坐月子不能吃什么，準媽媽生產(chǎn)后都會關(guān)心這個問題，就是坐月子不能吃什么，一是怕影響母乳喂養(yǎng)的寶寶發(fā)育，二是怕自己留下什么后遺癥，那么坐月子不能吃什么呢？首先媽媽不能吃生冷刺激性大的食物，還不能吃辛辣過硬的食物，比如辣椒、醋、螃蟹、堅果、韭菜等等更多……下面就給大家分享一下我的親身經(jīng)歷！

5.15號剛好37周去做產(chǎn)檢，醫(yī)生說一切正常，寶寶已入盆，晚上半夜3點破半水了，直接叫救護車送醫(yī)院，緊接著辦理住院手續(xù)，從4點多住院到第二天10點其間沒有見紅沒有宮縮，就是一直流羊水，10過后掛了催產(chǎn)素，然后去做內(nèi)檢開了兩指，隨后就進去產(chǎn)房待產(chǎn)了，一直掛著催產(chǎn)素，到下午3點多才有輕微宮縮，內(nèi)檢開了3指多，剛開始5分鐘痛一次后面2.3分鐘痛一次，痛到懷疑人生，，雙腿打顫，后面實在受不了打了無痛，又是一次巨痛，無痛真的可以讓人舒服很多，從5點多上了無痛就不痛了，但是有不良反應(yīng)，會嘔吐，泛暈，全身很軟，打了無痛開指基本上沒感覺了。就一直睡覺，到晚上8.9點，又有輕微感覺了，盆骨痛，內(nèi)檢已開全，醫(yī)生說讓有拉屎的感覺就進分勉室，眼看同一產(chǎn)房都生出來了，就我一個人沒生了。

心里不由的緊張，后面痛的越來越厲害，直接上了產(chǎn)床。醫(yī)生不讓家人陪著，一個人好無助，宮縮來了醫(yī)生就讓用力，剛開始不知怎么用力，痛的懷疑人生，差點哭了，后面找到那感覺，三四次用力就跟醫(yī)生一起把寶寶生下來了，那一刻真的好輕松，輕微撕裂，縫了一針�？p針基本沒感覺，后面就按肚子，也還好，看到寶寶我覺得一切都是值得的，寶寶(6.5斤)剛懷孕那會想知道男女，在網(wǎng)上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什么才是最真的。整個孕期放松心態(tài)，寶寶才能健康成長。

再來說說我的恢復(fù)和月子。 在醫(yī)院住了三天就出院了，回到家后開始了我和寶寶坐月子的生活，喂奶和換尿片是我每天都在經(jīng)歷的，在這里提醒各位家務(wù)不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著后立刻去做家務(wù)，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶后，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產(chǎn)后，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，了解了一下又是糾結(jié)買不買，最終下定決心買了一套，收到貨后就趕緊試穿，別說穿上后體。

第一，型馬上就改變了，肚子上松垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

我認為產(chǎn)后一定要穿收復(fù)的，這樣利于身材恢復(fù)和防止子宮下垂�，F(xiàn)在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什么衣服都好看。

坐月子禁忌觸碰的食物，寶媽一定要忌口！

1 忌生冷、油膩食物

由于坐月子期間胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新媽媽大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利于坐月子期間惡露的排出。

2 忌食辛辣溫燥食物

辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內(nèi)熱，從而使新媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。母體內(nèi)熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內(nèi)熱加重。

3 不宜吃雞蛋過多

孕婦分娩后，在坐月子期間滋補虧損，常以雞蛋為主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后數(shù)小時內(nèi)，新媽媽最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體內(nèi)體液不足，消化能力也隨之下降。若生坐月子期間立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。在整個坐月子期間，新媽媽每天需要蛋白質(zhì)100克左右。因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了。

