同事孩子抑郁休學(xué)。。。一個(gè)家庭中有一個(gè)孩子抑郁休學(xué)，對(duì)于一個(gè)家庭來說:“的確不是好事情”，如何應(yīng)對(duì)，如何解決問題，可以決定這個(gè)家庭以后是否美滿幸福。

當(dāng)一個(gè)家庭中，孩子出現(xiàn)了問題，他（她）的問題癥狀狀態(tài)確診為“抑郁癥”，那么理想的狀態(tài)會(huì)是一個(gè)什么樣子的解決問題的家庭狀態(tài)呢？

1:作為孩子本人，要認(rèn)真靜下來心來，思考一下問題發(fā)生的內(nèi)因，從自己的身上找原因，是否可以找到解決問題的辦法。然后去解決問題。

2:作為孩子的父母，要認(rèn)真考慮一下自己如何幫助這個(gè)孩子，一定要知道，孩子需要父母的愛（真正的愛）、（恰到好處的愛）（這個(gè)愛不能多也不能少）。這個(gè)孩子需要“鼓勵(lì)”“支持”“幫助”，一定不需要“抱怨”“指責(zé)”。

以上2點(diǎn)說的是解決問題，讓孩子問題解決的最佳狀態(tài)。

孩子問題比較嚴(yán)重，有可能依靠自己和家人的努力還是不能徹底解決問題，可以考慮尋求專業(yè)幫助，選擇心理醫(yī)生幫助，選擇專業(yè)心理咨詢師幫助，徹底解決問題，是比較正確的選擇。

解決問題的方案:

1:多去幾個(gè)正規(guī)醫(yī)院里的心理科，尋找水平高的心理醫(yī)生（心理專家），確定問題的性質(zhì)與程度。以心理學(xué)訓(xùn)練為主，藥物為輔，可以解決問題。（單純吃藥不能徹底解決孩子的問題，只能改變孩子的狀態(tài)，會(huì)讓孩子問題反反復(fù)復(fù)，不能根除。）

2:尋找正規(guī)心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)幫助，尋找水平高的心理咨詢師幫助指導(dǎo)訓(xùn)練，通過學(xué)習(xí)成長(zhǎng)改變，提高孩子自己的智慧水平，可以徹底解決心理問題，徹底解決問題以后抑郁癥癥狀還不會(huì)復(fù)發(fā)。（高水平的心理咨詢師解決孩子問題14天-21天就可以徹底解決）

3:這個(gè)孩子問題應(yīng)該比較嚴(yán)重，爸爸媽媽要參入進(jìn)來，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng)改變，才有可能解決這個(gè)孩子的問題，不能只是“治”“治療”，，孩子需要幫助，問題需要幫助解決。

4:爸爸媽媽要一同學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、改變，提高自己的智慧水平，把自己變成合格優(yōu)秀的爸爸媽媽，才能幫助孩子成長(zhǎng)成為合格優(yōu)秀的孩子，合格優(yōu)秀的學(xué)生，合格優(yōu)秀的人。

孩子抑郁心理問題徹底解決了。抑郁癥狀狀態(tài)就徹底消失了，就可以回到學(xué)校上學(xué)了。

抑郁已經(jīng)造成了休學(xué)，說明即使沒有到達(dá)抑郁癥的臨床診斷程度，也是比較嚴(yán)重的抑郁情緒了，需要及時(shí)的診斷和治療。

抑郁發(fā)作時(shí)一般有以下表現(xiàn)：

1.心境低落

顯著而持久的心境低落是抑郁最主要的特征。悶悶不樂、沒有愉快感、提不起興趣，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)助感、無(wú)意義感和無(wú)價(jià)值感。

2.思維遲緩

思維速度減慢、反應(yīng)遲鈍，“腦子像糊了漿糊一樣”。臨床表現(xiàn)為主動(dòng)言語(yǔ)減少、語(yǔ)速變慢、交流困難等。

3.意志力減退

什么都不想做，不想工作或?qū)W習(xí)，也不想社交，只想在家里躺著，甚至不想吃飯、不想洗臉。

4.認(rèn)知功能減退

注意力無(wú)法集中，記憶力減退，學(xué)習(xí)困難，空間知覺、手眼協(xié)調(diào)、思維靈活性減退，警覺性增高。

5.軀體表現(xiàn)

