六個月的寶寶可以直立坐立，也可以接受輔食了。雖然可以添加輔食，但是還是要以母乳或配方奶粉為主，寶寶的飲食原則是少食多餐，下面我就來告訴你如何安排好寶寶一天的飲食計劃。

早上飲食計劃

寶寶醒來之后，開始喂母乳或配方奶分150毫升～200毫升；

間隔兩個小時后，喂寶寶喝溫開水，也可以喝一點果汁或菜汁；

再間隔兩個小時，喂寶寶吃含鐵的米粉，或四分之一的蛋黃。

中午飲食計劃

以泥類為主：肝泥、肉泥、魚泥都可以，每次喂寶寶20克～50克；

下午飲食計劃

寶寶睡醒之后，開始喂母乳或配方奶分150毫升～200毫升；

間隔兩個小時以后，喂寶寶吃點果泥（可以買商品輔食的果泥，也可以自己做果泥）每次喂寶寶30克- 60克。

晚上飲食計劃

可以給寶寶喝一點米湯，但是還是要以母乳或配方奶粉為主；

間隔兩個小時后，可以給寶寶來一點蔬菜泥，每次喂寶寶50克左右。

睡前飲食計劃

為了不讓寶寶養(yǎng)成吃夜奶的習慣，寶寶入睡前，在喂寶寶吃一次奶，母乳或配方奶150毫升～200毫升。

這就是六個月寶寶的一天輔食計劃，我們可以看出，每日三餐寶寶還是以奶為主，剩余的間隔時間都是搭配各類輔食。

寶寶過了6個月之后該怎么吃呢？奶和輔食該如何分配呢？孩子王育兒顧問整理了一份建議表，供各位粑粑麻麻參考。

只要我們多在飲食上下功夫、為寶寶安排好每日的飲食計劃，就能滿足寶寶身體所需的各類元素。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產(chǎn)婦催乳、寶寶理發(fā)、營養(yǎng)指導、母嬰護理、成長培育等服務(wù)，讓當媽媽變得更簡單！

小編聽過的最忽悠人的謊言，也許就是“愁生不愁養(yǎng)”這句話了！

要讓小編說，這句話應(yīng)該改為“愁生，更愁養(yǎng)！”

現(xiàn)在養(yǎng)個孩子，那可真是太難了，看看后臺提問率最高的幾個問題：

• 寶寶每天要喝多少奶？

• 寶寶一天該吃多少輔食呢？

• 不愛吃飯怎么辦？

• 寶寶太瘦（胖）了，怎么辦？

......

