最近，電視劇《大軍師司馬懿之軍師聯(lián)盟》

剛剛播完。

想必有很多朋友都追過此劇吧。

沒有流量小鮮肉，都是優(yōu)秀老戲骨的劇，

看起來就是過癮！

連侯吉的戲都想鼓掌有沒有！

（侯吉：仿佛聽到有人在夸我）

曹操、楊修更是戲精

言歸正傳，司馬懿，這部劇里男一號。他是三國時(shí)期魏國杰出的政治家、軍事家、戰(zhàn)略家。曾擔(dān)任過曹魏的大都督、大將軍、太尉、太傅。是輔佐了魏國三代君主的托孤重臣，后來，司馬懿發(fā)動高平陵政變，篡奪了曹魏大權(quán)。與之前影視作品中狡猾的形象不同，這次劇中形象更多是正面的足智多謀、調(diào)皮、怕老婆。但始終不變的是，司馬懿他長壽啊。《晉書·宣帝紀(jì)》： 三年春正月，王凌詐言吳人塞涂水 ...... 六月，帝寢疾，夢賈逵、王凌為祟，甚惡之。秋八月戊寅，崩于京師，時(shí)年七十三。

73歲，什么概念。漢末三國時(shí)代，名將輩出，數(shù)不勝數(shù)，很多大將要么戰(zhàn)死沙場，要么被人暗殺，要么因病去世，有的死的很早，二十多歲就死了，比如孫策，只活了二十六歲。周瑜活了三十多歲，馬超活了四十七歲。這些都非常年輕，可以說是英年早逝。暫不說戰(zhàn)亂年代生活動蕩、民不聊生、擔(dān)驚受怕。七十歲，稱古稀，可見在古代醫(yī)療條件和社會環(huán)境下，能活到六七十歲是為高壽了。

司馬懿73，司馬孚92歲！依照廣大網(wǎng)友的分析，一致認(rèn)為，這可能是“五禽戲”的功勞！第一集華佗救了張春華就被曹操叫走了，臨走之前，他把五禽戲教給了仲達(dá)，可能想到了這次離別，便是訣別。

華佗在《莊子》“二禽戲”（“熊經(jīng)鳥伸”）的基礎(chǔ)上創(chuàng)編了“五禽戲”。其名稱及功效據(jù)《后漢書·方術(shù)列傳·華佗傳》記載： “吾有一術(shù)，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當(dāng)導(dǎo)引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聰明，齒牙完堅(jiān)�！�

學(xué)了五禽戲，每次在空閑時(shí)光或者需要思考的時(shí)候，就會看到司馬懿在練習(xí)，還鼓勵(lì)全家學(xué)習(xí)。這大概就是古代最棒的健美操和最炫廣場舞了吧。值得一提的是，大約在18世紀(jì)晚期，外國傳教士將華佗的五禽戲傳入了歐洲大陸，使其得到世界范圍的傳播。

后世流傳的華佗五禽戲有十多種，雖然具體功法動作存在差異，但其中健身的目的相同。太極拳亦是如此。經(jīng)常練習(xí)，不僅可以鍛煉全身關(guān)節(jié)，還可以提高心肺功能，增加心肌供氧，促進(jìn)組織器官的正常發(fā)育�？傊�，是益處多多。大家可以在網(wǎng)站上可以搜索到教學(xué)視頻，有興趣的朋友也可找來看看或者練習(xí)。

大熱天的與其跳著煩躁的廣場舞或者參加傷腿的暴走大軍，不如練練和緩的五禽戲或是打打太極拳，不管練什么，請選擇合適的場地，且貴在堅(jiān)持！

知常容必須要為這個(gè)開腦洞的問題點(diǎn)贊，因?yàn)槲覍戇^挺多三國文章，從沒有想過這個(gè)問題。我簡單理了一下應(yīng)該有以下原因。

長壽基因

司馬懿比諸葛亮還大二歲，諸葛亮死了，司馬懿都還沒有死。

我翻了一下司馬懿家族，發(fā)現(xiàn)這可能是遺傳基因的影響，因?yàn)樗抉R懿的父親司馬防活了七十一歲，他還有一個(gè)兄弟司馬孚活到九十三歲。所以司馬家的長壽基因是存在的。其他兄弟的年齡記載不詳。他還有一個(gè)兄弟司馬朗47歲死的，非正常死亡，因?yàn)楫?dāng)時(shí)討伐吳國時(shí)，軍中出現(xiàn)溫病，他去送藥被傳染死的。如果不染病，肯定不止這個(gè)歲數(shù)。