睡眠障礙、沒有力氣、食欲減退、體重下降等。睡眠障礙一般表現(xiàn)為早醒，比平時(shí)早醒1-2個(gè)小時(shí)，醒了之后無(wú)法入睡；也有的表現(xiàn)為入睡困難、睡眠不深。

抑郁癥或抑郁障礙該如何治療？

目前針對(duì)抑郁癥一般有以下幾種治療方式：

1.藥物治療

抑郁癥患者大腦神經(jīng)遞質(zhì)如乙酰膽堿、多巴胺、5-羥色胺濃度發(fā)生變化，因此較嚴(yán)重的抑郁一般需要藥物治療。

2.心理治療與咨詢

抑郁癥患者的病因一般是由于自身的不合理認(rèn)知，因此需要通過心理治療讓患者找到自身的不合理認(rèn)知并作出積極的改變。

3.物理治療

近年來發(fā)現(xiàn)重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）對(duì)于抑郁癥的治療也是非常有效的。

家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？

對(duì)于孩子來說，除了遵醫(yī)囑吃藥，以及心理治療與咨詢，最重要的還是父母的理解、支持與陪伴，家長(zhǎng)可以從以下幾點(diǎn)做起：

1.多和孩子交流

和孩子坐在一起，問問孩子現(xiàn)在感覺怎么樣，提醒孩子吃藥，告訴孩子爸爸媽媽一直在你身邊，一直在你背后支持你。

2.合理飲食

給孩子做一些口味清淡的飯菜，問問孩子喜歡什么，多做一些孩子喜歡吃的，孩子可能食欲減退，對(duì)吃飯?zhí)岵黄鹋d趣，父母可以增加一些吃飯的儀式感，比如注重?cái)[盤，飯菜做的好看些等，從而讓孩子多吃點(diǎn)。

3.和孩子一起放松或運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以放松身心，暫時(shí)忘記一些煩惱，孩子不愿運(yùn)動(dòng)，父母陪孩子一起，一方面增加親子互動(dòng)，另一方面可以讓孩子獲得平靜，遠(yuǎn)離煩惱。

抑郁并不可怕，就像心靈感冒一樣，只要正確看待，積極行動(dòng)，孩子一定能恢復(fù)如常。

同事孩子抑郁休學(xué)怎么辦？

一般出現(xiàn)抑郁休學(xué)的孩子，基本都是以前成績(jī)很優(yōu)秀的，在進(jìn)入到比較好的學(xué)校、班級(jí)的時(shí)候，感覺到班里的其他同學(xué)比自己優(yōu)秀，感覺聽課有點(diǎn)吃力，如果在遇到老師批評(píng)，同學(xué)有矛盾，等等事情，出現(xiàn)焦慮情緒，學(xué)不進(jìn)去，還以為是自己笨，不夠努力等，形成了條件性厭學(xué)情緒，這個(gè)厭學(xué)情緒本質(zhì)是焦慮，越焦慮，越學(xué)不進(jìn)去，成績(jī)就下降，孩子就會(huì)覺得自己的前途完了，形成抑郁。

這類學(xué)生，是想學(xué)學(xué)不進(jìn)，想做做不到，想放放不下的狀態(tài)，不是不想學(xué)，是一學(xué)習(xí)的時(shí)候就控制不住的煩躁焦慮，分心走神，注意力難以集中，大腦一片空白等。所以要解決學(xué)習(xí)狀態(tài)，通過技術(shù)干預(yù)把一個(gè)消極的條件性厭學(xué)情緒變?yōu)榉e極的條件性厭學(xué)情緒。

這個(gè)過程就是改變學(xué)生大腦的不合理認(rèn)知，讓他體驗(yàn)在情緒好的時(shí)候高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)，只要能學(xué)進(jìn)去，就能看到希望，焦慮情緒就會(huì)降低，抑郁情緒就消失了。

感謝邀請(qǐng)， 已經(jīng)休學(xué)說明抑郁已經(jīng)嚴(yán)重影響了孩子的學(xué)業(yè)，這個(gè)時(shí)候需要接受正規(guī)的心理治療和藥物治療。

要想知道解決辦法，首先要了解抑郁癥。

抑郁癥是一種以心境低落為主要特征的心境障礙，它的主要表現(xiàn)為:

