這是我以前寫的，可以看看

為什么“80%的女性用了美白產(chǎn)品”還是暗黃？

80%-90%的女人都有這種情況，一直在用美白產(chǎn)品，但是皮膚始終不見得白起來，也有人一直在用補(bǔ)水產(chǎn)品，皮膚卻也還是很干，還是沒有改善到自己的暗黃問題，是因?yàn)槟悴欢�護(hù)膚，現(xiàn)在就跟著我一起來學(xué)習(xí)如何變白吧！

原因一：不用補(bǔ)水的護(hù)膚品

即使是皮膚很干，也直接使用了美白的護(hù)膚品，你們想象一下，洗衣服只放了洗衣液會怎么樣？皮膚表皮層的皮膚都很干，而斑點(diǎn)/暗黃色素 就從皮膚里面長出來的，而你只是用了美白淡斑產(chǎn)品 在皮膚表面，那也只能淡化到皮膚表面的，而原因出在皮膚里面。代謝不好，里面的黑色素源頭沒有抑制，黑色素也代謝不出來。

原因二：不隔離，不防曬

很多人都只擦個是水，乳，不擦防曬霜，或者是下雨天，陰天就舍不得擦防曬霜，也有是懶 不擦防曬霜，而皮膚的暗黃色素就是因?yàn)槠つw第一缺水代謝不好，第二是紫外線，輻射 刺激的暗黃 色素，絡(luò)氨酸酶活躍，所以黑色素就分泌得多，皮膚也就暗黃了，你擦了再多的護(hù)膚品都等于0。

原因三：晚上不用護(hù)膚品

很多人白天用護(hù)膚品，粉底 CC 各種護(hù)膚品 化妝品 啥都用，晚上卻只敷一片面膜，什么都不用了，或者直接什么都不用了，也有的只用了水，乳液 連卸妝乳都不用，只用潔面乳，你不暗黃，誰暗黃。也有人是迷茫自己不知道用什么類型的護(hù)膚品，可以根據(jù)自己膚質(zhì)選擇適合自己的護(hù)膚品，可在微信公眾號美膚幫幫忙發(fā)送 2651 免費(fèi)測試自己的膚質(zhì)。

原因四：經(jīng)常熬夜

熬夜會接受更多的輻射，皮膚疲倦，皮膚缺水，膠原蛋白加速流失，所以皮膚就越來越差了，越來越暗黃了。膠原蛋白流失，皮膚細(xì)胞不緊密，更容易接受輻射，更容易缺水，皮膚更加代謝不好。色素就堆積越來越多，自然而然皮膚就更暗黃了。

原因五：角質(zhì)層過厚

角質(zhì)過厚，導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)吸收受阻，因?yàn)榻琴|(zhì)層過厚，皮膚表皮層吸收不到護(hù)膚品，所以沒有辦法改善皮膚。而百分之95的人不會自然脫落。所以你是不是浪費(fèi)了你買的上千，上百的好護(hù)膚品了呢？

原因六：白天喜歡吃感光食物

感光食物吃得越多，皮膚越黃，例如：檸檬，胡蘿卜，黑木耳，香菇，這些是食物更容易讓愛長斑的人長斑，暗黃的人暗黃。 正確方法：多吃草莓，圣女果，奇異果，有豐富的VC，豆制品， 可以幫忙防曬，有美白的效果哦。

回答這個問題之前，想先跟大家分享看過的一個綜藝節(jié)目，里面有一個畫面，鞠婧祎早起刷牙時，字幕打出“清新素顏狙擊”，哈哈，當(dāng)時內(nèi)心緩緩打出疑問：What？

這素顏是用力過猛了吧，終于知道為什么那么多人不喜歡四千年了，各種炒人設(shè)，讓人感覺不到真實(shí)。

其實(shí)想要素顏好看，不一定非要整個素顏妝假裝剛起床，把身體的內(nèi)在調(diào)理好，讓氣色由內(nèi)而外散發(fā)出來，氣色好，肌膚狀態(tài)自然就會好，讓人看起來也真實(shí)舒服。（私放一張李小冉的素顏圖）

