佛經(jīng)上說人體是由：地水火風(fēng)四大組成，一大失調(diào)，將有一百零八種病起來，而火氣更是人類最容易得的，比如生氣上火，天干上火，妒忌上火，失敗上火，缺水上火等等，要想壓住火氣，首先保持一顆平常心，善良心，榮辱不驚，不生氣，笑對每個人，每件事，多喝水，因為水是生命之源，從根本截斷火源，比什么都重要！

大家好，我是多來米。人為什么會上火？因為人有七情六欲。當人們的情感和欲望，得不到寄托和滿足時，人就上火了。

避免上火的小妙招有很多：

1.會吃.我們的日常生活當中，有很多具有清熱去火功效的菜品水果，應(yīng)該長期隔仨差五多食用一些。譬如：芹菜，黃瓜，萵筍，生菜，苦苦菜，油麥，西瓜，梨子，橘子，西紅柿等等

2.會喝.適當喝一些綠茶，或者有去火功能的花草茶。譬如：金銀花茶，山楂片茶，苦丁茶，蒲公英茶，竹葉茶，檸檬茶等等。

3.會玩。不要一天到晚，不是工作，就是家務(wù)，孩子。要規(guī)劃好他們之間的時間分配，讓自己有玩的時間。看看電影，打打牌，旅旅游。玩得舒暢，工作，學(xué)習(xí)都會事半功倍。就不會上火了。

4.有興趣。工作學(xué)習(xí)之余 培養(yǎng)自己一點興趣愛好 ，譬如，手工、編織，聽音樂，讀書，朗誦，種花，養(yǎng)魚等等。當工作不順利，同事有摩擦?xí)r，轉(zhuǎn)移一下注意力，會山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村。

5.有朋友。人都有遇到困難的時候，遇到困難肯定會上火。常言道，一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。又困難找好朋友傾訴一下，可能朋友有能力幫你解決，即便是不能幫，從朋友哪里得到些鼓勵安慰 ，自己也會冷靜下來。

6.有圈子。有了知心朋友，還需有一個經(jīng)常交流的圈子。例如茶圈，唱圈，舞圈，健身圈，書畫圈，旅游圈 等等，看自己愛好。帶著一段時間的負能量 ，來到朋友圈 ，會被滿滿的正能量充斥掉，幾個時辰之后 就又是一個滿血復(fù)活的你。

總之 ，健康的心理很重要，希望每一個朋友 都萬事如意不再上火。

大家好，我是暗里著迷。很高興能回答你的問題。

上火一般表現(xiàn)為心火和外火。心火表現(xiàn)為煩躁不安，食欲不振，想找人吵架，無名火繁盛。外火就是我們常見的舌頭起泡，潰瘍，無食欲。當然就這種表像來說，心火和外火經(jīng)常并存。

那么為什么會上火？在中醫(yī)里邊，是指內(nèi)火虛生，陰陽失衡。

怎樣避免上火？

首先我覺得應(yīng)該多喝水，每天八杯水的標準一定要做到。人體百分之七十是水，水能促進人體新陳代謝。是身體各個機能暢通無阻正常運行的強大助力。

其次多吃水果。水果含有豐富的維生素，對提高身體免疫力有很好的功效。還能提供身體各個機能豐富的營養(yǎng)，減緩衰老。

再者少吃油重高熱量實物，如煙熏和腌漬的食物，做菜少鹽，多吃青菜，總之清口味，不能濃鹽重醬。

當然平時我們也要多運動，多鍛煉身體。身體強壯了，上火也就少了

好了謝謝大家，問題就分享到這里。喜歡的請關(guān)注我！

易上火的體質(zhì)，在身體各部位，都表現(xiàn)的特別突出.明顯，以多種形式出現(xiàn)，人的眼睛上火會發(fā)紅，鼻子發(fā)干，嗓子發(fā)瘍，咽喉疼痛，皮膚上長豆豆等等

上火的原因很多，天熱喝水少會上火，吃辛辣的食物會上火，吃燒烤，吃火鍋，麻辣串，油炸煎會上火，牛羊肉這些高脂肪也，會上火，上火也會引起發(fā)燒干冒，所以我們平時從生活上一定要避免這些問題，以免給自已身體帶來不必要的麻煩

要避免這些麻煩就要從各方面注意:夏天天氣炎熱，在家多喝白開水，出門多帶白開水，盡量給自已創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境，吃飯要清淡，不要吃過重口味的飯菜，多吃爽囗的蔬菜水果，多吃一些降火的蔬菜水果，比如，黃瓜，苦爪，絲瓜，冬瓜，小白菜，菠菜，油菜，油麥菜，苦菊，大白菜等。多喝綠茶水，綠豆水，菊花，金銀花茶水，再平常不過的白開水