(1).心境低落，情緒低落，高興不起來，對(duì)什么事情都喪失興趣，悲觀絕望，自責(zé)，甚至有自罪，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)�有自殺的觀念及行為；

(2).思維聯(lián)想速度減慢，很多抑郁者會(huì)描述腦子像上了鎖一樣，感覺自己變笨了，反應(yīng)遲鈍，家人會(huì)發(fā)現(xiàn)抑郁癥經(jīng)常發(fā)呆發(fā)愣，注意力不能集中，記憶力變差，孩子的學(xué)業(yè)通常受到影響，直線下降；

(3)意志活動(dòng)減退，少語(yǔ)，少動(dòng)，做事情完全沒有主動(dòng)性，不交朋友，完全沒有社交活動(dòng)，孤僻，很多家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)期誤以為孩子是性格內(nèi)向。

(4).軀體不適，睡眠障礙，入睡困難，早醒，通常早醒1-2個(gè)小時(shí)，晨重夜輕，焦慮，自覺身體不適，自覺身體很弱，得了什么重病，只是查不出來；

了解了抑郁癥自然要想辦法治療，目前抑郁癥的治療主要為:

(1).心理治療:普遍應(yīng)用的是認(rèn)知行為療法與精神分析，通過改善抑郁者對(duì)于事物的錯(cuò)誤認(rèn)知來情緒，分析抑郁者抑郁的內(nèi)在動(dòng)力。從而對(duì)癥處理，需要堅(jiān)持完成長(zhǎng)程且持續(xù)的治療；

(2)無(wú)抽搐電休克療法:目前廣泛應(yīng)用于伴有自殺觀念的重度抑郁癥患者，效果較好，副作用少；

(3).抗抑郁藥治療:可以有效的且快速提升情緒，緩解焦慮，改善軀體的不適，是治療的主要方式；

(4).運(yùn)動(dòng)療法:通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，釋放壓力，促進(jìn)多巴胺的釋放，改善抑郁情緒；

心理治療對(duì)于輕度抑郁和中度抑郁有一定的效果，但重度抑郁不能單單依靠心理治療，需要藥物來改善情緒，需要家庭的支持，嚴(yán)防患者自殺自傷。

另外建議父母給孩子提供一個(gè)穩(wěn)定的家庭關(guān)系，教給孩子正確應(yīng)對(duì)挫折的能力，做好榜樣，愿抑郁癥的患者能早日康復(fù)。

回答這個(gè)問題之前，我想問問您，同事的孩子抑郁休學(xué)，對(duì)您來說意味著什么？您心里面有很大的影響和沖突嗎？我很好奇您同事他（她）自己的想法和態(tài)度呢？

如果孩子抑郁休學(xué)可以先去精神衛(wèi)生中心看看具體是怎么回事，有怎樣的影響因素，抑郁休學(xué)影響了孩子的社會(huì)功能，我們不僅僅要考慮面子問題，更多的需要考慮孩子怎么啦，他遭遇了什么事情讓他抑郁到需要休學(xué)的狀態(tài)？藥物治療效果不錯(cuò)，關(guān)鍵是家長(zhǎng)怎么看待這件事情，怎么配合孩子的休學(xué)治療。

同時(shí)可以結(jié)合心理咨詢和治療，了解孩子抑郁背后的創(chuàng)傷，緩解孩子的情緒障礙，慢慢恢復(fù)他的社會(huì)功能。值得注意的是，抑郁癥患者常伴有自殺傾向，這一點(diǎn)需要引起家長(zhǎng)朋友的警覺。

請(qǐng)到醫(yī)院的臨床心理科做評(píng)估和診斷。

或者找心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)咨詢。

一定是專業(yè)的人才能解決專業(yè)的問題。

沒有那么多抑郁，所謂抑郁通常是孩子缺乏價(jià)值感，家長(zhǎng)教育孩子的能力不足。因此，應(yīng)該在家長(zhǎng)身上下功夫而不是在孩子身上下功夫。

因?yàn)橐钟舳�休學(xué)進(jìn)行治療是可取的。

可以告訴你的同事，抑郁癥并不是絕癥，也不是意味著孩子很差，它只是在用一種強(qiáng)烈的方式提醒你——你需要獲得一些幫助，你和你的家人需要學(xué)習(xí)一些知識(shí)，做出一些改變了。

