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      教育培訓(xùn) > 清除煙毒的“冠軍”食物是什么?

      清除煙毒的“冠軍”食物是什么?

      2020-07-20 22:15閱讀(63)

      清除煙毒的“冠軍”食物是什么?:我們都知道吸煙有害健康,畢竟煙草燃燒后會(huì)產(chǎn)生250多種有害物質(zhì),其中有70種都是致癌物質(zhì)。表現(xiàn)最為明顯的就是,臨床數(shù)據(jù)顯:-煙

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      我們都知道吸煙有害健康,畢竟煙草燃燒后會(huì)產(chǎn)生250多種有害物質(zhì),其中有70種都是致癌物質(zhì)。表現(xiàn)最為明顯的就是,臨床數(shù)據(jù)顯示大約有87%的肺癌引發(fā)的死亡與吸煙有關(guān)。其實(shí)煙毒對(duì)我們的傷害可不僅僅在肺部,甚至連面容都會(huì)發(fā)生巨大的改變。

      雖然有些人有僥幸心理,認(rèn)為自己離癌癥還是很遠(yuǎn),但是要注意的是,如果長(zhǎng)期吸煙,大量肺毒堆積,癌變幾率就會(huì)變得非常高。

      經(jīng)常吸煙的人,出現(xiàn)什么情況,說明煙毒“堆積”呢?

      1、胸悶胸痛

      胸悶癥狀的出現(xiàn)不排除是肺部功能下降明顯引起的,部分人在肺部功能受損的時(shí)候常有的表現(xiàn)就是胸悶,胸痛。

      2、咳血痰

      常見的肺癌,肺結(jié)核,嚴(yán)重肺炎在發(fā)展過程中局部受到刺激,有粘膜出血的表現(xiàn),痰液分泌量增多,可能會(huì)咳出夾帶血液的痰液,出現(xiàn)明顯的咳血痰癥狀。

      3、咳嗽頻繁

      如果短時(shí)間內(nèi)總是有頻繁咳嗽這種表現(xiàn),警惕肺部疾病。此時(shí)肺部受到刺激,會(huì)出現(xiàn)局部的炎癥或者感染的癥狀,患者常有的表現(xiàn)就是咳嗽頻繁。

      4、呼吸異常

      如果肺部出現(xiàn)了病變問題,那么呼吸也會(huì)發(fā)生變化。不管運(yùn)動(dòng)還是睡覺時(shí),都很容易會(huì)出現(xiàn)呼吸急促的情況。

      肺毒堆積,如何清除?最好的是盡早戒煙!

      戒煙會(huì)給身體帶來一個(gè)好處就是,修復(fù)肺部的損傷。在戒煙之后,肺部原先存在的一些短期炎癥可以發(fā)生逆轉(zhuǎn)。肺和氣道表面會(huì)逐漸的消腫,肺細(xì)胞粘液的產(chǎn)生也會(huì)隨之減少,并且肺內(nèi)的纖毛也會(huì)重新的產(chǎn)生,可以幫助清除粘液的分泌物。

      戒不掉煙的人,常喝一種清除煙毒的“冠軍”食物

      —丁香巖桂紅茶

      《雷公炮制藥性解》:\"丁香,入肺、脾、胃、腎四經(jīng)!倍∠闳昕扇胨,其嫩葉可調(diào)制成茶葉,具有清熱解毒,清肺潤(rùn)肺,鎮(zhèn)咳祛痰的作用,對(duì)治療慢性咽炎,慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。


      想要更好發(fā)揮丁香的作用,可將其與巖桂花搭配制成丁香巖桂紅茶泡水喝,明代李時(shí)珍著的《本草綱目》中早有記載:“巖桂花生津、除臭、化痰、治風(fēng)火壓痛”,能“治百病,養(yǎng)精神,和顏色,為諸藥先聘同使,久服輕身部老,而生光華,媚好常如童子”。從而,肺不好的人,可利用丁香和巖桂花制成丁香巖桂紅茶來泡水喝,清肺毒的同時(shí)還能延年益壽。

      另外,平時(shí)做好3件事,也非常有利于煙毒清除!

      1、保持心情愉悅,經(jīng)常開懷大笑.

