感謝邀請，給大家分享一下我的生產經歷以及產后恢復心得！

預產期7月10日，7月7日提前順轉剖，7斤2兩小喬治一枚，最后一次B超檢查雙頂徑9.8，股骨長7.2，沒有腹圍。醫(yī)生預測7斤左右。

7月7日凌晨2點破水一點點，就在家觀察一下，等4點時確定破水了就去醫(yī)院了，檢查后說寶寶有7斤左右，可以順產，但是需要等8點以后才能催產，打上催產素以后開始宮縮了，11點才開1指，痛的受不了了，醫(yī)生不給打無痛，等3指才打

中午12點還是1指但是已經痛的受不了了，我對疼痛太敏感了，而且宮縮已經1分鐘1次，加上擔心羊水流光了，就要求去刨，可是醫(yī)生還是勸我可以順產，家人都讓我在試試， 下午2點才開2指，我要求給打了無痛，無痛后下午6點半才開4指，最后主任來給內檢，說胎頭太低，壓到宮頸口了，開不了指，宮縮又不行，羊水已經不好了，醫(yī)生讓給剖了，男孩7斤2兩，早知這樣直接剖了。

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節(jié)移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態(tài)顯露無遺。所以產后恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產后收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那么大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產后月子里開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產后的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊致，把我多余的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這么多，坐在那里肚子不會一節(jié)一節(jié)的，站那里什么樣坐那里就什么樣，這也是我比較喜歡的�，F(xiàn)在堅持穿了一段時間后肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！

坐月子要想瘦肚子要做到以下幾點：

1、生完孩子之后在1個星期左右可以用腹帶，用腹帶的目的就是預防由于腹壁皮膚相對比較松弛，而導致脂肪堆積在腹部，可以用腹帶抑制腹部的脂肪堆積。

2、可以做產后瑜伽，在產后如果沒有不舒服，沒有相應并發(fā)癥，可以在專業(yè)瑜伽師的指導下做產后瑜伽，有塑身的功效，會減少腹壁脂肪的堆積。

3、要科學的坐月子，在飲食上一定要營養(yǎng)搭配均衡，但是不要營養(yǎng)過剩，比如不要吃過于油膩的食物造成營養(yǎng)過剩，在坐月子的時候由于活動量減少，加上營養(yǎng)過剩很容易導致脂肪堆積。