咦？一說到養(yǎng)孩子，大家的專注點都在吃上！

尤其是小月齡寶寶的媽媽，總擔心寶寶沒吃飽，甚至半夜還要搖醒寶寶喂奶……

所以，關(guān)于吃，我們首先要明白下面這個問題：

01

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寶寶一天該吃多少奶（輔食）？

不滿6個月的寶寶

對于小月齡，尤其是吃母乳的寶寶，判斷寶寶是否吃飽，家長可以參考下面3個標準：

• 每次哺乳時，寶寶通常能有效吸吮單側(cè)乳房15~20分鐘以上，有效吸吮是指寶寶在吸吮乳房時伴有吞咽的聲音，吸吮乳房的同時并將乳汁吞咽下去；

• 哺乳結(jié)束后，寶寶表情滿足，沒有哭鬧；

• 每天能排尿6次以上，且尿液基本是無色透明的。

需要提醒大家的是，我們不必擔心寶寶在睡眠中會餓，而把孩子搖醒喂奶。

寶寶是很很聰明的！如果睡眠過程中，他覺得餓了，自然會醒。健康的寶寶在睡眠過程中是不會餓出問題的。只要他能睡，就說明他想睡，不會特別餓，家長不用過于擔心。

7~9個月的寶寶

每天奶量600ml 以上；

適量強化鐵嬰兒米粉、厚粥、爛面等谷物類；

肉禽魚50g；

適量蔬菜水果；

依據(jù)寶寶適應(yīng)情況，逐漸添加到1個蛋黃或雞蛋（過敏寶寶可回避，同時增加肉類30g）。

10~12個月的寶寶

每天奶量約600ml；

適量強化鐵嬰兒米粉、軟爛的飯等谷物類，并可嘗試塊狀食物；

肉禽魚50g；

雞蛋1個（過敏寶寶可回避，同時增加肉類30g）；

繼續(xù)嘗試不同種類的蔬菜水果，可自己啃咬香蕉，煮熟的胡蘿卜等。

13~24個月的寶寶

每天奶量約500ml；

可引入少量鮮奶、酸奶、奶酪；

50g~100g強化鐵嬰兒米粉、面條、饅頭等谷物類；

肉禽魚50g~75g；

雞蛋1個；

嘗試啃咬大塊水果和煮熟的蔬菜，增加進食量。

2~3歲寶寶

每天奶量約300-400毫升或相當量奶制品；

谷類85~100g；

水果100~150g；

蔬菜200~250g；

肉、蛋、水產(chǎn)品50~70g；

食用油15~20g；

豆類5~15g；

食鹽＜2g。

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寶寶馬上六個月了，一天要吃幾頓奶和輔食呢？

在六個月之前的寶寶我們都是建議純母乳喂養(yǎng)的，當然馬上六個月了就可以添加強化鐵米粉了。無論是母乳也好還是配方奶也罷，都是需要既能夠讓寶寶吃夠的情況下而又不會因為吃多了導致寶寶積食。

所以寶媽需要留意自己寶寶本身的進食量是多少，一般每一次120-150毫升就夠了，當然這里男寶和女寶或許會稍有差異。一天分為五次到六次即可，這樣一天的奶量就是最高達到600至800之間。

一天五至六次一般為：

早上六七點一次，

上午九點至十點一次（也可以和輔食一起同時進行）

中午十二點一次。

下午兩三點一次（也可以和輔食一起同時進行）

下午五至六點一次。

晚上八至九點一次。

也有個別的寶寶半夜也會要喂奶的，不過過了半歲了就可以慢慢的培養(yǎng)固定的時間來養(yǎng)成正常的進食習慣。這也是為了之后斷奶做準備的。

在達到800毫升的奶量這樣的基礎(chǔ)之上仍然覺得很饑餓的話就完全可以考慮添加輔食了。一開始由少到多的添加，為了能夠更好的讓寶寶順利的適應(yīng)輔食，可以和牛奶混合一起沖調(diào)，目的就是為了寶寶更加順利的喂養(yǎng)。

在六個月的時候?qū)殞毺砑虞o食就是一天兩次，一般上午十點左右一次，下午三點左右再一次。在輔食方面有兩次就夠了，一定記得必須以母乳和牛奶為主，慢慢的給添加輔食對寶寶進行咀嚼功能的訓練。

在添加輔食初期一次不要添加太多，每一次大概15-20克就好，純粹為了讓其適應(yīng)而不是能一下吃下多少。

我是劉沐昂V，國家公共營養(yǎng)師，孕產(chǎn)期營養(yǎng)教練，0-3歲嬰幼兒輔食添加與制作。

小寶寶的飲食節(jié)奏和內(nèi)容不斷變化，既有共性也有個性，要掌握好可以參考以下幾點：

1、 用體重變化衡量寶寶的總食量。因為寶寶的胃口有大有小，消化吸收的能力和程度也有差別，規(guī)定幾個月大就吃該多少，可能令大胃口寶寶吃不飽，也可能令小胃口寶寶吃不消，所以每1-2周監(jiān)測體重變化就更客觀，當然也需要注意特殊情況比如寶寶生病時就會長得少，運動明顯增加的時期也會長得慢。