      可以把笑作為一種健身方式,因?yàn)榇笮δ軘U(kuò)張胸廓,使胸肌收縮,增加肺活量.可以用笑來宣發(fā)肺氣,開懷大笑,讓肺充分吸收外界新鮮空氣,呼出體內(nèi)廢氣,能清除疲勞、消除抑郁、解除胸悶、增進(jìn)食欲、加快血液循環(huán),使人體氣血調(diào)和,有利于養(yǎng)護(hù)肺。

      2、多喝飲水滋潤(rùn)肺

      補(bǔ)水是養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié),多喝水可以保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。但并不是只要多喝水就好,飲水是有一定的技巧的,否則多喝也起不到效果.喝水不能一次性大量快速地飲水,而是要緩慢地多次少飲,最好清晨起來就喝一杯白開水,晚上睡前也喝一杯,每次飲200毫升。白天則分次,多飲,保證一天八杯水,也就是800毫升左右.

      3、勤洗澡也會(huì)益肺

      洗澡有利于促進(jìn)血液循環(huán),使肺與皮毛氣血相通.洗澡要注意水溫適中,不可過熱或過涼,也不要大力揉搓皮膚,最好在洗澡前半小時(shí)唱一杯淡鹽開水。

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      我們都知道,吸煙有害健康,不管是一手煙,還是二手煙,對(duì)身體的傷害都是一樣的。如果我們長(zhǎng)期吸煙,我們的肺部就會(huì)積累許多的毒素,原本粉紅色的肺就會(huì)慢慢變成黑色,我相信大家如果見過長(zhǎng)期吸煙者的肺,一定會(huì)印象特別深刻,或許會(huì)改變你一直吸煙的習(xí)慣,讓你真正的決定戒煙。如果你還不戒煙的話,那就試一下我后面提供的三種食物,或許對(duì)你有所幫助!

      當(dāng)我們吸煙時(shí),毒素是如何在我們肺部慢慢積累的?

      當(dāng)我們吸煙的時(shí)候,煙草中會(huì)產(chǎn)生許多有害了物質(zhì),除了我們大家熟知的尼古丁、焦油之外,香煙中還里含有四十多種的致癌物,如苯、砷、一氧化碳等。這些物質(zhì)經(jīng)過我們的呼吸之后,一部分會(huì)進(jìn)入我們的血液之中,另一部分會(huì)慢慢積累在我們的肺部組織,影響我們的肺部組織的正常功能,甚至到最后還會(huì)誘發(fā)肺癌的發(fā)生。

      其實(shí),當(dāng)我們長(zhǎng)期吸煙的話,肺部毒素的積累也是日積月累的過程,對(duì)肺的損害也是一步一步慢慢來的。所以在剛開始的時(shí)候,許多人都不會(huì)留意,最多是引起咳嗽的癥狀,肺部粘液分泌增加,從而發(fā)生慢性疾病,容易引起支氣管炎。到最后還會(huì)引致肺氣腫,造成肺部支氣管內(nèi)積聚毒素,這樣就會(huì)阻礙人體正常其他的交換,使肺部細(xì)胞膨脹或爆裂,最終導(dǎo)致患病者呼吸困難。

      現(xiàn)在已經(jīng)有許多研究都證明了香煙與肺癌是有相當(dāng)密切的關(guān)系。我國(guó)的調(diào)查也顯示,在我國(guó)因肺癌死亡的患者中,80%以上是由吸煙和被動(dòng)吸煙引起的。

      那么,對(duì)于哪些經(jīng)常吸煙的人群,是否可以通過進(jìn)食一些食物來減輕煙毒呢?說真的,效果有限,不過也可一試,我們可以多點(diǎn)進(jìn)食以下的食物,來達(dá)到清除肺部毒素的作用:

      ●1.薄荷:薄荷給我們的感覺是清清涼涼的,感覺空氣都是清新的。而薄荷中含有茶多酚、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分可以有效的分解肺部積累的煙毒,避免毒素在人體內(nèi)的堆積過多,從而可以減少對(duì)肺臟造成損害。對(duì)于吸煙人士,可以在平時(shí)的生活中多飲一些薄荷水。

      ●2.枇杷:枇杷具有潤(rùn)肺止咳的功效,特別是對(duì)呼吸道的黏膜可以起到很好的保護(hù)作用,還能降低了尼古丁對(duì)人體造成傷害,有利于肺部毒素的排出。

      ●3.羅漢果:羅漢果也具有很好的潤(rùn)肺止咳的作用,而且還能清熱化痰,可以有效的將肺部中的毒素,比如尼古丁,排出肺部。因此,對(duì)于吸煙人士,在平時(shí)也可以經(jīng)常泡羅漢果茶飲用。