這句話說過很多遍了，熬夜對肌膚不好！所以不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！年紀(jì)上去了，一些外在的輔助也是必要的，比如護(hù)膚品有條件就買來用，當(dāng)然啦，即使年紀(jì)還小，也可以防患于未然啊。除此之外，經(jīng)常按摩一些身體上的穴位，也能讓氣色更好，還有助于身體的健康。

今天跟大家分享臉部的三個美容穴位的按摩，經(jīng)常按摩，可以提亮美白膚色，以及消除黑眼圈和眼角細(xì)紋，讓你的素顏狀態(tài)更能打。

晚睡已經(jīng)是現(xiàn)在人的常態(tài)，肌膚得不到很好的休息，長期以往，臉色就會變差，加上工作壓力大，臉色很容易會蠟黃，氣色差。以下這兩個穴位，經(jīng)常按壓，可以提亮膚色，改善臉部蠟黃，讓臉部肌膚白皙。

（1）陽白穴

位置：位于眉毛中間往上一寸（即一個大拇指的橫指位置）。

功效：改善面部的血液循環(huán)，讓臉部蠟黃和暗沉得到改善，使面部氣色變好。

按摩手法：用雙手食指（或中指）按壓，每次按50-100次，每天可以重復(fù)按多次。

二、迎香穴

位置：位于兩鼻翼旁外一點(diǎn)，法令紋經(jīng)過處。

功效：調(diào)整氣色，提亮臉部膚色，改善內(nèi)分泌。

按摩手法：用中指（食指也可）指尖按住穴道，微微使力，由外向內(nèi)打圈，刺激穴位，每次約1分鐘。因?yàn)橛兄�于改善�?nèi)分泌，所以推薦睡前進(jìn)行。

都說眼睛是最能體現(xiàn)年齡的部位，出現(xiàn)一條細(xì)微的皺紋，在外人看來，你的年齡就會+3歲。而且現(xiàn)在很多女性的工作都需要長時間面對電腦或者手機(jī)，眼睛容易疲勞，出現(xiàn)紅血絲等。所以對眼睛的保護(hù)非常有必要，快來認(rèn)識這個穴位吧。

二、絲竹空

位置：位于眉尾的凹陷處。

功效：調(diào)整眼周的血液循環(huán)，促進(jìn)周圍的氣血疏通，改善黑眼圈、紅血絲，祛魚尾紋，緩解視覺疲勞。

按摩手法：用雙手食指按壓絲竹空穴，每次按50-100次，每天可以重復(fù)按多次。

素顏好看，臉色和眼周狀態(tài)很重要，空閑時間常按這三個穴位，由內(nèi)而外改善臉部肌膚狀態(tài)，真素顏也可以見光，不用再費(fèi)力凹偽素顏人設(shè)啦。

面色暗沉的話還是身體內(nèi)部反應(yīng)出來的問題。平時不要經(jīng)常熬夜(說不熬夜可能有點(diǎn)難）多運(yùn)動，提高基礎(chǔ)代謝。也可以通過吃保養(yǎng)品比如阿膠紅棗(補(bǔ)血提升面部氣色)褪黑素(治療失眠)膠原蛋白還有燕窩等。

關(guān)于護(hù)膚方面:首先最重要的還是要補(bǔ)水。補(bǔ)水這一步是所有護(hù)膚步驟的前提。平時多敷面膜(也不要太頻繁，一周兩三次就可以了）基礎(chǔ)補(bǔ)水做好之后要著手美白。第一步就是防曬。平時多注意物理防曬，帽子口罩冰袖戴起來！因?yàn)槿绻�不注意防曬的話紫外線會刺激我們的皮膚，造成膚色暗沉加速皮膚衰老。根據(jù)自己的膚質(zhì)也要選擇適合自己的防曬霜，否則會悶痘產(chǎn)生反作用哦。我個人比較推薦敷爾佳燈泡膜還有斐思妮燈泡膜，第一次敷就能明顯感覺到面部膚色的提亮，還有蝦青素傳明酸精華等，都能很好的提亮膚色。如果有條件可以試試olay的光感小白瓶，我個人的話用了一個周時舍友就說我變白了，我建議晚上用，白天用的話一定要防曬。

