感謝邀請(qǐng)，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復(fù)心得！

本來是4月4號(hào)的預(yù)產(chǎn)期，大概是我家小米奇太懶了，一直沒有反應(yīng)。

4月6號(hào)去產(chǎn)檢，醫(yī)生說還沒怎么入盆，二胎推遲一個(gè)禮拜生也是有的。于是，做完檢查就安心回家了。

下午流了兩次紅色的宮頸粘液，百度了一下，說是流了幾天才會(huì)生。

到了晚上，家里人打電話說，畢竟超預(yù)產(chǎn)期兩天了，還是去醫(yī)院住著安心，家里離醫(yī)院還是有點(diǎn)遠(yuǎn)的。 于是就收拾收拾東西，去逛了個(gè)超市買了點(diǎn)巧克力紅牛啥的。然后又去吃了個(gè)肯德基的全家桶，哈哈哈?

十點(diǎn)多到醫(yī)院辦住院手續(xù)，簽了一堆單子。一切搞好11點(diǎn)了，剛剛躺到床上，就好像有人在肚子里踹了一腳似的，然后羊水就破了

護(hù)士說，肚子疼的受不了了再跟她們說。過了一會(huì)，疼的受不了了，阿姨就過來把我推到產(chǎn)房里了。

11點(diǎn)半進(jìn)的產(chǎn)房。進(jìn)了產(chǎn)房聽到有新生兒的哭聲，我的兩個(gè)腿就開始發(fā)抖，突然好害怕。

開了三指左右，疼的受不了了，讓醫(yī)生給打了無痛。

4月7號(hào)0點(diǎn)39分順產(chǎn)8斤小米奇，無側(cè)切，輕微撕裂。然后醫(yī)生縫針啊，也沒感覺到疼，就是感覺好累好累……

二胎真的挺快的，羊水破了以后才感覺到疼的。

住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應(yīng)吃得過于油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進(jìn)補(bǔ)過量不但容易導(dǎo)致肥胖，還會(huì)影響媽媽乳汁的質(zhì)量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會(huì)出現(xiàn)脂肪腹瀉的情況。

很多生了寶寶的媽媽都知道，產(chǎn)前無論皮膚多么緊致，一旦生產(chǎn)結(jié)束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養(yǎng)猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個(gè)月的大小。不管從體質(zhì)恢復(fù)還是體型恢復(fù)任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。但要使用專業(yè)透氣性好的，如果材質(zhì)不透氣，還會(huì)造成腹部濕疹，甚至于會(huì)引起腹部潮濕而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫(yī)生推薦的分體套裝，

哺乳也特別方便，而且還有托胸，收副乳的效果，越早穿恢復(fù)的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當(dāng)時(shí)穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞穿了有半個(gè)多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當(dāng)時(shí)別提有多高興了。 堅(jiān)持了二個(gè)多月就完全恢復(fù)了。

幸虧我及時(shí)的穿了，不然我現(xiàn)在肯定也像好多產(chǎn)后媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

坐月子水果應(yīng)該怎么吃

1、寶媽忌吃偏寒涼性的水果。寶媽產(chǎn)后食用寒涼性水果，不但會(huì)影響腸胃功能，而且還會(huì)降低乳汁質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶腹瀉不止。因此最好不要吃涼性的梨、西瓜等。還有，冰凍過的水果，寶媽應(yīng)該放在室溫條件下， 過一會(huì)再吃。

2、寶媽宜吃 性熱的水果。寶媽產(chǎn)后，身體虛寒，適當(dāng)吃些性熱的水果，可以提高體溫,促進(jìn)血液循環(huán)。寶媽可以選擇榴蓮，作為產(chǎn)后的補(bǔ)品。

3、寶媽宜吃補(bǔ)血的水果。產(chǎn)后寶媽往往失血較多，食用水果可以補(bǔ)血。香蕉富含鐵元素，可幫助女性補(bǔ)血。紅棗中具有補(bǔ)脾活胃、調(diào)整血脈作用。山楂具有活血散瘀的作用，可以減輕產(chǎn)后腹痛。

4、寶媽宜吃性平且通乳的水果，比如木瓜。木瓜能消脂減肥，還能促進(jìn)乳汁分泌。此外，吃些橘絡(luò)、橘核，可以促進(jìn)奶水的分泌。