      其實(shí),要想肺部毒素清除,單單靠吃東西是很難清除的,這也是為什么那些長(zhǎng)久吸煙的人他們的肺都會(huì)慢慢變黑的原因。而最好的辦法就是戒煙,拒絕二手煙,沒有毒素的吸入,自然就沒有毒素的積累。

      作者寄語:很高興為大家科普健康的相關(guān)知識(shí),我是左撇子說醫(yī),每天用簡(jiǎn)單的語言為你科普專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí),碼字不易,如果你喜歡我的文章,就幫我點(diǎn)個(gè)贊!如仍有疑問,可以評(píng)論區(qū)留言,歡迎大家關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā),謝謝大家支持!

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      眾所周知,吸煙有害健康,吸煙會(huì)減弱呼吸道自身清潔的作用,使氣管與支氣管的清除能力降低,肺部容易感染。煙草燃燒產(chǎn)生的尼古丁與多環(huán)芳香烴類化合物會(huì)引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。



      吸煙的危害有哪些?

      1.肺部:吸煙會(huì)引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。一個(gè)人每天吸食十支煙,其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細(xì)胞不能回復(fù)正常。初期病徵不會(huì)被察覺,直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。
      2.腦部:吸煙會(huì)引致多種腦部疾病,會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液,引致腦部血管出血及閉塞,而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣,使血液比較容易凝結(jié)。
      3.喉部:吸煙可導(dǎo)致喉癌。喉癌患者以男性居多。
      4.胃部:患有腸胃性疾病者,吸煙足以使腸胃病更惡化;加形笣兓蚴改c潰瘍者,潰瘍處的愈合會(huì)減慢,甚至演變?yōu)槁圆 ?/p>



      5.骨骼:吸煙人士的斷骨康復(fù)期要比不吸煙人士長(zhǎng)。可能是煙所含的尼古丁及一氧化碳拖緩了骨胳的再生的進(jìn)度。尼古丁令血管收縮,降低了流到新生骨骼的血量。吸
      6.支氣管:吸煙是導(dǎo)致慢性阻塞氣管疾病的主要發(fā)病因素。因?yàn)槲鼰熌芤轮夤苌掀ぜ?xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙,降低局部性抵抗力,容易受到感染。
      7.肝臟:吸煙會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。經(jīng)常抽煙會(huì)影響肝臟的脂質(zhì)代謝作用,令血中脂肪增加,使到良性膽固醇減少,惡性膽固醇增加。這個(gè)原因令肝臟的解毒功能增加負(fù)擔(dān)。
      8.腸:吸煙會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌;即税┑臋C(jī)會(huì)則與吸食煙草的份量成正比,患上結(jié)腸癌的危險(xiǎn)就仍然非常大。
      9.生殖系統(tǒng):吸煙對(duì)脊髓的神經(jīng)中樞起抑制作用,使吸煙男人性欲變?nèi),又由于吸煙能使血管收縮、痙攣,引起末梢血循環(huán)障礙。因此,吸煙是導(dǎo)致陽萎的最主要原因。

      10.心臟及血管:吸煙會(huì)使脂肪積聚、血管閉塞,令吸煙者容易患冠狀動(dòng)脈心臟病。吸煙令血管收縮,減慢血液及氧份循環(huán),最終導(dǎo)致血管壁變厚,誘發(fā)冠心病及中風(fēng)。


      大家都知道吸煙有害健康,為什么還有那么多人吸煙呢?

      1、緩解壓力

      緩解壓力,現(xiàn)在生活工作壓力非常大,在累的時(shí)候吸支煙可以解乏,相信很多煙民朋友們有同感吧?煙草里所含的堿可以讓吸煙的人調(diào)節(jié)自己的情緒。

      2、增加靈感

      吸煙對(duì)于自身大腦神經(jīng)有一個(gè)很好的刺激作用,對(duì)于激發(fā)想象力和思維空間有著獨(dú)特功效,吸煙人群也正是因?yàn)轭^腦空白才采取這種方式激發(fā),但也只是一種對(duì)大腦的麻痹。不過不抽煙的看管就不要通過吸煙來增加靈感了。



      3、減肥

      雖然吸煙會(huì)使人健康狀況下降,但是煙草中的尼古丁加速了身體代謝食物的頻率,甚至?xí)绊懩愕奈队X系統(tǒng),讓你真正的食之無味,面對(duì)任何美食也提不起食欲。吃的少了,體重不下降不都行了。

      4、吸煙是社會(huì)交往的一種方式

      在社會(huì)上,吸煙是拉近人與人之間距離的一種交往方式,并且這種方式被大多數(shù)人所認(rèn)可,很對(duì)人明明知道吸煙有害健康,最后反倒是覺得一種和諧感。


      清除煙毒的“冠軍”食物是什么?