4 不宜久喝紅糖水

新媽媽分娩時，精力、體力消耗很大，失血較多，之后又要給小寶寶哺乳，需要豐富的碳水化合物和鐵質(zhì)。這個時候，喝些紅糖水，只要適量，對新媽媽、小寶寶都是有好處的。但是，有些新媽媽喝紅糖水的時間往往太長，有的多達半個月，久喝紅糖水對子宮恢復(fù)不利。紅糖的活血作用還有可能造成新媽媽繼續(xù)失血。因此新媽媽在月子期間喝紅糖水的時間，一般以產(chǎn)后7~10天為宜。

5 不宜喝高脂濃湯

分娩后，家人特別注重滋補，常常導(dǎo)致滋補過度而引起肥胖。高脂濃湯喝太多容易影響食欲、提醒，對寶寶消化也不利。月子期間應(yīng)該多喝低脂的渾湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯。

一、生冷食物

尤其是在是夏天，產(chǎn)婦大都想吃一些冰涼開胃的食物，如涼拌、冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、冰凍飲料和涼飯等，可是新媽咪的脾胃功用還沒有徹底康復(fù)，過于嚴寒的飲食會危害產(chǎn)婦脾胃功用的康復(fù)，并且過多的生冷食物易致淤血停留，可致使新母親腹痛、產(chǎn)后惡露不斷等�？墒牵�新鮮的生果，不包括在“忌諱”以內(nèi)。生果，有推進胃口、協(xié)助消化與分泌的效果，不必因“太涼”而不食用。并且通常在室內(nèi)放置的生果不會涼到影響新母親消化器官而影響健康的程度。

二、忌食辛辣等刺激性食物

辛辣滋味的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等調(diào)味料。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功用，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，唇舌生瘡，并可形成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)生。

三、忌服用人參

有的新媽咪產(chǎn)后就立刻食用人參，這種做法是過錯的。人參雖然是補元氣的佳品，能夠推進血液流動，進步抵抗力。這對剛剛生完孩子的新母親非�；逇�。由于臨產(chǎn)過程中，表里生殖器的血管多有損害，服用人參，有也許影響受損血管的自行愈合，形成流血不止，乃至大出血。

因而，新媽咪在臨產(chǎn)后的兩個星期以內(nèi)，不宜再服用人參，臨產(chǎn)兩周今后，惡露根本現(xiàn)已排出潔凈，而新母親的傷口現(xiàn)已愈合，此刻服點人參，有助于新母親的體力康復(fù)。但也不行服用過多。人參屬熱，會致使新母親上火或致使嬰兒食熱。新母親食用多種多樣的食物，來彌補養(yǎng)分是最佳的辦法。

四、忌食過咸食物

在產(chǎn)后，女性的身體仍然存在很多在懷孕時期積聚下來的剩余的水分。假如產(chǎn)后食物含鹽較多，就會加劇產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜的情況，易形成浮腫，乃至誘發(fā)高血壓病。但也不行忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需求彌補一定量的鹽。

五、忌吃味精

新媽咪應(yīng)忌吃很多的味精，味精會經(jīng)過母乳傳給小寶貝，味精中的谷氨酸鈉有也許會致使小寶貝缺鋅。通常而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，假如哺乳時期的母親在攝入高蛋白飲食的一起，又食用過量味精，則晦氣。由于味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會經(jīng)過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。

六、忌吃巧克力

巧克力能夠防止產(chǎn)后郁悶，可是產(chǎn)婦仍是少吃巧克力為妙。巧克力含有很多的糖分，可是其他養(yǎng)分元素卻是缺乏的，很多食用會致使產(chǎn)婦發(fā)胖。研討還證實，假如過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會發(fā)生不良的影響。這是由于巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)積蓄，能損害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松懈，排尿量添加，成果會使嬰兒消化不良、哭鬧不斷、睡覺不穩(wěn)。

三歲之后就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養(yǎng)她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學(xué)漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現(xiàn)在還經(jīng)常給我講故事，棒棒噠。