另外我們最重要的是要鍛煉身體，增強體質(zhì)抵抗力，免疫力，抵抗外邪的侵入，休息好，心情好，心態(tài)好，俗話說心靜自然涼，身體健康就是資本，身體好，家庭和美，何樂而不為，好了，關(guān)于這方面還有很多，我就說到這兒吧，謝謝，明天見

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老百姓說的上火是中醫(yī)的詞語，中醫(yī)來源于生活，上火表現(xiàn)在上部，因為中醫(yī)講火性上炎，即火焰朝上，所以最常見的上火是眼干、鼻子干、口舌生瘡、舌頭腫塊、臉上長出好多疙瘩即痤瘡這些情況，都屬于上火。

典型的上火會出現(xiàn)有的人暴聾，即耳朵原來正常，忽然有一天上火后、耳鳴嗡嗡響之后聽不見，這是典型的上火表現(xiàn)。然后眼干、眼睛發(fā)紅，甚至眼睛分泌物特別多，睜不大，這些都是上火表現(xiàn)。然后鼻尖甚至嘴唇長滿疔、瘡都屬于上火，上火時看舌苔，舌頭整體特別紅，中醫(yī)講紅的嚴重點叫絳即絳色，紅絳的舌苔。而上火，在上

火較大，在內(nèi)有口干，因為火灼燒水分，津液不足，覺得口干，然后眼睛干澀，在下因為火比較大，體內(nèi)水分不夠，大便比較干，小便比較黃，這些都屬于上火癥狀。

人為什么會上火？

1.氣候的不規(guī)律

每當?shù)搅讼奶欤瑲鉁厣仙�，使人體內(nèi)的火氣旺盛，身體上火；氣候干燥，空氣中的濕度��；冬天，人們穿的厚，住的暖，活動少，容易導(dǎo)致胃火熾盛，多數(shù)因為人多吃了辛辣的食物。

2.經(jīng)常熬夜

也會讓人容易上火，一般來說，人的體溫、脈搏都是有節(jié)律的，持續(xù)的熬夜、加班會讓人的生物鐘被打亂，容易引起上火。

3.情緒因素

心肝火旺，脾氣急躁容易上火，有人肝氣郁結(jié)也容易導(dǎo)致上火；

4.飲食因素

飲食多葷腥、少蔬菜纖維素，易導(dǎo)致皮火偏旺，出現(xiàn)大便干結(jié)等癥狀；

5.社會工作環(huán)境因素

工作壓力大，緊張，易導(dǎo)致心腎不交，腎水不足出現(xiàn)上火。

如何調(diào)節(jié)？

1.多飲水

上火的時候人的抵抗力會有所下降，一定要多喝水，多休息，少去人多的地方，避免得上呼吸道感染，或者上火的時候有可能會出現(xiàn)牙齦腫痛，以及尿道炎等泌尿生殖系統(tǒng)的感染。

2.食療

人在季節(jié)交替的時候或者干燥的季節(jié)一定要注意多喝水，要多吃水果、蔬菜，避免出現(xiàn)上火的情況。上火的時候要戒煙、戒酒，不要吃辛辣刺激、太油膩的食物。上火的人還可以吃去火的食物，包括梨子、柚子都有一定清涼解火的作用。

3.藥物治療

人上火之后可以服用中成藥來降火，清熱解毒的沖劑也有一定的去火作用。

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我覺得人上火和各人的體質(zhì)有很大的關(guān)系。

我老婆年輕時候愛上火。我告誡她多喝水。喝水可以防止上火。但是作用不大。她因為火氣太大，嘴里常年長著爛點。吃飯，喝熱水都嘴疼。受大罪了。

現(xiàn)在歲數(shù)大了，自己漸漸好了，水也很少喝，但是沒事。

上火了�；饸庖�找地方走。俗稱出火氣的地方。

有的人上火臉上長疙瘩，有的人上火嘴里爛。有的人往下走，尿黃尿，大便不好解手。有的人火氣往鼻子走，鼻子干燥不通氣�？傊�五花八門，什么情況都有。

預(yù)防上火，無怪乎多喝水，少吃油膩，辛辣刺激的食物。多食青菜類的清淡食物。

保持良好的心態(tài)，保持規(guī)律的作息時間。不急不躁。心態(tài)平和。

不建議喝藥。是藥三分毒。

俗語云:心靜自然涼。

也許有點關(guān)系吧！

上火，因為疫情突然又產(chǎn)生，本來下午要去大連出差，去大連由沈陽坐火車，領(lǐng)導(dǎo)們一商量，還是不去了，以免人流交叉，帶來不全安因素，出差停止，你說上火不上火。趕緊去頭條與友友交流一下，暫時忘掉這事。再學(xué)著發(fā)一個文章。