      1.百合

      百合中含有秋水仙堿等多種生物堿,具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳的功效,肉質(zhì)肥厚,味甘可口,將適量的百合、糯米、紅糖煮粥,經(jīng)常食用可補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳,是一種非常好的滋補(bǔ)食物。



      2.羅漢果

      羅漢果可以起到很好的作用,可以達(dá)到解渴、補(bǔ)肺、祛瘀、清肺的作用。羅漢果還含有豐富的維生素C,經(jīng)常攝入這種物質(zhì)可以延緩衰老,對(duì)預(yù)防和治療癌癥也非常有效。



      3.鴨血

      鴨血是一種非常好的清肺食物,號(hào)稱人體污物“清潔工”。鴨血對(duì)肺部的煙塵及其他有害物質(zhì)有非常好的凈化作用,這樣可以防止毒素長(zhǎng)期在身體里面堆積,而造成的傷害。



      4.杏仁

      杏仁分為兩種,苦的跟甜的,而其中甜杏仁對(duì)于滋潤(rùn)肺部的作用更強(qiáng)。杏仁當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)以及維生素,具有止咳潤(rùn)肺的功效,而對(duì)于吸煙的人來說是一種很好的潤(rùn)肺食物,它對(duì)喉嚨干燥,經(jīng)?人杂泻芎玫木徑庾饔谩



      5.枇杷

      成熟的枇杷味道甜美,營(yíng)養(yǎng)頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效。




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      肺是人體重要的呼吸器官,也是氣體交換的重要場(chǎng)所,只有保證肺部功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),才能夠維持機(jī)體的正常功能,保護(hù)身體健康。

      但是現(xiàn)在生活中很多人由于日常飲食和作息不規(guī)律,從而導(dǎo)致肺部功能下降加大,患上了肺部疾病的風(fēng)險(xiǎn),引發(fā)肺癌。

      尤其是對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人更容易加大患上肺癌的幾率,所以在平時(shí)我們一定要呵護(hù)好肺部的健康,這樣才能夠維持機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)。其實(shí)當(dāng)肺癌靠近時(shí),身體也會(huì)向你發(fā)出警告信號(hào)。



      肺癌“悄無聲息”?身體1粗2痛3黑若頻繁出現(xiàn),趁早去查一下肺CT

      1粗

      手指變粗變圓:對(duì)于身材比較胖的人來說,手指出現(xiàn)變粗變圓的情況其實(shí)也是比較正常的,但是如果你的身材比較纖瘦,卻發(fā)現(xiàn)手指變粗變圓,那么很可能是肺癌向你發(fā)出的警告信號(hào)。

      肺功能異常就會(huì)導(dǎo)致人們正常的呼吸受影響,出現(xiàn)慢性缺氧的情況,手指處于肢體的末端也會(huì)導(dǎo)致氧氣得不到供應(yīng),從而出現(xiàn)手指變粗變圓的現(xiàn)象,一旦出現(xiàn)這種異常,趁早去檢查一下肺ct。


      2痛

      肩部疼痛:有些人出現(xiàn)肩膀疼痛的情況,主要是由于做了比較勞累的工作導(dǎo)致的肩膀肌肉拉傷,但是這種情況在休息一段時(shí)間之后就會(huì)得到緩解。

      如果你的肩膀疼痛一直非常的嚴(yán)重,不要再認(rèn)為這只是普通的肩周炎了,因?yàn)檫@很可能是肺功能異常,向你發(fā)出的警告信號(hào)。

      尤其是當(dāng)你感覺到肩膀部位出現(xiàn)了牽拉疼痛感,這種異常,建議你趁早去醫(yī)院做一下肺功能檢查,因?yàn)檫@很可能是肺癌在悄悄靠近。



      胸悶胸痛:有些人頻繁出現(xiàn)胸悶胸痛的情況,有些人認(rèn)為這只是心臟出現(xiàn)問題導(dǎo)致的,其實(shí)這很有可能也是肺癌靠近向你發(fā)出的警告信號(hào)。

