穿著高跟鞋時，小腿的肌肉是處于緊繃狀態(tài)的，而且膝關(guān)節(jié)處在鎖死狀態(tài)，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)比正常狀態(tài)下重很多，長期穿著，容易引起小腿肌肉及腘肌收縮痙攣，膝周韌帶勞損，關(guān)節(jié)壓力增大，從而誘發(fā)關(guān)節(jié)間隙變窄，韌帶鈣化，長此以往，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨磨損發(fā)生炎癥，半月板損傷，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生骨刺形成，髕骨下脂肪墊增生等癥狀。另外，長期穿著高跟鞋，容易引起人體重心偏移，腰曲加深，引起骨盆及脊柱的穩(wěn)定性下降，誘發(fā)骶髂關(guān)節(jié)錯位及腰肌勞損 椎間盤膨突等癥狀，所以，肌肉力量不足的，肯定容易加重骨盆前傾的。

我24歲，上學(xué)的時候基本不穿高跟鞋，上班后覺得總不能再把自己當(dāng)小姑娘了，成熟就先從外部做起。由于我的腳形比較瘦，比較適合尖頭細(xì)跟的高跟鞋，因此基本都選這一款型的鞋。

但長時間穿高跟鞋，腳確實會比較累，所以每天下班回家我都會用足浴盆按摩下，定期去角質(zhì)抹霜做腳部保養(yǎng)，睡覺的時候在腳跟下墊個枕頭，讓腳抬高些，這樣有效減少穿高跟鞋帶來的腳部疲勞。

所以我覺得穿不穿高跟鞋其實和你是不是19歲的年齡無關(guān)，關(guān)鍵是挑選合適自己腳型的高跟鞋，同時還要做好腳部的放松和保養(yǎng)就沒問題啦。最后再上幾張平時拍的不同幾款美鞋和大家分享下。

早了點(diǎn)穿也不宜太高

盡量少穿，

十九歲最好少穿，我今年二十一歲也只是偶爾穿下！

姑娘，你這雙鞋子太高了。

19歲大概就是大一，其實可以穿高跟鞋了，但是出于身體考慮，一是要選擇合適的跟高，其次是注意穿高跟鞋的時間和場合。

你這雙鞋，比較適合在學(xué)校主持或者表演使用，可以提升你的整體線條和氣質(zhì)，但是平時走路逛街還是選擇低一點(diǎn)的跟或者平底鞋。最好不要連續(xù)幾天穿，雖然你已經(jīng)成年，但是骨骼生長并沒有完全閉合，長此以往，會造成足弓拱起，以及腳趾的變形。維多利亞貝克漢姆就是典型的高跟鞋不離腳，你看她的腳

你一定不想你的腳趾也外翻成這樣吧！

如果你十分喜歡高跟鞋，不妨試試5-7厘米的中跟，也一樣很性感，并且可以發(fā)揮你年齡優(yōu)勢，突出滿滿的少女感哦

不要太高，舒服就好

雖然我發(fā)了這個圖，但是，決定權(quán)在你自己不是么。。

穿吧，你會更美

穿高跟鞋對身體有影響。首先穿高跟鞋走路不靈活。

相傳現(xiàn)代樣式的高跟鞋誕生于18世紀(jì)路易十四王朝的法國。當(dāng)時宮里養(yǎng)著許多年輕貌美的宮女，她們耐不住宮廷生活的寂寞、單調(diào)。常常溜出宮外玩耍。路易十四頒布了一系列宮廷禁令。但仍阻止不了宮女們的外出，這時有人向路易十四獻(xiàn)計說：＂這些宮女之所以一轉(zhuǎn)身沒了影關(guān)鍵在于腳下沒有什么羈絆，若能想出點(diǎn)子使她們行動不便，她們就不能輕易出宮了。路易十四一聽認(rèn)為是好主意。思來想去路易十四決定在鞋上做文章，于是他授命鞋匠設(shè)計一種刁鉆的鞋子以整治那些愛溜的宮女。當(dāng)時法國舞臺上的悲劇演員穿的是一種全高型的戲劇鞋，鞋匠從這里的到啟發(fā)創(chuàng)作出了后高跟鞋，據(jù)說這就是現(xiàn)代的高跟鞋的由來。

如果長期穿高跟鞋，對女人的身體有傷害。穿高跟鞋后身體重心前移一對腰椎有危害，二是膝關(guān)節(jié)受力增加容易損傷，三是容易誘發(fā)足部疾病……

女性朋友喜歡穿高跟鞋，能提升高貴氣質(zhì)，增高身體，百搭衣服……尤其是出席重要宴會穿著樣式新穎別致的高跟鞋搭配靚麗的衣服能成為宴會的主角吸引多數(shù)人羨慕的眼球。但是19歲年輕的朋友奉勸你盡量不要長時間穿高跟鞋，高跟鞋盡量挑選坡度適中的鞋子。如果感覺穿高跟鞋身體不適就別穿了。千萬不要突顯穿高跟鞋的美而損傷了身體！