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在以前，由于人們對生育知識知之甚少，為了保護新媽媽和寶寶的安全，月子期間的飲食是有很多禁忌的。而這些禁忌在不同的地方有不同的表現(xiàn)，譬如在內(nèi)地的我們家鄉(xiāng)月子的禁忌就有不讓吃海鮮，甚至魚蝦水產(chǎn)品。許多新媽媽在月子里饞大蝦饞的不行，家里也不給吃，自己也不敢吃。現(xiàn)在的科學(xué)證明，月子里適量吃海鮮和水產(chǎn)品是可以的，前提是新媽媽對這些食品不過敏。月子里飲食的禁忌主要是因為倆個原因，一個是怕新媽媽生病，生病了影響到奶水量和正常哺乳，另一個就是引起寶寶身體不適或者生病。總之，都會影響到寶寶的健康成長。雖然傳統(tǒng)的坐月子食物禁忌很多，如果要列出來名單會很長，現(xiàn)在科學(xué)證明，其實很多是可以吃的，如魚蝦等等。但是，月子里飲食還是有禁忌的。

• 忌食巧克力類食物

對于巧克力，許多年輕女性朋友都很喜愛。對于普通女性朋友來說，適量吃一些是沒有關(guān)系的。但是對于新媽媽來說，經(jīng)常吃巧克力食物很不好。因為巧克力是高能量的食物，經(jīng)常吃會是產(chǎn)婦身體發(fā)胖，而且還會影響到新媽媽的食欲造成身體其他營養(yǎng)的缺乏。另外，巧克力中含有可可堿，也是會滲入到母乳中的，如果經(jīng)常吃，就會在寶寶體內(nèi)蓄積，進而會損傷寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，使肌肉松弛，排尿量增多。結(jié)果造成寶寶消化不良，哭鬧和睡眠不穩(wěn)。

• 忌辛辣刺激性食物。

新媽媽產(chǎn)后氣血倆虛，食用辛辣食物，如辣椒，容易傷津，耗氣，損血。吃辣椒時候口感好，但可以引起發(fā)汗，耗氣，加重產(chǎn)后氣血虛弱，而且容易導(dǎo)致便秘。進入乳汁后對寶寶也不利。還有刺激性性飲料如酒水，濃茶，咖啡等會影響到新媽媽的睡眠和胃腸道功能，被寶寶吸收到后也不好，所以盡量避免這種食物。

• 忌寒涼生冷的食物。

同樣的問題就是新媽媽產(chǎn)后身體虛弱，身體氣血虧虛，胃腸功能還沒有恢復(fù)到最好狀態(tài)。這時候應(yīng)該食用溫補的食物，促進氣血恢復(fù)。如果產(chǎn)后吃了含量生冷的食物，不利于氣血的充實，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。而且生冷的食物往往在制作和儲存的過程中遭到污染，如果食用很容易導(dǎo)致胃腸感染，發(fā)生肚子疼、壞肚子的事情。

• 忌食酸澀性食物

新媽媽在產(chǎn)后，子宮沒有傷口淤血，需要及時的排出體外。不宜進食酸澀收斂性食物。如烏梅，柿子，蓮子等。這些食物會阻滯血行，不利于惡露排出,不利于子宮恢復(fù)。

• 忌高脂肪高油，高鹽，高糖的食物。

新媽媽在產(chǎn)后由于身體虛弱，家里人認為需要好好補一補。不講究科學(xué)方法，結(jié)果補充一些高脂肪高油的食物。其實產(chǎn)后新媽媽的體內(nèi)儲存的脂肪還可以繼續(xù)使用，而且如果飲食過于油膩，這些脂肪分子進入母乳，會造成寶寶過度肥胖，影響他的身體發(fā)育。如果太胖了，翻身，坐，站立行走都會比較晚。而產(chǎn)后要適量吃鹽，因為鹽太多的話會造成體內(nèi)鈉離子增多，進而造成水潴留，嚴重的就會造成水腫。高糖這個就很直觀了，吃的太多會造成新媽媽肥胖，不利于身體健康。