      因?yàn)楫?dāng)肺部癌變的時(shí)候,就會(huì)牽扯到胸部,從而出現(xiàn)胸悶胸痛等癥狀,建議你盡早去醫(yī)院做檢查。

      3黑

      臉色發(fā)黑:中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛。當(dāng)肺部受損時(shí),體內(nèi)毒素垃圾無法順利的排出,也會(huì)在皮膚上顯示出來,如果你發(fā)現(xiàn)自己的臉色異常發(fā)黑,那么很可能是肺部功能異常。

      當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀時(shí),建議你盡早去醫(yī)院做檢查,這樣才能夠避免身體受到影響,相反你沒有這種表現(xiàn),說明肺功能還非常強(qiáng)大。


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      汗毛發(fā)黑:正常情況下,我們的汗毛要比其他毛發(fā)顏色略淺一些。但是如果你在一段時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己的汗毛異常發(fā)黑,請(qǐng)你提高警惕,因?yàn)檫@很可能是肺部積累毒素過多導(dǎo)致的。

      當(dāng)體內(nèi)毒素垃圾比較多的時(shí)候,很可能就會(huì)影響到肺部的功能,尤其是長(zhǎng)期吸煙的人,肺部殘留的煙毒也會(huì)比較多,建議你盡早去檢查肺CT。

      嘴唇發(fā)黑:肺部健康受損的人往往會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑的跡象,而正常情況,我們的嘴唇應(yīng)該是紅潤(rùn)有光澤,這也說明體內(nèi)氣血充足。

      當(dāng)肺部受損,氧氣和血液無法及時(shí)供應(yīng)到嘴唇,就會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑發(fā)紫的問題,出現(xiàn)這種跡象,建議你及時(shí)去醫(yī)院做肺功能檢查,這可能就是肺癌向你發(fā)出警告信號(hào)。



      如果你的身體出現(xiàn)了以上這幾種表現(xiàn),那么很可能是肺癌想要登門拜訪的信號(hào),建議你一定要好好呵護(hù)肺部的健康,除此之外也可以嘗試一些幫助滋養(yǎng)肺部健康的食物。

      梨不是最養(yǎng)肺的,它才是“冠軍”,清肺排毒,肺癌不敢靠近你

      食療是為大家所推崇的養(yǎng)生方法,說到養(yǎng)護(hù)肺部健康,大家首先想到的就是多吃一點(diǎn)梨,常吃梨能夠保護(hù)肺部健康,起到潤(rùn)肺止咳的作用,但實(shí)際上真正養(yǎng)肺補(bǔ)肺的冠軍并不是梨。

      辣木籽:辣木籽對(duì)于人體的養(yǎng)生價(jià)值非常高,而且辣木籽也被稱之為養(yǎng)肺冠軍。堅(jiān)持用辣木籽泡水喝,能夠幫助清除殘留在肺部的毒素和垃圾,減輕肺部的負(fù)擔(dān)。

      達(dá)到潤(rùn)肺排毒的作用,修復(fù)受損的肺部細(xì)胞,讓你的肺功能變得越來越強(qiáng)大,肺癌或許不敢靠近。



      檸檬:有些女性特別喜歡喝檸檬泡水,檸檬含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠幫助美容養(yǎng)顏,而且檸檬也具有一定的滋養(yǎng)肺部作用。

      檸檬中含有的檸檬酸成分能夠幫助滋養(yǎng)肺部的健康,排出殘留在肺部的煙度,給你的肺部來一個(gè)大掃除,肺癌或許不敢靠近你。

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      眾所周知,吸煙有害健康,煙草燃燒后會(huì)產(chǎn)生250多種有害物質(zhì),其中有70種都是致癌物質(zhì),臨床數(shù)據(jù)顯示大約有87%的肺癌引發(fā)的死亡與吸煙有關(guān)。雖然有些人認(rèn)為自己離癌癥還是很遠(yuǎn),但是要注意的是,如果長(zhǎng)期吸煙,大量肺毒堆積,癌變幾率就會(huì)變得非常高。

      多吃哪些食物,有利于清除煙毒?

