孕婦上火是常見(jiàn)的現(xiàn)象，不能像平常的人吃藥或喝涼茶降火。我懷孕時(shí)也經(jīng)常上火，我丈夫就經(jīng)常這樣做，緩解我上火的不適：

一、黑豆燉蓮蓬水

我老家那邊都是煮黑豆蓮蓬水給孕婦喝下火的，效果顯著且不影響胎兒，還在一定程度上去胎毒。具體做法是到藥店購(gòu)買(mǎi)曬干的蓮蓬，取一個(gè)蓮蓬的四分之一洗干凈后，放進(jìn)鍋里，加入適量的水和一小把洗干凈的黑豆煮二十分鐘后，放置溫?zé)峒纯娠嬘谩?/p>

二、冰糖紅雪豆水

我回老家待產(chǎn)時(shí)，正值大夏天就很容易上火，我婆婆就去摘了一大把紅雪豆葉煮冰糖給我喝，味道有點(diǎn)不咋地，但是喝完第二天就感覺(jué)火降下去了。具體做法是把洗干凈的紅雪豆葉子加入已注入適量水的鍋里煮十分鐘后，放一小塊冰糖煮五分鐘即可放涼飲用。

三、喝溫開(kāi)水

水是生命之源，孕婦尤其需要堅(jiān)持每天喝溫開(kāi)水的習(xí)慣。喝水有助于增加排尿次數(shù)，排掉體內(nèi)的毒素，從而降低上火的幾率。但凡事過(guò)猶不及，孕婦喝水也要秉持適量的原則。

為了避免老是上火，孕婦可多吃蔬菜水果，注意飲食均衡，作息時(shí)間規(guī)律，也能減少上火次數(shù)。

懷孕期間因?yàn)楦鞣N原因?qū)е碌纳匣鸱浅Ｗ屧袐D煩躁，其實(shí)很多女性朋友在懷孕期間因?yàn)槭苌眢w激素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分配的不同影響，上火是懷孕期間不可避免的。上火的表現(xiàn)通常為:口臭、臉上長(zhǎng)痘痘、口腔潰瘍、便秘、睡眠質(zhì)量差動(dòng)。

那么，孕婦老上火，能喝點(diǎn)什么降降火呢？

首先，孕婦上火不可以自己隨便抓些草藥?kù)襾?lái)喝，最好的辦法就是在產(chǎn)檢的時(shí)候咨詢下醫(yī)生，讓醫(yī)生推薦，一般醫(yī)生會(huì)讓孕婦喝點(diǎn)菊花茶、金銀花茶、綠豆湯等。

然后，上火的媽媽可以多吃些苦味的食物，因?yàn)榭辔兜氖澄镏泻�有生物堿等物質(zhì)，具有清熱解毒、消除疲勞的作用。最佳的選擇就是炒些苦味的蔬菜來(lái)吃，比如苦瓜、芥蘭、紫甘藍(lán)等。平時(shí)也可以吃一些水果以達(dá)到降火的作用，比如西瓜、火龍果、梨、蘋(píng)果等。
最后，孕期上火別著急，保持良好的心態(tài)最要緊。上火期間就不要吃燥熱的補(bǔ)品了，記得多喝水，促進(jìn)新陳代謝。

記得我以前懷孕的時(shí)候，就是老上火，醫(yī)生說(shuō)老上火容易便秘，弄不好還有可能會(huì)影響到胎寶寶，因此讓我一定要少吃辛辣刺激性的食物，多注意休息，要知道經(jīng)常睡不好也容易上火。

孕婦老上火，能吃點(diǎn)什么降降火呢

1. 綠豆湯：馬上就到炎熱的夏天了，準(zhǔn)媽媽可以煮一點(diǎn)綠豆湯，不僅解渴消暑，還可以幫助準(zhǔn)媽媽降火。
   
2. 白開(kāi)水：孕婦老上火，一定要記得多喝水，白開(kāi)水是最安全，最降火的東西，準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)別等到口渴了才喝水，記得時(shí)不時(shí)就喝上一口。
   
   
3. 菊花茶：一般懷孕到孕晚期以后，準(zhǔn)媽媽可以適量喝一些菊花茶來(lái)降火，最好自己泡，少放糖。

需要注意的是：孕婦老上火，千萬(wàn)不要去吃什么中藥，因?yàn)橛行┲嗅t(yī)有可能會(huì)影響到胎寶寶。

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懷孕之后，很多準(zhǔn)媽咪都經(jīng)歷過(guò)上火的情況。孕婦上火，該怎么辦？經(jīng)驗(yàn)豐富的育兒達(dá)人來(lái)支招。

孕婦上火的表現(xiàn)