其實(shí)，對(duì)于青少年來說，抑郁癥并不可怕，可怕的是對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)不清、家長(zhǎng)的不重視以及沒有跟進(jìn)專業(yè)的心理輔導(dǎo)。

青春期的孩子渴望自主與獨(dú)立，但是又沒有能力獨(dú)立，理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，常常讓他們陷入矛盾、痛苦中，進(jìn)入大家常說的“叛逆期”，有時(shí)會(huì)與家長(zhǎng)發(fā)生沖突，或者沉默不語(yǔ)，不和家長(zhǎng)進(jìn)行交流。

或者，因?yàn)閷W(xué)校里伴間有意或無(wú)意的傷害、明里暗里的霸凌、孤立，這些問題也常常會(huì)極大地困擾著青春期的孩子。

另外，青春期的孩子，由于生理方面的成熟，對(duì)于個(gè)人情感方面的需求越來越強(qiáng)烈，由此也可能給孩子們帶來一些諸如戀愛、暗戀等情感方面的問題，如果處理不當(dāng)，就會(huì)帶來很大影響。

也有一些孩子，會(huì)有性心理方面的困惑，卻沒有辦法說出來。

青春期的孩子，會(huì)更加在意重要人物的評(píng)價(jià)，如學(xué)校老師的評(píng)價(jià)等，都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生比較大的影響。

總之，要尋求專業(yè)心理專家的幫助，配合醫(yī)生的治療，相信總會(huì)好起來的。

抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、雙相情感障礙以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道

心理和精神問題是當(dāng)前非常嚴(yán)重的一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象，尤其是在孩子中也越來越多，實(shí)在讓人痛心疾首。由于不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無(wú)法想象的內(nèi)心痛苦和絕望當(dāng)中，甚至想放棄生命。也造成無(wú)數(shù)家庭瀕臨崩潰。我作為一個(gè)從二十多年心理痛苦中走出來的人，發(fā)自內(nèi)心地想幫到更多和曾經(jīng)的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結(jié)束生命是一個(gè)極其錯(cuò)誤的選擇。結(jié)束生命并不是痛苦的結(jié)束，而恰恰是另一個(gè)沒有盡頭的更加無(wú)數(shù)倍痛苦的開始。生命永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神疾病，無(wú)論什么類型，無(wú)論自認(rèn)為多么嚴(yán)重，無(wú)論身心癥狀多么復(fù)雜，都不過僅僅是一種外在表現(xiàn)而已，也就是說僅僅是癥狀，是結(jié)果，但并無(wú)實(shí)質(zhì)病變。這些所謂心理和精神疾病為什么難治愈？是因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)當(dāng)事人并沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質(zhì)、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無(wú)論問題輕重，無(wú)論情況多么復(fù)雜而又與眾不同，任何問題自然都會(huì)迎刃而解。所有心理和精神疾病本質(zhì)上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體癥狀表現(xiàn)不同而已。由于癥狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的過程和途徑是完全一樣的。

那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

心理和精神疾病首先表現(xiàn)為各種負(fù)面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無(wú)助、吝嗇、貪婪、發(fā)火、怨恨、絕望、報(bào)復(fù)、自責(zé)等。這些負(fù)面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會(huì)它，讓它們自然過去，也就不會(huì)產(chǎn)生所謂心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當(dāng)作一個(gè)問題去解決。本來就沒有問題，因非要解決它反而產(chǎn)生了問題，并惡性循環(huán)下去，越陷越深。這些情緒又怎么可能解決掉呢？這本是人之常情啊。如果我們?nèi)リP(guān)注它或解決它，只會(huì)產(chǎn)生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴(yán)重的原因，因?yàn)檫@是南轅北轍，方向反了，根本就不需要解決。只要我們不去關(guān)注它，解決它，隨著時(shí)間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉才能沒有負(fù)面情緒。這也就是很多人越解決越嚴(yán)重，直至絕望，甚至最終選擇走向絕路的原因。

一般的人遇到負(fù)面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網(wǎng)破，結(jié)果越來越嚴(yán)重。殊不知，不去解決問題，轉(zhuǎn)而放下問題就解決了。根本沒有什么需要解決的，根本沒有什么心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當(dāng)成一個(gè)問題去解決的過程中產(chǎn)生了所謂的各種心理和精神疾病。