      1、菊花

      菊花清肝明目,解毒消炎,對(duì)于眼睛干澀、上火、口干等癥都有不錯(cuò)的效果,常吸煙者喝菊花茶能幫助養(yǎng)肝。菊花茶具有清熱解毒,對(duì)補(bǔ)肝、清肝效果顯著。

      2、苦蕎茶

      苦蕎茶是粗糧茶飲,能夠快速分解體內(nèi)的垃圾物質(zhì)及毒素等,使其迅速排出體外?嗍w有清理腸道作用,飯后一杯可清除自由基,抗衰老的作用。

      3、銀耳

      銀耳可提高肝臟解毒能力,滋陰潤(rùn)肺的作用,常吃可幫助慢性支氣管炎引起咳嗽。



      4、蒲公英

      蒲公英可有效清潔肺部的煙毒,具有潤(rùn)肺作用,利嗽化痰,潤(rùn)腸清肺,抽煙者每天喝一杯蒲公英茶,可排出體內(nèi)毒素不傷肺。

      5、黑蒜

      黑蒜是大蒜經(jīng)過發(fā)酵而成,富含大蒜素和硒元素,有效幫助排毒,減少自由基對(duì)肺部細(xì)胞的損傷,保護(hù)肺部。吃黑鞋對(duì)人體有很大的好處,不僅排毒還瘦大肚腩。

      6、堿性食物

      香煙中尼古丁對(duì)于人體傷害是非常大,堿性食物要多吃,青汁是含堿性最高的食物,可降低尼古丁的吸收率,每天一杯青汁,可刺激胃酸的分泌,增加腸胃的蠕動(dòng),減少對(duì)尼古丁的吸收

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      盡管我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)吸煙有害健康,但還是有很多人將抽煙作為自己的解壓方式,每天吸煙,遭受著吸煙帶來的身體毒害。

      長(zhǎng)期吸煙,會(huì)讓我們的身體攝入過多的煙毒,這些煙毒會(huì)入侵我們的肺,使其變臟,甚至造成肺部損傷,誘發(fā)肺部疾病。

      一旦我們的身體煙毒太重,肺損傷了,身體就會(huì)出現(xiàn)一些不適反應(yīng)。

      常吸煙的人,身體出現(xiàn)4個(gè)表現(xiàn),說明煙毒太重,肺損傷了

      1、皮膚晦暗無光

      中醫(yī)認(rèn)為:肺主皮毛!肺部的好壞,直接影響著皮膚的光澤。

      肺臟在無毒的情況下,皮膚應(yīng)該白皙而潤(rùn)澤,這是因?yàn)榉蔚牧己脫Q氣功能可以讓你肌膚通透。

      但如果肺部毒素積累較多時(shí),毒氣排出的過程不暢,毒素就會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)銹色、無光澤。

      2、出現(xiàn)便秘

      中醫(yī)認(rèn)為,肺經(jīng)與大腸經(jīng)互相表里,肺經(jīng)起于胃中脘的中焦,向下聯(lián)絡(luò)至大腸。

      當(dāng)煙毒太多,累積在肺部時(shí),腸道中垃圾也會(huì)不正常淤積,就是我們常說的便秘。

      反之,長(zhǎng)期便秘,毒素外排受到阻礙,又會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡性循環(huán),可誘發(fā)或加重慢支等肺部疾患,使器官中毒。

      3、咳嗽痰多

      咳嗽是肺功能損傷最為常見的一個(gè)癥狀,咳嗽并不是小事,發(fā)生劇烈咳嗽之后會(huì)影響肺部的通氣,會(huì)對(duì)患者的呼吸系統(tǒng)造成巨大損害。

      如果煙毒太重,肺功能損傷嚴(yán)重,不僅會(huì)出現(xiàn)咳嗽,還會(huì)有痰液增多的情況。

      喉嚨一直蓄積著痰液排不出還會(huì)影響患者的呼吸系統(tǒng),讓肺不能很好地?fù)Q氣,也會(huì)進(jìn)一步造成肺功能下降。

      4、頭腦昏沉,嗜睡

      我們都知道,肺部是進(jìn)行呼吸的器官,負(fù)責(zé)為血液提供氧氣,但當(dāng)肺部受到煙毒危害時(shí),就會(huì)時(shí)血液攜氧能力下降。

      而大腦又是血液最難到達(dá)的位置,所以很最容易發(fā)生缺氧,出現(xiàn)頭腦昏沉,嗜睡的癥狀。

      這都在提醒你,煙毒太重了,不能再吸煙了,否則肺部積毒太深,疾病就要來了。

      煙毒有多毒?