孕媽上火什么表現(xiàn)？多數(shù)人身體會(huì)出現(xiàn)這些情況：

嘴巴發(fā)干、發(fā)苦、嗓子疼，爛嘴角、牙疼、口腔潰瘍、吃飯咬口腔內(nèi)側(cè)、流鼻血、小便發(fā)黃、大便干燥，總之一句話，整個(gè)身體非常不舒服，怎么都覺(jué)得不對(duì)勁兒。這些癥狀都表明：你上火了。

孕婦上火的原因

飲食不健康

有些孕媽喜歡吃油膩的食物，喜歡蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激的食物，也有些孕媽三餐不定，愛(ài)以零食做正餐，這些都會(huì)導(dǎo)致你的身體處于一個(gè)不健康的狀態(tài)，這就是上火。

作息不規(guī)律

有些孕媽作息不規(guī)律，晚上經(jīng)常熬夜，睡眠不規(guī)律，也會(huì)導(dǎo)致上火。

情緒波動(dòng)

情緒波動(dòng)過(guò)大，也會(huì)導(dǎo)致身體上火。

生活壓力

生活壓力太大，會(huì)導(dǎo)致各種上火。

孕婦上火怎么辦

• 水是生命之源，上火你需要多喝水；
  

• 遠(yuǎn)離油膩辛辣刺激食物，你需要多吃一些清淡易消化的食物：菊花茶、綠豆湯、小蔥拌豆腐、黃瓜、番茄、苦瓜、苦菊、生菜、豆芽、冬瓜、蓮藕、梨、柚子、橙子、蘋(píng)果等等

• 拒絕熬夜，早睡早起精神好；

• 適當(dāng)調(diào)理心態(tài)，拒絕心情大起大落

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孕婦老上火，適當(dāng)?shù)目梢院纫稽c(diǎn)菊花茶來(lái)緩解。

同時(shí)還可以從生活的方方面面來(lái)調(diào)理：

1.飲食清淡，多吃蔬菜

孕婦上火便秘、口臭、起痘等，飲食必須清淡，不能辛辣刺激的都吃，不能大魚(yú)大肉，多吃蔬菜，烹飪方式上采取蒸煮燉的方式，少吃或者不吃燒烤、油炸、煎等方式的做出的食物。

2.可以適當(dāng)吃一些涼性食物

孕媽媽上火，還可以適當(dāng)吃一些寒性食物，如綠豆粥、蔬菜可以吃白蘿卜、蓮藕、黃瓜、茄子、苦瓜等，水果可以吃梨、西瓜、火龍果等。最好不要吃大熱食物，如羊肉、榴蓮等。

3.生活規(guī)律，避免熬夜

孕媽媽每天必須保證充足的睡眠時(shí)間，按時(shí)作息，不要過(guò)度勞累、壓力過(guò)大，避免熬夜，熬夜會(huì)讓體內(nèi)毒素?zé)o法通過(guò)肝臟順利排出。

4.適量的運(yùn)動(dòng)

每天適量運(yùn)動(dòng)，如散步等，可以促進(jìn)消化和吸收，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以預(yù)防和緩解便秘和疲勞。

5.多喝水

多喝溫開(kāi)水可以清除體內(nèi)毒素，清熱去火，如果喝不進(jìn)去白開(kāi)水，可以喝一點(diǎn)檸檬水、蜂蜜水等。

6.保持心情開(kāi)朗

心情愉快，沒(méi)有精神壓力，有利于增加身體抵抗力，著急、焦慮等負(fù)面情緒會(huì)火上澆油。

日常生活中我們?cè)陲嬍成仙晕⒉蛔⒁饣蚴撬�眠不好的都�?huì)上火，而懷孕的孕媽作為特殊群體，上火更是家常便飯。孕媽上火輕則口干舌燥、便秘；重則臉上長(zhǎng)痘痘、口腔潰瘍等，真的特別煩惱。

孕婦老上火，能吃點(diǎn)什么降降火呢？

如果是普通人上火，醫(yī)生都會(huì)建議飲用一些涼性的茶或通過(guò)藥物降火，但是懷孕的孕媽不僅特別脆弱，而且亂喝涼茶或通過(guò)藥物降火可能會(huì)對(duì)胎兒不利：

1、水果降火：水果中有很多含水量多的，比如 哈密瓜、梨和西瓜，都有清熱解毒去火的功效。孕媽可以少量的食用水果來(lái)降火，或是熬制銀耳梨湯，既可以降火還可以消除水腫。

2、涼茶降火：菊花茶有清熱去火、明目消暑的作用，孕媽可以配3～5塊冰糖，用開(kāi)水沖泡，每周飲用2～3次降火。菊花茶屬于寒性飲品，胃寒脾虛的孕媽一定要嚴(yán)格控制量。