再就是醫(yī)美啦，如果你嘗試過以上兩種方法都不是很理想的話，可以嘗試醫(yī)美。

1.首先一定要保持優(yōu)質(zhì)的睡眠習(xí)慣，因?yàn)榱己玫乃�眠是可以改善皮膚暗沉的狀況，同時也能讓皮膚保持最佳的狀態(tài)。

2.平時飲食保持清淡，吃太多油膩和高脂肪的食物對皮膚有刺激，同時辛辣的食物也會導(dǎo)致皮膚長痘痘。

3.多鍛煉身體，人的身體長期處于運(yùn)動狀態(tài)會讓身體消耗更多熱量，同時也能強(qiáng)壯身體，保持運(yùn)動也是讓皮膚變好的方法。

4.不要在太陽底下照射，由于紫外線比較強(qiáng)烈，曬久了對皮膚有損傷，讓皮膚變得暗沉，所以避免曬太陽。

5.多喝水有助于提高新陳代謝，有助于皮膚變得水潤。

大家好！我是那個放牛只放一頭多了數(shù)不過來的小廣東[呲牙][呲牙]@小廣東vlog 下面我向大家匯報一下我的想法：首先皮膚暗沉和睡眠，身體健康，情緒，工作環(huán)境，等等有很大關(guān)系！說重點(diǎn)：多睡眠！多吃含維生素C的水果，蔬菜！多做有氧運(yùn)動！多參加有益身心健康的活動！正人正己！正能量的自己最善良！建議各位看看（水知道答案）這個紀(jì)錄片！好了各位！感謝你花出寶貴的時間閱讀我的文章！同樣的時間不同的地點(diǎn)！我祝你一切都好！點(diǎn)關(guān)注不迷路！我小廣東帶你買秋褲[呲牙][呲牙][呲牙]

你好，我是中醫(yī)安心媽媽。關(guān)注我，每天至少學(xué)會一個育兒知識。點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多的媽媽在帶娃的過程中少走彎路，讓每個家庭中都有一個懂中醫(yī)育兒知識的人。

如何改善臉色暗沉的狀態(tài)？

經(jīng)常會有一些媽媽來找我說，自從生了孩子，自己的皮膚變得越來越差，感覺渾身也沒有力氣。我發(fā)現(xiàn)，造成這樣結(jié)果的根源在于——?dú)庋�不足�?/p>

生孩子的時候，耗損了很多氣血沒有來得及補(bǔ)。產(chǎn)后，又為了追奶，不顧自己的脾胃情況吃了很多的湯湯水水，結(jié)果就是，又搞壞了自己的脾胃。

脾乃先天之本，氣血生化之源。脾胃一旦受損，氣血肯定不會充足。

氣血不足，身體就會出現(xiàn)一系列的問題：

1.頭暈耳鳴

2.月經(jīng)量小

3.手心偏熱或冰寒

4.臉色暗淡枯黃

5.頭發(fā)干枯分叉

6.睡眠質(zhì)量差

7.牙齒不好

8.眼白渾濁

所以，發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)問題，那么就得及時調(diào)理。

大家在家的時候，可以找一些，黨參、茯苓、芡實(shí)、山藥、蓮子、山楂、薏米、麥芽。

黨參：健脾、補(bǔ)中、潤肺、補(bǔ)氣、生津；

山楂：消食健胃、行氣散淤、化濁降脂；

蓮子：補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精，養(yǎng)心安神；

鐵棍山藥：可以增強(qiáng)人們的免疫力。提高記憶力，經(jīng)常食用可以健身強(qiáng)體、延緩衰老；

芡實(shí)：補(bǔ)脾、滋補(bǔ)；

麥芽：消食健胃、回乳除脹；

茯苓：利水滲濕、健脾、寧心；

薏米：消腫利尿、祛濕、滋養(yǎng)脾胃。

然后把它們蒸熟碾碎之后與少許的芝麻和蜂蜜摻在一起揉成丸子，每天吃一點(diǎn)，堅持調(diào)理，身體就會有很大改善。

好了，關(guān)于這個問題我就說這么多了。如果有朋友在帶娃的過程中遇到問題，可以在下方評論區(qū)直接留言或者私信@中醫(yī)安心媽媽，只要我看到，就會在第一時間及時回復(fù)你~