2、 根據(jù)寶寶的反應(yīng)調(diào)整每天吃幾頓。寶寶的胃腸道也需要勞逸結(jié)合，喂得太頻繁不利消化吸收，寶寶會吃得不積極；喂食間隔過長寶寶餓了會哭鬧，若不及時滿足會令他們情緒煩躁。通常半歲前后每一整天進食4-7次正餐，兩餐間隔2-4小時左右，媽媽爸爸可以根據(jù)寶寶的反應(yīng)調(diào)整，夜間可以喂0-2頓都算合理。

3、 奶量相對穩(wěn)，輔食逐漸加。添加輔食可以鍛煉寶寶的進食和消化能力，豐富食物品種和增加營養(yǎng)供給，需要一個逐漸嘗試慢慢加量的過程；通常10個月到1歲可以算是分水嶺，也就是寶寶每天的進食的奶量和輔食量各占一半；半歲前后輔食剛剛正式登場，應(yīng)在保障奶量穩(wěn)定的前提下逐漸增加輔食量。

4、 正餐不能亂，加餐不要過。剛開始嘗試的輔食新品種最好在兩頓正餐之間嘗試，這樣比較安全也有利于觀察寶寶的反應(yīng)；穩(wěn)定添加的輔食可以跟吃奶短暫間隔開，但總體還算一頓正餐，就好比是先吃點飯（奶）再加點菜（輔食），待輔食量明顯增加之后可以先當做加餐單獨喂，量再多之后再考慮作為一頓正餐，無論怎樣加餐都不要喂太多以免擾亂正餐。

上面的原則一定比起那些規(guī)定幾點鐘吃什么和吃多少的“喂食表”要好，小寶寶很聰明，他們都有“自知之明”，只要沒受到特別的干擾（這是個重要前提），寶寶餓了就會主動吃，飽了就會停下來不再吃，需要媽媽爸爸仔細觀察并根據(jù)自己寶寶的情況進行調(diào)整。借用一位國外專家的話說：喂養(yǎng)寶寶不能做個飼養(yǎng)員，定時、定量、定出欄……哈哈，您琢磨琢磨。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

六個月的寶寶已經(jīng)添加輔食了，奶量與白開水分別喂多少呢，輔食要吃幾頓？

寶寶的飯量永遠是家長的焦慮點，吃多了怕傷胃傷脾而引起積食，吃少了怕營養(yǎng)跟不上，不長身體。

①奶量

六個月的奶量標準是600-800ml，但每個寶寶的情況不一樣，吃多吃少點都沒關(guān)系，只要寶寶精神好，體重保持增長，不必拘泥于書本的數(shù)據(jù)。

如果寶寶不想吃了，就不要強求，給寶寶營造一個良好的進食環(huán)境。

② 輔食

六個月還是以奶為主，以輔食為輔，如果是5個月開始喂輔食的，六個月的后半個月開始可以逐漸每天喂兩餐，上午10點喂一頓，下午喂一頓。

這個月可以喂些肉泥了，如豬肝泥米粉、肉泥茄子泥、 泥、牛奶蛋黃粥、牛奶紅薯泥、鱈魚泥、雞湯南瓜泥等等 。

如果寶寶有便秘，給他吃蘋果胡蘿卜泥，這個方法我覺得很管用，大家不妨一試。

③白開水

6個月的寶寶，母乳喂養(yǎng)的要喝30-80ml的白開水，配方奶喂養(yǎng)的要喝100-150ml。白開水可促進新陳代謝，輸送養(yǎng)分，調(diào)節(jié)體溫，增進機體免疫功能。溫涼的白開水還可以清除肌肉內(nèi)的乳酸以達到緩解疲勞的目的。

