)腸炎是一種免疫性疾病，由于免疫力下降，腸道粘膜受損。

單純想靠中藥西藥去治療好是不可能的，為什么這么說呢，一般常規(guī)中西藥物都是消炎殺菌，它只認(rèn)得細(xì)菌，沒有辦法分辨，好的壞的統(tǒng)統(tǒng)殺掉，這樣一來就會(huì)造成腸道微生態(tài)平衡失調(diào)（菌群失調(diào)），人體有70%的免疫系統(tǒng)在腸道上，菌群一旦失調(diào)，這些系統(tǒng)就會(huì)功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致免疫力下降，所以僅僅想靠中西藥是不可能的。

我媽媽也是慢性結(jié)腸炎，長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的腹瀉、粘液膿血便、里急后重、腹部隱痛大便不成型，每天要上5-6次廁所.吃過不少中西藥，剛開始有用，后面就不管用了，反而更加嚴(yán)重了。后面才了解到，藥物吃了都是抗生素，沒什么作用，在一個(gè)結(jié)腸炎病友群里，他們給推薦了一款叫做�？禈返囊嫔�菌，我就給媽媽買了一個(gè)周期的試了試，沒想到吃了幾盒效果就很明顯，上廁所的次數(shù)逐漸變少了，腹部也不那么疼，后來我又買了兩個(gè)周期的，到現(xiàn)在媽媽已經(jīng)徹底好了，沒有復(fù)發(fā)。這款益生菌不被胃酸消滅，活性極強(qiáng)，到達(dá)腸道活菌率在95%以上，以一擋十，戰(zhàn)斗力極強(qiáng)，長(zhǎng)期補(bǔ)充可以明顯增強(qiáng)人體免疫力，并且里面所含的青春雙歧桿菌是人體常駐菌種，不像一些雜菌，不會(huì)被人體所排斥，長(zhǎng)期吃也不會(huì)產(chǎn)生依賴性，當(dāng)腸壁細(xì)胞的免疫力提升了，就不懼怕細(xì)菌和病毒的入侵，結(jié)腸炎就不會(huì)輕易的反復(fù)發(fā)作了。

改變現(xiàn)有生活方式，調(diào)理飲食 但凡脾虛之人，都伴有濕，而且多為寒濕。很多人不是大便天天都不成形，有個(gè)別時(shí)候也能成形。那就要對(duì)平常的生活留意一下，因此自己才是最好的醫(yī)生。不要寄希望于某種藥物，不管中藥西藥，都無法從根本上解決問題，你必須改變你現(xiàn)有的生活方式，尤其是從飲食上調(diào)理，這才是根本。生活方式的疾病，靠的是七分養(yǎng)。

你看鳥屎，都是又粘又稀。這是因?yàn)�，鳥類為了飛行，必須減少配重，食物必須快速經(jīng)過消化道排出體外，食物里面大部分水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒有經(jīng)過仔細(xì)地吸收。還有養(yǎng)雞場(chǎng)的雞糞，有人購(gòu)買來接著喂豬，喂魚，也是也因?yàn)�，鳥糞里面還有大量未被消化的物質(zhì)。吃草的動(dòng)物，吃的是最沒營(yíng)養(yǎng)的草，還要有好幾個(gè)胃，反復(fù)消化，榨干了食物里面大部分養(yǎng)分，他們的糞便就成顆粒狀。人的消化器官介于鳥類和牲畜之間，所以正常的糞便呈香蕉狀。如果大便稀湯，就是消化吸收的能力變差了，食物利用率低。

這是關(guān)鍵于脾胃弱與腎陽(yáng)虛，中藥三分治療，七分營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，忌刺激與生涼食品