作為過來人分享一下我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，先從生產(chǎn)經(jīng)歷說起吧，預(yù)產(chǎn)期5.12號(hào)從38周以后每次產(chǎn)檢孩子都不入盆 每天我都會(huì)走上一萬多步8月18號(hào)號(hào)成功住院, 系列的檢查,打上了催產(chǎn)針然后我沒有任何反 應(yīng),5月19號(hào)又續(xù)上了催產(chǎn)針,我奶作為陪護(hù)在 我旁邊床睡覺做夢,夢見我疼的在地下打滾 個(gè)高高瘦瘦的男人進(jìn)來扶我.下午倆點(diǎn)我感覺到了 疼,去檢查室內(nèi)診一下,大夫硬撐一指,使勁才 見紅5月20號(hào)正式41周。

還是檢查還是一指結(jié) 果人工破水,羊水一級(jí)混接著找我丈夫去了辦 公室,要么試著順產(chǎn),要么可以直接刨,當(dāng)然順 產(chǎn)不下來也是要刨的我跟我丈夫堅(jiān)持順產(chǎn),人 紅破水以后,我的肚子已經(jīng)開始疼,我回到了病 房,等著護(hù)士給我打點(diǎn)滴,繼續(xù)催產(chǎn)素,真的就 是掛上不到半個(gè)小時(shí),我就開始有規(guī)律的宮縮, 倆分鐘一次,因?yàn)槲沂且稽c(diǎn)都扛不住疼的,就開 始哭,媽媽哄著我,丈夫給我按摩腿,陪著我說話,轉(zhuǎn)移我的注意力。

我堅(jiān)持了3個(gè)小時(shí)差不 多,實(shí)在不行了,找到了主任,做了內(nèi)診檢查 我要求上無疼,才開一指半,硬給我開到倆指, 上了無疼,確實(shí)輕了很多,我就在分娩室睡了 睡到了可能將近7點(diǎn)多鐘,助產(chǎn)士讓我出去吃點(diǎn) 東西,回到病房,我吃了一塊巧克力蛋糕,喝 罐紅牛,結(jié)果全吐了出來,宮縮的疼痛越來越明 顯,我實(shí)在吃不下東西,我空著肚子去了分娩 室,躺在床上。

內(nèi)診一檢查開到了7指,隨著宮 縮的疼,我真的是堅(jiān)持不住了,每次一疼我就想 放棄,干脆刨了得了,助產(chǎn)士跟大夫真的是太有宮縮的疼,我真的是堅(jiān)持不住了,每次一疼我就想 放棄,干脆刨了得了,助產(chǎn)士跟大夫真的是太有 耐心開導(dǎo)我,陪我說話,晚上8.30大夫讓我墊了 半個(gè)小時(shí)的球,內(nèi)診一查才開到了8指。

后面的都 是大夫硬撐的,無法形容那種疼痛,而且我孕期 三天打魚兩天曬網(wǎng)的補(bǔ)鈣,導(dǎo)致寶寶的頭太硬 我的骨盆還特別窄,胎頭一直不露,10點(diǎn)整,嘗 試第一次使勁,用力沒成功,每一次的宮縮都嘗 試把這個(gè)小娃娃生下來,經(jīng)過助產(chǎn)士跟大夫的研 究,我得側(cè)切,終于在10.34,小娃娃被我生了出 來,出來的那一刻我感覺我重生了,生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。�！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！最后來說一下哪些食物哺乳期萬萬不能吃:

1、 巧克力

巧克力中的可可堿成分可以通過寶媽的身體滲入到母乳中，寶寶吸入含有可可堿的母乳后不能把它排出體外，長此以往會(huì)傷害到寶寶的腦部神經(jīng)，出現(xiàn)胃動(dòng)力不足、排泄頻繁、睡眠質(zhì)量差的情況。所以喜歡巧克力的寶媽們，為了寶寶的健康，應(yīng)暫時(shí)戒掉巧克力。

2、 腌制品和味精

腌制品的含鹽量會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出成年人的日常食鹽量，人體所需食鹽量通常控制在5克左右就行，所以哺乳期的媽媽一定不要食用過咸的食物。以免腎臟負(fù)擔(dān)過重，影響身體內(nèi)循環(huán)，使母乳質(zhì)量下降。

3、 生冷的水果

涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳期的媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝�，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。