感謝邀請！對于保護肝臟這件事來說，其實不僅僅是中年人需要注意，每一個人都應(yīng)該對肝臟重視起來！

1，肝臟有什么功能

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)明確了的肝臟的主要功能包括：(1)合成與貯存作用：大多食入的營養(yǎng)物質(zhì)，通過胃與小腸消化吸收后，經(jīng)門靜脈進入肝臟，在肝臟中“加工”，通過肝細胞的作用合成許多人體所需的各種重要物質(zhì)。

(2)分泌膽汁：肝細胞能將血液中血紅蛋白分解的不溶性膽紅素代謝成可溶性膽紅素，并重新釋放入血通過腎臟排出或釋放膽小管內(nèi)，與膽鹽、膽固醇等組成膽汁，排入十二指腸。其中膽鹽有助于脂肪的消化和吸收。

(3)解毒作用：肝臟能將吸收入體內(nèi)的毒物或機體代謝過程中產(chǎn)生的有毒物質(zhì)轉(zhuǎn)變成為無毒或毒性較小的物質(zhì)，加速其排泄，以保護機體免受毒害，維持正常生理功能。

(4)防御作用：肝內(nèi)富含吞噬細胞，能吞噬和清除血中的異物，是機體防御系統(tǒng)主要組成部分。

(5)造血功能：在胚胎時期的肝臟有造血功能，正常成人肝一般已不參與造血，但仍具有這種潛在能力，在某些病理狀態(tài)下，肝可以恢復(fù)一定的造血功能。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：肝臟的主體功能包括：肝主疏泄和肝藏血，調(diào)到一身之氣機。此外《內(nèi)經(jīng)》中提到：肝者，將軍之官，謀略出焉，凸顯肝臟的重要地位。

2，為什么中年人多需注意養(yǎng)肝呢？

這可用中醫(yī)學(xué)中的理論解釋，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》第一篇《上古天真論》提出“天癸”一說，并以“八歲”為一個階段，將男性一生分為八個不同階段，其中提到：六八陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白。七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。說明人到中年肝臟的生理功能開始減退，所有要重視肝臟的保護。

3，保護肝臟從小事做起

那生活中我們又可以通過哪些小事來實現(xiàn)對肝臟的保養(yǎng)呢？總結(jié)起來有一下幾點：一，保持心情舒暢；二，避免大量飲酒；三，避免久視；四，避免熬夜；五，合理膳食，避免過補。（特別關(guān)于熬夜傷肝對于男性的危害，我的頭條號上有一篇相關(guān)科普文，有效期的讀者可以去了解一下。）

更多兩性健康科普，請關(guān)注頭條號：岐黃男科！

肝病多是\"拖\"出來的，人至中年，身體若有5個表現(xiàn)，早查肝CT

肝臟如果發(fā)生病變，不會像別的部位一樣，疼的厲害，它往往會像身體發(fā)出一些不明顯的\"信號\"來發(fā)出預(yù)警。

但是，因為癥狀并不明顯，常被人們忽視，導(dǎo)致病情逐漸被\"拖\"入中晚期。

人至中年，身體若有5個表現(xiàn)，可能是肝臟已病變，盡早查肝CT

表現(xiàn)1、口臭

口臭是生活中較為常見的情況，多由口腔疾病或腸胃消化不良導(dǎo)致。

其實，肝機能出現(xiàn)異常后，口中也會有一股臭味，這是因為肝臟異常造成大量毒素堆積，體內(nèi)氮氣和氨氣從口中排出造成的。

表現(xiàn)2：肩痛

肝損傷早期，肝區(qū)一般不會有明顯的痛感，因此很多人都會忽略。

孰不知，肝若出現(xiàn)異常，極有可能引發(fā)某些放射性疼痛，使人的肩部有明顯的疼痛感覺。

若肩膀疼痛持續(xù)時間較長，且不見有緩解的跡象，應(yīng)及時就醫(yī)，檢查一下肝功能。

表現(xiàn)3：發(fā)熱

若肝出現(xiàn)損傷，就容易造成體內(nèi)大量毒素垃圾堆積，機體內(nèi)環(huán)境受到損害，代謝也會發(fā)生異常。

尤其是肝臟出現(xiàn)腫瘤后，癌細胞壞死，會釋放大量的癌性熱，從而引起身體異常發(fā)熱的情況。

假如你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己有很長時間都持續(xù)有這種異常發(fā)熱的現(xiàn)象，應(yīng)予以重視。

表現(xiàn)4：肝掌

肝掌也是肝病較為常見的癥狀之一。

它主要是因為肝臟病變后，對雌激素的滅活能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素大量堆積，從而刺激毛細血管充血、擴張，形成肝掌。

表現(xiàn)5：中指根變細

肝臟好不好，看看自己的手指就知道了。

肝臟健康的人，手指往往是粗細均勻的。如果肝臟發(fā)現(xiàn)病變，中指根部就會出現(xiàn)變細的現(xiàn)象。

這是很可能是因為肝血不足等造成的，這種癥狀多出現(xiàn)在脂肪肝、內(nèi)分泌失調(diào)之類的人群。

生活中，3件事尤為傷肝，勸你少做

1、酗酒

酒精的主要成分是乙醇，會被代謝為——乙醛——乙酸——水、二氧化碳。

這些物質(zhì)中，乙醛對肝臟的損傷是最為嚴(yán)重的，輕者會使轉(zhuǎn)氨酶升高，重者會使肝細胞發(fā)生反復(fù)的脂肪變性、壞死，引起肝臟硬化，誘發(fā)肝病。

