哪種調(diào)料天天放，血管容易堵？

今年38歲的高女士，在吃過午飯過后，突然感覺家里有點憋挺，胸口發(fā)燜，收拾完碗筷隨后就樓下了，誰曾想，剛要跟熟人打招呼，人直接就暈倒在地，路過的熟人撥打120搶救，發(fā)現(xiàn)高女士是因為血脂高引起的腦出血。

聽聞噩耗的丈夫，一臉難以置信，夫妻兩年年按時體檢，怎么有了會血脂高呢？自己都不知道呢？

經(jīng)過了解終于發(fā)現(xiàn)了緣由

原來在過年休息這段期間，小區(qū)封閉，高女士整天憋在家里出不去，看到網(wǎng)上做蛋糕的視頻爆火。

高女士隨后自己在家開始用電飯煲做起了蛋糕，誰知道越做越起勁，每次做蛋糕的時候，為了增加甜味，都要加很多白糖進去，短短1個周，家里的好幾罐白糖都被高女士用光了。

醫(yī)生告訴丈夫：白糖的熱量是非常高，高女士每次做蛋糕放那么多白糖進去，這些白糖經(jīng)過分解之后很容易轉(zhuǎn)化為脂肪，再加上缺乏運動，血脂不斷升高，所以血管堵塞嚴重。

而除了白糖等甜食會使血脂升高，血管堵塞之外，以下這3種食物，也是血管堵塞的加速器

1、奶茶

奶茶是不少中年人的”喜愛“。不過你要注意的是，市面上很多奶茶當中都含有大量的奶精，對心臟和血管都會造成不同的危害，甚至也會誘發(fā)心腦方面的健康問題出現(xiàn)。

2、火鍋

頻頻的吃火鍋，就好比把血管長期的浸泡在''油''里，慢慢的血管就會“硬”“堵”等表現(xiàn)。因為火鍋的底料中含有大量的油脂、特別是火鍋上邊漂的那一層油脂。

3、咸鴨蛋

攝入過多的用高鹽和鈉不僅增加了過濾的負擔，還會降低血管的彈性，增加血管的內(nèi)部壓力，這也就增加了心腦血管的健康的風險。

有錢不如有一個健康的身體，明天和意外永遠不知道是哪個先來。

生活水平的不斷提升，越來越多的中老年人開始注重養(yǎng)生。

研究表明，人到中年之后血管會逐漸的堵塞，此時不妨多吃一吃以下食物。

1、黑豆

很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，黑豆含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，神奇的食物，對于血液有良好的保護作用，而且極其容易被人體吸收，不容小視。

2、蘋果

蘋果內(nèi)含有的果膠、纖維素以及維生素C含量非常的豐富，可以幫助血脂。并且蘋果可以降低血液內(nèi)的密度，多吃蘋果對于心血管健康是非常有益的。

3、木耳

食用木耳之后可以刺激腸胃進行蠕動，這樣一來可以讓體內(nèi)的毒素加快速度排出體外。并且黑木耳內(nèi)含有通血管的物質(zhì)健康是非常有益的。

很多人在血脂升高之后，并不會有明顯的不適感，但是血脂的傷害卻是潛移默化的，所

以若是身體出現(xiàn)以下幾個異常，就要小心高血脂了！

1、特別容易犯困

血脂升高之后，血液流通會受到阻礙，血液攜帶氧氣，這樣會影響到大腦的供氧，大腦在缺氧的情況下，人就特別容易犯困，打哈欠。

2、長出黃色小肉瘤

在血脂升高到一定程度的時候，在皮膚眼周等皮膚薄的位置很容易出現(xiàn)一些黃色的小肉瘤，若是大的還有可能會突出表面，有些脖子等處也會出現(xiàn)，這種小肉瘤的出現(xiàn)證明血液粘稠度已經(jīng)很高了。

3、腿抽筋

人缺鈣會抽筋，在血脂過高的時候，也會腿抽筋，特別是晚上睡覺的時候，最為頻繁，這是因為過多的肌肉被影響，血流循環(huán)受阻造成的。

4、掌紋異常

當血脂高到了一定程度，手上的掌紋會加深加多，另外手掌的顏色也容易偏黃。

預防血脂升高，平時要做好這2件事：

1、多喝降脂水

高血脂人群每天取1勺青梅柑桃液放進水里一起喝，可以補充豐富的超氧化物歧化酶、氨基酸、白蛋白、蘆丁等營養(yǎng)，這些物質(zhì)可以很好地養(yǎng)護血管，促進甘油三酯的代謝排出，從而防止血管堵塞、減少心腦血管疾病的發(fā)生。

2、健康飲食

血脂高多是吃出來的，所以健康的飲食可以預防血脂升高。

在三餐的主食中可以適量添加一些粗雜糧，每天多吃一些水果和蔬菜，減少紅肉的食用，愛吃肉的可以多吃一些魚肉，減少加工肉類的食用，多用植物性油脂。

平時奶類制品，可以多選擇低脂或者是脫脂奶。