上火，多是因為休息不好、有心事、或暴食辛辣之物引起的，要多注意休息，不熬大夜，作息規(guī)律，我不是醫(yī)護和養(yǎng)生專業(yè)，但是這些情況我也經(jīng)常遇到，下面我來分享一下日常生活中我是怎樣應(yīng)對上火的。

• 首要多注意的是，一定要多喝水，喝水能加快新陳代謝，把體內(nèi)的毒素排除，你不容易上火，還可預(yù)防感冒。
• 加強鍛煉身體，常言道：請人喝酒吃飯，不如請人出汗。每周大汗一次，每天堅持小汗，促進新陳代謝，也是為了排毒，同時身體素質(zhì)好了，也能抵御邪火。
• 盡量不要感冒，因為感冒時，身體虛弱，容易引起疲勞，也是誘導(dǎo)上火的主要因素。

• 在需要長時間呆在戶外時，特別是夏天，烈日炎炎，記得補充水分，缺水容易中暑，伴隨而來的，就是上火。
• 盡量少在外就餐，因為飯店的食物多是大油大料、辛辣刺激的食物，容易引起上火。特別是春夏時節(jié)要多以清淡食物為主。
• 要注意規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，春困秋乏之際要注意補充睡眠，要在精神飽滿的情況下工作學(xué)習(xí)。
• 平時多聽聽音樂，舒緩心情，遇事不要急躁，心情不好，思想沉重，心思焦慮也容易引起上火。

總結(jié)一下：多喝水，多休息，多開心會減少上火的可能。

下面分享一些處理上火的小妙招：

• 第一還是多喝水。
• 雞蛋湯，把生雞蛋打碎，攪勻，用開水沖泡，加一勺白糖，趁熱飲用。由于雞蛋湯可潤肺利咽，滋陽潤燥的功效，所以消暑去火。
• 面魚湯，也就是面疙瘩湯，把面粉拌少許水，成大顆粒狀，開水下鍋，五分鐘出鍋，加少許白糖，冷卻后實用，清熱解毒。

• 多食用去火水果，例如，梨，火龍果，山竹，柚子等。
• 冰糖銀耳蓮子羹，清洗好蓮子，泡好的銀耳，開水下鍋，煮沸10分鐘，加冰糖，靜待冷卻實用，亦可清熱解毒。

結(jié)語：實屬自己的針對上火的經(jīng)驗，有益無害，請放心實用。

人上火是因為體內(nèi)陰陽失調(diào)生產(chǎn)內(nèi)熱癥，上火后就出現(xiàn)口干口苦，咽喉腫痛，眼晴紅腫，便秘，口腔潰瘍，臉上長痤瘡等癥狀。

我所認知的日常生活避免上火的妙招方法，有以下幾點——

1.飲食清淡：平時少食辛辣肥膩的食物，比如燒烤、油炸食物、麻辣燙等等，如果食了這辛燥食物，隨后要飲些清熱解毒的涼茶，如夏桑菊、五花茶、廿四味等涼茶，防止積熱生火，引起身體不適。

2：生活有規(guī)律：養(yǎng)成飲食有度，作息有時的良好生活習(xí)慣。飲食有度，就是日常三餐不要吃太飽，也不要饑一餐飽一頓，注意保持身體機能正常運化，以滋養(yǎng)五臟六俯，使其陰陽平衡。作息有時不熬夜，每天保證充足的睡眠，避免身體虛損滋生內(nèi)熱上火。

3.控制情志：人有七情六欲，學(xué)會清心寡欲，知足常樂的恬淡，心境但凡喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情過度，可影響體內(nèi)功能失調(diào)，累及五臟，喜極心火盛，怒極肝火旺，恐極腎火燒等等上火的癥狀，要避免過激情志，遇事冷靜處理，心態(tài)樂觀，以保持身心健康愉悅。

4.多食新鮮果蔬：人的體質(zhì)分熱性和寒性兩種，熱性體質(zhì)多吃梨子、西瓜、甘蔗、平一蘋果等偏涼的水果，以及苦瓜、絲瓜、芥菜等蔬菜，這些果蔬能清除體內(nèi)火氣。寒性體質(zhì)多吃橘子、荔枝、桃子、紅棗、南瓜、韭菜、黃豆芽等果蔬，以保持體內(nèi)陰陽平衡。避免受燥火干擾。

5、多喝白開水：白開水能促進新陳化謝，排出體內(nèi)毒素，是最簡單的預(yù)防上火的方法，另外還要適當運動，根據(jù)季節(jié)氣溫變化調(diào)節(jié)家居溫度來降下火氣。

以上是我分享的降火妙招，希望能夠?qū)θ菀咨匣鸬呐笥延兴鶐椭�，歡迎大家在評論區(qū)交流和評論，有認同的朋友請關(guān)注和支持和鼓勵，謝謝！

有些事不要放心上，看見當做沒看見，這樣的人性子烈，有的事不要計較，順其自然，心情開朗活潑一點。