2、暴飲暴食

若每餐都吃大量的雞鴨魚肉，頓頓油膩的食物，不見得就能滋補身體。因為肝臟無法及時代謝脂肪時，就會把它轉(zhuǎn)化為糖分儲存，堆積在肝臟內(nèi)，增加肝臟負擔(dān)，\"脂肪肝\"就是這么來的。

在一定程度上，脂肪肝可以治療和逆轉(zhuǎn)，但是如果長期不注意，可能導(dǎo)致脂肪肝硬化，甚至是肝癌。

3、胡亂服藥

肝被稱為\"解毒器官\"，它參與身體內(nèi)的藥物代謝，還負責(zé)分解有毒物質(zhì)。

假如你注意過藥物說明書中\(zhòng)"副作用\"一欄，你會發(fā)現(xiàn)有很多藥物都有這樣的記載：長期服用可能導(dǎo)致肝酶升高。

建議：如果覺得自己身體不舒服，最好去醫(yī)院做個檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

養(yǎng)護肝臟，做好2件事，幫助肝臟排毒

1、早睡早起

對肝病患者來說，早睡早起很重要。因為夜晚，是肝臟排毒的最佳時期。

若長時間熬夜，會影響肝臟的排毒功能，從而導(dǎo)致大量的毒素不能被及時清除，積聚在體內(nèi)，造成肝臟受損的情況。

因此在平時一定要注意早睡早起，保證有6-8小時的睡眠時間。

2、堅持運動

事實上，為了更好地保肝，在日常生活中，還應(yīng)注重堅持適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

因為堅持鍛煉，可以提高身體的血液循環(huán)速度，加快機體新陳代謝，促進體內(nèi)毒素垃圾的排出。

并且，在運動時，肝臟的造血、藏血功能也會隨之增高。這樣有利于維持正常的肝功能，保護身體健康，降低肝臟病變幾率。

大家好，我是歷史曲線，今天我為大家解答一下中年人為什么要注意保護肝臟？歡迎大家交流討論。

中醫(yī)認(rèn)為肝、腎是“人體的樞要”。肝是體內(nèi)最大的臟器。成年人肝的重量約為1.2至1.5公斤。它的作用主要是解毒和進行營養(yǎng)代謝。如果它的機能發(fā)生障礙，身體中的毒物就會沉積，營養(yǎng)素也可以變成有毒物質(zhì)，從而促進人體老化。因此，在中年時期保肝是最要緊的事情。肝最需要的是蛋白質(zhì)和各種維生素，其中維生素E對肝臟的健康和正常功能的發(fā)揮具有重要作用。另外，近來還發(fā)現(xiàn)，維生素E尚有緩解藥物毒性的作用，從而保護了肝臟。一般藥物都是身體的異物，進入肝臟之后，如不經(jīng)代謝和解毒，在肝細胞中便會產(chǎn)生一種微粒體，造成脂肪過氧化現(xiàn)象，變成“過氧化類脂”。而維生素E則能防止這種過氧化現(xiàn)象的發(fā)生和抑制過氧化類脂�？梢�，維生素E是肝臟平時必需的東西，在肝臟缺乏某些必要物質(zhì)以及藥物或毒物侵襲時，維生素E是一種保護肝臟的重要物質(zhì)。從理論上說，對迄今尚不能根治的血清肝炎，流行性肝炎等病毒性肝炎和由抗生素、農(nóng)藥等引起的中毒性肝炎，維生素E在預(yù)防和治療上將有完全應(yīng)用的可能。

謝邀！保護好肝臟是每個人都必須重視的，中年人一定要格外注意，肝病是慢性病，時間越拖久就越嚴(yán)重。

中年是事業(yè)的沖刺期，是健康的轉(zhuǎn)折點，面對著上有老下有小的家庭、生活，事業(yè)，社會的種種壓力，有些出現(xiàn)心理不健康、壓抑、暴躁或憤世嫉俗、牢騷滿腹、久而久之形成了解不完的疙瘩，這些無疑給肝臟帶來了淤堵。

進入中年，為了自己的健康，有些不順心的事，不順心的人，盡量看淡些，莫太過于計較，不要讓這些負面情緒給自己造成傷害，郁結(jié)暗生、氣不順最傷肝。

對肝區(qū)出現(xiàn)的任何不適，都要及時去正規(guī)醫(yī)院檢查，保持心情愉快，戒煙戒酒，科學(xué)飲食，合理用藥，堅持鍛煉。

我們知道肝臟是我們?nèi)梭w的重要消化器官，位于我們右側(cè)的上腹部，每天有好多的血液從肝臟過去，營養(yǎng)才傳到心臟才到全身，可以說肝臟是一個了不起的化工廠，能解毒，把我們吃的藥解毒，大家知道是??三分毒。能分秘膽汁。能合成免疫球蛋白有助于人體抵御疾病。喝酒傷肝，有人認(rèn)為不醉不傷肝，那是錯誤的，喝酒就傷肝。如果我們不注意保護肝臟，肝臟的活性沒有了硬化了，我們的生命就逐步結(jié)束了。