勞心時(shí)間短

諸葛亮的勞心時(shí)間很長，從劉備請他出山的時(shí)候就開始勞心，因?yàn)樘�忙，他到四十多歲才有了一個(gè)兒子。劉備也是四十多歲才有了兒子，因?yàn)橐簧�在東奔西跑，荊州一安定他就生兒子，后來蜀地占領(lǐng)了生活一安定，又生了二兒子。

所以這里可以看出諸葛亮勞心的時(shí)間是很長很長的。司馬懿則不是這樣，曹操請他出來，他不出來，最后下死命令才出山的。

他的前半生基本上不在權(quán)力中心，而是在權(quán)力次中心。他真正操盤全面政務(wù)那是誅殺曹爽之后，也就是249年開始，此時(shí)離他生命的最后時(shí)光也就二三年時(shí)間。

所以諸葛亮勞心時(shí)間比司馬懿長的多的多，在此之前司馬懿要么出些主意或者帶點(diǎn)兵，或者使點(diǎn)陰謀，從不考慮治理國家之大事。

保養(yǎng)

保養(yǎng)的秘訣應(yīng)該就是不管事，司馬家有長壽基因，但是為什么他的兒子司馬師和司馬昭卻活不過他父親的年齡呢？這說明司馬懿是沒有保養(yǎng)秘訣的，如果真有保養(yǎng)，那肯定會教給兒子。

司馬師活了四十多歲，司馬昭活了五十多歲。因?yàn)樗麄儎谛拈_始的時(shí)間比父親長。司馬師接過司馬懿的權(quán)就開始勞心了，然后司馬昭也是如此。

所以最大的保養(yǎng)就是不居高位，不勞心，自由自在才能長壽。你看歷代帝王，他們擁有全天下最好的醫(yī)生和保養(yǎng)，但長壽的卻很少見。

因?yàn)閯谛倪^度損人也。

人有多大力就知多少飯，不要越過自己的能力去拼命。

這可能就是司馬懿的長壽的秘訣吧！富貴權(quán)力的確好，但同時(shí)也是侵蝕刀。這中間的平衡需要人人去把握。

人的壽命不是保養(yǎng)能獲得長壽的，弄不好保養(yǎng)還會減壽的。

很高興回答你的提問，三國的時(shí)候最大的一個(gè)贏家就是司馬懿了。當(dāng)時(shí)曹操的幾個(gè)兒子曹丕，曹植，等等只活了30.40歲左右，就連神機(jī)妙算的諸葛亮，也只是活了53歲而已。就算是曹操，劉備等人也才活了60多歲。其實(shí)有時(shí)候活的長久也是非常關(guān)鍵的，司馬懿什么都不用做，就是熬時(shí)間，熬死了曹操劉備，熬死了曹丕諸葛亮。最后在70多歲的時(shí)候還是奪得了江山。而根據(jù)歷史記載，當(dāng)時(shí)的司馬懿活了72歲。在當(dāng)時(shí)簡直就是高壽啊。

而他能夠活這么久最主要的一個(gè)原因就是，他的性格！首先司馬懿是一個(gè)有著堅(jiān)定意志的人物，而且不好色。就拿曹操來說一生中娶了16個(gè)妻子，但是司馬懿只有一個(gè)妻子，三個(gè)小妾。這在當(dāng)時(shí)已經(jīng)算是非常的潔身自好了。而他意志堅(jiān)定還表現(xiàn)在一個(gè)地方就是特別能忍，不管是什么樣的羞辱都能忍下來，最出名的就是諸葛亮送了他一套紅色的女人衣服來羞辱他，但是他卻不動聲色，還忍了下來。

而他除了忍還會裝瘋賣傻，當(dāng)時(shí)曹操在臨終之前，就曾叮囑自己的兒子司馬懿絕對不能留，而兒子也放在心上了，但是司馬懿卻玩起了苦肉計(jì)，假裝自己已經(jīng)半身不遂，連這都能忍，還有什么忍不了的。還有就是司馬懿特別的講究養(yǎng)生，比如當(dāng)時(shí)很多的英雄豪杰十分的喜歡喝酒，要是交了朋友，玩的開心了，就會小酌幾杯，但是司馬懿卻不會，在歷史中都很多少有司馬懿喝酒的記錄。

而除了不喝酒之外，就是對于一日三餐的嚴(yán)格把控，必須要按時(shí)吃飯。曾經(jīng)司馬懿就預(yù)言過，諸葛亮肯定不會活得長久了。因?yàn)橹T葛亮經(jīng)常忙得不可開交，沒有時(shí)間吃飯，沒有時(shí)間睡覺，最后也是積勞成疾。而司馬懿也確實(shí)猜準(zhǔn)了，諸葛亮確實(shí)活得不長久。這就是司馬懿的長生之道。