情緒和身體是相關(guān)的，負(fù)面情緒也會(huì)引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測(cè)結(jié)果和軀體癥狀。其實(shí)，這些變化只是負(fù)面情緒引起的生理變化，并無(wú)實(shí)質(zhì)病變。如果負(fù)面情緒消失了，這些軀體癥狀也會(huì)很快隨之消失。

當(dāng)然，我說過，這些負(fù)面情緒和軀體癥狀只是癥狀而已，并非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病，減少負(fù)面情緒發(fā)生，必須從根源入手。那么，根源又是什么呢？

根源在于我們的內(nèi)心，在與錯(cuò)誤的思維模式和思想觀念，在于我們非要執(zhí)著于某一個(gè)東西。其實(shí)，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執(zhí)著于某一面，執(zhí)著于非要得到某一個(gè)人、物、結(jié)果或目標(biāo)，如果是別的結(jié)果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個(gè)成績(jī)，非要得到別人的評(píng)價(jià)和認(rèn)可。得不到時(shí)會(huì)痛苦，得到了又怕失去，各種擔(dān)憂、害怕、恐懼。

有的人后悔過去，可后悔有什么用呢？過去的事情已經(jīng)過去了。

有的人特別怨恨別人過去對(duì)自己的傷害，可傷害已經(jīng)造成，冤冤相報(bào)何時(shí)了？別人只是傷害我們一時(shí)，之后一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？

有的人事因?yàn)樽员�。其�?shí)，我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，也都有自己的長(zhǎng)處。如果世界上每個(gè)人都一樣，那這個(gè)世界還有什么意思呢？每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，并沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)。

有的人認(rèn)為只要有錢了就會(huì)好了。但是，實(shí)際上有錢人抑郁的多的是，沒錢人快樂的也多的很�？觳豢鞓啡�決于自己。人的欲望時(shí)無(wú)窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會(huì)其它更大的新問題等著我們。

有的人認(rèn)為只要換個(gè)環(huán)境就會(huì)好了。也許，換個(gè)新環(huán)境會(huì)帶來暫時(shí)的緩解，但由于沒有內(nèi)心觀念的改變，同樣還會(huì)遇到新的問題。

有的人是因?yàn)樯眢w得了難治的病。其實(shí)身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發(fā)燒一樣，是人體的自我保護(hù)，提醒我們內(nèi)心錯(cuò)了，都只是癥狀而已。如果我們改變了錯(cuò)誤的內(nèi)心，疾病也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實(shí)際上沒有無(wú)緣無(wú)故的。

有的人把心理和精神疾病歸結(jié)于原生家庭。如果相信這個(gè)理論，那我們還能有什么希望？那些一個(gè)家庭幾個(gè)孩子，個(gè)個(gè)性格不同，如何解釋？其實(shí)，是因?yàn)橐粋�(gè)家庭的成員容易形成類似的錯(cuò)誤的信念系統(tǒng)和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結(jié)于遺傳，這更是荒唐。誰(shuí)生下來就有心理和精神疾��？得病之前算什么？這種理論害死人。其實(shí)這也是因?yàn)橐粋�(gè)家庭的成員容易形成類似的錯(cuò)誤的信念系統(tǒng)和思維模式。

總之，原因看似各種各樣，但都可歸結(jié)于執(zhí)著于某有個(gè)東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔細(xì)想想，你的的所有負(fù)面情緒一定是和某個(gè)東西在掛鉤，那就是我們的執(zhí)著。我們腦子里不停的想的東西就是我們的執(zhí)著。

有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執(zhí)著有關(guān)，這個(gè)執(zhí)著很可能與家長(zhǎng)教育理念或孩子所處社會(huì)關(guān)系影響有關(guān)，通過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯(cuò)誤觀念，讓孩子有學(xué)習(xí)壓力，或讓孩子產(chǎn)生自卑、攀比等心理。其實(shí)有時(shí)家長(zhǎng)都不了解自己孩子在想什么。

任何痛苦背后一定都有一個(gè)執(zhí)著或欲望，放下執(zhí)著是解決任何問題的唯一之道。

由于錯(cuò)誤的內(nèi)心，帶來負(fù)面情緒，進(jìn)而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬(wàn)不可本末倒置。