3、苦味降火：中醫(yī)認(rèn)為苦味有降肝火、去內(nèi)火的功效，最佳苦味首選還得是苦瓜。孕媽可以選擇煲湯、清炒或涼拌的方式來(lái)食用。

4、白開(kāi)水降火：降火良藥還得屬白開(kāi)水，日常生活中不管是感冒發(fā)燒還是頭疼腦熱，醫(yī)生都會(huì)囑咐多喝白開(kāi)水。所以孕媽想要防止上火，可以多飲用白開(kāi)水，安全又有效。

5、玉米須降火：孕媽可以在藥店選購(gòu)曬干的玉米須，回家后煮白水喝，配一顆鵝蛋，去火降火更佳，而且還有安胎的功效。

芹菜有去火通便的功效、蘿卜有清熱涼血的功效、大豆有滋陰降火的功效、黃瓜有清熱利水的功效，懷孕以后孕媽可以多食用新鮮水果蔬菜，達(dá)到去火的功效。

初出茅廬的國(guó)家高級(jí)育嬰師，多平臺(tái)原創(chuàng)作者。一個(gè)集逗比與專業(yè)一身的媽媽，帶你了解更多孕期、育兒、產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)。本文系原創(chuàng)，抄襲必究！

孕婦上火，這里給大家推薦一下我們老家的“冬京圓”糖水哦，既好吃又可以清熱去火。我懷孕和哺乳期上火都是吃這個(gè)，如下圖，跟西米露有點(diǎn)像哈，不過(guò)和西米露成份又不一樣，如果大家要買(mǎi)，就去買(mǎi)農(nóng)家自己種植的，比較干凈又比較正宗哈。

可以有倆種做法，

第一種材料是揉成圓粒的冬京圓，開(kāi)水煮開(kāi)，然后把冬京圓顆粒不斷倒入，邊倒入邊攪拌，然后熟了之后再根據(jù)個(gè)人喜好加入相應(yīng)的糖哈。

第二種就是用冬京圓粉，這個(gè)因?yàn)闆](méi)有揉成顆粒狀，所以煮起來(lái)就像果凍一樣，其實(shí)材料是一樣的哈，只是這個(gè)是粉狀的，做法也是等開(kāi)水開(kāi)了之后邊倒入邊攪拌一下下，然后就不要?jiǎng)樱�等它形成果凍狀，然后再加入糖。下圖是我煮好后切成小塊狀，賣(mài)相拍的不好哈，但是吃起來(lái)口感比較好哦，像果凍，又比果凍更Q彈一點(diǎn)哈。

如果大家買(mǎi)的到這個(gè)，可以試著煮一下哈，還是很不錯(cuò)的！

孕婦是一個(gè)特殊的群體，由于妊娠期孕婦的身體和心理上都會(huì)發(fā)生很多劇烈的變化，特別是代謝水平和激素水平變化極為顯著，使得孕婦經(jīng)常表現(xiàn)為容易“上火”。常常有人想通過(guò)飲食的方法給孕婦“降火”，但是孕婦的飲食起居都需要多加注意，不能像普通成人女性那樣只具有“泄瀉”、“降火”作用的藥物和食物。

為了減少對(duì)孕婦身體的影響和可能對(duì)胚胎、胎兒造成不良影響，孕婦治療最重要的原則就是盡量少用藥物，能不用就不用藥物，能單一用藥就不聯(lián)合用藥。

因此，對(duì)于孕期出現(xiàn)“上火”的一些表現(xiàn)時(shí)，如果孕婦沒(méi)有明顯不適和異常，最好的“降火藥”當(dāng)屬白開(kāi)水，相信它的好處是家喻戶曉、不言而喻的；此外，孕婦還可以適當(dāng)增加新鮮果蔬的進(jìn)食等方式進(jìn)行糾正，但是宜選用含糖量低、生糖指數(shù)低的果蔬，每天進(jìn)食果蔬的總量應(yīng)有所限制，否則容易引起妊娠期糖尿病。

除了嬰兒、病人是比較難照顧的人之外，其實(shí)還有孕婦也是，因?yàn)閼蚜藢殞毜呐�性，在生活中需要注意非常多的�?wèn)題，比如飲食方面，并且由于懷孕后，體內(nèi)的激素水平會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)變，讓孕婦的情緒經(jīng)常穩(wěn)定不下來(lái)。

