焦慮癥和抑郁癥患者經(jīng)常伴有睡眠障礙。許多治療抑郁癥的藥基本都有一定的安神催眠作用。但當失眠癥較嚴重時，僅僅用一些治療抑郁癥的藥是解決不了問題的。

晚上睡眠不好是焦慮情緒或者睡眠有障礙，抑郁癥的藥有一些是讓人清醒開心高興、情緒興奮的。抑郁癥的藥物有一些不讓睡眠的，睡眠問題不嚴重可以吃點助眠藥物的，助眠藥物會對于睡眠有作用。

失眠問題，實際上是焦慮情緒存在，根據(jù)焦慮情緒程度分一般心理問題，嚴重心理問題，焦慮癥性心理問題。

吃藥只是抑制住當時的大腦活躍程度，而沒有辦法解決焦慮情緒的問題實質(zhì):

1:引發(fā)焦慮的事件。

2:這個人的思想邏輯習(xí)慣。

3:這個人的智慧水平低。所以會出現(xiàn)吃藥越來越解決不了問題的情況。

焦慮癥是思想問題，心理問題，是思維邏輯習(xí)慣問題，是智慧（聰明不等于智慧）水平低的問題。現(xiàn)在沒有一種藥物可以解決思想問題，可以提高一個人的智慧水平，所以吃藥不能徹底解決問題，只能改變（改善）癥狀。

專業(yè)醫(yī)院里的高水平的心理醫(yī)生以心理訓(xùn)練為主，藥物為輔可以徹底解決問題。專業(yè)心理咨詢服務(wù)機構(gòu)，高水平的心理咨詢師可以指導(dǎo)幫助徹底解決問題。

用數(shù)羊的方式方法解決失眠問題是一般人用來解決平常日子的失眠問題的一個方法。

我們一般人晚上到了一個陌生的地方睡覺，有可能睡不著覺。

數(shù)羊數(shù)到一定程度就可以睡覺了吧。

日常工作中遇到突發(fā)情況，，自己解決不了，睡不著，也可以用數(shù)羊的方法解決問題，等情況過去，睡覺問題也就沒有了。

可以選擇看看書，累了就可以睡了，這個也是解決簡單失眠問題的一個辦法。

也可以用聽音樂的方式方法，有一些輕音樂，有一些幫助睡眠的音樂可以聽聽一聽用來幫助睡眠。

如果一個人有焦慮情緒，有焦慮性心理問題，有焦慮癥，應(yīng)該尋求專業(yè)心理干預(yù)（咨詢）服務(wù)幫助解決，心理問題徹底解決了，睡眠問題自然而然的就可以解決了。

有的人吃助眠藥都不能入睡了，數(shù)羊能解決？怎么可能。這樣的情況只有把引起睡眠問題的心理問題徹底解決了。

可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢服務(wù)機構(gòu)幫助，選擇專業(yè)水平高的心理咨詢師幫助徹底解決影響睡眠的心理問題，睡眠問題自然而然的就可以徹底解決了。