我們要改變內(nèi)心，不要過于追求物質(zhì)，不要瀏覽不良網(wǎng)站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻(xiàn)。奉獻(xiàn)才是快樂之道。

很多家長(zhǎng)不但自己觀念錯(cuò)誤，還把這些錯(cuò)誤觀念強(qiáng)加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的欲望和負(fù)面情緒都是負(fù)面能量，都會(huì)不斷糾纏與放大，惡性循環(huán)，最終正向能量越來越少，最后甚至發(fā)展到以負(fù)面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現(xiàn)在社會(huì)的普遍現(xiàn)象嗎？為什么大多數(shù)人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個(gè)人的表現(xiàn)不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或?yàn)?zāi)難等等。

一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認(rèn)為自己倒霉，就認(rèn)為上天不公，都不認(rèn)為是自己的原因，而把原因歸罪于遺傳、家庭、環(huán)境、貧窮、疾病等，逃避責(zé)任，讓心理和精神疾病來替自己承擔(dān)責(zé)任。不知錯(cuò)改錯(cuò)，又怎么能好呢？當(dāng)然，這不是故意的，是沒有認(rèn)識(shí)到而已。我們?cè)跍喨徊恢�中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，并在痛苦中越陷越深。

其實(shí)，上天是最公平的。每個(gè)人做的錯(cuò)事，都必須要自己承擔(dān)。如果不愿意承擔(dān)，就得一直背著。我們很多人都選擇了逃避責(zé)任，但怎么可能逃避得了呢？

有人去找心理咨詢師傾述。傾述本身又是在釋放負(fù)面能量，這不但解決不了問題，雖有暫時(shí)緩解，但最終還會(huì)招致更多痛苦。因?yàn)椴�沒有去改變內(nèi)心，怎么會(huì)有用呢？

有人希望靠藥物來解決。明明是內(nèi)心的問題，藥物又怎么可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。自己的內(nèi)心別人怎么可能使上勁呢？?jī)?nèi)心只能靠自己去改變啊！在負(fù)面情緒下會(huì)產(chǎn)生各種天馬行空的奇葩幻想，別人無(wú)論如何都是無(wú)法理解的，包括我們的父母。

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質(zhì)和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會(huì)迎刃而解。因?yàn)閷?shí)際上它本身并不存在，當(dāng)然也就沒什么要解決的，去解決它本身就是一個(gè)問題，還會(huì)不斷惡性循環(huán)下去，直至身心無(wú)力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無(wú)論怎樣嚴(yán)重和無(wú)法忍受、解決的一切身心痛苦癥狀，找到它們背后的錯(cuò)誤執(zhí)著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會(huì)消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽(yáng)關(guān)燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，心理和精神疾病怎么會(huì)不存在呢？我們內(nèi)心煎熬的痛苦多么真實(shí)，我們現(xiàn)實(shí)面臨的問題實(shí)實(shí)在在，我們就是睡不著覺，我們身上的癥狀和疾病也是真實(shí)的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在�。空f不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對(duì)我們來說，一切都是那么真實(shí)。我想說的是，這些所謂真實(shí)情況都只是結(jié)果而已，并非原因，也只是表面現(xiàn)象，并非本質(zhì)。它們并非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無(wú)論通過心理咨詢還是藥物治療，都是在用現(xiàn)象解決現(xiàn)象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會(huì)不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無(wú)論什么樣的負(fù)面情緒，都會(huì)表現(xiàn)為自己無(wú)法控制自己的頭腦思維，想個(gè)不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結(jié)果越想越多，惡性循環(huán)，無(wú)法控制，直至崩潰。這是因?yàn)樵谶@個(gè)過程中我們的能量會(huì)逐漸被耗盡，就越來越失去了對(duì)自己思維的控制能力，最后甚至連自己的生命都打算放棄，那是身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態(tài)的幻象。在那種能量狀態(tài)下，就是一個(gè)芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個(gè)能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負(fù)面能量（負(fù)面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性循環(huán)，停止思考（我們是永遠(yuǎn)想不完，也永遠(yuǎn)想不出結(jié)果的），并轉(zhuǎn)向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。

