金秋十月即將過(guò)去，接下來(lái)11月份將迎來(lái)立冬節(jié)氣，天氣也開始逐漸轉(zhuǎn)冷，人們?cè)谧非蟊Ｅ�的同時(shí)，千萬(wàn)不要忽視自己身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，鉀其實(shí)是一種很重要的礦物質(zhì)，它對(duì)于人體身體健康的維持和正常運(yùn)行有著至關(guān)重要的保護(hù)作用，如果不差錢的話下面給大家介紹的這十種水果是最適合這個(gè)季節(jié)吃的補(bǔ)鉀神器，常吃這些水果可以補(bǔ)充體力，安穩(wěn)的過(guò)好這個(gè)冬天。 香蕉是最常吃的高鉀水果之一，每100克香蕉含量有256毫克的鉀元素，還提供了大量的維生速和素和膳食纖維，不僅可以提供能量還可以有助于肌肉和心臟的正常運(yùn)行，獼猴桃是一種富含鉀的水果，獼猴桃的酸甜口感它成為冬季的收首選水果，橙子也是比較常見(jiàn)的水果之一，不僅有豐富的維生素C，還有較高的鉀含量，甘甜的口感和豐富的汁液，讓橙子成為冬季補(bǔ)充水分的首選。 柚子是一種低熱量的水果，擁有著維豐富的鉀元和維生素C，酸甜的口感和膳食纖維素可以促進(jìn)人體的消化，也能增加人們的飽腹感，冬棗成熟之后酸甜可口，除了包含大量的鉀元素外，還有豐富的膳食纖維素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)健康是非常有益處的，石榴有著大量的鉀元素和維生素C，豐富的口感和多汁的果實(shí)讓石榴也成為冬季的美味選擇。 柿子是秋冬時(shí)節(jié)最常見(jiàn)的高鉀水果，包含了豐富的維生素A，維生素C，鈣，磷等物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有著很好的幫助，柑橘如今也是正當(dāng)上市的時(shí)節(jié)，價(jià)格也比較便宜，而且還有著大量的鉀和維生素C，草莓不僅味道比較鮮美，而且還含有大量的鉀和維生素C，其中的纖維素也能夠促進(jìn)腸道健康，檸檬是一種富含鉀的水果，而且檸檬中含有大量的抗氧化劑，能夠幫助人們提升食欲和消化能力。