皮膚暗黃有解決方法。以下是一些原因和解決方法，有可能你會覺得老生常談，但如果你照做，一周就會看到變化。

首先你要找到變黃原因。

A）皮膚暗黃的4大原因

1、熬夜 沒有達(dá)到深度睡眠

晚上是細(xì)胞新陳代謝的旺盛時期，熬夜則會使細(xì)胞新陳代謝難以順暢的進(jìn)行，破壞器官的調(diào)理節(jié)奏，導(dǎo)致角質(zhì)層增厚、皮膚暗黃。

2、不做防曬

紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹�，紫外線照射過多，會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素堆積。

3、皮膚干燥缺水

干燥的皮膚通常伴隨著的問題就是皮膚暗黃。一方面角質(zhì)層水分不足，自然就難以使肌膚水潤光澤。另一方面干燥的皮膚會出現(xiàn)細(xì)紋，聚集多了就會像一層灰蒙在臉上，讓皮膚看起來暗黃。

4、清潔不干凈

化妝是我們美麗自信，但記得一定要深度清潔，卸妝不徹底，污垢殘留在皮膚上氧化變質(zhì)，就會令膚色暗啞無光。

B）皮膚暗黃解決辦法

1、11點(diǎn)前入睡

堅持21天，就會養(yǎng)成習(xí)慣。保證充足的睡眠。盡量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息調(diào)整到一個合理的時間段，晚上11點(diǎn)之前入睡，最有利于皮膚和各個器官慢慢調(diào)理恢復(fù)。

2、防曬

紫外線是造成皮膚暗黃的一大因素，物理防曬和化學(xué)防曬，遮陽傘，遮陽帽出門必備。防曬噴霧要在出門前二十分鐘使用才能發(fā)揮出效果。遮陽傘也很有必要，傘可以幫助你抵擋很大部分的紫外線。

3、勤補(bǔ)水

補(bǔ)水面膜用起來，堅持就看會看到效果。一周至少做2~3次補(bǔ)水面膜。

4、深度清潔

回家再累都要先卸妝洗臉，清潔工作一不能偷懶，化了彩妝要卸妝，至少兩次。再用潔面產(chǎn)品二次清潔。防曬也一定要卸。每周做一次深層清潔。也要適當(dāng)?shù)那宄�一下角質(zhì)，你的皮膚一下子就亮亮的了。再用一下美白補(bǔ)水的面膜貼貼，皮膚靚麗，整個人頓時就有了光彩。

5、多吃蔬菜水果

要改善皮膚的干燥面黃，食物療法是一個很好的選擇，如橙子、西紅柿等水果以及胡蘿卜、卷心菜等蔬菜，有助于改善氣色。多吃蔬果，也能讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。不要喝鮮榨果汁，果汁里的糖會變成游離糖，會使面色暗黃，還會發(fā)胖。

6、運(yùn)動

出汗有利于皮膚新陳代謝，有氧無氧都可以，我個人喜歡瑜伽，拉伸完通體舒服。

謝謝邀請

早睡早起，多運(yùn)動

按時護(hù)理

買相關(guān)的產(chǎn)品護(hù)理，防曬

養(yǎng)成良好的作息時間，改變飲食習(xí)慣，加上面部撥筋美容儀器相輔助，用中藥粉面膜這些效果都是不錯的，可以試試試哦

養(yǎng)肝，合理作息，多食水果蔬菜，多喝水；戒煙酒