那么，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想��！其實(shí)，控制不了頭腦就是因?yàn)樨?fù)能量（表現(xiàn)為所有負(fù)面情緒）太強(qiáng)大了，我們被負(fù)能量所控制了。由于不同人負(fù)能量所表現(xiàn)的負(fù)面情緒不一樣，軀體癥狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實(shí)本質(zhì)上都是一樣的。

只要抓住了本質(zhì)，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因?yàn)闆]有什么需要解決的。無(wú)論我們是什么情況，無(wú)論有多嚴(yán)重，無(wú)論現(xiàn)實(shí)問題多么真實(shí)和難以解決，無(wú)論軀體上有任何嚴(yán)重，哪怕得了絕癥，根源都只有一個(gè)，解決辦法也只有一個(gè)。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

我們活在夢(mèng)境里，唯有醒來。誰(shuí)能把夢(mèng)境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個(gè)問題，首先必須要明白自己錯(cuò)在哪了，要明白沒有誰(shuí)在懲罰我們，都是自己的錯(cuò)。宇宙是最公平的，如果我們錯(cuò)了還能快樂，那才真是沒天理了。其實(shí)，都是我們自己的錯(cuò)，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運(yùn)是自己做主，不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環(huán)境原因、是別人欺負(fù)我們、是人際關(guān)系緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現(xiàn)實(shí)問題造成的。錯(cuò)了，這些問題也都是現(xiàn)象，都是內(nèi)心觀念錯(cuò)誤的結(jié)果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結(jié)果，都是表象，都有一個(gè)共同的錯(cuò)誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會(huì)出現(xiàn)更大的問題來提醒我們。內(nèi)心錯(cuò)了，執(zhí)著太多，太多的放不下，把我們的內(nèi)心牢牢束縛住了。放下這下執(zhí)著，解放內(nèi)心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環(huán)境等，那怎么會(huì)有希望？

其實(shí)，每一個(gè)痛苦，都是來提醒我們錯(cuò)了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價(jià)值。我們一天不回頭，痛苦就會(huì)如影隨形。在每一個(gè)痛苦的背后，都必有一個(gè)執(zhí)著，或有一個(gè)欲望。唯有放下執(zhí)著，放下欲望才能擺脫痛苦。

過去的已經(jīng)過去，接納自己當(dāng)前面對(duì)的一切，這是過去的果實(shí)，已經(jīng)無(wú)法改變。未來也不存在，如果不非要執(zhí)著得到一個(gè)好的結(jié)果或害怕失去什么，就不會(huì)有擔(dān)憂和恐懼。我們快不快樂取決于自己，只要自己不愿意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現(xiàn)在唯一能做的就是改變錯(cuò)誤執(zhí)著，從當(dāng)下開始保持正向能量的心念、語(yǔ)言、和行為，不再傳播和釋負(fù)能量，包括家里和互聯(lián)網(wǎng)上，從身邊做起，從小事做起，從家務(wù)做起，幫助他人，奉獻(xiàn)自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲執(zhí)著。這些本來就是我們?nèi)松�的真諦，是幸福的源泉。現(xiàn)在釋放負(fù)面能量，將來自然結(jié)的苦果，現(xiàn)在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經(jīng)改變，幸�？鞓肪鸵呀�(jīng)上路了。哪里還會(huì)有什么心理和精神問題？哪里還有什么人生問題需要解決？哪里還有痛苦？哪里還有不平？

有的人說，我放不下怎么辦？其實(shí)，無(wú)論多么艱難，沒有什么是放不下的。想一想，當(dāng)離開這個(gè)世界的時(shí)候，我們什么都帶不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得繼續(xù)背著，繼續(xù)痛苦，我們別無(wú)選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經(jīng)歷的一切，接納未來一切可能的結(jié)果，無(wú)論好壞。我們何苦要這么認(rèn)真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現(xiàn)實(shí)中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當(dāng)回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不愿放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯(cuò)誤的觀念，會(huì)害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。互聯(lián)網(wǎng)一代，少接觸電子游戲等一切成癮東西和所有不良網(wǎng)站，也別再用精神藥物殘害孩子了�。。�

最后，我可以告訴大家，我自己曾經(jīng)就是一個(gè)所謂嚴(yán)重心理疾病的患者，長(zhǎng)達(dá)二十多年，無(wú)論多么的絕望和無(wú)助都經(jīng)歷過�，F(xiàn)在，我已經(jīng)重生了。我希望把我用血淚換來的經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無(wú)底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。