其實在產(chǎn)后，在食材上注意不要偏食，挑食，保證營養(yǎng)均衡；在做法上以燉煮煲為主，避免煎炸生吃就可以了。如果身體不過敏，是可以吃海鮮的，而且海鮮中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量很豐富，是月子里的好食品。

您好，很高興回答您的問題。

做月子只要是禁煙酒，不要吃辛辣生冷，其他的食物適量都是沒問題的呢。

坐月子期間，首先生冷的食物不能吃，冷飲冰凍的飲料，生的海鮮類食物不能吃，

第二辛辣刺激的食物不能吃辣椒、胡椒、韭菜、大蒜。這類食物可以導(dǎo)致產(chǎn)婦胃腸功能紊亂引起產(chǎn)婦的內(nèi)熱口舌生瘡。導(dǎo)致大便的干結(jié)、便秘、痔瘡的發(fā)生。

第三，刺激性的食物，比如說濃茶、咖啡、酒精、可樂、茶葉這些有可能會導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)一些發(fā)育的異常，

第四，寒性的時候不能吃。比如說海帶番茄紫菜、田螺、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉梨這些寒性食物會不利于氣血導(dǎo)致胃腸消化吸收功能的障礙。還有一些酸澀的食物不能吃不易惡露的排出。

月子里還是要注意下，月子坐不好，會帶一輩子月子病。月子里禁忌食用辛辣刺激、生冷煎炸等食物，宜進雞蛋、瘦肉等富于營養(yǎng)、易消化的食物。產(chǎn)婦生產(chǎn)后至身體恢復(fù)的一段休養(yǎng)期，大約需要6-8周，即婦女的產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期產(chǎn)婦更需要平衡飲食，才能補充孕期與分娩期的消耗，滿足乳汁分泌的需要。

產(chǎn)后，很多新媽媽有如釋重負的感覺。其實接下來，我們會迎來非常關(guān)鍵的時期——哺乳期。為了小寶寶的長久健康，今天我們會講到幾種食物不允許新媽媽們碰。這些不準新媽媽在哺乳期間碰到的食物包含了所有其他含有此類成分的其他食物。這些食物不能碰的原因，大多都是刺激小寶寶的身體各個系統(tǒng)，進而影響健康，嚴重者帶來生命威脅。所以，還請各位新媽媽在哺乳期間不要掉以輕心。

　1、茶葉水

新媽媽可能會因為擔心自己在帶寶寶過程中犯困，于是給自己服用茶葉水或者茶飲料。但是，因為茶葉中含有的物質(zhì)會隨乳汁進入寶寶體內(nèi)，使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響寶寶健康。

2、咖啡、可樂等飲料

咖啡會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對寶寶有害，但對哺乳的媽咪來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或杜絕飲用�？蓸分�類的飲料也是同樣的道理。

　3、巧克力

哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，這個根據(jù)每個女性的身體體制和寶寶年齡來定。而過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積�？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

　　4、酒和香煙

少量的酒可促進乳汁分泌，對寶寶亦無影響；過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。而香煙，哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

5、藥物

在哺乳期間，我們一般要求準媽媽能食療的不進行藥療。所以，萬一不幸新媽媽在哺乳期間需要用藥，請務(wù)必要告知醫(yī)生以便醫(yī)生斟酌用量。以保證藥物通過乳汁被寶寶吸收不會影響到寶寶的生理或心理健康。

總結(jié)：哺乳期間，新媽媽們會很辛苦，可能您需要補充很多營養(yǎng)，可能您有某種愛好，但是為了寶寶的健康，請一定要檢查您的食物是否屬于不讓碰的行列。新媽媽更要積極的學(xué)習哺乳期的營養(yǎng)搭配知識，熟記這幾種不讓碰的食物，切勿因一時的貪嘴而影響了寶寶的幸福。除了以上提到的這些哺乳期間不許碰的食物，另外一些辛辣刺激的食物也是哺乳期間的禁忌。