所以，可能會(huì)讓極易出現(xiàn)上火的情況，不過(guò)孕婦老上火，吃什么可以降火？又能否喝菊花茶呢？詳細(xì)閱讀下文，小康告訴你答案！

一、治療孕婦下火的食物！

1、西紅柿

這種食物在生活中很常見(jiàn)，口味酸甜多汁，許多懷孕的女性都非常喜歡吃。而且還對(duì)人體有一定的好處，其中所含有的維生素C，能起到降火、美白延緩衰老的作用，所以孕婦可以吃西紅柿來(lái)降火。

2、梨子

它的去火作用應(yīng)該有一部分人都是知道，而且這種水果孕婦也能吃，那么應(yīng)該怎么吃最好呢？其實(shí)是要做成梨子湯喝，首先將梨切片放到煮開(kāi)的水中，放些許鹽煮開(kāi)后即可，梨子湯有著降火、清熱解毒的作用。

3、草莓

不管是孕婦，還是平時(shí)愛(ài)上火的人，都可以多吃一些草莓，因?yàn)椴葺�是降火的絕佳選擇，加上草莓的口感獨(dú)特，藥用價(jià)值也特別的高，有清熱去火的功效。

除此之外，還有無(wú)花果、柿子、柚子、柑橘之類的水果也能有助于孕婦降火，雖然很多水果都能幫助降火，不過(guò)孕婦可以有選擇性的食用，不管是吃哪一種，都要牢記控制攝入量，否則過(guò)多就不利于身體健康了，可能會(huì)使人出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況。

二、那么，孕婦上火能喝菊花茶嗎？

答案是可以喝的，孕婦上火喝菊花茶對(duì)胎兒并不會(huì)有影響！

不過(guò)也要注意別喝太多，適量飲用即可，其實(shí)不僅是菊花茶可以喝，而且降火同樣可以喝金銀花露，不過(guò)在泡菊花茶的時(shí)候，最好別泡太濃，清淡一些即可。

如果不想喝茶，那么可以煲綠豆湯喝，它也能起到降火的作用，另外也可以喝一些含有大量維生素C 的飲料，主要是由于VC能促進(jìn)鐵的吸收和提高人體抵抗疾病的能力。而由于上火會(huì)比較使人出現(xiàn)便秘，所以最好吃多些果蔬類的食物，既去火又預(yù)防便秘。

以上就是關(guān)于孕婦上火的一些問(wèn)題，希望對(duì)大家有幫助，如果你有更好的解決辦法，歡迎在評(píng)論區(qū)分享出來(lái)！

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孕婦老上火，可能跟便秘，熬夜，運(yùn)動(dòng)少，過(guò)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，大魚(yú)大肉的飲食有關(guān)。

懷孕后受激素影響，孕婦的腸道蠕動(dòng)減慢，食物殘?jiān)�和糞便中的水分被腸道重吸收，大便干結(jié)慢慢就造成了便秘。

很多人在孕早期開(kāi)始就有便秘，隨著孕期的進(jìn)展而逐漸加重，表現(xiàn)為口干，胃灼熱，惡心，嘴角干裂，口腔潰瘍，便秘等，老百姓俗稱上火。

應(yīng)對(duì)孕期上火、便秘的不適，可以采取以下具體措施：

1. 養(yǎng)成定時(shí)解大便的習(xí)慣。

養(yǎng)成或保持定時(shí)排大便的習(xí)慣，早晚都可以，但時(shí)間最好固定，慢慢的身體會(huì)形成生物鐘。

2.有便意時(shí)要盡快解決，不憋著。

排便和排尿不一樣，有尿意后會(huì)越來(lái)越急；但有便意時(shí)，除腹瀉外，忍一忍排便反射就會(huì)消失，所以有便意盡量不憋著，及時(shí)如廁。

3.多食蔬菜、水果、粗雜糧這些膳食纖維豐富的食物

膳食纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。肉、蛋、奶等動(dòng)物性食物膳食纖維含量非常的少，如果孕期大增營(yíng)養(yǎng)，食物以肉蛋奶為主，則很容易便秘。

孕期要增加粗雜糧和蔬菜水果的攝入，每天吃蔬菜一斤，其中一半是綠葉蔬菜；主食可以多選擇燕麥、煮玉米、八寶粥、紅豆包、全麥面包等粗雜糧；適當(dāng)選擇像火龍果、草莓、獼猴桃、菠蘿等水果，有助于改善便秘。

4.多喝水，在一定程度上能增加腸道內(nèi)容物的含水量，當(dāng)然菊花茶也可以喝喝。

5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

飯后運(yùn)動(dòng)一下既有助于增加腸道蠕動(dòng)，還有利于維持孕期餐后血糖平穩(wěn)。

6.早睡早起，注意休息，避免熬夜也有利于改善孕期不適。

作者：蔡建霞 注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)技師 公共營(yíng)養(yǎng)師 主管護(hù)師