      煙草中含有大約1200種化合物,香煙在燃燒時(shí)釋放出38種有毒化學(xué)物質(zhì),其中毒性最大的是尼古丁。

      1支香煙的尼古丁為6-8毫克,足以毒死一只老鼠;20支香煙的尼古丁可以毒死一頭牛。50-75毫克尼古丁就可以使人致死,也就是20-25支煙包含的劑量。

      只是由于尼古丁是逐漸進(jìn)入人體并逐漸解毒的,才不會(huì)致死。

      吸煙的人和不吸煙的人相比,肺癌發(fā)病率增加10-50倍,冠心病發(fā)病率增加2-3倍,慢性氣管炎發(fā)病率增加2-8倍,口腔癌發(fā)病率增加3倍。

      清除煙毒的“冠軍”食物是什么?

      葡萄——

      葡萄中所含有的一些營(yíng)養(yǎng)成份,能提高細(xì)胞新陳代謝的速度,幫助身體內(nèi)部的毒素排出。

      而且,葡萄中含有的祛痰功效,能緩解因長(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致的呼吸道疼痛等癥狀。

      雪梨——

      雪梨性涼,微寒,有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的功效,吸煙的人常有呼吸系統(tǒng)疾病、痰多,多可利用雪梨清熱化痰。

      另外,雪梨的蘋果酸,維生素,胡蘿卜素含量也是相當(dāng)豐富的,多吃有益于身體健康。

      雪梨可直接生吃,弄成果汁飲用,也可將雪梨川貝一起燉煮,對(duì)久咳不愈效果特別好。

      曲麥菜——

      曲麥菜,味苦,性涼,具有清熱解毒,祛痰止痛,補(bǔ)虛止咳之效, 其對(duì)急性咽炎、小兒咳喘、肺癆咳血等都有很好的作用。

      將其提取物制成抗煙毒藥物, 吸煙者服用后,能直接對(duì)抗吸入體內(nèi)的香煙有害物質(zhì)的作用,有效地減少煙草中有害物質(zhì)對(duì)煙民和被動(dòng)吸煙者的危害。

      因此,曲麥菜是殺菌,清煙毒的“高手”,經(jīng)常吸煙的人,可以將其炒制曲麥菜茶,每天泡水喝。

      苦瓜——

      苦瓜大家應(yīng)該很熟悉,對(duì)身體有非常好調(diào)理作用,清肺部吸煙引起的毒素,對(duì)排煙毒效果也是特別好。

      用開水沖泡服用,能清熱、潤(rùn)肺,對(duì)預(yù)防咽喉腫痛、預(yù)防咽喉炎很有幫助。

      婆婆丁——

      婆婆丁是十分常見的小植物,它其實(shí)也是藥食兩用的,具有很好的消炎殺菌、去火排毒的作用。

      經(jīng)常吃點(diǎn)婆婆丁,不但可以幫助身體排出煙毒,還可對(duì)抗炎癥,改善吸煙引起的咽喉不適。

      日常還可將其與玉參、桔梗、菊苣混合,搭配成婆婆丁玉參茶,泡水喝,潤(rùn)肺、利咽、生津、排毒,是養(yǎng)肺潤(rùn)肺不錯(cuò)的選擇。

      玉參可改善咽干舌燥,干咳少痰等。桔?尚巍㈧钐、利咽、排膿等。菊苣可清熱解毒,利尿消腫,增強(qiáng)免疫力。

      銀耳——

      肺部積累了太多的毒素,需要通過合理的調(diào)養(yǎng)來提高肺部功能,像常見的銀耳就比較適合想要清除肺部垃圾毒素的人進(jìn)食。

      銀耳的性質(zhì)溫和,具有潤(rùn)肺養(yǎng)肺的作用,用銀耳來煮粥進(jìn)食,往往可以達(dá)到良好的清肺效果。

      這樣肺部的垃圾毒素排泄出來了,肺部功能才能提高?梢苑乐咕植康睦镔|(zhì)堆積之后引發(fā)肺部健康問題。

      黑木耳——

      黑木耳被譽(yù)為“素中之葷”,黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。

      黑木耳中還含有抗腫瘤活性物質(zhì),能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,經(jīng)常食用可防癌抗癌。

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