白開水無味，有些寶寶不愛喝，家長可以買一個寶寶小手可以抓握的水瓶，讓寶寶自己喝，這樣能提高對喝水的興趣。

到了7-9個月奶量600ml左右就好,7-8個月吃輔食兩餐每天，9個月開始逐漸添加到三餐。

您好。答案很簡單，奶和之前一樣，不減次數(shù)；輔食開始一次就行，之后可以加到一天2次。對于6月齡的寶寶，開始添加輔食了，這時家長們會有些疑惑，加輔食后，奶怎么辦呢？其實對于1歲內(nèi)的寶寶而言，奶都是主要食物，提供的能量占一半以上。所以，我們不能主動的減少孩子的奶量，一定要保證一天的奶量大于600ml，這里的一天包括夜間。那不減奶量，孩子怎么會吃輔食呢？當然會，因為這時本能哦。并且孩子的胃就這么大，等他們吃上輔食后，就會主動的自己減奶量了。所以，不用擔心孩子奶量多，輔食量總是吃不起來。一般而言，對于6月齡寶寶，白天會吃4-6次的奶，夜里會吃1-2次奶，當然有些孩子會斷了夜奶了。那輔食呢？開始時，添加1次就行了，不能多，否則孩子消化不了，當然也不用擔心給孩子喂多了，他們都很聰明，一旦吃飽了，自己會推勺子的。開始時，一次的量很少，好多孩子一勺（嬰兒勺）可能就夠了，隨著孩子長大，會吃的越來越多，還是按照他們的需求進行添加就行了。這一餐可以選擇中午那次奶時添加，可以在奶前，也可以在奶后，按孩子的喜好來就行，沒有嚴格要求。以上就是量的問題，關(guān)于其他輔食到底吃什么，性狀如何選擇等，大家可以在搜索下，好多相關(guān)問題，就不贅述了。

輔食添加時間

奶粉寶寶4個月可以開始添加輔食，母乳寶寶6個月添加輔食。

第一口輔食

剛開始添加輔食先從單一高鐵米粉開始給孩子吃，不建議自己用大米磨粉，看上去好像是自己家做的放心，但是自己磨的大米粉中鐵含量不足，不夠滿足嬰兒對鐵的需求，鐵不足容易導致貧血。市面上的高鐵米粉都是不錯的選擇，像嘉寶、禧貝、地球最好、貝拉米等品牌。米粉和奶粉一樣是分段數(shù)的，剛開始添加的寶寶從一段開始吃。米粉和奶粉不同，如果寶寶不喜歡這個米粉的口感，可以隨時換別的牌子吃。

先添加根莖類蔬菜

我家吃米粉吃了一周，每次沖一小勺干粉。觀察后寶寶沒有不良反應(yīng)，之后開始往米粉中加菜泥。先從根莖類的開始添加，像土豆，地瓜，南瓜，紫薯等。每次食物吃3天觀察有沒有過敏反應(yīng)，沒反應(yīng)再吃下種菜。剛開始不要先給孩子吃太甜的，比如不要給孩子喝果汁，要不接受沒有味道的蔬菜會很難。

輔食次數(shù)

從6個月到現(xiàn)在10個月我們是一天兩頓輔食，上午10點左右一頓輔食，間隔一小時中午吃水果。下午6點之前吃第二頓輔食，然后間隔一小時吃點水果。平時孩子想吃母乳了，隨時喂。

最后，附上一組輔食添加圖片供大家參考。以上都是本人原創(chuàng)文字，對各位有幫助的請點個贊??，謝謝。

6個月剛添加輔食階段，奶是主食，維持原來餐數(shù)，輔食視寶寶接受程度一天1~3次！

6個月寶寶吃奶情況

對6個月的寶寶來說，奶依然是營養(yǎng)的主要來源，即便開始添加輔食，依然維持原來規(guī)律性的喂養(yǎng)次數(shù)，保證每天600~800毫升，每個寶寶情況不一，奶量也會有所差異。我家大寶6個月是早起到夜睡5次，夜奶1次，純母乳，每日800ml左右的奶量。

6個月輔食添加次數(shù)

