108歲老人，血管僅68歲且不堵，長(zhǎng)壽秘訣不是常運(yùn)動(dòng)，而是這3件事

廣西一個(gè)偏遠(yuǎn)農(nóng)村里，有一個(gè)108歲的張大爺，面色紅潤(rùn)，腦袋一點(diǎn)也不糊涂，走在路上力道知足，一點(diǎn)也看不出是一百多歲的老人，常常在家里做飯澆地一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活難不倒他，每天傍晚還和孫子一起去廣場(chǎng)看人家跳廣場(chǎng)舞，指導(dǎo)村里其他小輩打太極拳。

因?yàn)槟挲g原因，兒子每年都帶張大爺做一次全面的檢查，醫(yī)院的人每次都說，張大爺?shù)难�管非常干凈有彈性，沒什么大問題。不像現(xiàn)在很多年輕人的血管都沒有這么好，有這么好的血管能夠保證機(jī)體器官得到充足的養(yǎng)分，身體不好就怪了。

一、血管不是突然“堵”的，出現(xiàn)幾種表現(xiàn)后，最好去做檢查

1、走路姿勢(shì)異常

正常人走路會(huì)感覺雙腿有力，步伐節(jié)奏比較平穩(wěn)。那如果血管堵塞，那么就會(huì)感覺雙腿無力，步履闌珊。特別是老人，如果發(fā)現(xiàn)老人走路姿勢(shì)和以前不一樣，并且時(shí)常伴有高血壓等癥狀。那應(yīng)該就是血管堵塞的表現(xiàn)了。

2、血壓異常

一般血管堵塞會(huì)導(dǎo)致血壓急劇上升。如果出現(xiàn)血栓，那么血壓就會(huì)出現(xiàn)急劇下降的狀況。這都是血管堵塞的重要前兆，也是很容易被人發(fā)現(xiàn)的外在表現(xiàn)。所以如果出現(xiàn)這種癥狀。我們不應(yīng)該在去不去看醫(yī)生上糾結(jié)。而是應(yīng)該快速去醫(yī)院了解情況并做出相應(yīng)的對(duì)策。

血管堵塞還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)以下幾種癥狀：

1、哈欠不斷，80%的人在發(fā)病前五到十天內(nèi)會(huì)出現(xiàn)哈氣不斷的狀況。

2、頭疼，眩暈，頭疼眩暈一般是血管堵塞的最常見表現(xiàn)之一。無論什么情況下出現(xiàn)頭疼或者抽搐，伴有昏迷，嗜睡等狀況。都有可能是血管堵塞的征兆。

3、流鼻血，鼻子出血可謂是血管堵塞的最直觀表現(xiàn)之一了。除了流鼻血，一般還會(huì)出現(xiàn) 眼底出血 、尿血等現(xiàn)象。

4、半身麻木，一般血管堵塞會(huì)導(dǎo)致血液流通不通暢，從而導(dǎo)致身體很多部分沒有充足的血液流過。就像是我們平時(shí)壓著自己的胳膊一樣。因?yàn)樽钃趿搜�管中的血液流通，就�?huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)麻木感。嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)手臂發(fā)黑，最后導(dǎo)致壞死等狀況。

醫(yī)生常說血管好得病少，血管不好一身病纏身，平時(shí)要多加注意保養(yǎng)：

（1）保持均衡飲食

張大爺在家后院開辟了個(gè)菜園，在孫子的幫助下種了各種時(shí)鮮蔬菜，這樣張大爺頓頓都能吃一些新鮮菜，張大爺很注意膳食平衡，平時(shí)吃水果和綠色蔬菜，炒菜時(shí)盡量使用較安全的植物油，還要注意粗細(xì)搭配，可以在精米中適量添加玉米，燕麥等粗糧。

（2）忌抽煙，少喝酒

張大爺一輩子沒有抽過一支煙這也是他血管好的主要原因。忌抽煙主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期抽煙會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)明顯的病變，香煙中含有的有毒物質(zhì)，會(huì)破壞血管彈性，傷害血管細(xì)胞，破壞血管的正常運(yùn)行，導(dǎo)致血管堵塞。過多酒精會(huì)刺激血管收縮，減慢血液流通，造成血管堵塞。

（3）注重血管保養(yǎng)

張大爺年年參加體檢，身體很健康，尤其是血脂一直都很穩(wěn)定，原來年輕的時(shí)候他的朋友是中醫(yī)給他介紹一個(gè)保養(yǎng)血管的方子，張大爺一直堅(jiān)持吃，這個(gè)方子叫！青！梅！柑！桃！液！，是以前“醋蛋液”經(jīng)過一個(gè)教授的研發(fā)，更適合現(xiàn)代人直接飲用。

這種營(yíng)養(yǎng)素采用多種水果和營(yíng)養(yǎng)食材發(fā)酵精制，富含果酸和超氧化物歧化酶，礦物質(zhì)、維生素B6等等，提高人體血清溶血素水平的作用，防治毛細(xì)血管病變，避免血管堵塞，使血管保持年輕有彈性，增進(jìn)血液循環(huán)，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時(shí)間，促進(jìn)粥樣硬化斑的消散這樣血管健康人也能夠長(zhǎng)壽。

長(zhǎng)壽的人一般都有這2個(gè)共性，看你有沒有

一、心情放松

人的情緒放松能夠釋放壓力、降低血壓，還可以增強(qiáng)血液循環(huán)預(yù)防血管疾病發(fā)生。

二、熱愛運(yùn)動(dòng)

俗話說，飯后百步走，活到九十九，一般較長(zhǎng)壽的老人除了日常的家務(wù)活動(dòng)，還會(huì)每天出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，散散步。