最后總結(jié)，認(rèn)為自己存在所謂心理和精神問題，并想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區(qū)別，正常人沒有覺得出現(xiàn)負(fù)面情緒和小癥狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結(jié)果愈演愈烈。其實(shí)，不光心理問題，我們?nèi)松�中的所有所謂現(xiàn)實(shí)問題布置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無(wú)為而無(wú)不為。由于大多數(shù)人活反了，所以很痛苦。

當(dāng)然，我也知道，處于負(fù)面情緒中的朋友對(duì)于我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反復(fù)閱讀，一定會(huì)所有啟發(fā)的。我們?cè)谪?fù)面情緒中時(shí)會(huì)有各種負(fù)面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無(wú)法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無(wú)法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬(wàn)不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會(huì)越陷越深。

其實(shí)，心理和精神疾病看似兇猛可怕，其實(shí)就是一個(gè)紙老虎，一旦我們認(rèn)清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我們?cè)陉P(guān)注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它，它很快就灰飛煙滅。

無(wú)論大家有多絕望，無(wú)論大家覺得問題多么嚴(yán)重和無(wú)法解決，無(wú)論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個(gè)肥皂泡而已，千萬(wàn)不要害怕。

只要我們下定決心，放下執(zhí)著，轉(zhuǎn)向正向能量。這一念一起，我們就已經(jīng)好了。萬(wàn)事開頭難，咬著牙堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)越來越輕松的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，并掌握了一把無(wú)比鋒利的利刃，無(wú)論再遇到什么事都能輕松應(yīng)對(duì)。要知道，無(wú)論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅(jiān)持，別無(wú)選擇，而且走出來也并不需要很長(zhǎng)的時(shí)間。

倘能做到我說的這些，沒有一個(gè)人走不出來。當(dāng)然，只要自己邁開腿，別人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策，會(huì)一定還會(huì)走出來。所以，朋友們，還可以關(guān)注下 幸 福 人 生學(xué) 院 李 嘉 琪 微 信 公 眾 號(hào)，更多精彩文章可以幫到你！

一句話總結(jié)：我們之所以痛苦，就是因?yàn)槲覀兎且獔?zhí)著我們有什么所謂的心理和精神疾病。它本身并不存在，但卻因我們的執(zhí)著而真實(shí)存在。我們非要去解決一個(gè)并不存在的問題，結(jié)果越解決問題越多、越大，惡性循環(huán)，深陷其中而不自知，直至把自己逼入絕境。其實(shí)，只要我們放下對(duì)心理和精神疾病的執(zhí)著，它就很快消失了，就這么簡(jiǎn)單。過去的難是因?yàn)槟限@北轍。整個(gè)過程就如同夢(mèng)中醒來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)就是一場(chǎng)空，純粹是沒事找事。一旦醒來，你也就不會(huì)再睡去，徹底解決其問題！

也就是說，心理問題在于把一些不存在的正常的事情當(dāng)成問題去解決，從而產(chǎn)生了問題，并越陷越深，無(wú)法自拔，并出現(xiàn)了各種身心痛苦，從而更加堅(jiān)信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個(gè)怪圈，才能根本擺脫痛苦。

有人不相信我說的這些，也有人認(rèn)為很難�？梢宰鲆粋�(gè)小小實(shí)驗(yàn)就明白了。當(dāng)你胡思亂想事，找一些具體的力所能及的小事去做，比如家務(wù)把時(shí)間安排滿，不要停，堅(jiān)持兩到三小時(shí)，自己感覺一下心情的變化。體會(huì)到了，每當(dāng)痛苦來臨，堅(jiān)持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了，以后什么事都不怕了！

我上面的話有些重，也很啰嗦，是反復(fù)強(qiáng)調(diào)希望能真正幫到大家，引起大家的警醒，如有不當(dāng)之處還請(qǐng)你原諒！

有感觸的朋友，希望能夠多多轉(zhuǎn)發(fā)，幫人就是在幫己。

馬上去大醫(yī)院精神心理科就診，用藥很快就會(huì)好，但是一定要吃到療程，期間看住他，抑郁都是非常強(qiáng)烈的自殺愿望的！