6個月的寶寶初添加輔食，一般是從米粉、菜泥、果泥開始嘗試，讓寶寶嘗試奶以外的不同味道，了解不同質(zhì)地的新事物。

我家大寶每日2頓輔食

在上午兩頓奶之間吃的是米粉，一勺的量，配合奶粉調(diào)試，剛開始不喜歡，拌如果泥、菜汁興趣就來了。

下午和傍晚之間，會給寶寶吃水果和蔬菜泥，當時吃得比較多的是自己蒸的蘋果泥、土豆泥、紅棗泥、紅薯泥，成品果泥不吃。

寶寶馬上六個月，一天要吃幾頓奶和幾頓輔食？

美國兒科學會和世界衛(wèi)生組織建議：對于六個月內(nèi)的寶寶，建議全母乳喂養(yǎng)，因為母乳有這個時期寶寶生長發(fā)育所需的所有營養(yǎng)。

寶寶滿六個月后，母乳的營養(yǎng)已經(jīng)無法滿足寶寶生長發(fā)育所需要。特別是母乳里面的鐵元素滿足不了寶寶身體所需，所以這個時候就要給寶寶添加輔食了。

給六個月大的寶寶添加輔食需要注意什么呢？

1.既然是輔食，建議給寶寶喂母乳為主，輔食就為輔了。其目的除了營養(yǎng)補充與輔助外，重要的是讓寶寶知道除了母乳以外，這個世界還有很多好吃的。

2.首先給寶寶添加的輔食應(yīng)是高鐵營養(yǎng)米粉，剛開始最好是原味的。量要少而沖得稀一點，等寶寶適應(yīng)了一種輔食后，再添加另外一種。

3.關(guān)于喂養(yǎng)次數(shù)：母乳喂養(yǎng)的寶寶，一般都是按需喂養(yǎng)的，寶媽原來每天喂的幾次奶？按照原來喂奶的次數(shù)，減少2次母乳加上2次喂營養(yǎng)米粉的次數(shù)就可以了。喂養(yǎng)時間根據(jù)你家寶寶的具體情況而安排，不必太拘泥于形式。

其它如蘋果泥之類的也可以根據(jù)情況喂點給寶寶吃，至于蛋黃還是等寶寶滿七個月再給他吃比較好。祝福大家心想事成！

寶寶馬上六個月，一天要吃幾頓奶和幾頓輔食？

實際上對于寶寶來說，6個月是剛添加輔食的階段，這個時候奶還是主食，原來寶寶的奶怎么吃，現(xiàn)在還是怎么吃。只不過可以在兩頓奶之間看寶寶的接受情況，加上1-3次的輔食。

當然這只是一個粗略的估計，具體到每一個寶寶身上，一天需要吃幾頓奶和幾頓輔食，主要是看寶寶的反應(yīng)了。

他們雖然小，但是腸道以及消化系統(tǒng)也是需要勞逸結(jié)合的。喂的太頻繁或者每頓的量太多，就不利于消化吸收，而且腸道一直處于蠕動的狀態(tài)，寶寶也會覺得不舒服的。喂得次數(shù)太少了，寶寶會餓會哭鬧，這都是需要爸爸媽媽自己來掌握的。一般來說，對于6個月的寶寶，每天進食次數(shù)在4-7次左右比較合適，一天內(nèi)的奶量總數(shù)在600-800毫升之間，而且兩餐之間間隔4小時為宜。

添加輔食的兩個注意點：

1、奶量不變，輔食逐漸增加

輔食顧名思義是輔助的食物，主要是用來鍛煉寶寶的進食消化能力，以及手指精細能力的。是不能夠取代奶作為主要食物的，特別是對于6個月剛添加輔食的寶寶來說。不過等寶寶到了1歲左右的時候，隨著他們的逐漸長大，消化吸收功能以及對新奇味道的好奇，奶量和輔食可以各占一半。

2、奶量不能少，輔食不能能過

剛開始添加輔食的時候是在兩頓奶之間，而且對于6個月左右的寶寶來說，輔食主要還是嘗嘗味道的程度。等寶寶月齡大了，再慢慢增加輔食的量，使其成為一頓正餐。

一般來說，輔食的添加沒有什么太過于固定的標準，開心爸爸也不建議大家嚴格的按照表格來喂養(yǎng)孩子，孩子也不消化，媽媽也累到不行。適當?shù)母鶕?jù)寶寶的情況來選擇最適合的方式才是最科學的。